على قدر افتقارك لمحبة نفسك، ينعكس استكثارك لمحبة الناس لك، و اعتبار حُبِّهم جائزة لا تستحقها على إنجازٍ لم تحققه..
و شُعورك بأن مشاعرهم الحميمة تجاهك لا تخلو مِن الشفقة، و التملُّق، و المُجاملة.. و اعتقادك بتدنِّي أذواقهم في اختيار صُحبة شخصٍ مثلك.
لذلك؛ تبقى أعمق العطايا التي يُمكنك أن تمنحها لشخصٍ تحبه هي أن تكون مُحبًّا لنفسك.
- إسلام النادي
#علاقتك_بذاتك
و شُعورك بأن مشاعرهم الحميمة تجاهك لا تخلو مِن الشفقة، و التملُّق، و المُجاملة.. و اعتقادك بتدنِّي أذواقهم في اختيار صُحبة شخصٍ مثلك.
لذلك؛ تبقى أعمق العطايا التي يُمكنك أن تمنحها لشخصٍ تحبه هي أن تكون مُحبًّا لنفسك.
- إسلام النادي
#علاقتك_بذاتك
كيف تحب نفسك لكى يحبك الناس؟
ج) أن تكون قريبا من نفسك شفافا معها فاهما لها مدركا لمعايبها متناغما معها
مقدرا للنعم التي ميزك الله بها عن غيرك ومعتزا بها
راضيا بأقدار الله فيما سلب منك متقبلا لها محاولا التغيير منها ما استطعت..
لا تلتفت إلى النظرات السطحية ممن حولك لك
ولا تأبه بمدح على ما تعلم أنك لا تستحقه ولا لذم تعلم أنه ظلم في حقك..
بهذا وبغيره تتعلم حب نفسك كما خلقك مولاك وكما قدر لك أن تكون..
وبتقديرك لنفسك تفرض على الناس تقديرها..
وصال تقة
#علاقتك_بذاتك
ج) أن تكون قريبا من نفسك شفافا معها فاهما لها مدركا لمعايبها متناغما معها
مقدرا للنعم التي ميزك الله بها عن غيرك ومعتزا بها
راضيا بأقدار الله فيما سلب منك متقبلا لها محاولا التغيير منها ما استطعت..
لا تلتفت إلى النظرات السطحية ممن حولك لك
ولا تأبه بمدح على ما تعلم أنك لا تستحقه ولا لذم تعلم أنه ظلم في حقك..
بهذا وبغيره تتعلم حب نفسك كما خلقك مولاك وكما قدر لك أن تكون..
وبتقديرك لنفسك تفرض على الناس تقديرها..
وصال تقة
#علاقتك_بذاتك
أختي أفنان.. كيف أكون طموحة وأنا لا أعرف مهاراتي؟
ج / تعرّضي للمهارات قاطبة وخوضيها، فأي واحدة منها غمرتك متعة، ووجدت ميولك فيها فثمت نفسك التي تهت عنها..!
ومن بعدها..
هل يستلزم أن يكون الطموح متعلقًا بالمهارة..؟!
ألا يصنع الطموح المهارة..؟!
أعجبتك منزلة في علم مّا، وتاقت إليها نفسك، اسلكي طريق العلم، وتعلمي، وتصبري، وجاهدي، حتى تصلي إلى المهارة فيه، فتطمحي إلى أعلى ما يمكن الوصول إليه..!
هكذا نُحدِثُ الحياة إن لم نهتد إلى نقاطها المضيئة بوضوح..!
موفقة!
ومُعانة..
ومُبشَّرة..💎
أفنان الجعر
#علاقتك_بذاتك
ج / تعرّضي للمهارات قاطبة وخوضيها، فأي واحدة منها غمرتك متعة، ووجدت ميولك فيها فثمت نفسك التي تهت عنها..!
ومن بعدها..
هل يستلزم أن يكون الطموح متعلقًا بالمهارة..؟!
ألا يصنع الطموح المهارة..؟!
أعجبتك منزلة في علم مّا، وتاقت إليها نفسك، اسلكي طريق العلم، وتعلمي، وتصبري، وجاهدي، حتى تصلي إلى المهارة فيه، فتطمحي إلى أعلى ما يمكن الوصول إليه..!
هكذا نُحدِثُ الحياة إن لم نهتد إلى نقاطها المضيئة بوضوح..!
موفقة!
ومُعانة..
ومُبشَّرة..💎
أفنان الجعر
#علاقتك_بذاتك
هو فاقد الشئ لا يعطيه ولاّ يعطيه بالشكل الذي تمنى أن يحصل عليه؟
ج/ فاقد الشيء لا يعطيه بمعنى إن الجاهل مينفعش يعلم وإن القاسي مش هيرحم وإن البخيل لن يجود ويسخو مش معناه إن اللي مترحمش مش هيرحم ولا ان اللي ما أكرمش مش هيكرم ولا الي ما أعينش مش هيعين
طيب هل الي اتربى فعلا تربية قاسية هيطلع قاسي ولا هيطلع رحيم بزيادة ولا هيطلع متوازن وهكذا في جميع الصفات؟
الواقع ان هنا مفيش إجابة جازمة محددة تنطبق على جميع البشر وفي الواقع الانسان مش مجرد برنامج حاسوبي دخول الأمر المعين لازم ينتج نتيجة معينة، لا الإنسان بيتفاعل مع البيئة المحيطة بجوهره وحسب اختلاف جوهره وخبراته وعقله وثقافته ومشاعره والأهم توفيق الله تعالى له
فحسب ما بيختلف رد الفعل واللي بيؤثر على الانسان مش الظرف نفسه اللي تعرض له انما كيفية الاستجابة لهذا الظرف هي التي تشكل نجاحه من فشله وهي اللي تشكل التغير اللي هيصيب شخصيته نتيجة ذلك الظرف وهي اللي هتشكل الأثر في عقله وشخصيته ووعيه ومشاعره وسلوكه
الشيخ هيثم سمير
#علاقتك_بذاتك #تصحيح_مفاهيم
ج/ فاقد الشيء لا يعطيه بمعنى إن الجاهل مينفعش يعلم وإن القاسي مش هيرحم وإن البخيل لن يجود ويسخو مش معناه إن اللي مترحمش مش هيرحم ولا ان اللي ما أكرمش مش هيكرم ولا الي ما أعينش مش هيعين
طيب هل الي اتربى فعلا تربية قاسية هيطلع قاسي ولا هيطلع رحيم بزيادة ولا هيطلع متوازن وهكذا في جميع الصفات؟
الواقع ان هنا مفيش إجابة جازمة محددة تنطبق على جميع البشر وفي الواقع الانسان مش مجرد برنامج حاسوبي دخول الأمر المعين لازم ينتج نتيجة معينة، لا الإنسان بيتفاعل مع البيئة المحيطة بجوهره وحسب اختلاف جوهره وخبراته وعقله وثقافته ومشاعره والأهم توفيق الله تعالى له
فحسب ما بيختلف رد الفعل واللي بيؤثر على الانسان مش الظرف نفسه اللي تعرض له انما كيفية الاستجابة لهذا الظرف هي التي تشكل نجاحه من فشله وهي اللي تشكل التغير اللي هيصيب شخصيته نتيجة ذلك الظرف وهي اللي هتشكل الأثر في عقله وشخصيته ووعيه ومشاعره وسلوكه
الشيخ هيثم سمير
#علاقتك_بذاتك #تصحيح_مفاهيم
بي مشاعر لا تحكى ولا تكتب كيف أفرغها؟
ج / في دفتر خاص سري، مخبأ، لا يعلم عنه بشر، اكتبي فيه ما شيتِ.
على ألّا يكون فيه شيء من سخط على قدر الله أو ما لا يحبه الله من عبده، وما سوى ذلك فاغمري نفسك بهذه الحرية..
هذا حق أعتبره من أخص حقوق الإنسان على نفسه، فإذا لم تكتبي لنفسك عن نفسك، فمن الذي سيقوم مقامك!!؟
وعليك بالعمل، فالعمل يشغل كثيرًا من حيز المشاعر التي لم يئن ميلادها، أو فات ميعادها..!
العمل بشتى صوره، وحبذا التطوعي منه، فهو يشفي من حيث لا تشعرين، ويبدل ويجدد في قالب عجيب يعجب له العقل؛ أن كيف يمكن للإنسان أن يتعافى بسعيه في حاجة إنسان آخر..؟!
الحياة دورة حيوية، لا تحبسي قلبك في مسار واحد، تجددي، وتناسي، فالمعافاة تبدأ بالحركة..!
أفنان الجعر
#علاقتك_بذاتك
ج / في دفتر خاص سري، مخبأ، لا يعلم عنه بشر، اكتبي فيه ما شيتِ.
على ألّا يكون فيه شيء من سخط على قدر الله أو ما لا يحبه الله من عبده، وما سوى ذلك فاغمري نفسك بهذه الحرية..
هذا حق أعتبره من أخص حقوق الإنسان على نفسه، فإذا لم تكتبي لنفسك عن نفسك، فمن الذي سيقوم مقامك!!؟
وعليك بالعمل، فالعمل يشغل كثيرًا من حيز المشاعر التي لم يئن ميلادها، أو فات ميعادها..!
العمل بشتى صوره، وحبذا التطوعي منه، فهو يشفي من حيث لا تشعرين، ويبدل ويجدد في قالب عجيب يعجب له العقل؛ أن كيف يمكن للإنسان أن يتعافى بسعيه في حاجة إنسان آخر..؟!
الحياة دورة حيوية، لا تحبسي قلبك في مسار واحد، تجددي، وتناسي، فالمعافاة تبدأ بالحركة..!
أفنان الجعر
#علاقتك_بذاتك
ازاي أقلل زعلي لما أعرف أن حد اغتابني أو ذكرني بشيء مش فيا؟ قسمًا بالله بزعل جدًّا جدًّا، والموضوع بياخد وقت كبير مني عشان يتنسي.
ج / مَن عرَف نفسَه لم يغُرّه المدح لم يضُرّه الذمّ.
كُلها حسنات ساقها الله إليكِ من غير تعب.
وأنتِ أعلم بحال نفسك. فإن كان فيكِ ما يقولون فأصلحيه. و إن لم يكُن، فكلامهم مُخالف للواقع لا قيمة له.
انشغلي بحالك، وعلاقتك بالله تعالى، وهو يُدافع عنك ويحفظك من كل أذى.
محمد الجعفري
#علاقتك_بذاتك
ج / مَن عرَف نفسَه لم يغُرّه المدح لم يضُرّه الذمّ.
كُلها حسنات ساقها الله إليكِ من غير تعب.
وأنتِ أعلم بحال نفسك. فإن كان فيكِ ما يقولون فأصلحيه. و إن لم يكُن، فكلامهم مُخالف للواقع لا قيمة له.
انشغلي بحالك، وعلاقتك بالله تعالى، وهو يُدافع عنك ويحفظك من كل أذى.
محمد الجعفري
#علاقتك_بذاتك
لا تعش أسيرًا للموقف الذي لم تحسن التعامل معه، ولا تظل تغسل نفسك كل فترة تحت صنبور الحسرات وتهز رأسك تحته مصدومًا بسبب أنك لم تكن ذات مرة بالشجاعة الكافية في موقف ما، أو بالفطنة الكافية، أو بالعزة الكافية، أو بسرعة البديهة الكافية، وتعاير نفسك بالذين خضعوا لمثل التجربة التي خضعت لها وكانوا أصلب منك وأجود منك. امسح وجهك، وتعلَّم جيدًا، واحرص على ألا يتكرر منك ما فهمته.
المواقف هي ليست كل شيء، إنما هي تعكس ما عندك، تعكس ما تواجه به العالم والناس، تعكس قناعاتك وطباعك وخبراتك ومبادئك ومكامن القوة والضعف فيك، تعكس درجة إيمانك بنفسك، المواقف مجرد مرآة عكست شيئًا يحتاج منك إلى المزيد من الصقل والاهتمام والتغيير، هل تفهمني؟ المواقف في حد ذاتها ليست أهم ما في الأمر، أهم ما في الأمر هو داخلك، وأنت مثلك مثل كل الناس: تعمل على أن تنتبه إلى عيوبك وتعالجها، وتعمل على أن تتخلص من افتراضاتك الساذجة وتختار بدلًا منها افتراضات أكثر واقعية وأكثر عقلانية تعيش بها، وهذا كله لا يحتاج أن تحول التذكُّر إلى طقس حزين تعود إليه كل مدة.
الذي يدعو إلى الحسرة والأسف ليس الموقف الذي حدث في ساعة ما وكنت فيه ضعيفًا أو هينًا أو مندفعًا أو غافلًا، لأن كثيرين من حولك مروا بشيء من هذا وتجاوزوه ورضوا عن أنفسهم، الذي يدعو إلى الحسرة والأسف هو أن أعيش في ساقية من التكرار الأبله، الذي يدعو إلى الحسرة والأسف هو ألا أحول خبراتي المحزنة والمبهجة إلى كنز يجعلني أفضل مما كنت عليه بالأمس بشهادة من يحبني ومن يكرهني.
محمود توفيق
#علاقتك_بذاتك
المواقف هي ليست كل شيء، إنما هي تعكس ما عندك، تعكس ما تواجه به العالم والناس، تعكس قناعاتك وطباعك وخبراتك ومبادئك ومكامن القوة والضعف فيك، تعكس درجة إيمانك بنفسك، المواقف مجرد مرآة عكست شيئًا يحتاج منك إلى المزيد من الصقل والاهتمام والتغيير، هل تفهمني؟ المواقف في حد ذاتها ليست أهم ما في الأمر، أهم ما في الأمر هو داخلك، وأنت مثلك مثل كل الناس: تعمل على أن تنتبه إلى عيوبك وتعالجها، وتعمل على أن تتخلص من افتراضاتك الساذجة وتختار بدلًا منها افتراضات أكثر واقعية وأكثر عقلانية تعيش بها، وهذا كله لا يحتاج أن تحول التذكُّر إلى طقس حزين تعود إليه كل مدة.
الذي يدعو إلى الحسرة والأسف ليس الموقف الذي حدث في ساعة ما وكنت فيه ضعيفًا أو هينًا أو مندفعًا أو غافلًا، لأن كثيرين من حولك مروا بشيء من هذا وتجاوزوه ورضوا عن أنفسهم، الذي يدعو إلى الحسرة والأسف هو أن أعيش في ساقية من التكرار الأبله، الذي يدعو إلى الحسرة والأسف هو ألا أحول خبراتي المحزنة والمبهجة إلى كنز يجعلني أفضل مما كنت عليه بالأمس بشهادة من يحبني ومن يكرهني.
محمود توفيق
#علاقتك_بذاتك
شكلي مش حلو، بتأذى وبسمع كلام وحش وكأني أنا اللي خلقت نفسي، تعبت وصلت لمرحلة إني مش عايزة أنزل من البيت ولا أشوف حد ولا حد يشوفني.
ج/ الابتلاء الحقيقي الذي يقع بالإنسان هو أن يفقد إيمانه وبصيرته وتتعطل بوصلة الغاية في حياته.
متفهم لمشاعرك خاصة في مجتمع قبيح مريض كالذي نعيش فيه، ومن أقبح ما أرى من أخلاق الناس وأكثرها إثارة لعجبي أن يصدر من مسلم أو حتى إنسان سوي النفس السخرية من قبح الشكل.
فأنت تؤذي خلق الله لشيء لا يد لهم فيه، وأنت تعمى مع هذا عما قد يكون الله رزقهم إياه من جميل الخصال وكريم الأفعال.
كتب الرافعي قديماً مقالته العظيمة: قبح جميل؛ ليدل الناس على سوء مسلكهم وما فيه من ضعف الإيمان وضحالة الإنسانية، ورغم ذلك لا زلت ترى في الناس من يطلب إضحاك الناس وأن يوصف عندهم بالظرف ولا يجد طريقا لهذا إلا هذا الفعل القبيح الذي لا يرعى حق المؤمنين ولا مروءة الإنسان من حيث شرفه الله وكلفه بالتعالي عن سفاسف الأخلاق وطلب معاليها.
لا تستهن بهذا قط؛ فإن أذى توقعه بقلب مؤمن لربما أضاع عملك وأنت لا تشعر، وإن من أجل أفعال الله التي يؤمر المسلم أن يقتدي بها= أنه سبحانه ينظر إلى أعمال الناس لا إلى صورهم.
لذلك كنت أرى أحدب نوتردام لهوجو أكثر إنسانية بكثير من أسطورة ديزني التي لم تعتبر الوحش هدية للجميلة إلا بعد أن عاد من تحوله ليصبح أميرا جميلا، أما هوجو فأرانا جمالًا هائلا يجري على يد شخص قبيح الشكل، وقبحا هائلا على يد شخص جميل الصورة، وكذلك الحياة تكون.
يا سيدتي الكريمة: نجمات السينما معظمهن إذا كبرت سنهن يتوارين من الناس لأن الناس لا تحفظن منهن إلا جمال الشكل، بينما يقبل الناس أيدي عجائز عوائلهن صباح مساء لأنهم يحفظون لهم جميل أفعالهن.
إن المؤمن في الحياة ليفعل لا ليمدح الناس صورته، وإن الله لا ينظر إلى صوركم ولا إلى أجسامكم ولكن ينظر إلى قلوبكم وأعمالكم، فتجاوزي ما تجدينه وأعذرك فيه، وسارعي إلى تزويد حياتك بما يحبه الله ويترك لك جمالًا لا تزيله الأيام ولا يُفنيه موت ولا حياة.
أحمد سالم
#علاقتك_بذاتك
ج/ الابتلاء الحقيقي الذي يقع بالإنسان هو أن يفقد إيمانه وبصيرته وتتعطل بوصلة الغاية في حياته.
متفهم لمشاعرك خاصة في مجتمع قبيح مريض كالذي نعيش فيه، ومن أقبح ما أرى من أخلاق الناس وأكثرها إثارة لعجبي أن يصدر من مسلم أو حتى إنسان سوي النفس السخرية من قبح الشكل.
فأنت تؤذي خلق الله لشيء لا يد لهم فيه، وأنت تعمى مع هذا عما قد يكون الله رزقهم إياه من جميل الخصال وكريم الأفعال.
كتب الرافعي قديماً مقالته العظيمة: قبح جميل؛ ليدل الناس على سوء مسلكهم وما فيه من ضعف الإيمان وضحالة الإنسانية، ورغم ذلك لا زلت ترى في الناس من يطلب إضحاك الناس وأن يوصف عندهم بالظرف ولا يجد طريقا لهذا إلا هذا الفعل القبيح الذي لا يرعى حق المؤمنين ولا مروءة الإنسان من حيث شرفه الله وكلفه بالتعالي عن سفاسف الأخلاق وطلب معاليها.
لا تستهن بهذا قط؛ فإن أذى توقعه بقلب مؤمن لربما أضاع عملك وأنت لا تشعر، وإن من أجل أفعال الله التي يؤمر المسلم أن يقتدي بها= أنه سبحانه ينظر إلى أعمال الناس لا إلى صورهم.
لذلك كنت أرى أحدب نوتردام لهوجو أكثر إنسانية بكثير من أسطورة ديزني التي لم تعتبر الوحش هدية للجميلة إلا بعد أن عاد من تحوله ليصبح أميرا جميلا، أما هوجو فأرانا جمالًا هائلا يجري على يد شخص قبيح الشكل، وقبحا هائلا على يد شخص جميل الصورة، وكذلك الحياة تكون.
يا سيدتي الكريمة: نجمات السينما معظمهن إذا كبرت سنهن يتوارين من الناس لأن الناس لا تحفظن منهن إلا جمال الشكل، بينما يقبل الناس أيدي عجائز عوائلهن صباح مساء لأنهم يحفظون لهم جميل أفعالهن.
إن المؤمن في الحياة ليفعل لا ليمدح الناس صورته، وإن الله لا ينظر إلى صوركم ولا إلى أجسامكم ولكن ينظر إلى قلوبكم وأعمالكم، فتجاوزي ما تجدينه وأعذرك فيه، وسارعي إلى تزويد حياتك بما يحبه الله ويترك لك جمالًا لا تزيله الأيام ولا يُفنيه موت ولا حياة.
أحمد سالم
#علاقتك_بذاتك
لو اكتشفت من الفيديوهات والريلز بتاعة التربية الحديثة أن أهلي عملوا معايا غلطات كثيرة أوى زي المقارنة بقرايبنا اللي في نفس سننا، والتقليل من درجاتنا وبيفتشوا ورانا، وممنوع قفل الباب، والبنت متخرجش لوحدها إلخ. المفروض ده حاجة عادية أغلب الأهل عملوها وأحاول أتقبلها وأنا مأفورة؟ ولا طبيعي أشيل منهم؟
ج/ في مرحلة بيمر بيها أغلب البشر بيحاكموا أهلهم ويكأن الأهل إله ما بيغلطش أو كإنهم كانوا عارفين وقاصدين إنهم يئذوا! أو إن المفروض ألا تكون الأمور كذلك!
للأسف مش كل الأهل عندهم وعي أصلًا
ومش كلهم كانوا مدركين أن دا أذى!
وبالتالي سواء شلت منهم أو ما شلتيش أنتِ اللي هتتعبي أو هترتاحي، وكدا كدا التجاوز مش ضغطة زرار، دي رحلة من الصفح والتحمل والتغيير والبكاء ورحمة نفسك ورحمتهم هم كمان.
الأهم إنك تعرفي جواكي أن في حاجات عملوها غلط وخلاص بقت مسئوليتك أنت تغيريها فيكِ وفي ولادك بعد كدا
وتتقبلي ضعفهم وبشريتهم وجهلهم. هم بشر!
حاولي تتجاوزي اللي حصل وتركزي على نفسك أنت اللي مكمِّلة معاكِ. ربما لسنا المسئولين عن مشاكلنا واضطراباتنا إلا إننا المسئولين الوحيدين عن تغييرها للأفضل.
د. الشيماء إسماعيل (طبيبة نفسية)
(بتصرف يسير)
#التربية #علاقتك_بذاتك #تصحيح_مفاهيم
ج/ في مرحلة بيمر بيها أغلب البشر بيحاكموا أهلهم ويكأن الأهل إله ما بيغلطش أو كإنهم كانوا عارفين وقاصدين إنهم يئذوا! أو إن المفروض ألا تكون الأمور كذلك!
للأسف مش كل الأهل عندهم وعي أصلًا
ومش كلهم كانوا مدركين أن دا أذى!
وبالتالي سواء شلت منهم أو ما شلتيش أنتِ اللي هتتعبي أو هترتاحي، وكدا كدا التجاوز مش ضغطة زرار، دي رحلة من الصفح والتحمل والتغيير والبكاء ورحمة نفسك ورحمتهم هم كمان.
الأهم إنك تعرفي جواكي أن في حاجات عملوها غلط وخلاص بقت مسئوليتك أنت تغيريها فيكِ وفي ولادك بعد كدا
وتتقبلي ضعفهم وبشريتهم وجهلهم. هم بشر!
حاولي تتجاوزي اللي حصل وتركزي على نفسك أنت اللي مكمِّلة معاكِ. ربما لسنا المسئولين عن مشاكلنا واضطراباتنا إلا إننا المسئولين الوحيدين عن تغييرها للأفضل.
د. الشيماء إسماعيل (طبيبة نفسية)
(بتصرف يسير)
#التربية #علاقتك_بذاتك #تصحيح_مفاهيم
"النفوس لها عورات كما أنّ للأبدان عورات، وخيرُ لباسٍ لعورات النفوس هو الإيمان والتقوى، وعندما يقل الإيمان في القلوب تنكشف العورات، كالنهر الذي يجف ماؤه، فتظهر فيه النُّتوءات والحُفَر"
- د. مجدي الهلالي
#علاقتك_بذاتك
- د. مجدي الهلالي
#علاقتك_بذاتك
إنّ الذكاء العاطفي هو الفضيلة التي تُمكننا مِن أن نتعامل بصبرٍ و بصيرةٍ و اتِّزانٍ مع مصاعبنا تجاه أنفسنا، و علاقاتنا بالآخرين، و بالحياة.
يتجلّى ذلك مع الآخرين مِن حولنا في حساسيتنا تجاه عواطفهم، و جاهزيتنا لأن نلتقط بشيءٍ من الخيال النبيل ما يختبئ وراء أقوالهم و تصرفاتهم الظاهرة، ونستشف مقاصدهم و حقائقهم التي أخفقوا في التعبير عنها. و في تصوّرنا البصير -برغم ما يُظهِرون مِن حماقةٍ و قسوةٍ- لما ينطمس في أعماقهم من معاناة و خوف، و لحوجهم -و حوجنا- الدائم و اللحوح إلى العزاء و المُعاونة.
و يتجلّى ذلك في أنفسنا بقدر استعدادنا لاحتواء مشاعرنا المَحمومة مِن الغضب و الحقد و القلق و الهلع بثقةٍ و دون إفراطٍ أو قمعٍ. و بقدر إحاطتنا بآثار ماضينا في أنفسنا، و إقرارنا بعيوبنا و طباعنا و نزعاتنا و ميولنا الغريبة، و مُصارحة شُركائنا بها في الوقت المناسب إنفاذًا لأمانة الوصال و اتِّقاءً لصدمة الاكتشاف.
و يتجلَّى ذلك فيما حولنا بقدر احتكاكنا بحوافِ الحياة الحادَّة، دون أن نتركها تهتك سلامَ أرواحنا، و أن نستقبلَ نوائبها بحُزنٍ طيِّعٍ، أو بمرَحٍ أسودٍ، و دون أن نسمح بأن يجتاحنا طوفانُ البرود، أو أن يتملَّكنا شيطانُ القنوط.
- إسلام النادي
#علاقتك_بذاتك #فقه_العلاقات
يتجلّى ذلك مع الآخرين مِن حولنا في حساسيتنا تجاه عواطفهم، و جاهزيتنا لأن نلتقط بشيءٍ من الخيال النبيل ما يختبئ وراء أقوالهم و تصرفاتهم الظاهرة، ونستشف مقاصدهم و حقائقهم التي أخفقوا في التعبير عنها. و في تصوّرنا البصير -برغم ما يُظهِرون مِن حماقةٍ و قسوةٍ- لما ينطمس في أعماقهم من معاناة و خوف، و لحوجهم -و حوجنا- الدائم و اللحوح إلى العزاء و المُعاونة.
و يتجلّى ذلك في أنفسنا بقدر استعدادنا لاحتواء مشاعرنا المَحمومة مِن الغضب و الحقد و القلق و الهلع بثقةٍ و دون إفراطٍ أو قمعٍ. و بقدر إحاطتنا بآثار ماضينا في أنفسنا، و إقرارنا بعيوبنا و طباعنا و نزعاتنا و ميولنا الغريبة، و مُصارحة شُركائنا بها في الوقت المناسب إنفاذًا لأمانة الوصال و اتِّقاءً لصدمة الاكتشاف.
و يتجلَّى ذلك فيما حولنا بقدر احتكاكنا بحوافِ الحياة الحادَّة، دون أن نتركها تهتك سلامَ أرواحنا، و أن نستقبلَ نوائبها بحُزنٍ طيِّعٍ، أو بمرَحٍ أسودٍ، و دون أن نسمح بأن يجتاحنا طوفانُ البرود، أو أن يتملَّكنا شيطانُ القنوط.
- إسلام النادي
#علاقتك_بذاتك #فقه_العلاقات
دكتورة لو سمحتي ، فيه حاجة اقدر استخدمها تحسن المود وقت ال PMS ؟ لان الوقت ده ببقي مكتئبة جدا وممكن يوصل معايا للتفكير في الانتحار وفسخت خطوبتي قبل كده بسبب المود اللي ببقي فيه وقتها 😂 ومحتاجة حاجة تقلل الاعراض اللي بحس بيها وقتها لانه بيبقي صعب جدا
ج/ في طبعاً بس ما بوصفش أدوية عالنت بشكل عام
هرمونياً بنتأثر بس ما بنفقدش السيطرة يعني 😃
و يفضل الآتي
*ما ناخدش قرارات في الفترة دي
*ما نبدأش حاجة جديدة
* مشي نص ساعة
* شرب كمية وافرة من المياه و الليمون و الأعشاب ( كاموميل و بابونج و يانسون )
*ما نطاوعش نفسنا أوي في الشهية بعضنا ما بياكلش خالص و بعضنا بيفتحها عالبحري فبالراحة و بوعي
*نعيط لو احتجنا و ما نسألش على الأسباب لو في حاجة بجد بعدها بأسبوع هتلاقيها لسه موجودة كمشكلة ينبغي حلها
* ننام و ناخد كفايتنا
لو الوضع متأزم نزور طبيب نفسية في كذا دوا مثبتين يتاخدوا في الأسبوع اللي قبل الدورة و يتبطلوا للشهر اللي بعده و دي للحالات اللي مش نافع معاها كل فوق
د. الشيماء إسماعيل
(بتصرف يسير)
* ملاحظة *
ال PMS اختصار إنجليزي لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
#علاقتك_بذاتك
ج/ في طبعاً بس ما بوصفش أدوية عالنت بشكل عام
هرمونياً بنتأثر بس ما بنفقدش السيطرة يعني 😃
و يفضل الآتي
*ما ناخدش قرارات في الفترة دي
*ما نبدأش حاجة جديدة
* مشي نص ساعة
* شرب كمية وافرة من المياه و الليمون و الأعشاب ( كاموميل و بابونج و يانسون )
*ما نطاوعش نفسنا أوي في الشهية بعضنا ما بياكلش خالص و بعضنا بيفتحها عالبحري فبالراحة و بوعي
*نعيط لو احتجنا و ما نسألش على الأسباب لو في حاجة بجد بعدها بأسبوع هتلاقيها لسه موجودة كمشكلة ينبغي حلها
* ننام و ناخد كفايتنا
لو الوضع متأزم نزور طبيب نفسية في كذا دوا مثبتين يتاخدوا في الأسبوع اللي قبل الدورة و يتبطلوا للشهر اللي بعده و دي للحالات اللي مش نافع معاها كل فوق
د. الشيماء إسماعيل
(بتصرف يسير)
* ملاحظة *
ال PMS اختصار إنجليزي لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
#علاقتك_بذاتك
يعني إيه سياسة النفس؟
ج/ سياسة النفس يعني فيه فارق بين الحكم وبين ازاي نوصل لتطبيقه وأسوس نفسي ليه بتدرج مناسب ولا اكلف نفسي ما لا تطيقه مرة واحدة بما يمكنني من تطوير نفسي لغاية موصل لهدفي
يعني البنت اللي اتربت تربية ذكورية نظرا لطبيعة مجتمعنا من وهي عندها اربع سنين بتنزل كل يوم من الساعة سبعة للساعة اثنين او ثلاثة ولا تبر شوية ترجع للبيت تتغدى وبعدين تروح الدروس وحياتها أساسها المذاكرة واستمرت على كده لسن 21 او 22 سنة لو جت تطبق وقرن في بيوتكن زي ما الصحابيات ما طبقوهن مش هتقدر وبعد اسبوع او اسبوعين اما هتتراجع بالكلية او هتكتئب.
لذلك فلازم البنت تسوس نفسها او ززوجها يسوسها بانه يسمح بمساحات من الخروج المعقولة والتعامل اللي تخلي النفس تقدر تستمر على تطبيق الحكم في المجمل مع البعد عن الاختلاط خصوصا المقصود منه والمستمر على سبيل الخصوص
فتشترك مثلا في دار قرآن للاخوات او معهد أو يخرجها للفسحة يبقى لها مقابلات مع صديقات، يتدرج بنفسه ويحاول ان ينتقل من حال لأفضل لا يلزم أنه يبقى تطبيق كامل إما بلاش.
والشخص حسن السياسة قد يسمح للنفس او للغير بفعل بعض المكروهات لأن في فعلها صلاح المسوس بأن تقدر النفس بها على الاستغناء عما هو أقبح منها وده باب واسع مش مجال تفصيله هنا
الشيخ هيثم سمير
#علاقتك_بذاتك
ج/ سياسة النفس يعني فيه فارق بين الحكم وبين ازاي نوصل لتطبيقه وأسوس نفسي ليه بتدرج مناسب ولا اكلف نفسي ما لا تطيقه مرة واحدة بما يمكنني من تطوير نفسي لغاية موصل لهدفي
يعني البنت اللي اتربت تربية ذكورية نظرا لطبيعة مجتمعنا من وهي عندها اربع سنين بتنزل كل يوم من الساعة سبعة للساعة اثنين او ثلاثة ولا تبر شوية ترجع للبيت تتغدى وبعدين تروح الدروس وحياتها أساسها المذاكرة واستمرت على كده لسن 21 او 22 سنة لو جت تطبق وقرن في بيوتكن زي ما الصحابيات ما طبقوهن مش هتقدر وبعد اسبوع او اسبوعين اما هتتراجع بالكلية او هتكتئب.
لذلك فلازم البنت تسوس نفسها او ززوجها يسوسها بانه يسمح بمساحات من الخروج المعقولة والتعامل اللي تخلي النفس تقدر تستمر على تطبيق الحكم في المجمل مع البعد عن الاختلاط خصوصا المقصود منه والمستمر على سبيل الخصوص
فتشترك مثلا في دار قرآن للاخوات او معهد أو يخرجها للفسحة يبقى لها مقابلات مع صديقات، يتدرج بنفسه ويحاول ان ينتقل من حال لأفضل لا يلزم أنه يبقى تطبيق كامل إما بلاش.
والشخص حسن السياسة قد يسمح للنفس او للغير بفعل بعض المكروهات لأن في فعلها صلاح المسوس بأن تقدر النفس بها على الاستغناء عما هو أقبح منها وده باب واسع مش مجال تفصيله هنا
الشيخ هيثم سمير
#علاقتك_بذاتك
الإنسان كائن هش ضعيف جداً، لكنه -للأسف- لا يشعر بهشاشته هذه إلا حين يمرض، أو يقع في ضائقة، أو تحل به مصيبة.
أما سوى ذلك= فإن الإنسان يطغى، ويغفل، وينسى، ويجحد.
وقدرة الإنسان على استحضار هشاشته وضعفه، وافتقاره إلى مولاه في السراء، لا في الضراء= هي أحد الموازين المهمة التي يقاس بها إيمان القلب.
الأستاذ أحمد سالم
#علاقتك_بذاتك
➜@fiqhal3laqat
أما سوى ذلك= فإن الإنسان يطغى، ويغفل، وينسى، ويجحد.
وقدرة الإنسان على استحضار هشاشته وضعفه، وافتقاره إلى مولاه في السراء، لا في الضراء= هي أحد الموازين المهمة التي يقاس بها إيمان القلب.
الأستاذ أحمد سالم
#علاقتك_بذاتك
➜@fiqhal3laqat