🔴 ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان #معده_سرد

♻️ مواردی که باید جهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از:

1⃣ رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن‌ بکشد.

2⃣ چشیدن قدری #نمک_سنگِ_طبیعی در شروع غذا و پایان آن

3⃣ حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود..

4⃣ پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد

5⃣ جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن.

6⃣ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر:

* ارده
* عسل
* ارده و عسل
* دوسین
* پودر هاضوم

7⃣ روغن مالی و #بادکش_گرم_معده هر شب ۱۵ دقیقه

8⃣ استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار

9⃣ یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام
🍁☘🍁☘🍁

@giyah_daruyi