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#得閒練定先 #FTG #全民備戰 #全民健身 #泰拳
是咁的，之前都介紹左幾種攻守技啦
由聽日開始，我地揀左最多like既泰拳嚟詳細教吓，由基本boxing stance教起，每日一個動作，希望大家有時間都可以跟住嚟練啦！

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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳 DAY 1 — 刺拳 JAB
刺拳是前手直拳的一種，而刺拳就是快，腰部與胯部動作幅度與用力程度小，大部分是肩與手臂的力量，手不完全伸直，並且沒有固定的線路，表面看起來是甩出去的動作，就像鞭子一樣，追求速度，快出快收沒有多餘動作，多次擊打，可防可攻。

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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳 DAY 2
直拳 CROSS
直拳是後手直拳的一種，如果能夠打出強而有力的後手直拳的話，一拳擊倒的幾率會有所上升。換句話說，後手直拳力量夠強的拳手，一拳打中對手即可讓對手倒地。

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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳 DAY 3
左勾拳 LEFT HOOK
勾拳是利用身體的旋轉把全身的力量注入勾拳，所謂力從腳下生，要彎曲膝蓋給拳頭蓄力，將身體下沉，才能夠有力的旋轉。
發出勾拳時要找准角度，同時放鬆全身肌肉送出勾拳。

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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳 DAY 4
右勾拳 RIGHT HOOK
其實同左勾拳一樣嘅，比另一個角度大家睇吓
勾拳是利用身體的旋轉把全身的力量注入勾拳，所謂力從腳下生，要彎曲膝蓋給拳頭蓄力，將身體下沉，才能夠有力的旋轉。
發出勾拳時要找准角度，同時放鬆全身肌肉送出勾拳。

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CIVIL DEFENCE 得閒練定先系列
泰拳 DAY 5
左上勾拳 LEFT UPPERCUT
上勾拳是利用身體的旋轉把全身的力量注入上勾拳，所謂力從腳下生，要彎曲膝蓋給拳頭蓄力，將身體下沉，才能夠有力的旋轉。
發出上勾拳時要找准角度，同時放鬆全身肌肉送出勾拳，此時勾拳沖向對手。