مغز هنگام بی خوابی خودش را می خورد !
بله درست است، بی خوابی و کمبود خواب باعث میشود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند.
مواظب #سلامتی خود باشین...
@tebsonti_iran
بله درست است، بی خوابی و کمبود خواب باعث میشود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند.
مواظب #سلامتی خود باشین...
@tebsonti_iran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سلامتی
🍌میتونید بجای شام یا دو ساعت قبل از خواب موز میل کنید
و راحت بخوابید بدون اینکه چاق شوید
موز باعث ریلکس شدن عضلات نیز میشود
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
🍌میتونید بجای شام یا دو ساعت قبل از خواب موز میل کنید
و راحت بخوابید بدون اینکه چاق شوید
موز باعث ریلکس شدن عضلات نیز میشود
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
🔴 مقصرِ اصلیِ چاقی و بدفرمی اندام
♻️ برای داشتن همیشگی #تناسب_اندام به نکات زیر با وسواس بالایی توجه داشته باشید.
۱. اگر صبحها پس از #طلوع_آفتاب میخوابید و در معرض #نور قرار نمیگیرید
۲. اگر #صبحانه نمیخورید و یا دیر و کم صبحانه میخورید و
۳. اگر کارها را با #استرس انجام میدهید و
۴. اگر علاقمند به مصرف #آب_سرد و یخ هستید.
۵. اگر ورزش نمیکنید
۶. اگر شبها دیر میخوابید باید برای همیشه با #سلامتی و #تناسب_اندام خداحافظی کنید.
پس تا فرصت باقیست در اولین قدم با ورزش منظمِ روزانه و سحرخیزی اقدام به اصلاح ساعت خواب شبانه نموده و در پی این اقدامِ زیربنایی سایر توصیه‌ها را نیز به راحتی انجام دهید و در طول کمتر از سه ماه از نتایج آن شگفت‌زده شوید.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
♻️ برای داشتن همیشگی #تناسب_اندام به نکات زیر با وسواس بالایی توجه داشته باشید.
۱. اگر صبحها پس از #طلوع_آفتاب میخوابید و در معرض #نور قرار نمیگیرید
۲. اگر #صبحانه نمیخورید و یا دیر و کم صبحانه میخورید و
۳. اگر کارها را با #استرس انجام میدهید و
۴. اگر علاقمند به مصرف #آب_سرد و یخ هستید.
۵. اگر ورزش نمیکنید
۶. اگر شبها دیر میخوابید باید برای همیشه با #سلامتی و #تناسب_اندام خداحافظی کنید.
پس تا فرصت باقیست در اولین قدم با ورزش منظمِ روزانه و سحرخیزی اقدام به اصلاح ساعت خواب شبانه نموده و در پی این اقدامِ زیربنایی سایر توصیه‌ها را نیز به راحتی انجام دهید و در طول کمتر از سه ماه از نتایج آن شگفت‌زده شوید.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👆🏼برای سلامت خودمون هم که شده این کارها رو نباید بلافاصله بعد از غذا خوردن انجام بدیم
#سلامتی
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
#سلامتی
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 #آش مناسب کرونا
♻️ حکیم خیراندیش در مورد راه های پیشگیری و درمان کرونا بواسطه موج جدید اومیکرون در کشور می‌گویند که راه های مختلفی از جمله آش رو پیشنهاد دادن که میتونید ببینید.
#حکیم_حسین_خیراندیش
#حکیم_خیراندیش
#غذا
#تغذیه
#کرونا
#طب_سنتی
#سلامتی
#جسم
#امیکرون
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
♻️ حکیم خیراندیش در مورد راه های پیشگیری و درمان کرونا بواسطه موج جدید اومیکرون در کشور می‌گویند که راه های مختلفی از جمله آش رو پیشنهاد دادن که میتونید ببینید.
#حکیم_حسین_خیراندیش
#حکیم_خیراندیش
#غذا
#تغذیه
#کرونا
#طب_سنتی
#سلامتی
#جسم
#امیکرون
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 بیماری #نوروفیبروماتوز
♻️ این بیماری در افراد مختلف خودش را به گونه‌های مختلف نشان می‌دهد. در برخی افراد #لکه های قهوه‌ای رنگ بر روی #پوست پدید می‌آید؛ در برخی افراد به شکل #توده های خوش‌خیمی که #اعصاب، #عضله و پوست را درگیر می‌کند، نشان می‌دهد؛ و در برخی افراد موجب #قوس در #استخوان میشود. امروزه این بیماری را #ارثی می‌دانند و معمولا تا سنین ده سالگی آشکار میشود.
♻️ از نگاه طب سنتی، نوع لکه‌ی پوستی و توده‌های این بیماری، ناشی از #غلبه_خلط_سودا است. ولی قوس استخوان، ناشی از #غلبه_رطوبت است.
🔹 برای #درمان، نمی‌توان یک نسخه برای همه پیچاند، بلکه باید با توجه به مزاج، اول نوع #تغذیه و #سبک_زندگی فرد اصلاح شود تا #خون_سالم تولید شود و به مرور #سلامتی به تن بازگردد.
🔹 یکی از غذاهایی که می‌توان برای همه تجویز کرد، استفاده از #سوپ و #آش هایی است که از مواد سالم تهیه شده باشد. همچنین، #پرهیز از انواع #فست_فود، غذاهای صنعتی، #مرغ_صنعتی، #سیب_زمینی، #گوجه، و مانند این‌ها برای همه توصیه میشود، چراکه این موارد #خون_ناسالم تولید می‌کنند.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi
♻️ این بیماری در افراد مختلف خودش را به گونه‌های مختلف نشان می‌دهد. در برخی افراد #لکه های قهوه‌ای رنگ بر روی #پوست پدید می‌آید؛ در برخی افراد به شکل #توده های خوش‌خیمی که #اعصاب، #عضله و پوست را درگیر می‌کند، نشان می‌دهد؛ و در برخی افراد موجب #قوس در #استخوان میشود. امروزه این بیماری را #ارثی می‌دانند و معمولا تا سنین ده سالگی آشکار میشود.
♻️ از نگاه طب سنتی، نوع لکه‌ی پوستی و توده‌های این بیماری، ناشی از #غلبه_خلط_سودا است. ولی قوس استخوان، ناشی از #غلبه_رطوبت است.
🔹 برای #درمان، نمی‌توان یک نسخه برای همه پیچاند، بلکه باید با توجه به مزاج، اول نوع #تغذیه و #سبک_زندگی فرد اصلاح شود تا #خون_سالم تولید شود و به مرور #سلامتی به تن بازگردد.
🔹 یکی از غذاهایی که می‌توان برای همه تجویز کرد، استفاده از #سوپ و #آش هایی است که از مواد سالم تهیه شده باشد. همچنین، #پرهیز از انواع #فست_فود، غذاهای صنعتی، #مرغ_صنعتی، #سیب_زمینی، #گوجه، و مانند این‌ها برای همه توصیه میشود، چراکه این موارد #خون_ناسالم تولید می‌کنند.
🍁☘🍁☘🍁
@giyah_daruyi