Forwarded from جام جم آنلاین
💊بسته سلامت روزانه جام جم آنلاین💊
1️⃣آب #هندوانه برای جلوگیری از بسیاری از بیماری های مربوط به استخوان از جمله انواع مختلف ورم مفاصل مفید است.از آنجا که حاوی کلسیم است،می تواند به تقویت ساختار استخوان ها کمک کند. این میوه تابستانی را از دست ندهید.
2️⃣ اگر بیش از1.5ساعت درروزبا موبایل مشغولید برای پیشگیری از #کاهش بینایی چای زعفران بخورید گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژِنهایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم می کنند.
3️⃣آب یخ، بزرگترین علت نابودی #کبد، آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود ، هرگز با شکم خالی آب یخ نخورید حتی در گرمای تابستان اهواز !
4️⃣اگر زیاد #جوش می زنید، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید. خاکشیر خنک است و گرمی روزهای داغ را خنثی میکند و به پوستتان جلا و جلوه خاصی میدهد.
5️⃣از غذا خوردن دیر هنگام در شب اجتناب کنید بهتر است آخرین وعده غذایی در روز ساعت 7شب باشد غذا خوردن قبل ازخواب به بدن زمان کافی برای #هضم غذا را نمیدهد.
عضو کانال جام جم آنلاين شويد
@jjonews
1️⃣آب #هندوانه برای جلوگیری از بسیاری از بیماری های مربوط به استخوان از جمله انواع مختلف ورم مفاصل مفید است.از آنجا که حاوی کلسیم است،می تواند به تقویت ساختار استخوان ها کمک کند. این میوه تابستانی را از دست ندهید.
2️⃣ اگر بیش از1.5ساعت درروزبا موبایل مشغولید برای پیشگیری از #کاهش بینایی چای زعفران بخورید گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژِنهایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم می کنند.
3️⃣آب یخ، بزرگترین علت نابودی #کبد، آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود ، هرگز با شکم خالی آب یخ نخورید حتی در گرمای تابستان اهواز !
4️⃣اگر زیاد #جوش می زنید، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید. خاکشیر خنک است و گرمی روزهای داغ را خنثی میکند و به پوستتان جلا و جلوه خاصی میدهد.
5️⃣از غذا خوردن دیر هنگام در شب اجتناب کنید بهتر است آخرین وعده غذایی در روز ساعت 7شب باشد غذا خوردن قبل ازخواب به بدن زمان کافی برای #هضم غذا را نمیدهد.
عضو کانال جام جم آنلاين شويد
@jjonews
Forwarded from جام جم آنلاین
💊بسته سلامت روزانه جام جم آنلاین💊
1️⃣چای و قهوه، هر 2 سرشار از تانینس هستند و به همین دلیل است که یکی از عوامل لکه‌دار شدن دندان‌ها محسوب می‌شوند. اگر می‌خواهید بدون اینکه مجبور شوید چای و قهوه را کنار بگذارید، از لک‌شدن دندان‌هایتان پیشگیری کنید، دندانپزشکان توصیه می‌کنند از فنجان‌های درپوش‌دار استفاده کنید. قبلا توصیه می‌شد با نی، قهوه یا چای بنوشند، البته می‌توانید این کار را انجام دهید اما به شرط آنکه اهمیتی به #چین_و_چروک‌های دور دهانتان ندهید.
2️⃣چای برگ سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار مؤثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع #یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد.
3️⃣حساسیت غذایی برخی از غذاها مانند: صدف، آجیل یا تخم مرغ می توانند باعث فریب سیستم ایمنی شده تا آنها را به عنوان مهاجم مضر خارجی شناسایی کند. وقتی یکی از این مواد حساسیت زا را می خورید، سیستم ایمنی شما با مجموعه ای از رویدادها روبرو می شود که منجر به انتشار هیستامین و سایر مواد شیمیایی در بدن می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد علائم حساسیت می شوند که شامل طیف وسیعی از مشکلات مانند: #کهیر و تورم دهان و حالت تهوع می شود.
4️⃣ویتامین C همچنین به بالا بردن مقاومت ایمنی بدن کمک میکند و به خصوص در فصول سرد برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مفید است، آلو به علت داشتن پتاسیم کافی در تنظیم فشارخون و سلامت قلب نقش دارد، ترکیبات آنتی‌اکسیدان و خنثی‌کننده رادیکال‌های آزاد آلو به همراه آثار جالب آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدهای آلو باعث خنثی‌کردن سموم کبدی و حفاظت از کبد می‌شوند و در نتیجه باعث عملکرد صحیح #کبد و بسیاری از سوخت و سازهای بدن و حتی باعث جوان ماندن می‌شود.
5️⃣آلودگی هوا نیز در افزایش #جوش_های_صورت می تواند موثر باشد و در روزهایی که آلودگی هوا بیش از حد استاندارد است، توصیه می شود افراد چندین نوبت در روز اقدام به شستن صورت خود کنند.
🆔 @jjonews
1️⃣چای و قهوه، هر 2 سرشار از تانینس هستند و به همین دلیل است که یکی از عوامل لکه‌دار شدن دندان‌ها محسوب می‌شوند. اگر می‌خواهید بدون اینکه مجبور شوید چای و قهوه را کنار بگذارید، از لک‌شدن دندان‌هایتان پیشگیری کنید، دندانپزشکان توصیه می‌کنند از فنجان‌های درپوش‌دار استفاده کنید. قبلا توصیه می‌شد با نی، قهوه یا چای بنوشند، البته می‌توانید این کار را انجام دهید اما به شرط آنکه اهمیتی به #چین_و_چروک‌های دور دهانتان ندهید.
2️⃣چای برگ سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار مؤثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع #یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد.
3️⃣حساسیت غذایی برخی از غذاها مانند: صدف، آجیل یا تخم مرغ می توانند باعث فریب سیستم ایمنی شده تا آنها را به عنوان مهاجم مضر خارجی شناسایی کند. وقتی یکی از این مواد حساسیت زا را می خورید، سیستم ایمنی شما با مجموعه ای از رویدادها روبرو می شود که منجر به انتشار هیستامین و سایر مواد شیمیایی در بدن می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد علائم حساسیت می شوند که شامل طیف وسیعی از مشکلات مانند: #کهیر و تورم دهان و حالت تهوع می شود.
4️⃣ویتامین C همچنین به بالا بردن مقاومت ایمنی بدن کمک میکند و به خصوص در فصول سرد برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مفید است، آلو به علت داشتن پتاسیم کافی در تنظیم فشارخون و سلامت قلب نقش دارد، ترکیبات آنتی‌اکسیدان و خنثی‌کننده رادیکال‌های آزاد آلو به همراه آثار جالب آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدهای آلو باعث خنثی‌کردن سموم کبدی و حفاظت از کبد می‌شوند و در نتیجه باعث عملکرد صحیح #کبد و بسیاری از سوخت و سازهای بدن و حتی باعث جوان ماندن می‌شود.
5️⃣آلودگی هوا نیز در افزایش #جوش_های_صورت می تواند موثر باشد و در روزهایی که آلودگی هوا بیش از حد استاندارد است، توصیه می شود افراد چندین نوبت در روز اقدام به شستن صورت خود کنند.
🆔 @jjonews