Как оказать первую помощь?💔

Друзья, эта неделя посвящена оказанию первой доврачебной помощи, поэтому, мы #сЗаботойоВас❤️ подготовили серию постов о том, как оказывать первую помощь в различных ситуациях.

❗️Но, начнём с общих рекомендаций❗️

1️⃣Первое, что нужно сделать, это оценить обстановку и определить факторы, угрожающие собственной жизни и здоровью, и пострадавшего. А также, при необходимости и возможности устранить их.

2️⃣Определить наличие сознания у пострадавшего.

3️⃣Восстановить проходимость дыхательных путей и определить признаки жизни у пострадавшего: запрокинуть голову с подъемом подбородка ▶️ выдвинуть нижнюю челюсть ▶️ определить, есть ли дыхание с помощью слуха, зрения и осязания ▶️ проверить пульс.

4️⃣При необходимости провести сердечно-легочную реанимацию до появления признаков жизни: давить руками на грудину пострадавшего ▶️ сделать искусственное дыхание «рот ко рту», «рот к носу» или с использованием устройства для искусственного дыхания.

5️⃣Провести обзорный осмотр пострадавшего и временно остановить наружное кровотечение: осмотреть пострадавшего на наличие кровотечений▶️ пальцами прижать артерию▶️ наложить жгут▶️ максимально согнуть конечность в суставе ▶️ обеспечить прямое давление на рану ▶️ наложить давящую повязку.

6️⃣Придать пострадавшему оптимальное положение тела.

7️⃣Контролировать состояние пострадавшего (сознание, дыхание, кровообращение) и оказать психологическую поддержку.

8️⃣При необходимости вызвать скорую медицинскую помощь.

 #ГП3 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Начинаем день с полезной информации, рассказываем вам, как обратиться к нашему главврачу Самышиной Елене Александровне❓ 😊

Очень просто! 😊

1️⃣Заходите на наш сайт, чтобы ознакомиться с порядком приёма и рассмотрения обращений в электронном виде.

2️⃣Нажимаете кнопочку «продолжить» и пишите своё обращение!

Ответ придёт на указанный вами адрес электронной почты😊

Елена Александровна всегда рада помочь! 😊

Прекрасного настроения вам на весь день! ❤️

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

А, вот, и наши счастливые пациенты, которые уже прошли вакцинацию от гриппа!✔️

Друзья, напоминаем вам, что в столице началась вакцинация от гриппа!

❗️Москвичи могут бесплатно вакцинироваться от гриппа в городских поликлиниках по месту прикрепления, а люди старше 18 лет еще и в мобильных пунктах у некоторых станций метро, МЦК и ж/д станций.

Грипп может привести к массе очень неприятных осложнений:  бронхит, пневмония, миокардит, менингит, энцефалит и другие.

❗️А самая надежная и эффективная защита от этого  - прививка❗️

В настоящее время в нашей поликлинике вы можете сделать прививку вакцинами: Совигрипп, Ультрикс, Флю-М.

Будьте здоровы!🥰

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

❗️КАК ПРАВИЛЬНО ОКАЗЫВАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ ПРИ ПРИСТУПЕ ЭПИЛЕПСИИ❓

Друзья, напоминаем, что эта неделя посвящена оказанию первой доврачебной помощи. И, сегодня, мы #сЗаботойоВас ❤️ рассказываем, как правильно оказать помощь человеку с приступом эпилепсии!

1️⃣В первую очередь – постарайтесь не паниковать. Да, такое состояние обычно пугает людей, особенно тех, кто видит приступ впервые. Поэтому, ваше спокойствие и соблюдение наших рекомендаций будет лучшей помощью!

2️⃣Запомните, что во время приступа больного нельзя переносить, если только ему не угрожает опасность, например, на проезжей части, в воде или возле огня.

3️⃣Если у человека приступом эпилепсии повышенное слюноотделение и/или рвота, то поверните его голову на бок. Только аккуратно, не применяя силу.

4️⃣Не пытайтесь ограничивать движения человека – открыть ему рот, даже если произошло прикусывание языка: это может привести к травме слизистой полости рта, верхней и нижней челюстей и самого языка. Прикусывание языка обычно возникает в самом начале приступа, и если человек прикусил язык или щёку, то травма уже произошла, поэтому дальнейшие попытки открыть рот, мало того бесполезны и могут привести к ещё большим травмам.

5️⃣Для предотвращения травматизма больного необходимо освободить окружающее его пространство от мебели и режущих предметов.

6️⃣Подождите, когда закончится приступ, наблюдая за состоянием больного, чтобы затем правильно описать проявления приступа врачу.

7️⃣Засеките время, когда начался приступ, и если приступ длится дольше 5-10 минут, приступы следуют один за другим или человек получил травму, то вызовите «Скорую медицинскую помощь».

8️⃣После приступа, как правило, больной чувствует слабость, истощение или засыпает, поэтому останетесь рядом с ним и дождитесь, когда он полностью придёт в себя. Спросите нужен ли ему врач или какая еще помощь.

❗️Поделитесь этим постом со своими друзьями. Ведь, любой из нас может оказаться рядом с человеком, у которого случился приступ эпилепсии, и необходимо правильно оказать помощь, чтобы не навредить.

#ГП3 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Понедельник – традиционно время самых интересных новостей в дайджесте Комплекса социального развития Москвы!😎

✔️Мэр Москвы Сергей Собянин открыл новый корпус лучевой терапии в клиническом центре «Коммунарка»

✔️Еще 12 поликлиник открыли в городе после реконструкции

✔️Родители юных москвичей оценили работу столичных детских поликлиник

Ещё больше полезной информации – в видео! 😉

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Москва сравнялась по продолжительности жизни с кавказскими республиками!🥳

Сегодня мы к вам с хорошими новостями!😉

Теперь в "золотую тройку" по продолжительности жизни входят Дагестан, Ингушетия... и Москва! Среднее число продолжительности жизни - 79 лет!😱

Что же послужило такому росту? Ведь всего десять лет назад средняя продолжительность жизни в Москве составляла 74 года.

Сами долгожители считают, что этому способствуют новые занятия пенсионеров - хобби. Раньше люди преклонного возраста меньше занимались физической активностью.

❗️Сейчас же пенсионеры соблюдают все молодежные тренды: ведут активный образ жизни, путешествуют, развиваются и занимаются любимым делом.

А исследование, проведенное в Российском национальном исследовательском медицинском университете им. Н.И. Пирогова, показало, что секрет долголетия, оказался на удивление прост: позитивное отношение человека к собственной жизни и окружающим.

😉Делимся с вами лайфхаками продления жизни. Долголетию способствуют:

1️⃣ Достаточный и качественный ночной сон.

2️⃣ Отказ от вредных привычек.

3️⃣ Физическая активность.

4️⃣ Контроль за своим здоровьем.

5️⃣ Сбалансированное и правильное питание.

Живите долго и счастливо, дорогие друзья!😊

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Доброе утро, друзья! Как обычно, начинаем день с пользы! И сегодня мы предлагаем вам одно интересное упражнение для вашего мозга, которое поможет начать день более позитивно!😊

А называется оно: «СБРОС МОЗГОВ»🤫

Это перенос своих мыслей на бумагу, вроде ведения дневника. Все, что нужно для этого упражнения - это блокнот и ручка. Начните записывать любые мысли, которые вас тревожат: задачи, на сегодняшний день, переживания, недомолвки и т.д.  

Выплеснув всё на лист бумаги, вы получите больше ясности и немного избавитесь от тревожности, особенно из-за того, что вам нужно успеть за день. 

Попробуем?😉

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

А вот и очередная порция самых интересных новостей в дайджесте Комплекса социального развития Москвы!😎

✔️В столице запускают проект в сфере репродуктивного здоровья женщин, который поможет спланировать беременность;

✔️В городе открыли второй Центр женского здоровья;

✔️Уже в 60% московских стационаров работает единая лабораторная информационная система.

Ещё больше событий – в видео!😎

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Ну, что, друзья, мы к вам снова с разминкой для мозга🧠

Со вчерашним заданием все справились?😉

Сегодня, мы предлагаем  вам ещё одну интересную тренировочку, которую можно выполнять каждый день!

Попробуйте хотя бы один раз в день есть, используя не традиционные столовые приборы – нож и вилку, а китайские палочки😎

Дело в том, что, когда мы едим палочками, то используем руку целиком, и задействуем более 30 суставов и мышц. Это, в свою очередь, развивает мелкую моторику и положительно влияет на деятельность мозга.

Кстати, именно поэтому в Азии малышей приучают есть такими приборами с детства – так дети лучше развиваются.

Попробуем? Как раз время обеда🥢

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Доброе утро, друзья! Как провели выходные?😉

Мы предлагаем вам очередную разминку для 🧠!

И сегодняшнее упражнение называется «Кнопки мозга» - оно поможет вам настроиться на рабочий лад, что особенно тяжело именно в понедельник, согласны?😴

1️⃣Необходимо встать ровно, спина прямая.

2️⃣ Одна рука массирует углубления между первым и вторым ребрами в зоне слева и справа под ключицами. Другая рука находится на пупке, что позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести.

Попробуем?☺️

Продуктивного настроя вам на весь день❤️

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

А вот и свеженькие новости столицы в дайджесте Комплекса социального развития Москвы!😊

❗️COVID-19 стал привычным сезонным заболеванием в Москве

✔️Проект «Московское долголетие» запустил серию познавательных роликов для людей старшего поколения

*️⃣500 управляющих советов создали в московских школах по итогам заседания Всероссийского родительского комитета

Ещё больше интересных событий – в видео!😉

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Что делать при головокружении❓😵‍💫

Друзья, по вашим просьбам мы подготовили пост о том, что делать при головокружении.

Головокружение - неприятное состояние, известное, наверное, практически каждому человеку. Оно может быть вызвано абсолютно разными причинами: если вы резко встали с постели, высоко подняли или наклонили голову, высоким или низким давлением, отравлением, анемией.

Сегодня мы #сЗаботойоВас ❤️ расскажем, как облегчить симптомы головокружения.

❗️ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГОЛОВОКРУЖЕНИИ

1️⃣ Уложите больного на спину так, чтобы голова, шея и плечи лежали на подушке.

2️⃣ Откройте окна. Больному нужен свежий воздух.

3️⃣ Приложите ко лбу холодную повязку.

4️⃣Измерьте давление больного. Примите меры к их нормализации.

5️⃣Если частота сердцебиения более 100 ударов в минуту, появилось неритмичное сердцебиение, тошнота, многократная рвота - необходимо вызвать скорую помощь.

Если головокружения у вас возникают редко, то просто старайтесь совершать менее резкие движения, но если они повторяются, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы узнать причину такого состояния и исключить его из своей жизни.

#ГП3 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Доброе утро, друзья! Для вас свежая порция самых интересных новостей в дайджесте Комплекса социального развития Москвы!😊

✔️Более 50 сервисов с использованием ИИ-технологий разработали для московских рентгенологов;

✔️13 млн исследований помогли обработать нейросети столичным рентгенологам;

✔️«Московская электронная школа» запустила новые сервисы к учебному году.

Ещё больше событий в видео 😉

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Доброе утро, друзья! 😊

Предлагаем вам начать день – полезно! С разминки для глаз!👀

На изображении необходимо найти маленькое сердечко ♥️

А когда найдёте его, то пощупайте как бьется ваше😉

Прекрасного настроения вам на целый день!❤️

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Делимся с вами самыми интересными новостями в дайджесте Комплекса социального развития Москвы!😊

✔️Более 7,5 тысячи человек посетили Центры ментального здоровья за время их работы;

✔️7 зданий поликлиник открыли после реконструкции в Москве;

✔️Для столичных сосудистых центров закупили новейшие ангиографы с функцией 3D-моделирования.

#сЗаботойоВас ❤️ #ГП3
#ДЗМ #НовостиПоликлиник