► Dauerkrank durch Stress und Veränderung

Es war ganz schön anstrengend bei uns in letzter Zeit. Zuerst hatte ich eine ordentliche Grippe, mit allen Dingen, die dazu gehören. Dann gesellte sich ein weiterer Infekt dazu, kurz nach dem die normale Grippe gegangen war und ich mich gesund fühlte. Dann hatte ich meine Periode, und das war im Vergleich die angenehmste Zeit. Und wenn man denkt, jetzt geht es endlich bergauf, bekam ich Probleme mit meiner Haut und ein Zahn, der schon lange auf der... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/735/Dauerkrank-durch-Stress-und-Veraenderung

#dauerkrank #stress #gesundheit #gesundwerden #ständigstress #dauerstress #stresssituation #veränderung #change #chance #kranksein #erkältung #grippe #infekt #stresssymptome #stresslassnach #motivation #erkenntnisse #gedanken #wohlbefinden

Noch vor einiger Zeit waren viele überzeugt, dass ein gut sitzender Büstenhalter das Brustgewebe schont und weiterhin straff aussehen lässt. Warum also sollte man von diesem Effekt nicht auch in der Nacht profitieren? So werden – doch von einigen – die Brüste während des Schönheitsschlafes in einen BH eingepackt. Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/939/BH-tragen-sogar-beim-Schlafen-Spannende-Ergebnisse

#bh #bhtragen #ohnebh #büstenhalter #bhlos #obenohne #unterwäsche #body #sleepwear #underwear #bra #panty #health #healthylifestyle #gesundleben #muskelaufbau #wohlbefinden #gesundheitgehtvor #gesundheitstipps #gesundheitsfakten #gesundheitsvorsorge

Kurkuma ist in aller Munde. Auch meine Familie konnte bereits zahlreiche positive Effekte für die Gesundheit in Verbindung mit der gelben Wurzel feststellen. Ob bei Erkältung, Entzündungen oder Schmerzen – eine unterstützende Einnahme von Kurkuma war bei uns jedes Mal eine Wohltat für den Körper. Vielleicht ist Kurkuma auch etwas für dich. Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/851/Warum-dir-Kurkuma-in-deinem-Speiseplan-helfen-koennte

#health #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #superfood #gesundheit #curcuma #goldenmilk #kurkuma #naturheilkunde #wohlbefinden #immunsystem #gesundheitgehtvor #gesundheitstipps #gesundheitsfakten #lecker #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundkochen

⏰ Es gibt nichts Schlimmeres als einen Morgen voller Stress und Hektik, oder? Aber jeder sagt, man sollte Zeit für sich selbst haben, um entspannt in den Tag zu starten. Wie soll das gehen, wenn man nicht nur für sich selbst sorgen, sondern auch noch die Familie managen muss? 🤯 Aber keine Sorge, ich habe ein paar Tricks, mit denen ihr mehr Zeit und Ruhe gewinnen könnt.

Als Erstes: früher aufstehen. 🌅⏰💤 Ich weiß, klingt unlogisch. Aber glaubt mir, es funktioniert. Ich bin ein Morgenmensch und habe in den frühen Stunden viel bessere Ideen. Ich gehe einfach eine Stunde früher ins Bett und nutze diese Stunde lieber am Morgen direkt nach dem Aufstehen. Wenn man weiß, dass man jeden Morgen eine oder zwei Stunden nur für sich hat, ist das ein tolles Gefühl und ein super Start in den Tag.

Zweitens: Minimalismus im Kleiderschrank. 👚👕👖 Seitdem ich nur noch Kleidung trage, die ich wirklich liebe, brauche ich viel weniger Zeit, um mich anzuziehen. Und das Beste ist: Bei meiner Tochter und meinem Mann ist es genauso! Das Anziehen ist bei uns nie ein großes Thema. Minimalismus kann noch mehr: je weniger Sachen wir haben, desto weniger Zeit benötigen wir zum Suchen, Aufräumen und Sortieren.

Drittens: Plane dein Essen. 🍎🥦🍴 Wenn du einen groben Plan hast, was du während der Woche essen möchtest, macht dich das deutlich entspannter. Wenn du früh aus dem Haus musst, schneide das Obst und Gemüse am Abend vorher und bereite alles vor, was du zum Frühstück brauchst.

Tipp Nummer 4 und Tipp Nummer 5 gibt es auf dem Blog:
👌 https://www.ichlebegruen.de/Artikel/733/Mehr-Zeit-am-Morgen-mit-den-5-besten-Tipps

Und das waren meine 5 besten Tipps für einen entspannten Morgen. Was sind eure Tipps? Schreibt sie in die Kommentare! Eure Lisa.

#Morgenroutine #Zeitfürmich #Minimalismus #Entspannung #Familienmanagement #Frühaufsteher #Planung #Selbstfürsorge #Konzentration #Ablenkung #Gewohnheiten #Gesundheit #Wohlbefinden #Lebensstil

🍵🌸🌿 Seit einiger Zeit trinke ich regelmäßig Frauenmanteltee und ich spüre deutlich, wie gut er meinem Zyklus tut! 😍🙌🏼 Der Tee schmeckt auch super lecker und ist sehr sanft für mich.

Einige Vorteile von Frauenmanteltee sind, dass er helfen kann, den Zyklus zu regulieren und Menstruationsbeschwerden zu lindern. 🩸👍🏼 Außerdem kann er unterstützend bei unerfülltem Kinderwunsch wirken (ich trinke ihn wegen dem Zyklus und Menstruationsbeschwerden).

Allerdings sollte man darauf achten, dass man Frauenmanteltee nicht während der Schwangerschaft trinkt, da er wehenfördernd sein kann. 🤰🏻🚫 Insgesamt bin ich super zufrieden mit dem Frauenmanteltee und kann ihn nur empfehlen! 💕

#Frauenmanteltee #TeeLiebe #ZyklusRegulierung #Gesundheit #SanftUndWirkungsvoll #Kräutertee #NatürlicheHeilung #FrauenGesundheit #Pflanzenheilkunde #Menstruationszyklus #Hormonbalance #CycleSupport #UnerfüllterKinderwunsch #AlternativeMedizin #Wohlbefinden #GanzheitlicheGesundheit #TraditionelleHeilkunde #Heilkräuter #GesundeErnährung #Naturheilkunde #BioTee #GesundeGetränke #Entspannung #Selfcare