❌ویژگی های کودکان بیش فعال


۱. داشتن رفتار پرخاشگرانه
۲. دائما به دنبال جلب توجه
۳. ضعف #اعتماد_به_نفس و خودباوری
۴. تند حرف زدن و قطع سخنان دیگران
۵. پر جنب و جوشی زیاد در حین انجام کار
۶. داشتن رفتار تکانشگری (عمل کردن بدون فکر)
۷. عدم توانایی تمرکز و توجه طولانی هنگام انجام کارها
۸. ناتوانی در آرام نشستن
۹. وقتی به طور مستقیم طرف صحبت شما هستند به نظر می رسد گوش نمی کند.
۱۰. پرت شدن حواس به آسانی توسط یک محرک خارجی

👌 #توجه: تشخیص #بیش_فعالی حتما باید توسط متخصص تایید شود.
@Farnazfaridi
09014020479
88071520
88565159

#پیشنهاد
#نکته

💥 یکی از فواید مهم #دویدن، آزاد کردن ذهن شما از تمامی #استرس ها و تنش های موجود در اطراف شماست.

🏃🏻‍♀️ #دویدن یا پیاده روی روزانه علاوه بر اینکه سلامت #جسمی شما را تامین می‌کند، می تواند به سلامت #ذهنی شما نیز کمک بزرگی کند و حتی باعث بالا رفتن #اعتماد بنفس در افراد می گردد.
@Farnazfaridi
مطب:02188071520
09014020479

🌀 چرا این #ذهنیت #بی_اعتماد در من شکل گرفته است؟

♦️ #تجارب منجر به شکل گیری #بی‌اعتمادی / #بدرفتاری
 
💠 کسی که در دوران #کودکی مورد #بدرفتاری قرار می گیرد مجموعه ی پیچیده ای از احساسات مثل #درد، #ترس، #غضب و #سوگ را تجربه مي كند. هرگونه بدرفتاری به نوعی زیر پا گذاشتن هویت افراد است. دیگران هویت جسمی، جنسی یا روان شناختی کودک را حرمت ننهاده اند. فردی از اعضای خانواده که کودک از او چشم یاری و حمایت داشته، کودک را اذیت کرده است و کودک نمی توانسته از حق خود دفاع کند. این افراد ممکن است حالت خلقی ثابتی نداشته باشند. بلافاصله آشفته می شوند و گاهی این آشفتگی را با گریه نشان می دهند و گاهی به صورت خشم و غیظ.

♦️ ریشه های #طرحواره #بی_اعتمادی/ #بدرفتاری
 
 ▪️ اگر در دوران #کودکی با شما #بدرفتاری کرده اند، شما را دست انداخته باشند، تحقیر شده باشید، یا از اعتماد شما سوء استفاده کرده اند، در معرض این #تله_زندگی قرار گرفته اید.

🔸 یکی از اعضای خانواده تان، شما را در دوره ی کودکی #کتک زده است.

🔸 یکی از اعضای خانواده تان در دوره ی کودکی از شما #سوءاستفاده #جنسی کرده یا ناخواسته شما را وادار به تحریک جنسی کرده است.

🔸 یکی از اعضای خانواده تان دائم شما را #تحقير و به شمات توهین کرده است.

🔸 افراد خانواده تان #قابل_اعتماد نبودند (آنها اسرار شما را فاش می کردند، از نقاط ضعف شما برای سلطه گری استفاده می کردند، سر شما کلاه می گذاشتند،، به شما دروغ می گفتند و به قول و قرارشان پایبند نبودند).

🔸 به نظر می رسیده است که فردی از اعضای خانواده تان از #رنج شما لذت می برده است.

🔸 با #تهدید و #تنبیه وادار به انجام کاری نادلخواه شده اید.

🔸 یکی از والدین تان دائم به شما هشدار می‌داده است که به هیچ کس غیر از اعضای خانواده #اعتماد نکنید.

🔸 افراد خانواده شما علیه یکدیگر #جنگ داشته اند. خانواده میدان جنگ بوده است.

🔸 یکی از والدین تان برای نشان دادن #صمیمیت #جسمانی از روش های نامناسب و آزار دهنده استفاده می کرده است.

🔸 افراد به شما #القابی می داده اند که ناراحت و برآشفته میكرده است
@Farnazfaridi
09014020479
02188071520:

#پیشنهاد به #آموزگاران

💥 اگر شما آموزگار هستید و دانش آموزی دارید که با #مشکلات یادگیری دست وپنجه نرم می کند، چه #خوب است در کلاس درس ، با ارائه #پرسش یا #تکالیفی که در حد توان این دانش آموزان هست و قادر به انجام آن هستند، #اعتماد_به_نفس آنها را بالا ببریم و قطعا این #اولین گام درمان #هر_نوع اختلال یادگیری خواهد بود.

تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
02188071520

❌ویژگی های کودکان بیش فعال


۱. داشتن رفتار پرخاشگرانه
۲. دائما به دنبال جلب توجه
۳. ضعف #اعتماد_به_نفس و خودباوری
۴. تند حرف زدن و قطع سخنان دیگران
۵. پر جنب و جوشی زیاد در حین انجام کار
۶. داشتن رفتار تکانشگری (عمل کردن بدون فکر)
۷. عدم توانایی تمرکز و توجه طولانی هنگام انجام کارها
۸. ناتوانی در آرام نشستن
۹. وقتی به طور مستقیم طرف صحبت شما هستند به نظر می رسد گوش نمی کند.
۱۰. پرت شدن حواس به آسانی توسط یک محرک خارجی

👌 #توجه: تشخیص #بیش_فعالی حتما باید توسط متخصص تایید شود.

لطفا جهت درمان بيش فعالي با روش نوين نوروفيدبك لورتا با شماره مطب تماس بگيريد: ٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٨
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام: farnazfaridi6

👦🏻🧒🏻 #حسادت در #کودکان و راههای #درمان

🔹 #حسادت یکی از شایعترین واکنش هایی است که در اغلب #کودکان و #نوجوانان دیده می شود.

💢 حسادت زمانی بروز می کند که عامل #رقابت_منفی و مقایسه و هم چشمی و تبعیض مطرح باشد. حسادت علاوه بر ایجاد عصبانیت، تنفر و احساس خود کم بینی در بچه ها، باعث می شود در سنین بالاتر شخص تماس خود را با محیط و افراد اجتماع از دست بدهد و تنها بماند.

💠 حسادت غالباً با #ترس_درونی و #خشم همراه است. کودک حسود گمان می کند مظلوم واقع شده و کسی از او حمایت نمی کند پس او در صدد #انتقام است و حسادت می ورزد.

🔺 ار نظر روان شناسی حدود ۱/۵ سالگی حسادت در بچه ها ظاهر می شود و در ۲ تا ۴ سالگی به اوج خود می رسد.

🔸 حسادت برای کودکی که #فرزند_دیگری در خانه متولد می شود به صورت شب ادراری، خشم، اضطراب، افسردگی بروز می کند.

⚜️ #راههای_درمان حسادت در کودکان

♨️ فرو نشاندن حسادت کودک از طریق فشار، اجبار یا تنبیه امکان پذیر نیست.

1️⃣ #تفهیم و #آگاهی : به کودک گفته شود که ما تو را دوست داریم و اگر به کودک دیگر بیشتر توجه می شود به خاطر کوچکی و ناتوانی اوست.

2️⃣ #رعایت_اعتدال : در عین توجه و محبت به کودک کوچکتر، بخشی از محبت خود را متوجه کودکان دیگر کنید و از مقایسه آنها بپرهیزید.

3️⃣ #محبت_در_تنهایی : کودک حسود را در کنار خود بگیرید، دست بر سر و رویش بکشید تا احساس کند مورد توجه است.

4️⃣ ایجاد زمینه #اعتماد : به او اطمینان بدهید که از داشتن چنین فرزندی احساس لذت می کنید.

5️⃣ #ارجاع_کار : کارهای کودک دیگر را در صورت تمایل به کودک حسود واگذار کنید مانند نگهداری، آرام کردن، لباس پوشاندن و….

6️⃣ #جرات دادن : باید به کودک حسود گفت ؛ تو قوی و شجاع هستی و می توانی کارهای خودت را انجام دهی.

7️⃣ #عقده_تکانی : نگاه داشتن حسادت به زیان کودک است و لازم است آن را بیان کند و به پدر و مادر بگوید که کودک دیگر را دوست ندارد. با حفظ خونسردی، به او اجازه دهید تا احساسش را بيان کند.

8️⃣ #جایگزین کردن : گاه کودک حسود می خواهد برادر با خواهر خود را کتک بزند، بهتر است یک عروسک بزرگ به او داد تا دق دلی را بر آن خالی کند.

🌀 سعی کنید نقاط مثبتی را در کودک حسود پیدا کنید و او را بدان خاطر بستایید. با #بازی_درمانی و #نقاشی اجازه دهید بچه ها احساس خود را بیان کنند و تخلیه روانی شوند. اعتماد به نفس را در او افزایش دهید.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.Farnazfaridi
Tel:02188071520
09014020479

💠 نقش #تله‌های_زندگی در روابط احساسی

♨️ علل کشیده شدن افراد به سمت ارتباط عاطفی با افراد نامناسب

🔹 اگر کودک از آموزش،‌ محبت، حمایت و احساس امنیت محروم باشد یا در محیط خانه و خانواده دچار آزار جسمی، کلامی و جنسی شود،‌ باورها، خاطرات و احساساتی در وی شکل می‌گیرد که به آن #طرحواره یا #تله_زندگی می‌گویند.

🔺 اگر #والدین از کودک خود به خوبی مراقبت کرده باشند وی فردی سالم و دارای طرحواره‌های مثبت مانند #اعتماد و #امنیت خواهد شد، اما اگر از این کودک به خوبی مراقبت نشده و نیازهای اساسی او برآورده نشود،‌ در وی طرحواره‌های ناسازگار یا تله‌های زندگی شکل می‌گیرد.

▪️ #تله_رهاشدگی مربوط به فردی است که فکر می‌کند نزدیکان و افراد مهم ‌زندگی‌اش وی را رها کرده یا رها می‌کنند.

▪️ #تله_محرومیت‌_هیجانی نیز مربوط به افرادی است که از محبت،‌ توجه، حمایت و همدلی محروم بوده و فکر می‌کنند که هیچ محبت و حمایتی از افراد نزدیک به خود دریافت نکرده یا دریافت نمی‌کنند.

▪️ #تله_نقص یا شرم است که براساس آن فرد گرفتار، فکر می‌کند حقیر و بی‌ارزش بوده و کسی او را دوست ندارد و از برملا شدن مسائلی که باعث شرم وی می‌شود احساس ناراحتی شدید می‌کند.

🌀 وجه مشترک تمام این طرحوار‌ه‌ها آن است که به دلیل عدم برآورده شدن نیازهای اساسی در ۷ سال اول زندگی فرد و نهایتاً تا دوران نوجوانی شکل‌ می‌گیرند، لازم به ذکر است تله‌ها خود را بیشتر در روابط بین فردی که مهمترین‌ آنها روابط عاطفی و روابط با همسر و دوست است و نیز در روابط شغلی نشان می‌دهند.

💢 افراد در مقابله با این تله‌ها به ۳ شیوه برخورد می‌کنند، در مقابل آنها #تسلیم می‌شوند، از تله #اجتناب می‌کنند، و یا دست به #جبران_افراطی یا #حمله به تله می‌زنند.

🔸 به عنوان مثال، فردی که گرفتار #تله_محرومیت #هیجانی است،‌ اگر تسلیم آن شود مکرر وارد ارتباطی می‌شود که در آن مورد محبت قرار نگرفته و اولویت فرد مقابل نیست. اگر از تله اجتناب کند به هیچ عنوان وارد روابط عاطفی نمی‌شود و اگر راه جبران افراطی را انتخاب کند در رابطه‌های خود به شدت پر توقع شده و انتظار دارد که تمام توجه فرد مقابل معطوف او باشد یا ممکن است نسبت به طرف مقابل بی‌توجه شود و سردمهری را پیشه کند.

💮 همچنین فردی که دچار #تله_وابستگی یا بی‌کفایتی است فکر می کند به تنهایی از عهده هیچ کاری بر نمی‌آید و نیاز به فردی دارد که برای او تصمیم گرفته و حمایتش کند. اینگونه افراد اگر تسلیم تله شوند به شدت دست به کمک خواهی افراطی می‌زنند و به دنبال همسری به شدت حمایت کننده هستند. اگر اجتناب کنند، از مسئولیت گریزان بوده و در تصمیم گیری‌ها اهمال می‌کنند. در جبران افراطی هم بر استقلال و خودکفایی خود حتی در زمانی که نیاز به کمک دارند تاکید افراطی می ورزند.

⚫️ طنز تلخ در این است که تله‌های افراد یکدیگر را جذب می‌کنند،‌ بارها افرادی را مشاهده‌ کرده‌اید که اصرار بر انتخاب همسری دارند که مثلاً شبیه پدرشان نباشد اما دقیقاً همسری با رفتارهایی شبیه پدر انتخاب می‌کنند. این الگو در میان افرادی که والدین معتاد دارند بسیار دیده می‌‌شود.

⚜️ نیاز های روانشناختی اساسی انسان که باید در کودکی توسط والدین به اندازه کافی – و نه کامل- برآورده شوند عبارتند از: #دلبستگی_ایمن یا همان مهر و علاقه و توجه، هویت و استقلال، محدودیت‌های واقع‌بینانه و لازم، تفریح و سرگرمی‌های خانوادگی، و بیان آزادانه هیجانات و خواسته‌ها.

‌‎

⇂☆🌿 ☆⇃
سرزنش خود

🎯همه ما در زندگی لحظاتی را تجربه می‌کنیم که از درون با خودمان صبحت می‌کنیم و خودمان را سرزنش می‌کنیم. گفتگوی درونی خیلی از اطرافیان ما با خودشان مثبت و تشویق‌کننده است، اما چرا ما مدام خودمان را سرزنش می‌کنیم؟ ‌چرا همیشه فکر می‌کنیم «ما» مسئول بسیاری از اتفاقات ناخوشایند اطرافمان بوده‌ایم؟ گفتگوی درونی منفی و انتقاد محض از خود، اتفاقی است که روانشناسان در پی تحلیل علت‌ها و حل آن هستند. اگر به این مشکل دچار هستید، اول علت‌های آن را بشناسید..
🎯ما حق داریم شکست بخوریم

این نگاه و شیوه حل مشکلات غلط است و ما را تا مرز افسردگی پیش می‌برد. اساساً این امر نشان‌دهنده این است که انسان از ظرفیت بی‌پایانی برای انتقاد از خود برخوردار است. احساس کمبود اعتماد به نفس، احساس ناامنی و احساس بی‌کفایتی منشاء این تفکر است. بنابراین باید یاد بگیریم که با خودمان مهربان باشیم:

🎯· همه ما نقص داریم

🎯· خیلی از اتفاقات خارج از کنترل ما هستند

🎯· با «ذهن‌آگاهی» با خودمان مهربان‌تر باشیم

🎯خود مهربانی یعنی بدانیم همه ما نقص داریم و همه ما مستحق راحتی و بخشش هستیم. این اتفاق برعکس جریان انتقاد مداوم است. این برخلاف نفرتی است که بسیاری از افراد از خودشان دارند. ما با افراد زیادی در تجربه‌های زندگی مشترک هستیم. امروز تنها ما نیستیم که به عنوان مثال طلاق گرفته‌ایم و در این تجربه بسیاری از افراد دیگر با ما همراه هستند. بسیاری از اتفاقات که ما خودمان را به خاطر آن سرزنش می‌کنیم، در همه افراد مشترک است. اگر همه ما قبل از وقوع چیزی از آن اطلاع داشتیم، حتما نابغه بودیم.

چگونه با خود مهربان باشیم؟

وقتی متوجه شدیم که با خودمان مهربان نیستیم و مدام در حال ایراد گرفتن از خودمان هستیم، سعی کنیم به ندای درونی خودمان پاسخ مثبت بدهیم. در اینجا مثالی از چگونگی پاسخ دادن به خود سرزنش‌گر آورده‌ایم:

صدای انتقادی: «تو خیلی احمق هستی. چرا از او خواستی بچه را از مدرسه بیاورد؟ باید می‌دانستی او تصادف خواهد کرد.»

پاسخ دلسوزانه: «من می‌دانم که تو می‌خواستی امروز بچه به موقع از مدرسه برگردد. تو برای وقت بچه احترام قائل هستی. این تقصیر تو نیست که اتفاقی در رانندگی او پیش آمده است. اگر تو هم رانندگی می‌کردی ممکن بود این اتفاق پیش آید.»

برای خودتان نامه دلسوزانه بنويسيد

#اعتــمـادنـفـس
#روانشناسي #اعتماد به نفس #سرزنش

www.drfaridiclinic.com
28428890
09014020479