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香港人🏋🏿‍♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰

號召各位健身嘅義士一齊《全民健身》發揮互助互愛精神 🙏🏻

此台建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。

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#谷友投稿 #gymfromhome #靚女做運動 #workout #熱身 #warmup

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Sheryll Fitness

I heard quite a lots of people sometimes may feel skipping the warm up and jump right into workout. But doing so can increase your risk to injury, and also put more strain on your muscles. . What’s good about warming up before your workout? 🤔 1) Increase…

152 viewsedited 12:05

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#igpo分享

https://www.instagram.com/p/CETr70wFO2n/?igshid=ilxdjdewo0rl

最後自J算要再更加努力!! Follow @gymformationhk 獲得更多健身資訊🏋🏻‍♂️ #健身 #做gym #操肌 #自拍 #掙扎 #健美 #全民健身 #瘦身 #增肌 #訓練 #力量 #strongman #training #muscle #motivation #gym #workout #fitness

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#你係為左將來既你先健身
#ig #gymformation

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每日小目標明日大成就 Follow @gymformationhk 獲得更多健身資訊🏋🏻‍♂️ #gym #fitness #motivation #workout

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#健身 #我睇左啲咩系列 #igpo分享 #ig

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Share this if you got confused 😐 🅵🅾🅻🅻🅾🆆 ✦@gymfuckery ✦@generationiron #gymfuckery #gymfail #gymfails #fail #fails #workoutfails #gains #crossfitfails #bodybuildingfails #powerliftingfails #funny #comedy #lol #gym #workout #lift #gymfunny #preworkout #bruh…

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重溫 World's Greatest Stretch
#伸展
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#港島梁朝偉推介

https://www.instagram.com/reel/CDxN4aWjXi2/?igshid=1sys7mk550h58

How To Perform The World’s Greatest Stretch 🌎 - 🤙 One of my Favorites! - 1️⃣ Big Step Forward and Drop the Elbow! 2️⃣ Rotate and Reach for the Sky! 3️⃣ Push The Hips Up! - #stretch #workout #fitness #warmup #recovery #athomeworkouts #mobility #fitfam #fit…

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#D人話出腳叫出聲會大力d

https://www.instagram.com/p/CEa-BS0pL41

痛到一齊叫岀聲 Follow @gymformationhk 獲得更多健身資訊🏋🏻‍♂️ #pain #workout #gym

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#街健 #igpo分享 #健身

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Just some training #streetworkout #calisthenics #workout #planche #frontlever #muscleup #hongkong🇭🇰 #planchepushup #bodyweightworkout #bodyweighttraining #strong #power #maltese #fullplanche #onearmpullups #frontleverpullups #training #backlever #fullmaltese…

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#igpo分享 #全方位保護

有冇人星期五咁著去gym?
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港聞最新消息：健身中心等周五起重開。政府宣布周五起進一步放寬社交距離措施。 Follow @gymformationhk 獲得更多健身資訊🏋🏻‍♂️ #hkig #gym #workout

227 views08:22

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#igpo分享 #gymformation
#Admingymnomore #AdminG

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全民健身未？ Follow @gymformationhk 獲得更多健身資訊🏋🏻‍♂️ #gym #全民健身 #workout #hkig

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#igpo
#個form靚到

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小重量小朋友會發育良好啲 Follow @gymformationhk 獲得更多健身資訊🏋🏻‍♂️ #gym #workout #fitness #hkig #motivation #chllenge

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#ig
#貓都比我壯

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喂咁喵大隻谷嚟睇吓 #人類真弱 Follow @gymformationhk 獲得更多健身資訊🏋🏻‍♂️ #gym #motivation #fitness #workout #mewo

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#ig #gymformation

巨巨駛乜用架

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勉強無幸福量力而為 Follow @gymformationhk 獲得更多健身資訊🏋🏻‍♂️ #gym #hk #motivation #workout #carefully

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#ig #gymformation

不枉健身多年 Follow @gymformationhk 獲得更多健身資訊🏋🏻‍♂️ #gym #workout #hk

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#ig #Workout #飲食

Workout前中後應該點食？

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6種在家做inverted row 嘅方法。睇下第4個😂

https://www.instagram.com/reel/CGLTBrSHcKT/

#ig #row #空尖 #homegym #gym #workout

Sohee Lee, MS, CSCS*D, CISSN

6 Ways to Do Inverted Rows at Home 🏠 ⁣ ⁣ Many of us are still working out from home, which is fantastic. However, upper body pulling tends to be one of more difficult movement patterns to do with little to no equipment. Here are some options for you for performing…

561 views15:08

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#ig #Workout #飲食

Workout前中後應該點食？

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重溫 World's Greatest Stretch
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#yoga #瑜伽 #體能 #workout #fitness free online lesson

https://www.eventbrite.hk/o/sweaty-betty-hk-30999047941

#有廣告成份
#免費
#onlinelesson

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Forwarded from Channel C TG頻道 🎞

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張建聲三度急增磅變肥佬再三度速減重變肌肉男
稱為拍戲「梗係值得」：感恩觀眾因自己身形而更入戲

2017年憑演出網劇《反黑》「招積」角色成名的演員張建聲，在短短個半月由220磅減至190磅，期望在年底《反黑2》開拍前，回復170磅狀態，重演「招積」。今次已是張三度急劇增磅後，第三度火速減磅。他接受Channel C訪問時，坦白為拍戲這樣改變身形「梗係值得」。

他解釋，一來開戲很難得，二來感恩觀眾因自己身形而更投入戲情。若能力所及，他日後仍會這樣做，但前題是要顧及健康。他又提到近日「扽親」背部受傷，不但令拍戲和接其他工作時頭部不適，亦要暫停操肌，讓身體好好休息，才能繼續減磅。

#張建聲 #channelchk #增磅 #減磅 #電影 #拍戲 #movie #film #JustinCheung #fitness #workout #muscle #gym #diet

614 views14:17