⭕️ #رژيم غذايي صرفا گياهي #سلامت افراد را به خطر مي‌اندازد

🔹 تحقيقات دانشمندان اتريشي بر روي بيش از ١٥٠٠٠ اتريشي بالاي ١٥ سال نشان مي‌دهد كساني كه به رژيم‌هاي غذايي #گياهخواري روي آورده‌اند به طور كلي از سلامت كمتري برخوردار بوده و دائما به مراقبت پزشكي نياز پيدا مي‌كنند.

🔹 در اين تحقيقات مشخص شد تعداد گياهخواراني كه به #سرطان مبتلا مي‌شوند از كساني كه در رژيم غذايي خود در كنار گياهان، از #گوشت نيز استفاده مي‌كنند بيشتر بوده و اين افراد همچنين بيشتر دچار #اضطراب و #افسردگي مي‌شوند و حتي در مقايسه با گوشتخواران، گاه‌به‌گاه داروي بيشتري مصرف مي‌كنند.

🔹 به گفته محققان، بهترين شيوه، مصرف مواد گياهي فراوان در كنار گوشت است ولي با اين وجود نمي‌توان براي همه يك رژيم غذايي ثابت را به عنوان رژيم ايده‌آل توصيه نمود چرا كه بدن هركس غذاي خاصي را بهتر از ديگري پردازش مي‌كند.

منبع:

@alef_news
-----------------------------------------------‐-
@samarghandidiet

راه‌های پیشگیری از تب خونریزی دهنده #کریمه_کنگو:
🔸️ بلافاصله پس از ذبح #گوشت نخورید
🔸️ با دستکش گوشت خُرد کنید

مهرداد حقیقی، متخصص بیماری‌های #عفونی و #گرمسیری:
🔹تب کریمه کنگو از دام آلوده به انسان منتقل و از انسانی به انسان دیگر قابل سرایت است.
🔹متاسفانه در برخی مناطق بلافاصله پس از این که دام ذبح می‌شود مورد استفاده قرار می‌گیرد که این روش احتمال انتقال بیماری را بالا می‌برد.
🔹به افراد توصیه می‌کنم با توجه به آغاز فصل گرما و احتمال شیوع این بیماری، در زمان خرد کردن گوشت از دستکش استفاده کنند.
🔹مردم باید حتما گوشت خریداری شده را حداقل ۲۴ ساعت در دمای صفر تا چهار درجه سانتی‌گراد نگه دارند و سپس مصرف کنند.
🔹همچنین از خوردن جگر خام خودداری و پیش از مصرف نیز ۴۸ ساعت آن را در دمای صفر تا چهار درجه سانتیگراد نگهداری کنند.


🍏 https://t.me/samarghandidiet

‍ ✅ #نقرس را بشناسید...

💠 ورم، قرمزی و درد شدید مفصل شست_پا ؛ این علامت را به خاطر داشته باشید. 💠

👈 نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید.

💢👈 علائم
🔹قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل
🔹که بیشتر در انگشت شست پا، پاشنه پا، قوزک پا، زانو و آرنج ظاهر می شود.

⚠️ دلایل_ابتلا
🔻چاقی
🔻مصرف #گوشت_شتر
🔻مصرف زیاد خوراکی های حاوی اسید اوریک شامل #گوشت_قرمز ، #سیرابی ، #مارچوبه و #قارچ
🔻ابتلا به دیابت ، فشار خون ، کلسترول بالا
🔻مصرف آسپرین
🔻سابقه خانوادگی
🔻سن و جنس (نقرس در مردان بیشتر از زنان رخ می‌دهد. سن ابتلای مردان به نقرس عموما بین ۴۰ تا ۵۰ سالگی است و خانم ها معمولا بعد از یائسگی مبتلا می شوند.)
✅ تشخیص :
👈 آزمون مایع مفصل
👈 آزمایش خون

♻️ درمان :
🔹مصرف داروهای تجویز شده
🔸مصرف 2 تا 4 لیتر که حداقل نیمی از آن آب است ( در صورتیکه محدودیت مصرف مایعات ندارید )
🔹عدم مصرف الکل
🔸مصرف متعادل پروتئین، بخصوص از منابع سالم همچون، لبنیات کم چرب و یا بدون چربی، تخم مرغ و کره بادام زمینی.

https://t.me/hosseinidiet