Программа здоровая спина.

-Обучам правильной биомеханике.
-Внедряем ее в тренировки и повседневную жизнь.
-Пользуемся вспомогательными инструментами -массаж и тейпирование.

➡️ снижаем дискомфорт и болевые синдромы, т.е. повышаем активность и качество жизни.

Курс на 1 и 2 месяцев.

8000 т.- 30 дней.
14000 т. -60 дней.

В неделю :
⚙2-3 тренировки в неделю (действующий абонемен должен быть).
⚙2 массажа по 30 мин.
⚙Тейпирование (тейп ваш).

Всем добра и здоровья🐣👐
#здороваяспина
#растяжка
#пилатес
#массаж

✅Еще раз о Пилатесе✅

⬆️Уникальная программа созданная для реабилитации мышц спины. Снятия болевых ощущений. Растяжение и укрепление. Формирование и коррекция правильной осанки.
⬆️ Подходит любому возрасту и любому уровню подготовки. Так как, в нашей студии один из важнейших принципов - бережные тренировки и индивидуальный подход!
⬆️ Урок также поможет снять напряженный настрой и улучшить качество настроения.

Приходите на наши классы💯🔥

Ближайшее занятие воскресенье 8 сентября в 17.00
Тренер - Анна Ефремова - фитнес эксперт. Персональный тренер.

Запись в приложении и по телефону студии

8(977) 937-77-88

#умноетело
#тренируйсяснами
#нашитренировки
#пилатес

Пилатес.
-ТРЕНИРУЕТ ВНУТРЕННИЕ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ.
-РАЗГРУЖАЕТ ПОЗВОНОЧНЫЙ СТОЛБ И ВСЕ СУСТАВЫ.
-ТРЕНЕРУЕТ ДИАФРАГМУ И ФОРМИРУТ ПРАВИЛЬНЫЙ АКТ ДЫХАНИЯ.
-УЛУЧШАЕТ ПОДВИЖНОСТЬ И СТАБИЛЬНОСТЬ В СУСТАВАХ.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВСЕМ: мамочкам,подросткам, качкам, спортсменам,дедушкам и бабушкам,новичкам !)
#пилатесхимки
#умноетело
#пилатес

Всем добра и здоровья!🤗🤗