آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

💎یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت

#شانه_به_جلو

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.1K viewsGh.sh, edited 05:43

0:39

تمرینات اصلاحی وضعیت شانه به جلو (round shoulder)

این وضعیت معمولا با سربه جلو و کایفوز همراه است

#شانه_به_جلو
#کایفوز
#سر_به_جلو

Www.t-gostar.com

4.7K viewsOmid Kashi, edited 08:54

شانه گرد (rounded shoulder) از وضعیتهای رایج در جامعه به ویژه در میان کارمندان و افرادی است که زمان زیادی را در وضعیت نشسته پشت میز و در حال کار با کامپیوتر قرار دارند

در این ناهنجاری بافت های قدامی شانه و سینه دچار سفتی و کوتاهی می شود و معمولا این ناهنجاری با هایپر کایفوزیس و فوروارد هد همراه است

#شانه_به_جلو
#سر_به_جلو
#هایپر_کایفوزیس

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.3K viewsOmid Kashi, edited 04:15

اندازه گیری شانه به جلو با استفاده از وسیله دبل اسکوار انجام می شود

فاصله شانه ها تا دیوار در هر دو سمت اندازه گیری شده و میانگین دو طرف به عنوان میزان جلو آمدگی شانه تلقی می شود

#شانه_به_جلو
#شانه_گرد

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

2.9K viewsOmid Kashi, 13:51

وضعیت شانه جلو معمولا با کوتاهی عضلات سینه ای و چرخاننده داخلی بازو همراه است و متعاقب آن عضلات خلفی تنه نظیر رومبوئید و تراپز تحت کشش و ضعف قرار می گیرند

این وضعیت در کارمندان و کاربران رایانه شیوع بیشتری دارد

حفظ راستای صحیح ستون فقرات و شانه ها کلید موفقیت در اصلاح این وضعیت است

#شانه_به_جلو
#شانه_گرد

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

3.4K viewsOmid Kashi, 15:10

0:44

✅تمرین فوق برای افزایش ثبات ناحیه شانه و‌ عضلات بازگننده ستون فقرات

#اصلاح_کایفوز
#شانه_گرد
#شانه_به_جلو

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

3.1K viewsGh.sh, edited 06:35

تمرین عالی برای اصلاح وضعیت شانه ها و کایفوز

این وضعیت در خانم ها به دلیل ضعف عضلات شانه ای شیوع دارد

#شانه_گرد
#شانه_به_جلو
#کایفوزیس
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.6K viewsGh.sh, 07:12

0:23

[ فایل ویدیو ]
✅ تست تشخیص کوتاهی عضله #سینه_کوچک که شانه به سمت جلو فوروارد پیدا می کند

کشش اختصاصی این عضله برای اصلاح وضعیت #شانه_به_جلو

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.9K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 05:14

0:23