Простое упражнение для улучшения осанки при сидячей работе.

Если у вас сидячая работа, то для улучшения осанки попробуйте это простое упражнение. Вам даже не нужно вставать со стула. Его можно выполнять сидя, не отвлекаясь от работы.

На самом деле это упражнение не только помогает улучшить осанку, но и решает попутно множество проблем со спиной и даже с шеей. А у кого их сегодня нет — этих проблем? Да практически у всех они есть в той или иной степени.

А самое главное — это идеальное упражнение для ленивых или для тех, кому вечно некогда позаботиться о себе.

Все что вам понадобится для упражнения — это обычный теннисный мячик.

Читать далее >> https://findself.ru/prostoe-uprazhnenie-dlya-uluchsheniya-osanki-pri-sidyachej-rabote.html

#НайдиСебя #здоровье #массажстоп #осанка #спина #анатомические_поезда