آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

🌀مجموعه ای از تمرینات منتخب برای قسمت های مختلف بدن بااستفاده از توپ سویسبال یا جیم بال

#عضلات_مرکزی
#کف_لگن

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

3.2K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 05:55

0:12

تمرین تقویت عضلات ناحیه میانی بدن در وضعیت قرار گیری روی دست ها و پاها

این تمرین علاوه بر عضلات مرکزی، عضلات ثبات دهنده مفصل شانه و کتف را نیز فعال می کند

#شانه
#عضلات_مرکزی

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.4K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 07:02

ضعف عضلات شکم از مهمترین علل بروز ناهنجاری ها و برهم زدن راستای طبیعی لگن و ستون فقرات است

تیلت قدامی لگن و افزایش گودی کمر از جمله وضعیتهایی است که به دلیل ضعف عضلات شکمی رخ می دهد

#لوردوزیس
#گودی_کمر
#عضلات_شکم

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

5.4K viewsOmid Kashi, edited 13:00

4:57

٢٦ نوع #تمرین بی نظیر #پلانك

# تمرینات پلانک یک نوع تمرین #قدرتی #ایزومتریک با استفاده از #وزن_بدن است که موجب #تقویت و #انعطاف_پذیری #عضلات بدن می گردد💪

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

4.9K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 09:45

1:00

🛡بهترین ورزش برای #تقویت همزمان

#عضلات_کمر

و آب کردن#چربیهای_پهلو

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.6K viewsGhobad.sh, edited 06:44

1:00

🛡بهترین ورزش برای #تقویت همزمان

#عضلات_کمر

و آب کردن#چربیهای_پهلو

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.9K viewsGhobad.sh, edited 05:09

0:24

تمرین پل سرینی جهت تقویت عضلات سرینی

قدرت مطلوب عضلات سرینی موجب بهبود ثبات ناحیه میانی بدن و اجرای عملکردهای ورزشی می شود

#عضلات_سرینی
#پل_سرینی

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.3K viewsGhobad.sh, edited 06:16

1:00

🛡بهترین ورزش برای #تقویت همزمان

#عضلات_کمر

و آب کردن#چربیهای_پهلو

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

6.1K viewsGhobad.sh, 05:50