777文宣傳播稿件大合集
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777文宣傳播稿件大合集
#得閒練定先
#FTG
#全民備戰
#全民健身
#泰拳
是咁的,之前都介紹左幾種攻守技啦
由聽日開始,我地揀左最多like既泰拳嚟詳細教吓,由基本boxing stance教起,每日一個動作,希望大家有時間都可以跟住嚟練啦!
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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳
DAY 1 — 刺拳 JAB
刺拳是前手直拳的一種,
而刺拳就是快,腰部與胯部動作幅度與用力程度小,大部分是肩與手臂的力量,手不完全伸直,並且沒有固定的線路,表面看起來是甩出去的動作,就像鞭子一樣,追求速度,快出快收沒有多餘動作,多次擊打,可防可攻。
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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳
DAY 2
直拳 CROSS
直拳是後手直拳的一種,如果能夠打出強而有力的後手直拳的話,一拳擊倒的幾率會有所上升。換句話說,後手直拳力量夠強的拳手,一拳打中對手即可讓對手倒地。
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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳
DAY 3
左勾拳 LEFT HOOK
勾拳是利用身體的旋轉把全身的力量注入勾拳,所謂力從腳下生,要彎曲膝蓋給拳頭蓄力,將身體下沉,才能夠有力的旋轉。
發出勾拳時要找准角度,同時放鬆全身肌肉送出勾拳。
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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳
DAY 4
右勾拳 RIGHT HOOK
其實同左勾拳一樣嘅,比另一個角度大家睇吓
勾拳是利用身體的旋轉把全身的力量注入勾拳,所謂力從腳下生,要彎曲膝蓋給拳頭蓄力,將身體下沉,才能夠有力的旋轉。
發出勾拳時要找准角度,同時放鬆全身肌肉送出勾拳。
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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳
DAY 5
左上勾拳 LEFT UPPERCUT
上勾拳是利用身體的旋轉把全身的力量注入上勾拳,所謂力從腳下生,要彎曲膝蓋給拳頭蓄力,將身體下沉,才能夠有力的旋轉。
發出上勾拳時要找准角度,同時放鬆全身肌肉送出勾拳,此時勾拳沖向對手。