Что делать когда скучно. Выбор занятия по темпераменту.

Вторая порция рекомендаций для тех, кто не знает, чем себя занять и мается от скуки.

Обычно советы что поделать выглядят жутко банально и скучны уже сами по себе: заняться уборкой, почитать книгу, приготовить блюдо, поспать, поваляться в ванной, выучить язык, погулять, посмотреть кино, послушать музыку — вот это все.

Серьезно? А то этого никто не знает.

Когда вам скучно, то все эти занятия нафиг не нужны. Вам хочется чего-то, чтоб реально «вставило», чтобы интерес хоть какой-то появился, вдохновение там. Ну, вы понимаете.

Поэтому сегодня только самые интересные и нескучные советы, что делать когда скучно — правильный способ найти себе занятие.

Читать далее >> https://findself.ru/chto-delat-kogda-skuchno-vybor-zanyatiya-po-temperamentu.html

#чтоделать #скука #чемзаняться #НайдиСебя #саморазвитие #осознанность #занятиеотскуки

Как научиться запоминать сны/

Многие люди жалуются, что не могут запомнить сны. Некоторым вообще кажется, что они не видят снов, но это не так. Они их просто не помнят.

Чтобы эффективно работать со сновидениями, нужно уметь хорошо их запоминать. В этой статье я расскажу, как вы можете научиться запоминать сны качественно. У вас точно все получится. Поехали!

Для чего нужно запоминать сны

1. Сны — это тоже ваша жизнь! На мой взгляд, это наиболее важная причина, чтобы научиться запоминать сны. Ведь по сути это ровно треть вашей жизни. Треть жизни, Карл!!!

Нас с детства приучают, что сны — это не реальность, а значит, на них не стоит обращать внимания. Поэтому мы и забываем их так быстро, словно и не было ничего.

Но ведь это и правда значительная часть нашей жизни. Во сне мы тоже с кем-то общаемся, что-то делаем, где-то бываем, получаем какой-то жизненный опыт.

Читать далее >> https://smotritelsnov.ru/kak-nauchitsya-zapominat-sny.html

#СмотрительСнов #сон #сны #сновидение #запоминатьсны #smotritelsnov

Массаж головы и шеи [цигун]

Если у вас бессонница, нет аппетита, зато есть чувство бесконечной усталости, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, одолевает лень и вообще все плохо-плохо, то попробуйте поделать цигун-массаж головы и шеи.

В наш век всеобщего залипания в смартфоны и компьютеры не удивительно, что у многих наблюдаются проблемы с самочувствием, особенно в плане головы и шеи. Плюс сопутствующие «радости» — скачки давления, учащенное сердцебиение, трудности с дыханием, непонятные боли то там, то сям и общий упадок сил.

Сегодня я предлагаю вам простой и действенный цигун-массаж головы и шеи, который не только поможет убрать все эти неприятные симптомы, но также значительно повысит уровень энергии в теле, нормализует обменные процессы, укрепит ваш иммунитет и нервную систему.

Есть также и «волшебный» бонус у этого цигун-массажа головы. Но о нем я расскажу в конце статьи.

Читать далее >> https://findself.ru/cigun-massazh-golovy-i-shei.html

#qigong #цигун #массаж #массажголовы #массажшеи #шея #голова #цигунмассаж #НайдиСебя

Кто хочет пообщаться на тему сновидений, у нас открылся форум:

https://forum.smotritelsnov.ru/

Вэлкам! 👍🏻😊

Карта сновидений.

Если вы уже запомнили и записали в журнал сновидений пару десятков снов, то самое время начать составлять карту сновидческой местности.

Карта сновидений — это своего рода игра, которая увлекает вас и тем самым способствует продвижению по тропе осознанности во сне.

И в то же время карта позволяет выудить из вашего подсознания массу интересных и полезных в психологическом плане плюшек. Но о них расскажу позже.

Когда вы постоянно помните о том, что вам нужно зарисовывать карту сновидений, то это особым образом настраивает ваш ум и включает то самое намерение осознать себя во сне.

Читать далее >> https://smotritelsnov.ru/karta-snovidenij.html

#сон #сны #сновидение #карта #картасновидений #ос #осознанныесны #СмотрительСнов

Самостоятельное толкование сновидений.

В одном соннике деньги — к достатку, в другом — к убыткам. Так где же правильное значение? Читайте дальше и вы сами все поймете.

Самостоятельное толкование сновидений

Если бы сны не были такими запутанными и метафоричными, то с толкованием сновидений не было бы никаких проблем.

Скажем, приснилось Васе, что у него сосед спер 10 литров самогона. Встал Вася утром, заглянул в свой сарай — точно, нет самогона! Заглянул в соседский — вот же он, родимый! Все чики-пуки. Никаких двусмысленностей. Морда соседа будет бита.

Но ведь не бывает такой ясности во снах. Чаще как раз слишком много там всякого неясного. Вот и хочется человеку узнать, что же означает его сон. А ушлые выдумщики со своими сонниками тут как тут. Смотри, мил человек, вот что значит твой сон!

Однако умный человек сразу смекнет, что тут что-то не чисто. Большинство сонников построено по простейшему принципу частотности тех или иных событий. И принцип этот прост, как жопка ежа.

Читать далее >> https://smotritelsnov.ru/samostoyatelnoe-tolkovanie-snovidenij.html

#сон #сновидение #толкованиесна #толкованиеснов #толкование #СмотрительСнов

Как перестать беспокоиться о здоровье и начать жить нормально.

Каждый, я подчеркиваю — каждый, кто хоть раз словил несколько панических атак, становится таким же ипохондриком и начинает выискивать у себя несуществующие болезни.

Ну так еще бы! Там болит, тут дергается, сердце вот тоже чей-та барахлит, спина кружится и башку свело набекрень. Как не задумаешься о мире ином, который неожиданно стал как будто ближе?

Но это вовсе не вы так думаете, а ваш мозг лихорадочно ищет решение и не может найти, поэтому и подкидывает вам такие вот «приятные находки».

Зачем? Ну, чтобы вы банально успокоились уже и перестали дергаться. Ведь хоть какое-то знание — уже знание. Хуже, когда тревожишься из-за неизвестности, а мозг страсть как этого не любит.

Читать далее >> https://findself.ru/kak-perestat-bespokoitsya-o-zdorove-i-nachat-zhit-normalno.html

#НайдиСебя #здоровье #ПА #ипохондрия #беспокойство #невроз

"Одна из вещей, что у нас есть, — это текущий момент, и он ставит нас перед важным выбором: либо провести его, желая, чтобы он был другим, либо принять таким, какой он есть. Если мы привычно делаем первое, то проведем большую часть жизни недовольными; если второе, будем наслаждаться ею..."

Уильям Ирвин - «Радость жизни».

#здесьисейчас #время #радость #радостьжизни #жизнь

Эффект синих точек или почему вам никогда не добраться до Супер Счастья

Вам тоже кажется, что ничего интересного и яркого в вашей жизни не происходит, а вот у других-то, блин, все в шоколаде? А у вас ровненько и скучненько, стремлений особых нет, да и желаний тоже. Что ж, значит, вы попались на «эффект синих точек». Что это такое? Рассказываю.

Эффект синих точек — изменение восприятия под действием преобладающих однотипных явлений.

В 2018 году исследователи из Гарвардского университета провели интересный эксперимент (ссылка). Участникам показывали серию цветных точек с постепенной градацией от синего до фиолетового и просили отмечать только синие точки.

В начале эксперимента синих и фиолетовых точек, а так же точек промежуточных оттенков было поровну. И участники вполне четко различали их и выдавали соответствующий результат.

Потом исследователи стали показывать все меньше и меньше синих точек. Но к их удивлению, участники эксперимента все равно выдавали тот же самый результат. То есть, синими они стали считать и те точки, что были ближе к фиолетовому оттенку, а то и вовсе фиолетовые.

И это не потому, что участники устали и у них, что называется, «глаз замылился». Нет! Им, разумеется, давали отдохнуть и все такое. Тут дело в другом.

Читать далее >> https://findself.ru/effekt-sinix-tochek-ili-pochemu-vam-nikogda-ne-dobratsya-do-super-schastya.html

#НайдиСебя #психология #счастье

Как побороть утреннюю лень и начать делать зарядку.

О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно. Видимо, слишком старательно вбивали, потому что став взрослыми, мы поскорее обо всем этом забыли и прочухиваемся по утрам только при помощи крепкого кофе.

Сделать зарядку? Да ну нафиг!

Однако есть простой способ побороть эту утреннюю ленивку и таки начать выполнять полезные движения. Лично мне здорово помогает всего лишь одно (!) упражнение, которое и на упражнение то не совсем похоже. Это сидение на корточках.

Читать далее >> https://findself.ru/kak-poborot-utrennyuyu-len-i-nachat-delat-zaryadku.html

#НайдиСебя #здоровье #зарядка #лень #растяжка #Упавешасана

Что делать, если все болит и постоянная слабость.

Недавно от одной из читательниц блога Найди Себя пришло вот такое письмо:

Добрый день. Подскажите пожалуйста, как справиться со своим состоянием, когда постоянно, что то болит. Одно не заканчивается, подключается другое и такое состояние может длиться от 3 мес. до полугода. Прошла всех врачей, все что есть у меня с этим живут они говорят, анализ крови каждый месяц сдаю, показатели норма. Но тем не менее, довела себя уже до предела и не только себя и своих родных, своим состоянием. По сути, я ипохондрик. Я как тот герой из романа «Трое в лодке не считая собаки». Вроде все понимаю, осознаю, а не могу справиться с болью, начинаю накручивать себя, состояние ещё хуже становится...

Читать далее >> https://findself.ru/chto-delat-esli-vse-bolit-i-postoyannaya-slabost.html

#НайдиСебя #здоровье #энергия #слабость #боль #постковид