🔔#اسرار شاد زيستن
🔢 چند نكته اي كه بايد به آن توجه داشته باشيم تا زندگي #شاد و بانشاطي رو تجربه كنيم:
1️⃣ در حال زندگي كنيم
🔻زندگی کردن در لحظه بدين معنی است که با تمام حواس خود، #هشیار و آگاه به زمان حال باشیم و #مضطرب و نگران #آینده نباشیم
️2_ در #گذشته زندگي نكنيم
🔻دسته اي از افراد هستند كه دائما به گذشته توجه دارند. این افراد مدام به مرور اتفاقات ناراحت‌کننده و خاطرات غم‌انگیز می‌پردازند در نتيجه#موفقیت‌ها در نظرشان معنا ندارد و تنها به شکست و ناکامی توجه و تفکر می‌کنند
🔻چنین افرادی دچار اختلال خلقی و #زود رنجی، بی‌حوصلگی و #غم دائم هستند که نظم #خواب، تغذیه و زندگی‌شان به هم خورده و دست و دلشان به تلاش و پویایی نمی‌رود، از این رو #تمایلات فردی شان كم شده و به‌طور کلی افت و خیز در سراسر #زندگی شان حاکم است
3️⃣ از کاه، کوه نسازید
🔻آیا #عادت دارید مشکلات را اغراق آمیز جلوه دهید؟ اگـر الان بیکار هستید این بدین مفهوم نیست که هیچگاه قادر نخواهید بود شغـلـی بـیابید. و اگـر #شـرکــت‌تان از رونق افتاده بدین مفهوم نیست که به پایان خط رسیده‌اید
🔻بـه خـاطـر داشته باشید که بسیاری از افراد دیگر در شرایط بسیار بدتری نسبت به شما قرار دارند
🔻 از منظر دیگری به #مشکلات بنگرید و از خـود سـؤال کـنـیـد بـدتـرین اتـفاقی که می‌توانست برای شما روی دهد چه می‌توانست باشد؟ آیا می‌توانم آن را حل کنم؟
4️⃣ به نقاط مثبت خود توجه كنيم
🔻به جنبه های مثبت توجه بیشتری داشته باشید تا با تکیه برآنها توان و #انرژی بیشتری برای مقابله با جنبه های منفی پیدا کنید
🔻نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را #خوب، #توانا و #با ارزش بدانیم
🔻لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه‌های #تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.
🔻لیستی از افکار #منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
5️⃣ هدفمند زندگي كنيم
🔻زندگی #هدفمند یعنی برای زندگی خود هدف هایی را تعیین كنید و با برنامه ریزی مناسب از تمام نیروی خود برای رسیدن به هدف ها استفاده کنید.
6️⃣برنامه ریزی
🔻یک برنامه هفتگی می‌تواند به شما کمک زیادی کند زیرا وقتی می‌دانید قرار است در طول هفت روزی که در پیش رو دارید چه کارهایی را انجام دهید.
🌈@ferdows18 💯
فردوس بهشت محلات تهران 🌈
🔢 چند نكته اي كه بايد به آن توجه داشته باشيم تا زندگي #شاد و بانشاطي رو تجربه كنيم:
1️⃣ در حال زندگي كنيم
🔻زندگی کردن در لحظه بدين معنی است که با تمام حواس خود، #هشیار و آگاه به زمان حال باشیم و #مضطرب و نگران #آینده نباشیم
️2_ در #گذشته زندگي نكنيم
🔻دسته اي از افراد هستند كه دائما به گذشته توجه دارند. این افراد مدام به مرور اتفاقات ناراحت‌کننده و خاطرات غم‌انگیز می‌پردازند در نتيجه#موفقیت‌ها در نظرشان معنا ندارد و تنها به شکست و ناکامی توجه و تفکر می‌کنند
🔻چنین افرادی دچار اختلال خلقی و #زود رنجی، بی‌حوصلگی و #غم دائم هستند که نظم #خواب، تغذیه و زندگی‌شان به هم خورده و دست و دلشان به تلاش و پویایی نمی‌رود، از این رو #تمایلات فردی شان كم شده و به‌طور کلی افت و خیز در سراسر #زندگی شان حاکم است
3️⃣ از کاه، کوه نسازید
🔻آیا #عادت دارید مشکلات را اغراق آمیز جلوه دهید؟ اگـر الان بیکار هستید این بدین مفهوم نیست که هیچگاه قادر نخواهید بود شغـلـی بـیابید. و اگـر #شـرکــت‌تان از رونق افتاده بدین مفهوم نیست که به پایان خط رسیده‌اید
🔻بـه خـاطـر داشته باشید که بسیاری از افراد دیگر در شرایط بسیار بدتری نسبت به شما قرار دارند
🔻 از منظر دیگری به #مشکلات بنگرید و از خـود سـؤال کـنـیـد بـدتـرین اتـفاقی که می‌توانست برای شما روی دهد چه می‌توانست باشد؟ آیا می‌توانم آن را حل کنم؟
4️⃣ به نقاط مثبت خود توجه كنيم
🔻به جنبه های مثبت توجه بیشتری داشته باشید تا با تکیه برآنها توان و #انرژی بیشتری برای مقابله با جنبه های منفی پیدا کنید
🔻نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را #خوب، #توانا و #با ارزش بدانیم
🔻لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه‌های #تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.
🔻لیستی از افکار #منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
5️⃣ هدفمند زندگي كنيم
🔻زندگی #هدفمند یعنی برای زندگی خود هدف هایی را تعیین كنید و با برنامه ریزی مناسب از تمام نیروی خود برای رسیدن به هدف ها استفاده کنید.
6️⃣برنامه ریزی
🔻یک برنامه هفتگی می‌تواند به شما کمک زیادی کند زیرا وقتی می‌دانید قرار است در طول هفت روزی که در پیش رو دارید چه کارهایی را انجام دهید.
🌈@ferdows18 💯
فردوس بهشت محلات تهران 🌈
#طنز_جبهه😂🤣
#زود_بخوابید😴😴
افرادی را دیده بودم که موقع نماز شب خواندن، محافظه کاری می کردند، تا مبادا دیگران بفهمند و ریا شود.
آهسته می آمدند و آهسته می رفتند و یا اگر کسی متوجه می شد، با شوخی و کنایه مانع از لو رفتن قضیه می شدند.
اما این یکی دیگر خیلی بی رودربایستی بود، شب که می شد، بالای سر بچه ها می ایستاد و می گفت:
«زود باشید بخوابید، می خوام نماز شب بخوانم.»🤭😱😆
🦋 @ferdows18 💯
#استفاده‌از‌ماسک‌راهی‌به‌سوی‌کاهش‌کرونا🦋
#زود_بخوابید😴😴
افرادی را دیده بودم که موقع نماز شب خواندن، محافظه کاری می کردند، تا مبادا دیگران بفهمند و ریا شود.
آهسته می آمدند و آهسته می رفتند و یا اگر کسی متوجه می شد، با شوخی و کنایه مانع از لو رفتن قضیه می شدند.
اما این یکی دیگر خیلی بی رودربایستی بود، شب که می شد، بالای سر بچه ها می ایستاد و می گفت:
«زود باشید بخوابید، می خوام نماز شب بخوانم.»🤭😱😆
🦋 @ferdows18 💯
#استفاده‌از‌ماسک‌راهی‌به‌سوی‌کاهش‌کرونا🦋
‼️ متن شایعه 👇👇👇
💕 عجب سالی در پیش داریم‼️
🔹پایانش جمعه
🔹نیمه شعبانش هم جمعه
🔹عاشورایش عصرجمعه
🔹 ۲۳ رمضان شب قدرشب جمعه
🔹 آخرین روز رمضانش جمعه
🔹 عید غدیر وکامل شدن دین روزجمعه
الهی : کاش اولین جمعه موعود هم در این سال رقم بخورد ( ...ادامه دارد)
✅ پاسخ شایعه:👇👇👇
1️⃣ تاریخ ها و مناسبت ها متن فوق که در فضای مجازی در حال انتشار است کذب بوده و نویسنده ی متن بی جهت ذوق زده شده است!!
2️⃣ در تقویم ۱۴۰۰ ما و در دنیایی که ما نفس میکشیم :
🗓 پایان سال : شنبه است
🗓 نیمه شعبان: دوشنبه است
🗓 عاشورا : پنج شنبه است
🗓 ۲۳ رمضان: پنج شنبه است
🗓 آخرین روز رمضان: چهارشنبه است
🗓 عیدغدیر: پنج شنبه است
3️⃣ شاید صحت یا عدم صحت متن و محتوا اینچنینی بسیار مهم نباشد؛ لیکن آنچه که مهم تر است این فقط یک نمونه است؛ روزانه ده ها شبهه و شایعه از این جنس با اطلاعات فیک و محتوای گمراه کننده یا مطالب های سطحی در فضای مجازی تولید و بازنشر میشود که در پشت واژه های کادوپیچ شده و شیک، متاسفانه دین، اعتقادات و آرمان جوانان را هدف میگیرند و اینکه میزان شایعه پذیری ملت ایران را بسنجند و در نهایت به ریش گروهی که این شایعات را پذیرفتند بخندد.
4️⃣ پس دوستان عزیز بیاموزیم هر شبهه و شایعه و مطلب سطحی که در فضای مجازی دیدیم :
#زود_باور_نکنیم
#زود_بازنشر_نکنیم
#زود_قضاوت_نکنیم
❄️ @ferdows18 💯
#کرونا‌شکستت‌می‌دهیم✌️🌨
💕 عجب سالی در پیش داریم‼️
🔹پایانش جمعه
🔹نیمه شعبانش هم جمعه
🔹عاشورایش عصرجمعه
🔹 ۲۳ رمضان شب قدرشب جمعه
🔹 آخرین روز رمضانش جمعه
🔹 عید غدیر وکامل شدن دین روزجمعه
الهی : کاش اولین جمعه موعود هم در این سال رقم بخورد ( ...ادامه دارد)
✅ پاسخ شایعه:👇👇👇
1️⃣ تاریخ ها و مناسبت ها متن فوق که در فضای مجازی در حال انتشار است کذب بوده و نویسنده ی متن بی جهت ذوق زده شده است!!
2️⃣ در تقویم ۱۴۰۰ ما و در دنیایی که ما نفس میکشیم :
🗓 پایان سال : شنبه است
🗓 نیمه شعبان: دوشنبه است
🗓 عاشورا : پنج شنبه است
🗓 ۲۳ رمضان: پنج شنبه است
🗓 آخرین روز رمضان: چهارشنبه است
🗓 عیدغدیر: پنج شنبه است
3️⃣ شاید صحت یا عدم صحت متن و محتوا اینچنینی بسیار مهم نباشد؛ لیکن آنچه که مهم تر است این فقط یک نمونه است؛ روزانه ده ها شبهه و شایعه از این جنس با اطلاعات فیک و محتوای گمراه کننده یا مطالب های سطحی در فضای مجازی تولید و بازنشر میشود که در پشت واژه های کادوپیچ شده و شیک، متاسفانه دین، اعتقادات و آرمان جوانان را هدف میگیرند و اینکه میزان شایعه پذیری ملت ایران را بسنجند و در نهایت به ریش گروهی که این شایعات را پذیرفتند بخندد.
4️⃣ پس دوستان عزیز بیاموزیم هر شبهه و شایعه و مطلب سطحی که در فضای مجازی دیدیم :
#زود_باور_نکنیم
#زود_بازنشر_نکنیم
#زود_قضاوت_نکنیم
❄️ @ferdows18 💯
#کرونا‌شکستت‌می‌دهیم✌️🌨