#受身 #摔技
各種仆街時的情況下點保護自己
重點：
1. 收下巴，避免頭落地
2. 唔好用手撐地，唔係會斷
https://youtu.be/5n_Qjeia2n8

#受身 #摔技
向前仆街時要點保護自己
https://youtu.be/E-NSUPmhjFk

#地戰 #地對站立 #摔技
https://youtu.be/qXdoohmKy54
如果訓低左，人地想踢你頭
1. 用手臂護頭
2. 試下捉住佢隻腳
3. 用另一隻手推佢膝頭令佢膝關節受壓
4. 摔倒對方後起身
**記住練習個時要慢慢做，太快會整傷partner

#手足投稿 #摔技

https://youtu.be/DQ5EgScI_mw
https://youtu.be/jx0lv3u4WyY
有陣時喺街上遇到一啲拳腳比你強嘅人,或者大家拳腳完全瞓唔到勝負,你可以選擇嘅就係離開,再唔係就唔好同佢打拳腳,可以拎武器,或者仲有一個方法, takedown,我係玩mma嘅,雖然係一個比賽,但其實有好多嘢啱喺街頭用,自由式摔跤係一樣好實用嘅嘢,當如果街上係石屎地可以重創對手結束戰鬥,又或者拎一個適合自己嘅方位,又或者打擊對手信心,令對手不會胡亂作出攻擊,如果你有睇mma UFC,你會知道而家主宰比賽嘅大部分都係摔跤手,Daniel cormier,Usman,khabib

以下係一啲wrestling教學
https://youtu.be/KnICbiC9744
https://youtu.be/Nb7Vl1ROH_A

要點：腰板挺直向前望,增加實用性,先出拳後抱摔

Admin補充：當然如果對方有武器或者人多勢眾，請量力而為。

#摔技 #防摔

https://youtu.be/480kEH_r51g

各種地戰策略呢度講過唔少，但最理想梗係唔好比敵人帶到你落地下。

呢段片有少少長，但都強烈建議初學者認真睇睇同研究。片段講左五種唔同階段下防止敵人摔低你嘅策略，雖然係針對抱腿摔為主，但當中嘅概念都值得大家去學習。當然呢啲技術係針對正面面向敵人嘅情況，如果係背對住敵人，唯有走得快好世界。

五種技巧分別為：
1. 控制對方膊頭(同二頭肌)，阻止埋身 (1:37)
2. 手穿過對方胳肋底(underhook) (2:29)
3. 雙腳彈後，用上身壓對方(sprawl) (3:47)
4. 坐姿著地然後逃走 (6:18)
5. 地上防禦(guard) (8:22)

#摔技 #防摔
https://youtu.be/QFa9UABfUIU

呢段片比較側重概念，有時間都可以睇下，主要係講利用座低重心，改變重心嘅高度防止被摔，因為好多摔技都要重心低於對方的情況下進行。

TLDR version: 時刻留意敵人有無座低重心，敵人change level，你就要change level。

#受身 #摔技
https://youtu.be/zu9UbB1VDzw

向後滾嘅參考，重點係滾嘅時候，個頭挨向一邊膊頭，以另一邊膊頭碌地。呢個會比普通向後拍蓆進階少少。

#摔技 #練習
https://youtu.be/Yg3Ji0dIWgQ

推介呢個單人練習，除左係有利進修摔技之外，對於四肢著地或重心座低後如何靈活地移動都好有幫助。