آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

⚪️تمرینی ساده در جهت افزایش #موبیلیتی (تحرک_پذیری) ستون فقرات پشتی (سینه ای)

🔴چرخش ستون فقرات➕خم شدن جانبی

🔵تجهیزات ارزیابی پاسچر👇

🆔 @omid_kashi
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.2K viewsGh.sh, 07:29

0:32

تمرینات افزایش موبیلیتی و دامنه حرکتی مچ پا با استفاده از کش پاور باند

#مچ_پا
#موبیلیتی
#پاور_باند
#سفارش👇👇

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.8K viewsGh.sh, edited 07:01

0:41

تمرینات موبیلیتی (تحرک پذیری) پا و کف پا

خشکی و کاهش تحرک پذیری پا از علل دردهای این ناحیه در حین راه رفتن و فعالیتهای ورزشی می باشد

#پا
#موبیلیتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

5.1K viewsOmid Kashi, 21:41

0:44

تمرینات کششی عضلات اطراف مفصل ران جهت بهبود موبیلیتی و دامنه حرکتی مفصل

#ران
#موبیلیتی
#دامنه_حرکتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تحهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.5K viewsOmid Kashi, 08:44

0:24

0:20

0:44

تمرینات موبیلیتی و کاهش درد قسمت میانی پشت

کارمندان حتما تمرینات فوق را جهت کاهش دردهای ناحیه پشت اجرا کنند

#موبیلیتی
#ستون_فقرات

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.5K viewsOmid Kashi, 05:41

0:28

تمرینات افزایش موبیلیتی مچ دست

#موبیلیتی
#تحرک_پذیری
#مچ_دست

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.1K viewsOmid Kashi, edited 03:24

0:18

0:12

0:20

0:23

تمرینات کششی و رها سازی عضلات مچ پا و موبیلیتی مفصل مچ

انعطاف عضلانی و تحرک پذیری مطلوب مفصل مچ پا می تواند از بسیاری از آسیب های ورزشی مچ پیشگیری کند

#مچ_پا
#موبیلیتی
#آسیب_های_ورزشی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.0K viewsOmid Kashi, 03:40

0:34

0:20

0:22

0:23

تمرینات افزایش موبیلیتی بخش های مختلف بدن در منزل

#موبیلیتی
#تحرک_پذیری

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.3K viewsOmid Kashi, edited 13:19

تمرینات موبیلیتی که جهت حفظ دامنه حرکتی و تحرک مفصل شانه می تواند اجرا شوند

#موبیلیتی
#شانه

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.6K viewsOmid Kashi, edited 05:58

0:48

تمرینات انکل موبیلیتی

#مچ_پا
#موبیلیتی
#توانبخشی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.3K viewsOmid Kashi, edited 03:34

0:56

تمرین افزایش موبیلیتی مفصل شانه

#شانه
#موبیلیتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.3K viewsOmid Kashi, edited 18:04

0:26

تمرین موبیلیتی ستون فقرات

این تمرین در افراد دارای وضعیت لوردوزیس نیز کاربرد دارد

#ستون_فقرات
#موبیلیتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.4K viewsOmid Kashi, edited 12:34

0:28

تمرینات موبیلیتی ستون فقرات پشتی

این تمرین در افراد دارای وضعیت هایپر کایفوزیس مناسب می باشد

#هایپر_کایفوزیس
#موبیلیتی
#حرکات_اصلاحی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.0K viewsOmid Kashi, edited 05:35

🛡افزایش #موبیلیتی مفصل ران با یک تمرین کششی #ایستا و #پویا

🔴محدودیت حرکتی مفصل ران به دلیل کوتاهی عضلانی از عوامل خطرساز مهم در بروز آسیب های این ناحیه است

Www.t-gostar.com
02144582870

@injurycorrective

2.7K viewsGh.sh, edited 15:44

0:19