📅 #شنبه #روز۱۴ #مرداد #سال۱۴۰۲

🅱 متاسفانه الان مد شده هر جا صحبت از تغذیه میشه میگن میوه قند بالایی داره و خوب نیست
اینقدر سطحی نگاه میکنند که آدم ترجیح میده جوابی نده در واقع یک بچه دبستانی هم میدونه میوه سرشار از ویتامینها و فیبر و مواد معدنی ضروری برای بدنه حتی میوه پروتیین بدن رو تامین میکنه اما عده ای فکر می‌کنند میوه فقط قنده
🔗 @behesht_haminjast

📅 #چهارشنبه #روز۵ #مهر #سال۱۴۰۲

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

🅱 تربیت کودکان ؟
به نظر شما کودک بدون آموزش می تواند موفق باشد ؟
شاید موضوع پیچیده تر باشد به نظر می آید آموزش نیازهای امروزی جای خود را دارد اما تلقین، تحمیل، اجبار و انتقال باورها و تفکرات به کودک اشتباه است
🌹@behesht_haminjast

📅 #پنج‌شنبه #روز۶ #مهر #سال۱۴۰۲

این بخشی از بازی زندگیه مسائل رو شخصی نکنید
@behesht_haminjast

📅 #دوشنبه #روز۱۰ #مهر #سال۱۴۰۲

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

🅱 به شُکرانۀ امروز،، و این لحظه

📅 #چهارشنبه ۱۹#مهر #سال۱۴۰۲

🌈💦🕊

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 حداقل روزانه نیم ساعت جایی که آروم باشه طبیعت باشه به دور از موبایل و ... پیاده روی کنید و از این مدت پیاده روی همراه با حس شکرگزاری لذت ببرید.
جسم و روان خود را از اخبار و استرسهای دردآور پاکسازی کنید.

📅 #یک‌شنبه #روز۲۳ #مهر #سال۱۴۰۲

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

🅱 آب 💦

۱- از بطری پلاستیکی آب ننوشید
۲- آب یخ ننوشید
۳-
۴-

#سه شنبه #روز۲ #آبان #سال۱۴۰۲

🌈💦🕊

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 این ضربه ها باعث افزایش جریان خون و در نتیجه احساس بهتری در بدن میشه امتحان کنید
مخصوصا وقتی دوست دارید یک نفر ماساژتون بده و کسی نیست این جایگزین خوبیه !

📅 #یک‌شنبه #روز۶ #اسفند #سال۱۴۰۲
🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam

🅱 کربو + هیدرات (آب)

📅 #سه‌شنبه #روز۸ #اسفند #سال۱۴۰۲

🌈💦🕊

Https://telegram.me/heyatbam