Тренировка ног 🔥
⠀
1️⃣Выпады с поворотом (координация, баланс, функциональная сила, силовая выносливость)

2️⃣ Выпады с поворотом + прыжок (реактивность, баланс, специальная выносливость, рецепция тела, антиципация)

3️⃣ Приседания со штангой в разных режимах (статика, динамика, плиометрика)

4️⃣ Прыжки (контроль тела, закрепления тренировочного эффекта, кардио тренинг)

2️⃣🎥 Видео урок
Дивергент…
Комбинированные тренировки 💪

Ты не сможешь нормально спать, если не научишься нормально
бодрствовать ❗️

Завтра утром вспомни об этом.

Спокойной ночи 😴

Сегодня на канале:

1️⃣🎙️Подкаст
Дивергент…
Развитие всегда происходит через дефицит и сопротивление❗️

2️⃣🎥Видео урок
Тренировки по вашему запросу 😘

1️⃣🎙️Подкаст
Дивергент…
Развитие всегда происходит через дефицит и сопротивление❗️

2️⃣🎥Видео урок
Тренировки по вашему запросу 😘

#тренировкиBODYREBOOT

Подборка фильмов❗️

Лично проверил, рекомендую❗️

🧠 нужна полезная и качественная информация в свой выходной…

#досуг #годныйконтент

Сегодня не попадайся в эту ловушку…

Выспись 😞

Спокойной ночи 😴

Доброе утро ☀️

Твоя психика требует поступка для достижения цели…

В реальном мире тревожность, порождает мотивацию к действию, необходимо действовать и решать проблему, а не тревожиться на все вокруг.

Тревога - это триггер который запускает процесс реагирования на внешние события требует выхода в физическом, психологическом и моральном плане. Если не найдена реализации все останется на уровне внутреннего переживания.

Изучай, думай и обязательно действуй.

Ошибся ❓
Нечего страшного, любая цепочка событий должна заканчиваться действием❗️

❗️Не надо так…❗️

Просто ложись спать🤬

Спокойной ночи 😴

Доброе утро ☀️
😂😂😂

Доброе утро ☀️

Видео с моего
мастер-класса❗️

Доброе утро ☀️