🚫#خوراکی های #ممنوعه #ریفلاکس معده

💊دکتر اکرم پورشمس:

🔸در راس لیست خوراکی ممنوعه نوشیدنی های #کافئین دار قرار دارند مانند #قهوه ، #نسکافه ،#نوشابه و #چای؛

🔸همچنین مواد غذایی که سرشار از #نیترات هستند سبب می شود دریچه مری و معده شل و گشاد شود؛

🔸افرادی که بدنشان مستعد ریفلاکس است از خوردن غذاهای نیمه آماده، #کنسرو شده، فراوری شده و مخصوصا غذاهای #فست_فودی به شدت پرهیز کنند؛

🔸همچنین سس #مایونز ،#کره و #خامه جز دشمنان اصلی این بیماری به شمار می روند.

منبع: جام جم

☘️با مجله #سبک_زندگی_سبز "گیچ" همراه شوید:
📡 https://telegram.me/joinchat/A6ZwfDwxGCrhFQ1p7aNJcw

🌐 www.gich.ir

🍀 بسته سلامت روزانه


✅ مجله سبک زندگی سبز:

🔹 مصرف زیاد #نمک باعث ابتلا به سرطان معده، سکته مغزی و قلبی میشود. کلسیم را از استخوان ها می گیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به #پوکی_استخوان منجر میشود.

http://gich.ir/1313/مضرات-زیاده-روی-در-مصرف-نمک/

http://gich.ir/1322/فواید-مصرف-نمک/

🔹 #نشستن طولانی مدت با خطر ابتلا به #سرطان در ارتباط است. محققان طبق تحقیقاتی دریافته اند که نشستن طولانی مدت با خطر ابتلا به سرطان #مثانه و #کلیه در ارتباط است و عدم تحرک میتواند با افزایش ۷۳ درصدی خطر ابتلا به سرطان مثانه و ۷۷ درصدی افزایش خطر سرطان #کلیه همراه باشد.

🔹 نوشيدن #نوشابه های #گازدار، ١٥ الي ١٧ درصد بر سرعت #پير_شدن انسان ها می افزايد.
@gicher
🔹 #منیزیم برای عملکرد خوب تیروئید لازم است. در نتیجه اگر مغزهایی مانند #بادام، بادام ‌زمینی، #گردوی برزیلی و همچنین #تخمه‌ کدو میل کنید تاثیر زیادی روی #تیروئید دارد.

🔹 سردی دست ها و پاهایتان را جدی بگیرید!سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و میتواند نشان دهنده پایین بودن #فشار_خون باشد.

منبع: جام جم

#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز
📡 @gicher
🌐 www.gich.ir