آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

🛡راههای پیشگیری از

#آرتروز_گردن

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.0K viewsGhobad.sh, edited 05:09

0:16

➰ورزش های اصلاحی برای تقویت عضلات زانو جهت درمان آرتروز زانو

#آرتروز_زانو

🔸تمرین اول

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

6.0K viewsGhobad.sh, edited 15:03

0:19

➰ورزش های اصلاحی برای تقویت عضلات زانو جهت درمان آرتروز زانو

#آرتروز_زانو

🔸تمرین دوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

6.6K viewsGhobad.sh, edited 15:03

9:32

Media is too big

#osteoarthritis_knee

🛡۱۰تمرین عالی برای بیماری #استئو_آرتریت_زانو
#آرتروز
#ساییدگی_زانو
#درخواستی

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

6.4K viewsGhobad.sh, edited 15:12

🛡با نرمش ساده از قدیمی شدن درد در #گردن و ابتلا به #آرتروز جلوگیری کنید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

7.0K viewsGhobad.sh, edited 05:29

0:48

ورزشهای اولیه، اساسی و Basic ، برای شروع درمان #درد_زانو و کاهش سرعت پیشروی #آرتروز_زانو.

اساس ورزشهای فوق بر تقویت عضلات اطراف مفصل زانو، مخصوصا عضله #چهارسر_رانی
#quadriceps_femoris

، استوار است.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

9.6K viewsGhobad.sh, edited 06:45

0:25

🛡تمرین بسیار کاربردی برای

#استئوآرتریت_شانه
#آرتروز
#شانه_منجمد
#درخواستی

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

9.2K viewsGhobad.sh, edited 08:44

🛡افراد دارای #آرتروز_زانو تمرین فوق را جهت تقویت عضلات چهار سر ران اجرا کنند

✅سعی کنید پشت زانو را به زمین نزدیک کرده و ۳۰ الی ۴۵ ثانیه نگه دارید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

18.0K viewsGhobad.sh, edited 06:41

Forwarded from آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین (Ghobad.sh)

8.4K viewsOmid Kashi, 15:04

4_5802915757981435170.pdf

5.8 MB

#آبدرمانی
#آرتروز_زانو

✅به تمرینات صفحهٔ۴۲ تا ۹۲ توجه فرمایید.

✅تمرینات مناسب آبدرمانی زانو در صفحات ۹۳ تا ۱۱۲ اشاره شده است.

✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

7.2K viewsGhobad.sh, edited 05:42

0:48