Что почитать для саморазвития, поднятия настроения и силы духа 🤩

Книги — наше все! В скорби и радости они наши верные и безотказные друзья, помогают найти ответы на простые житейские или трудные душевные вопросы, найти себя в этом чудесном, но таком сложном мире, поддерживают и окрыляют, дарят вдохновение и придают силы.

Сегодня я хочу рассказать о тех книгах, которые когда-то помогли мне в поисках себя. Надеюсь, он помогут и вам. Вэлкам!

Что почитать для душевного здоровья:

В первую очередь всем невротикам, ипохондрикам, паникерам и прочим депрессующим я рекомендую обзавестись стопкой книг от Андрея Курпатова и читать их вместо выписанных неврологом успокоительных таблеток и антидепрессантов. Здоровее будете.

А главное — эти книги реально помогают справиться с недугом, а не глушить симптомы.

Читать далее → http://findself.ru/chto-pochitat-dlya-samorazvitiya-podnyatiya-nastroeniya-i-sily-duxa.html

#НайдиСебя #психология #саморазвитие #самосовершенствование #книги #чтопочитать

Для чего нужны осознанные сновидения 😴🙄😴😲😴🤤

Начиная серию статей про осознанные сновидения, я допустил одну важную ошибку: я предположил, что у читателей уже есть четкое понимание, для чего им нужны осознанные сны, и начал сразу с практики запоминания снов.

Потом были темы про признаки сновидения и дневник снов. Тоже полезные штуковины.

И тут недавно до меня дошло, что я так и не рассказал о самом главном — о цели всех этих странных занятий!

Ну действительно, нафига?

Спал себе человек раньше спокойно, ни о чем таком не догадывался, справедливо полагал, что сны — это просто хрень какая-то несущественная и часто просто бестолковая. Да и сны редко когда запоминаются. Зачем это все?

Сегодня я исправлю свою оплошность и расскажу подробно, для чего, зачем и почему так важно работать с осознанными снами. Надеюсь, после этого у вас тоже появится четкое понимание — надо вам это вообще или не стоит тратить свое время.

Читать далее >> http://findself.ru/dlya-chego-nuzhny-osoznannye-snovideniya.html

#НайдиСебя #осознанныесны #сновидения #ОС #психология #саморазвитие

КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ И ПРИЙТИ В НОРМУ

Вам тоже порой хочется убежать на край света, чтобы никого не видеть и не слышать?

Римский император Марк Аврелий говаривал, что люди постоянно ищут для себя какое-нибудь прибежище: домик в сельской местности, на морском берегу или в горах.

Но человек в силах при желании найти прибежище и в самом себе.

Нигде человек не найдет приюта столь незаметно и легко, как в собственной душе, особенно если он носит в себе образы, взглянув на которые моментально обретает полнейшее спокойствие.

А спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях.

Поэтому вам вовсе не нужно куда-то действительно убегать и жить в глуши. Гораздо практичнее и намного проще создать подобное убежище в своем воображении.

Представьте себе маленький уютный домик на берегу океана. И даже не весь дом, а только одну комнату. Обставьте ее мысленно так, как вам больше нравится — подходящие обои, детали интерьера и пр.

У окна с видом на океан поставьте уютное глубокое кресло, на которое можно забраться целиком с ногами. Окно плотно закрыто, поэтому вы можете видеть набегающие волны, но шума прибоя не слышно. В комнате абсолютно тихо.

И в течение дня, когда почувствуете желание все бросить и куда-нибудь свалить, или когда мозг начинает закипать от напряга, мысленно заберитесь в это кресло в вашей комнатке и 2-3 минуты смотрите в окно на океан.

Это простое действие позволит вам не только успокоиться, но и быстро восстановит силы, как медитация или короткий сон.

Попробуйте! Это просто, и это работает! 👍🏻😊

#НайдиСебя #саморазвитие #психология #спокойствие #тишина

Почему желание действовать пропадает и как этого избежать 🤓

Вы не понаслышке знаете, что такое прокрастинация? Вас в который раз расстраивает собственная несобранность и неумение начать что-то делать, хотя вы давно этого желаете? Тогда эта статья точно для вас.

Наверняка всем вам знакома ситуация: вы вдохновились чьим-то творчеством (стройной фигурой, пышущим здоровьем или иными достижениями), и вам тут же захотелось этим заняться тоже.

Вы накачали кучу книжек и видео по теме, докупили все, что нужно, дали себе слово «начать с понедельника» и…

И ни фига!

Пришел тот самый понедельник, а ваше желание действовать куда-то улетучилось безвозвратно. Настроение ниже плинтуса, вас гложет чувство вины, а купленные специально для «дела» вещи смотрят на вас с укором.

Почему же так происходит и как этого избежать? Рассказываю.

Читать далее » http://findself.ru/pochemu-zhelanie-dejstvovat-propadaet-i-kak-etogo-izbezhat.html

#НайдиСебя #психология #саморазвитие #мотивация #прокрастинация #какначатьделать

Как жить интересно, бодро и здорово после 50

«Старость не радость, уже не молода, пенсионный возраст, пожилой человек, увядание, упадок сил, не хватает энергии, мозги уже не те, возрастные изменения, бороться со старостью…» — знакомые фразы? Если вы это читаете, то наверняка да.

И что со всем этим безобразием делать? Ведь жить-то хочется. И хочется жить интересно, ярко и бодро, а не глотая таблетки горстями, горестно вздыхая и ностальгируя по внезапно улетучившейся молодости.

Рассказываю. Будет многабукаф.

Читать далее >> http://findself.ru/kak-zhit-interesno-bodro-i-zdorovo-posle-50.html

#НайдиСебя #саморазвитие #здоровье #возраст50

Правда о призвании или что скрывают популярные книги 🤓🥺

Вы все еще наивно думаете, что где-то там за поворотом вас с нетерпением ждет ваше Призвание? И что как только вы его обнаружите, то сразу все будет в шоколаде? Увы, это лишь сладкая сказочка для потребителей духоподъемных книжек по теме саморазвития. В реальности все гора-а-а-а-здо скромнее.

Сегодня у меня гостевой пост от очень интересного человека — Александры Инк. Александра занимается пситерикой (психология + эзотерика) конфликтологией, практикует астро-дзен и создает удивительные астро-зендалы. Вэлкам! :)

Тема поста — трезвый взгляд на призвание человека.

Читать далее >> http://findself.ru/pravda-o-prizvanii-ili-chto-skryvayut-populyarnye-knigi.html

#НайдиСебя #призвание #предназначение #саморазвитие

Как побороть лень. А надо ли?

В наш век «достигаторства» борьба с ленью стала чуть ли не самым важным действом в жизни. Считается, что лень — это зло, и потому ее нужно всенепременно бороть, жечь, топить, рвать как грелку или избавляться иным подходящим способом.

А надо ли с ленью бороться? Точно? Уверены, что именно это вам и надо? Тогда читайте дальше.

http://findself.ru/kak-poborot-len-a-nado-li.html

#НайдиСебя #лень #поборотьлень #зонакомфорта #синромупущеннойвыгоды #саморазвитие #психология

Как выйти из кризиса среднего возраста

Вам уже за 30 и все в вашей жизни более или менее устроено. Казалось бы — живи и радуйся. Но что-то вот нерадостно. Скука стала одолевать. Все кажется уже не таким важным и интересным, как раньше. Что за напасть?

Поздравляю! У вас типичный кризис среднего возраста. Как из него выкарабкаться? Рассказываю.

Читать далее >> http://findself.ru/kak-vyjti-iz-krizisa-srednego-vozrasta.html

#НайдиСебя #кризис #кризиссреднеговозраста #психология #саморазвитие

НЕ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК — ВАШЕ ЗЕРКАЛО

"В сфере самопомощи любят без конца повторять, что мы привлекаем в свою жизнь определенных людей, чтобы они преподали нам уроки. Я эту теорию полностью поддерживаю. На сто процентов.

Но у нее есть производная — и опасная — концепция: мы притягиваем людей, потому что они в какой-то степени — наше отражение. Если позволите себе в это поверить, неизбежны такие выводы: если вы привлекли в свою жизнь нарцисса или просто эгоиста, это значит, что и вы сами в некотором роде таковы.

Но на самом деле если вы впустили в свою жизнь полное ничтожество, это не означает, что оно отражает ваше внутреннее полное ничтожество. Это означает только одно: вы связались с уродом. А вы не урод. И единственное, над чем вам стоит «по-работать», — ваши отношения с подобными людьми.

Раз уж во вселенском масштабе все мы составляем «единое целое», тогда каждый из нас — и правда чье-то отражение.

Если хотите погрузиться в глубины своей личности, чтобы найти сумеречные части себя, напоминающие того урода, который не дает вам спокойно жить, — пожалуйста. Искать отражения и связи — достойное занятие для духовно развитого человека. Но не стоит воспринимать найденное как повод обвинить себя же.

Иногда вам просто встречаются уроды. Это проявление кармы — и отличная возможность. И урод появляется в нашей жизни не для того, чтобы мы услышали эхо собственных недостатков. Он нужен, чтобы продемонстрировать нашу ошибку: мы почему-то вбили себе в голову, что наша работа — исправлять других людей.

Это возможность сжечь мосты, ведущие не туда, и узнать, как вам НЕ хочется себя чувствовать. И еще это прекрасный способ разведать, как же вам на самом деле хочется себя чувствовать.

Это шанс посмотреть в зеркало и потребовать, чтобы сила, отражение которой вы там видите, вернулась к вам..."

Лапорт Д. - "Вы и есть гуру".

#НайдиСебя #саморазвитие #отражение #психология

50 лучших книг по саморазвитию в инфографике 🤓

На вашем компьютере/планшете/смартфоне тоже накопилась уйма скачанных книг по саморазвитию, которые вы никак не соберетесь прочитать? Не беда. Теперь самое вкусное из них можно быстро усвоить за раз.

Ребята из Smartreading (онлайн сервис, делающий выжимки из книг) приготовили для всех, кто не любит многабукаф, шикарный подарок — книгу «50 лучших книг по саморазвитию в инфографике».

Все вы прекрасно знаете, что книг по теме саморазвития уже написаны тонны. И когда ж все это прочитать? А ведь хочется быть на гребне волны и не упустить что-то важное и полезное.

В компании Smartreading отобрали 50 наиболее важных книг по саморазвитию и сделали наглядную визуализацию в стиле инфографики. До кучи снабдили все это дело десятью ключевыми идеями из каждой книжки. Ведь круто же!

Читать далее » https://findself.ru/50-luchshix-knig-po-samorazvitiyu-v-infografike.html

#НайдиСебя #саморазвитие #книги

Что делать когда скучно. Выбор занятия по темпераменту.

Вторая порция рекомендаций для тех, кто не знает, чем себя занять и мается от скуки.

Обычно советы что поделать выглядят жутко банально и скучны уже сами по себе: заняться уборкой, почитать книгу, приготовить блюдо, поспать, поваляться в ванной, выучить язык, погулять, посмотреть кино, послушать музыку — вот это все.

Серьезно? А то этого никто не знает.

Когда вам скучно, то все эти занятия нафиг не нужны. Вам хочется чего-то, чтоб реально «вставило», чтобы интерес хоть какой-то появился, вдохновение там. Ну, вы понимаете.

Поэтому сегодня только самые интересные и нескучные советы, что делать когда скучно — правильный способ найти себе занятие.

Читать далее >> https://findself.ru/chto-delat-kogda-skuchno-vybor-zanyatiya-po-temperamentu.html

#чтоделать #скука #чемзаняться #НайдиСебя #саморазвитие #осознанность #занятиеотскуки