Manchmal stecken wir in Lebensphasen oder Situationen, da fehlt uns einfach die Zeit für ausgewogene Mahlzeiten mit viel Gemüse. Man greift schnell zu Nudeln, obwohl ja auch diese immerhin meist mit einer Tomatensauce zubereitet werden. Aber ich spreche von einer größeren Gemüsevielfalt, die man gerne integrieren möchte. Um wieder mehr Gemüse zu essen, gibt es gut funktionierende Tricks. Los gehts! Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1251/5-Tipps-um-mehr-Gemuese-zu-essen
#Gemüse #gesundessen #veggies #eatyourgreens #eatmorevegetables #gesundundlecker #healthyfood #plantbased #veganfood #vegetarisch #gemüseliebe #frischesgemüse #gesundheitsbewusst #gesundundlecker #eattherainbow #gesundkochen #healthycooking #gemüseküche #gesundessenmachtglücklich #gesundeernährung #veggiepower #gesundeernährung #gesundbleiben #gesundheitsbewusst #healthy #fitundgesund #gesundheitistwichtig #gesundleben #gesundeernährung #gesundheitsvorsorge #bewusstleben
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⚠️ Hast du dich jemals gefragt, welche Auswirkungen hochverarbeitete Lebensmittel auf unseren Körper haben? Kürzlich bin ich auf ein faszinierendes Zwillingsexperiment gestoßen, das verdeutlicht, wie schnell sich Veränderungen im Körper zeigen können. In diesem Experiment aß ein Zwilling hochverarbeitete Lebensmittel, während der andere sich für eine gesunde, unverarbeitete Ernährung entschied. Bereits nach kurzer Zeit waren deutliche Unterschiede in ihrem Körper zu erkennen und die waren leider nicht positiv. 😮 Ich habe für dich wieder einige Tipps, dieses Thema näher anzuschauen (siehe unten). 👍 Ebenfalls lese ich zurzeit ein sehr interessantes Buch über dieses Thema, wenn es dich interessiert, stelle ich dieses Buch in einem separaten Blog-Beitrag vor. Sag einfach Bescheid.
😍 Tipps, weniger Zucker zu essen:
https://url.ichlebegruen.de/d5
🙂 Tipps, mehr Gemüse zu essen:
https://url.ichlebegruen.de/d6
🥰 Gesundes Mittagessen mit nur 5 Zutaten:
https://url.ichlebegruen.de/d8
🎞 (Video) Regionale Superfoods Spinat und Brennnessel für Smoothies:
https://url.ichlebegruen.de/d7
🧐 Verstärkt Zucker Stress und Angst? Interview mit Ernährungsexpertin
https://url.ichlebegruen.de/d4
INFO 🤓 Künstliche Zusatzstoffe in Lebensmitteln können Krankheiten verursachen und das Immunsystem beeinträchtigen. Sie dienen dazu, den Geschmack zu verbessern, die Haltbarkeit zu verlängern und das Aussehen der Lebensmittel zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass diese Stoffe das Risiko von Entzündungen, Diabetes und Darmkrebs erhöhen können. Süßstoffe können das Mikrobiom verändern und zu Reizdarm führen, während verarbeitetes Fleisch das Risiko von Darmkrebs erhöhen kann. Hochverarbeitete Lebensmittel können zudem Energiemangel, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen und das Immunsystem ähnlich wie eine Infektion beeinflussen, wie eine Tierversuchsstudie gezeigt hat. (Quelle: NDR / https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Hochverarbeitete-Lebensmittel-So-ungesund-sind-Zusatzstoffe,lebensmittel720.html)
Ich möchte definitiv selbst ganz bewusst entscheiden, was ich esse. In stark verarbeiteten Lebensmitteln steckt in der Regel bereits so viel drin, dass man gar keine Wahl mehr hat und die Zusatzstoffe mitisst.
#zusatzstoffe #gesundessen #gewichtszunahme #immunsystem #hochverarbeitetelebensmittel #cleaneating #gesundeernährung #gesundheitsbewusst #bewusstessen #natürlichessen #natürlichleben #fitundgesund #bewusstleben #gesundleben #gesundheitistwichtig #ernährungstipps #gesundeernährungstipps #lebensmittelqualität #gesundheitsfördernd #natürlichgenießen #gesundheitsvorsorge
😍 Tipps, weniger Zucker zu essen:
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🙂 Tipps, mehr Gemüse zu essen:
https://url.ichlebegruen.de/d6
🥰 Gesundes Mittagessen mit nur 5 Zutaten:
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🧐 Verstärkt Zucker Stress und Angst? Interview mit Ernährungsexpertin
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INFO 🤓 Künstliche Zusatzstoffe in Lebensmitteln können Krankheiten verursachen und das Immunsystem beeinträchtigen. Sie dienen dazu, den Geschmack zu verbessern, die Haltbarkeit zu verlängern und das Aussehen der Lebensmittel zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass diese Stoffe das Risiko von Entzündungen, Diabetes und Darmkrebs erhöhen können. Süßstoffe können das Mikrobiom verändern und zu Reizdarm führen, während verarbeitetes Fleisch das Risiko von Darmkrebs erhöhen kann. Hochverarbeitete Lebensmittel können zudem Energiemangel, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen und das Immunsystem ähnlich wie eine Infektion beeinflussen, wie eine Tierversuchsstudie gezeigt hat. (Quelle: NDR / https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Hochverarbeitete-Lebensmittel-So-ungesund-sind-Zusatzstoffe,lebensmittel720.html)
Ich möchte definitiv selbst ganz bewusst entscheiden, was ich esse. In stark verarbeiteten Lebensmitteln steckt in der Regel bereits so viel drin, dass man gar keine Wahl mehr hat und die Zusatzstoffe mitisst.
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www.ichlebegruen.de
Zuckerfrei werden mit 5 einfachen Tipps! - ich lebe grün!
Ich freue mich, wenn du mir auf Social Media berichtest, wie es bei dir mit dem Weglassen von Zucker klappt und wie dein Körper darauf reagiert. Bis bald,...
In den letzten Tagen war ich leider krank: Starke Nackenverspannungen und zusätzlich fiese Erkältung. 😔 Zum Glück habe ich ein paar Dinge gemacht, die mir wirklich geholfen haben, und ich möchte sie gerne mit euch teilen. 💪
Werbung / weil ich u.a. auch bestimmte Produkte nenne & empfehle
👍 Meine frühere Erfahrung mit Liebscher und Bracht (Schmerztherapie):
https://url.ichlebegruen.de/ds
😍 Dieses Magnesium hilft mir sehr bei Verspannungen:
https://url.ichlebegruen.de/5f
🙃 Kopfschmerzen weg! Ohne Tabletten und Übungen:
https://url.ichlebegruen.de/dt
👍 Bewährte Tipps bei Erkältung:
https://url.ichlebegruen.de/du
Ich hoffe, ihr seid alle gesund und fit. 🌸💚
#nackenschmerzen #rückenschmerzen #verspannungen #gesundwerden #gesundheitstipps #gesundbleiben #gesundheitsbewusst #schmerzlinderung #entspannungstipps #körperwohlbefinden #gesundheitspflege #selbstfürsorge #wohlfühlen #entspannungpur #kranksein #gesundwerdenistwichtig #schmerzbewältigung #gesundheitsvorsorge #gesundheitsziele #körperheilung
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Extrem steifer Nacken! Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht ausprobiert - ich lebe grün!
Am Abend, nach der Behandlung, habe ich mich viel besser gefühlt. Am nächsten Tag konnte ich es nicht fassen: Ich konnte bereits mit meiner Familie frühstücken...
🌟 Gesunde Goldene Milch – Harmonie für Körper & Geist! 🌟
Ich habe ein Rezept für euch: Das ist meine Lieblings-Goldene-Milch! 😍 Diese sehr leckere Mischung aus Kurkuma und weiteren natürlichen Zutaten harmonisiert sehr meinen Körper und versorgt ihn mit Energie. 🧘♀️ Das Rezept findet ihr jetzt auf meinem Blog, also klickt rein und probiert sie gerne aus! 🥰
❤️ Zum Rezept: https://url.ichlebegruen.de/eb
Habt einen schönen Mittwoch und liebe Grüße, Lisa.
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Veganes Rezept: Goldene Milch mit Kurkuma, Ingwer und Zimt - ich lebe grün!
Goldene Milch bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Jedes Mal spüre ich, wie ich entspannter werde, wenn ich sie trinke....