شوهرم هرشب آب قند میخوره!
نمیدونم چراشبای #اتاق_خواب فشارش میوفته👙💦

بیا اینجا تا هر روز یه #لوندی_جدید داشته باشی😈👇

فقط یه لیوان #آب_قند بخور بیا 👇🔞

https://t.me/joinchat/AAAAAEVCOkw-k1t8lsjN8w

شوهرم هرشب آب قند میخوره!
نمیدونم چراشبای #اتاق_خواب فشارش میوفته👙💦

بیا اینجا تا هر روز یه #لوندی_جدید داشته باشی😈👇

فقط یه لیوان #آب_قند بخور بیا 👇🔞

https://t.me/joinchat/AAAAAEVCOkw-k1t8lsjN8w

شوهرم هرشب آب قند میخوره!
نمیدونم چراشبای #اتاق_خواب فشارش میوفته👙💦

بیا اینجا تا هر روز یه #لوندی_جدید داشته باشی😈👇

فقط یه لیوان #آب_قند بخور بیا 👇🔞

https://t.me/joinchat/AAAAAEVCOkw-k1t8lsjN8w

🔴روش حمل مصدوم غرق شده در #آب


🔺نکته مهمی که باید در این مصدومین بخاطر داشت این است که باید آنان همانند مصدومین #ترومایی و #آسیب_ستون_فقرات در نظر گرفت.



💟 @hamssaranee
❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

🌙 #سلامت_در_رمضان (١)

🌛توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد.

🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند.

🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده #سحر موجب بروز #نفخ، #سوء_هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود.

🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد.
🌛افراد ساعات #خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان مهیا می‌کند.

🖊دکتر ابراهیم خادم (متخصص طب ايراني)


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌

💟 @hamssaranee

🔻



نتایج پژوهشی که محققان آمریکایی در سال 2007 انجام داده‌اند نشان می‌دهد نوشیدن منظم #آب_انار با مشکل زود انزالی مقابله می‌کند...



💟 @hamssaranee

#پزشکی

#راه_های_ساده_برای_درمان_کک_و_مک

1⃣ #عسل را گرم و با کمی آرد گندم، مخلوط کنید.
این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس آن را با آب گرم بشویید و بلافاصله کمی هم آب خنک به صورتتان بپاشید. اگر این کار را به مدت یک هفته تا ۱۰ روز انجام بدهید، می‌توانید بدون نگرانی از نمایان شدن لکه‌های کک‌ومک صورتتان، به میهمانی بروید.

2⃣ #آب_جعفری را بگیرید و آن را با آبلیموی تازه، مخلوط کنید.
شما می‌توانید روزی ۲ بار محل کک‌ومک‌هایتان را با این ترکیب، بشویید.

3⃣ پیش از خواب، کمی روغن کرچک روی پوست صورتتان بمالید.
ترکیب‌های موجود در روغن کرچک می‌توانند باعث کمرنگ شدن لکه‌های کک ‌و مک بشوند.


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎💟 @hamssaranee
❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#زن‌امروزی✍

#آب_زیادبنوشیم_یاکم ⁉️🤔


امروزه توصیه میشود روزانه 7_8 لیوان باید خورده شود. اما این زیاد نوشیدن آب موجب بیماری های زیادی در بدن می شود.
ممکن است شخصی به کمتر از این مقدار نیاز داشته باشد و شخصی به مقداری بیش از این نیاز داشته باشد. معیار نیاز به اب در بدن عطش و احساس تشنگی است.
👈به اجبار خوردن آب بدون نداشتن میل موجب بیماری است. حتی در زمان میل به آب، نباید افراط کرد و به حداقل مقدار مورد نیاز بسنده کرد.

👈امام صادق (ع) به مردی وصیت فرمود: «آب كمتر بنوش زیرا بسیار آب نوشیدن موجب بروز دردها و كمك به طولانی‌شدن آن می‌شود و تا وقتی كه بدن تو تاب تحمل درد را دارد از خوردن دارو اجتناب كن.»

امام صادق (ع) فرمودند: «اگر مردم كمتر آب بنوشند بدنهای آنها از صحت و استقامت برخوردار خواهد شد.»

پیامبر اكرم (ص) فرمودند: «دلهای خویش را با زیاد خوردن و زیاد نوشیدن نمیرانید كه دل چون زراعت است وقتی آب آن زیاد شد خواهد مرد.



💟 @hamssaranee     
   ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#تغذیه
#برای_تقویت_سیستم_ایمنی_بدن #این_آبمیوه_ها_رابخورید.

🌿💞💞💞💞🌿

#آب هویج: منبع بزرگ از بتاکاروتن و ویتامین آ است که به افزایش فعالیت گلبول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند

#آب پرتقال و گریپ_فروت: منبع خوبی از ویتامین ث است که به مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند
آب کلم: سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی_اکسیدان ها و ویتامین آ، ث، منیزیوم، ویتامین ب 6، مس و آهن است

#آب گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند
ترکیب آب توت_فرنگی و

#کیوی: سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

#آب کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه روی است که در مبارزه با عفونت مفید است.

🌿💞💞💞💞💞🌿



💟 @hamssaranee     
   ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅

#تغذیه
#رعایت مواردذیل دررژیم غذایی:
کم کردن مصرف چربی های ذیل:
کره-سوسیس-کالباس-گوشتهای چرب-زرده تخم مرغ
مصرف متناوب ماهی ومرغ(تازه ومحلی)
مصرف فرآورده های شیرکم چربی(ماست وپنیر)

خوردن یک قاشق غذای چرب ضررش ازیک کله قندبیشتراست،روی غذاهای چرب کمی دارچین بپاشید،زیرادارچین چربی ها راتجزیه می نماید.

مصرف آبمیوه هایی که به آنها قنداضافه شده است بایستی حذف گردد.
حذف نوشیدنی هایی مانندلیموناد،کوکا کولا،شربت و

بررسی موادمختلف ازنظر میزان چربی:

گوشت:

باچندین روش قادرخواهیدبود،چربی گوشت راکاهش دهید.
#کباب_کردن
#بخارپزکردن
#آب پزکردن به جای سرخ کردن درروغن.
تمام چربی های قابل رویت را،قبل یا بعدازپخت ،جداکنید وپوست مرغ وجوجه راازآن جدانمائید.
آب گوشت راسردکنید،تاقطرات چربی روی سطح آن قرارگیرند،سپس قبل ازمصرف،می توانید چربی های سطح آب گوشت راجداکنید.
گوشت کم چرب خریداری نمائید.
سعی کنید ازروش های پخت سریع استفاده نمائید،مانندچرخاندن گوشت روی شعله که ازیک لایه نازک روغن که مقدارزیادی ادویه جات جهت افزایش طعم ومزه آن راپوشانده است.
#تخم_مرغ:
مصرف زیادتخم مرغ خطرحمله قلبی رابالا می برد،چون باعث بلوک شریان ها ازطریق افزایش کلسترول خواهدشد.
بیماران دیابتی وقندخون بالا حداکثر۳عددتخم مرغ رامی تواننددرطول هفته مصرف نمایند.
#مصرف_نمک
دربعضی افراد،مصرف زیادنمک صنعتی(به جهت افزایش بعضی موادافزاینده فشارخون)موجب افزایش فشارخون شده،افراددیابتی بایستی مراقب این وضعیت باشند،ازآوردن نمکدان سرسفره غذا می توان جلوگیری کرد وجهت طعم دهی به غذا ازموادی مثل ادویه جات یاچاشنی استفاده کنند.

💫🌸🌸💫🌸🌸💫



💟 @hamssaranee     
   ❅ঊঈ✿❀✿ঈঊ❅