از ميان انواع #بی_خوابی ،بخش کوچکی احتياج به تجويز دارو دارند و مابقي آن‌ها با اصلاح شيوه زندگي،تغيير رژيم غذايي و بهره‌گيري از تكنيك‌هاي #ماساژ_درماني قابل كنترل و درمان هستند.

👇👇👇
@drmirghazanfari

از ميان انواع #بی_خوابی ،بخش کوچکی احتياج به تجويز دارو دارند و مابقي آن‌ها با اصلاح شيوه زندگي،تغيير رژيم غذايي و بهره‌گيري از تكنيك‌هاي #ماساژ_درماني قابل كنترل و درمان هستند

👇👇
@drmirghazanfari

از ميان انواع #بی_خوابی ،بخش کوچکی احتياج به تجويز دارو دارند و مابقي آن‌ها با اصلاح شيوه زندگي،تغيير رژيم غذايي و بهره‌گيري از تكنيك‌هاي #ماساژ_درماني قابل كنترل و درمان هستند

👇👇
@drmirghazanfari

‍ ‌ #تاب_سواری

👈یکی از موارد جالب توجه که به عنوان #ورزش در کتب حفظ صحت #طب_سنتي_ایران مورد توجه قرار گرفته است، «تاب سواری» است که با نام «#ارجوجه» از آن یاد شده است.
👈همين تاب سواري معمولي كه يك تفريح محسوب مي شود در طب سنتي نوعي از #درمان است.
👈تاب سواری ملایم برای افرادي که دچار بیماری در #دیافراگم، #بی_خوابی، #نفخ، #عطش_كاذب و #نقرس می باشند، مفید است. همچنین #محرک_اشتها و مهیا کننده فضولات بدن جهت دفع مي باشد.

👇👇👇
@drmirghazanfari

از ميان انواع #بی_خوابی ،بخش کوچکی احتياج به تجويز دارو دارند و مابقي آن‌ها با اصلاح شيوه زندگي،تغيير رژيم غذايي و بهره‌گيري از تكنيك‌هاي #ماساژ_درماني قابل كنترل و درمان هستند

👇👇
@drmirghazanfari

از ميان انواع #بی_خوابی ،بخش کوچکی احتياج به تجويز دارو دارند و مابقي آن‌ها با اصلاح شيوه زندگي،تغيير رژيم غذايي و بهره‌گيري از تكنيك‌هاي #ماساژ_درماني قابل كنترل و درمان هستند

👇👇
@drmirghazanfari

💠 فواید ماساژ برای بدن (1)

#ماساژ یک شکل عالی از ورزش غیر فعال است که انجام آن توسط شخص متخصص در موارد ذیل، بسیار مفید است.

⛳️ رفع اختلالاتی مثل #بی_خوابی، تنش و سردردهای ناشی از فشارهای روانی

⛳️ تقویت آرامش و از بین بردن #استرس و ارتقای سیستم عصبی و تنفسی

⛳️ بهبود جریان خون و فرآیندهای متابولیکی


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

💠 انسان‌ها در هر سنی با هر مزاجی که باشند، بهترین حالتِ سلامت برایشان وقتی است که در مزاجشان #تعادل ایجاد کنند و یکی از راه‌‌های اصلی حفظ تعادلِ مزاج همین رعایت #خوردنی‌ها و #نوشیدنی‌ها متناسب با مزاج است که سبب سلامت و بروز عملکرد‌های جسمانی و روانی مطلوب می‌شود.

💠 به عنوان مثال اگر افراد #گرم مزاج، گرمی زیاد بخورند، از تعادل مزاج خارج شده و دچار گرمی و علائمی مانند #تپش قلب، #بی_خوابی، #یبوست، #عصبانیت و پرخاشگری می‌‌شوند که این به معنای سوء مزاج و درجاتی از بیماری است که باید جلوی آن هرچه سریع‌تر گرفته شود و از مصرف زیاد گرمی پرهیز کنند و این اتفاق ممکن است برای تمام افراد با هر مزاج دیگری رخ دهد.



👉https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش دوم

🔹️خوردن داروهای شیمیایی و یا گیاهی مانند #کندر یا #مویز برای تقویت مغز یا بیشتر بیدار ماندن، بر خلاف تصور عموم برای همه افراد توصیه نمی شود.

کندر بسیار گرم است (درجه سه و چهار) و می تواند مزاج #مغز را به سمت گرمی بکشاند. کندر فقط برای بعضی افراد که رطوبت مغزی بالائی دارند توصیه می شود.

ترکیبات آمفتامینی، بیداری کشیدن زیاد، خوردن #قهوه، #کاکائو یا #چای زیاد و پررنگ برای بیشتر بیدار ماندن می تواند باعث مختل شدن مزاج مغز و به دنبال آن #اضطراب و کاهش کیفیت #حافظه در دراز مدت می شود.

در صورت مصرف زیاد این مواد علائم گرمی مغز ممکن است بعد از مدتی پدیدار شوند که عبارتند از سرخی سر و صورت و چشم ها، بالا رفتن حرارت در سر، #بی_خوابی، #استرس و اضطراب.

📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.

@Drmirghazanfari

🟠 آنچه باید در مورد خلط #صفرا بدانید (۳)

🟠 علائم افزايش خلط صفرا در بدن

🟠 تمايل يافتن چهره شخص يا سفيدی چشم‌ها به سمت رنگ زرد، نشستن باره زردرنگ بر روی زبان، تلخی دهان مخصوصاً صبح (و افزايش تلخی دهان با خوردن يكی از غذاهای ذكر شده)، خشكی مخاط‌ها (دهان، بينی و چشم) خشكی و زبری زبان، #تشنگی زياد (برای جبران حرارت و خشكی زياد)، #كم_اشتهايی و #حالت_تهوع بر اثر افزایش خلط صفرا در بدن ایجاد می شوند.

🟠 همچنین #بی_خوابی و سبك شدن خواب، #دلشوره و #اضطراب، بعضی از انواع #گزگز  و سوزن سوزن شدن دست و پا، #خشكی_پوست، چروكيدگی پوست به دليل خشكی بدن، گودرفتگی زير چشم، رنگ و بوی تند ترشحات (عرق، ادرار و...) و لاغری تدريجی از علائم افزایش خلط صفرا در بدن هستند.

🟠 البته بايد توجه داشت كه ممكن است تمام علائم در شخص بروز نكند و فقط برخی علائم در فرد ديده شود. 

📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.

@Drmirghazanfari