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號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神
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#葵涌 #荃灣 #團練 #六筒 入門瘋狂核心肌群訓練班 日期:12/10 星期一 時間:7:30~9:00pm 地點:葵涌運動場 請穿運動服,帶備水同毛巾 名額8 人,報名pm 六筒 @hugo0001 注意,如星期一落雨會轉星期五
#葵涌
#荃灣
#團練
#六筒
#運動班
12-Oct-2020
core:
crunch 1min x3
superman 1minx4
birddog 1min x4
bicycle kicks 1min x3
plank 30sec x4
plank 手掂腳 1min x3
side plank 30min x4
交义踢腳 1min x3
跑5圈
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留意更新日期係2020年6月15日