🔹 غذاهای عراق رو به سنگينی است و معده های ما شايد به قدرت و قوت #معده های افرادی ساکن عراق نباشد، غذاها گاهی چرب، سنگين و سرخ كرده يا ناپخته است، پس به طور کلی مواظب نوع غذایی که مصرف می کنید، باشید.

🔸 هر كس مطابق مزاج خودش رفتار كند و اصول شش گانه رو در نظر بگيرد.

🔹 بايد وعده های #غذایی همیشگی را نگه دارید و به هنگام #گرسنگی بخورید نه هر زمان که به غذا رسیدید.

🔸 #میوه ها را در میان وعده استفاده کنید نه همراه با غذا

🔹 چند نوع غذا را با هم نخورید، به طور کلی از با هم خوری، درهم خوری و برهم خوری بپرهیزید.

🔸 سبزی و سالاد را به دلیل عدم اطمینان از شستشوی بهداشتی، مطلقاً نخورید.

🔹 مصرف پیاز و گاهی سیر تازه اشکال ندارند چون داخل غلاف بوده و انسان به تمیزی آن اطمینان دارد به شرطی که بریده نشده باشند.

🔸 حتماً غذا را به صورت نشسته و با آرامش کامل بخورید، از #پرخوری بپرهیزید تا مانع از پیاده روی نشود و روحیه درک مصیبت و عزاداری در بدن از بین نرود.



🌐 دسترسی به فایل کامل مطلب در سایت👇

http://www.mirghazanfari.ir/post-371.html




👉https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

🩸باید و نبایدهای #حجامت در فصل بهار- بخش هفتم

📌حجامت برای رفع #کمردرد؛ ممنوع

🔹️علت شایع  #پا_درد و یا ورم پا،‌ بی‌حسی و خواب‌رفتگی پا و کمردرد به ویژه در زنان سالمند، تجمع #سردی و #رطوبت در بدن است.

🔸️#پرخوری و #عدم_تحرک سبب می‌شود که غذا در معده به انرژی تبدیل نشود و این مسئله با افزایش سن، تجمع رطوبت در بدن و مواد زائد را به همراه دارد.

🔹️رطوبت به دلیل سنگینی در نیمه تحتانی بیشتر تجمع می‌یابد،‌ این مشکل در افراد دارای مزاج سرد و هنگام زمستان بیشتر بروز می‌یابد.

🔸️حجامت به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی‌شود،‌ ولی استفاده از روش #بادکش و همچنین #ماساژ پا و کمر با #روغن_بابونه، کنجد و زیتون سفارش می‌شود.

📚با ما با پرونده سریالی #حجامت همراه باشید.

@Drmirghazanfari