Как правильно растянуть малые грудные мышцы 💪🏻
Если вы много работаете сидя за столом, то наверняка у вас хронически зажаты малые грудные мышцы. Чрезмерная укороченность малой грудной мышцы отрицательно сказывается на дыхании, положении головы и шеи, а также на работе плеча и руки, особенно при поднятии рук вверх.
Это может приводить к быстрой утомляемости, головокружениям, задержкам дыхания (и как результат — зажимам в диафрагме), болям различного характера и прочим неприятностям.
Читать далее >> https://findself.ru/kak-pravilno-rastyanut-malye-grudnye-myshcy.html
#НайдиСебя #здоровье #растяжка #мышцы #малаягруднаямышца #мышечныезажимы
Если вы много работаете сидя за столом, то наверняка у вас хронически зажаты малые грудные мышцы. Чрезмерная укороченность малой грудной мышцы отрицательно сказывается на дыхании, положении головы и шеи, а также на работе плеча и руки, особенно при поднятии рук вверх.
Это может приводить к быстрой утомляемости, головокружениям, задержкам дыхания (и как результат — зажимам в диафрагме), болям различного характера и прочим неприятностям.
Читать далее >> https://findself.ru/kak-pravilno-rastyanut-malye-grudnye-myshcy.html
#НайдиСебя #здоровье #растяжка #мышцы #малаягруднаямышца #мышечныезажимы
Найди Себя — о здоровье, счастье и саморазвитии
Как правильно растянуть малые грудные мышцы
У вас сидячая работа и вы часто ощущаете быструю утомляемость, тяжесть в плечах и шее, боли в груди и спине и прочие неприятные симптомы? Простое упражнение избавит вас от всего этого.
Если вы много работаете сидя за столом, то наверняка у вас хронически…
Если вы много работаете сидя за столом, то наверняка у вас хронически…
Как побороть утреннюю лень и начать делать зарядку.
О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно. Видимо, слишком старательно вбивали, потому что став взрослыми, мы поскорее обо всем этом забыли и прочухиваемся по утрам только при помощи крепкого кофе.
Сделать зарядку? Да ну нафиг!
Однако есть простой способ побороть эту утреннюю ленивку и таки начать выполнять полезные движения. Лично мне здорово помогает всего лишь одно (!) упражнение, которое и на упражнение то не совсем похоже. Это сидение на корточках.
Читать далее >> https://findself.ru/kak-poborot-utrennyuyu-len-i-nachat-delat-zaryadku.html
#НайдиСебя #здоровье #зарядка #лень #растяжка #Упавешасана
О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно. Видимо, слишком старательно вбивали, потому что став взрослыми, мы поскорее обо всем этом забыли и прочухиваемся по утрам только при помощи крепкого кофе.
Сделать зарядку? Да ну нафиг!
Однако есть простой способ побороть эту утреннюю ленивку и таки начать выполнять полезные движения. Лично мне здорово помогает всего лишь одно (!) упражнение, которое и на упражнение то не совсем похоже. Это сидение на корточках.
Читать далее >> https://findself.ru/kak-poborot-utrennyuyu-len-i-nachat-delat-zaryadku.html
#НайдиСебя #здоровье #зарядка #лень #растяжка #Упавешасана
Найди Себя — о здоровье, счастье и саморазвитии
Как побороть утреннюю лень и начать делать зарядку
О том, как сползти с постели утром, избавиться от вялости и лени, и начать что-то делать правильное и полезное. Например, утреннюю зарядку.
О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно.…
О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно.…