Minimalismus und die Vorteile für dein Leben – neuer Blog-Beitrag! Lese hier oder direkt auf ► https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1219/Minimalismus-und-die-Vorteile-fuer-dein-Leben

► Minimalismus und die Vorteile für dein Leben

■ Ist Minimalismus nur ein Trend?

Minimalismus ist seit Jahren in aller Munde, aber welche Vorteile genau könnte ein minimalistisches Leben mit sich bringen? Gerne teile ich meine persönliche Erfahrung mit dir und welche positiven Aspekte ich für meine Familie und mich mitnehmen konnte.

■ Bessere Finanzen durch Minimalismus

Wer minimalistisch lebt, kauft nur dann etwas, wenn es wirklich notwendig ist. Man lernt, insgesamt mit weniger zufrieden zu sein und lässt das Materielle immer mehr los. Ich kaufe gerne gebrauchte Ware und schaue auch erst einmal, ob ich den alten Gegenstand möglicherweise noch reparieren kann.

■ Mehr Ordnung zu Hause

Minimalismus bringt automatisch mehr Ordnung in dein Zuhause, aber auch in das Leben. Das Loslassen und Aussortieren von Ballast wirkt sich auf verschiedenen Ebenen aus und ist sehr befreiend. Unser Zuhause ist viel strukturierter und ordentlicher geworden, seit wir minimalistisch leben.

■ Viel mehr Freizeit

Die Klarheit und Ordnung durch Minimalismus sorgt dafür, dass mir mehr Zeit und somit Freizeit zur Verfügung steht. Ich muss weniger sortieren, putzen und aufräumen. Ich habe auch gelernt, meinen Alltag minimalistischer zu gestalten. Jetzt habe ich weniger Termine und Pflichten als noch vor einigen Jahren.

■ Zufriedenheit durch Minimalismus

Wie oft möchten wir uns etwas kaufen, wenn wir unzufrieden sind oder uns leer fühlen? Durch den bewussten Umgang mit Ressourcen und dem neu antrainierten Kaufverhalten ertappen sich Minimalisten schneller bei solchen Gedanken bzw. sie kommen immer seltener vor. Statt Konsum werden dann andere Werte wichtiger und alleine ein Spaziergang oder Gespräch mit einem Freund steigert bereits die Zufriedenheit.

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Über ein richtig gutes Buch zum Thema Minimalismus für Einsteiger und Fortgeschrittene habe ich einen Artikel veröffentlicht.
► Zum Minimalismus-Artikel mit Buchempfehlung: https://url.ichlebegruen.de/74
Das empfohlene Buch kann man hier direkt bestellen:
► Das Minimalismus-Projekt von Christof Herrmann: https://url.ichlebegruen.de/75

■ Nachhaltiger Lebensstil durch Minimalismus

Ein nachhaltigerer Lebensstil passiert ganz automatisch, wenn man minimalistisch lebt. Ein bewusster Umgang mit Ressourcen sorgt dafür, dass man einen kleineren Fußabdruck auf allen Ebenen hinterlässt und das fühlt sich gut an.

■ Mehr Freiheit durch Minimalismus

Das einfache Aussortieren und Ordnen von materiellen Dingen löste bei mir nach und nach eine Veränderung auf mehreren Ebenen aus. Ich fing an, meine berufliche Situation neu zu gestalten, mich mehr zu trauen und unabhängiger zu werden. Der geringere Konsum sorgt für mehr Geld im Portemonnaie, dadurch entsteht eine größere finanzielle Freiheit.

■ Profitiere von unseren Partnern

Wir kooperieren mit nachhaltigen Shops, damit du die besten Produkte bekommst. Dein Einkauf unterstützt unsere Arbeit. Vielen Dank!

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Wenn der Tag bereits mit viel Stress und Hektik anfängt, ist die Grundstimmung vorprogrammiert. Wir hören überall den gleichen Satz: „Nimm dir morgens Zeit für dich, um entspannt in den Tag zu starten“. Aber wie soll das gehen? Wenn man nicht nur für sich selbst sorgen, sondern jeden Morgen auch noch die ganze Familie managen muss, ist das gefühlt unmöglich. Es grenzt an Zauberei, wenn man morgens freie Zeit für die eigenen Bedürfnisse hat. Aber mit etwas Organisation und neuen Tricks lässt sich mehr Zeit und Ruhe... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/733/Mehr-Zeit-am-Morgen-mit-den-5-besten-Tipps

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Manchmal stecken wir in Lebensphasen oder Situationen, da fehlt uns einfach die Zeit für ausgewogene Mahlzeiten mit viel Gemüse. Man greift schnell zu Nudeln, obwohl ja auch diese immerhin meist mit einer Tomatensauce zubereitet werden. Aber ich spreche von einer größeren Gemüsevielfalt, die man gerne integrieren möchte. Um wieder mehr Gemüse zu essen, gibt es gut funktionierende Tricks. Los gehts! Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1251/5-Tipps-um-mehr-Gemuese-zu-essen

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Hast du schon von meinem Podcast „ich lebe grün!“ gehört? Ich spreche über Themen, die mir am Herzen liegen, wie nachhaltiges Leben mit einer Prise Humor, einfacherer Alltag und mehr innerer Balance. Du kannst ihn auf jeder Podcast-Plattform anhören, auch unterwegs. Perfekt für alle, die keine Zeit oder Lust zum Lesen haben. Sicherlich findest du in meinem Podcast viele nützliche Tipps und Anregungen, um dein Leben nachhaltiger und entspannter zu gestalten. Ich versuche dabei stets, eine angenehme und humorvolle Atmosphäre zu schaffen, damit es nicht zu trocken oder langweilig wird. Also, worauf wartest du noch? Probier es aus und lass mich wissen, was du denkst! 😃
Zum Podcast direkt auf dem Blog: https://www.ichlebegruen.de/Podcast
Und natürlich überall, wo es Podcasts gibt... deine Lisa.

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⚠️ Hast du dich jemals gefragt, welche Auswirkungen hochverarbeitete Lebensmittel auf unseren Körper haben? Kürzlich bin ich auf ein faszinierendes Zwillingsexperiment gestoßen, das verdeutlicht, wie schnell sich Veränderungen im Körper zeigen können. In diesem Experiment aß ein Zwilling hochverarbeitete Lebensmittel, während der andere sich für eine gesunde, unverarbeitete Ernährung entschied. Bereits nach kurzer Zeit waren deutliche Unterschiede in ihrem Körper zu erkennen und die waren leider nicht positiv. 😮 Ich habe für dich wieder einige Tipps, dieses Thema näher anzuschauen (siehe unten). 👍 Ebenfalls lese ich zurzeit ein sehr interessantes Buch über dieses Thema, wenn es dich interessiert, stelle ich dieses Buch in einem separaten Blog-Beitrag vor. Sag einfach Bescheid.

😍 Tipps, weniger Zucker zu essen:
https://url.ichlebegruen.de/d5

🙂 Tipps, mehr Gemüse zu essen:
https://url.ichlebegruen.de/d6

🥰 Gesundes Mittagessen mit nur 5 Zutaten:
https://url.ichlebegruen.de/d8

🎞 (Video) Regionale Superfoods Spinat und Brennnessel für Smoothies:
https://url.ichlebegruen.de/d7

🧐 Verstärkt Zucker Stress und Angst? Interview mit Ernährungsexpertin
https://url.ichlebegruen.de/d4

INFO 🤓 Künstliche Zusatzstoffe in Lebensmitteln können Krankheiten verursachen und das Immunsystem beeinträchtigen. Sie dienen dazu, den Geschmack zu verbessern, die Haltbarkeit zu verlängern und das Aussehen der Lebensmittel zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass diese Stoffe das Risiko von Entzündungen, Diabetes und Darmkrebs erhöhen können. Süßstoffe können das Mikrobiom verändern und zu Reizdarm führen, während verarbeitetes Fleisch das Risiko von Darmkrebs erhöhen kann. Hochverarbeitete Lebensmittel können zudem Energiemangel, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen und das Immunsystem ähnlich wie eine Infektion beeinflussen, wie eine Tierversuchsstudie gezeigt hat. (Quelle: NDR / https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Hochverarbeitete-Lebensmittel-So-ungesund-sind-Zusatzstoffe,lebensmittel720.html)

Ich möchte definitiv selbst ganz bewusst entscheiden, was ich esse. In stark verarbeiteten Lebensmitteln steckt in der Regel bereits so viel drin, dass man gar keine Wahl mehr hat und die Zusatzstoffe mitisst.

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Diesen Sommer mussten wir unsere ursprünglichen Urlaubspläne absagen und neu gestalten. 🏖 Das hat vor allem mich am Anfang der Sommerferien ganz schön frustriert, aber dann... statt mich von Hindernissen entmutigen zu lassen, haben wir eine für uns völlig neue Möglichkeit der Erholung entdeckt (siehe Link unten). 🌺 Das ist noch nicht alles! Werbung | ich möchte dir etwas empfehlen - 📸 wir haben für unsere Urlaubserinnerungen das neue, nachhaltige Fotobuch getestet (gibt es im dm-drogerie markt Deutschland). Es hat uns sehr gut gefallen und so viele Aspekte wurden hier bedacht! Schaut euch die Fotos direkt im Blog-Beitrag an, auch die Infos zu dem nachhaltigen Fotobuch gibt es dort und lasst euch inspirieren! 🙂💪

➡️ https://url.ichlebegruen.de/ec

Hattet oder habt ihr noch Urlaub? Was ist bei euch geplant? Bei uns beginnt die Schule bereits nächste Woche, aber in Schwimmbadbesuch steht noch auf dem Plan. 😊 Habt einen schönen Sonntag und liebe Grüße, Lisa.

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❤️ Sonntag-Rückblick 👍 Hallo ihr Lieben! Ich hoffe, euer Sonntag war erholsam oder auch aufregend wie meiner. 🌞 Ich hatte ein Projekt in Angriff genommen, das schon lange auf meiner Liste stand – und ich kann euch sagen, es war mehr als nur ein gewöhnlicher Sonntagsspaß! 😉 Stichwort: Keller ausmisten, siehe Link zum neuen Blogpost.

👍 https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1276/Keller-ausmisten-Handtuch-Alternative-und-meditatives-Sortieren-von-Knete

Ich kann nur sagen, es war eine schweißtreibende Aktion. 😁 📦 Der Anblick danach hat mich regelrecht sprachlos gemacht – Freiheit und Leichtigkeit breiteten sich aus, wo vorher Chaos herrschte. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie befriedigend das war! Aber das war noch nicht alles. In den Pausen habe ich mit meiner Tochter meditativ-kreativ die Zeit verbracht. 🎨 Das war richtig schön! Ich habe noch eine geniale Entdeckung gemacht zum Thema Handtücher. 🙃

Natürlich habe ich bereits was Neues geplant - ich werde berichten. 👍

Wie war euer Sonntag? Habt ihr auch was Neues gewagt oder euch eine gute Portion Ruhe gegönnt? 😉

Bis bald, eure Lisa.

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