🔻ايا فرزند شما استرس داره؟
🔻ايا بيقراره؟
🔻ايا روابط اجتماعي ضعيف داره؟
🔻ايا پرخاشگري ميكنه؟
ما با روش نوين نوروفيدبك لورتا به شما و فرزندتان كمك ميكنيم. لطفا جهت تعيين وقت قبلي با شماره هاي زير تماس بگيريد
٠٢١٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
🔻ايا بيقراره؟
🔻ايا روابط اجتماعي ضعيف داره؟
🔻ايا پرخاشگري ميكنه؟
ما با روش نوين نوروفيدبك لورتا به شما و فرزندتان كمك ميكنيم. لطفا جهت تعيين وقت قبلي با شماره هاي زير تماس بگيريد
٠٢١٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
📝پیشگیری از خطر اوتیسم با مصرف ویتامین در دوران بارداری
💠بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا، مصرف ویتامین در دوران بارداری، از خطر تولد کودک مبتلا به اوتیسم می‌کاهد.زنانی که کودک مبتلا به اختلال اوتیسم دارند، احتمال اینکه فرزند دیگرشان هم اوتیسم داشته باشد، زیاد است. اما تحقیقات نشان داده است، مصرف ویتامین از همان ماه اول بارداری می‌تواند از تولد کودک مبتلا به اوتیسم تا ۱۴ درصد پیشگیری کند.
💠بنابر گزارش مراکز پیشگیری و کنترل بیماری، از هر ۶۸ کودک، یک کودک به اختلال اوتیسم مبتلاست. ابتلا به بیماری اوتیسم در پسرها بیشتر و پنج برابر دخترهاست.افرادی که به اوتیسم مبتلا هستند، در مهارت‌های اجتماعی، احساسی و ارتباطی مشکل دارند. آنها ممکن است رفتاری را بارها تکرار کنند و علاقه‌ای به تغییر فعالیت‌های روزانه‌شان نداشته باشند.
💠محققان دانشگاه کالیفرنیا به بررسی عوامل محیطی و وضعیت بیولوژیکی کودکان پرداختند و بیش از ۲۴۰ مادر را که کودک مبتلا به اوتیسم داشتند، ارزیابی کردند. در ضمن کودکان این مادران را پیش از اینکه به سه سالگی برسند، از نظر احتمال بیماری اوتیسم، بررسی کردند. ۳۶درصد از مادران داوطلب در آزمایش، ۶ ماه پیش از بارداری ویتامین مصرف کرده بودند.
💠بررسی‌ها نشان داد شیوع اوتیسم در کودکان مادرانی که مصرف ویتامین را از ماه اول بارداری شروع کرده بودند، ۱۴ درصد کمتر شده بود. اما مادرانی که از ماه اول بارداری، هیچ نوع ویتامینی دریافت نکرده بودند، ۳۳ درصد بیشتر احتمال داشت که فرزند مبتلا به اوتیسم داشته باشند.
💠البته این محققان هنوز دقیقا نمی‌دانند که چرا ویتامین از ابتلا به اوتیسم تاحد زیادی می‌کاهد. اما معتقدند که مواد مغذی وجود در این قرص‌ها، مانند اسیدفولیک و آهن، میتوانند در این خصوص نقش داشته باشند. آنها می‌گویند، ممکن است اسیدفولیک برای بسته شدن لوله عصبی مهم و روی تنش اکسایشی و عملکرد میتوکندری، اثرگذار باشد.
💠 محققان می‌گویند، زنانی که قصد دارند بچه‌دار شوند، بهتر است مصرف ویتامین‌های خود را از چند ماه قبل از بارداری شروع كنند
💠بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا، مصرف ویتامین در دوران بارداری، از خطر تولد کودک مبتلا به اوتیسم می‌کاهد.زنانی که کودک مبتلا به اختلال اوتیسم دارند، احتمال اینکه فرزند دیگرشان هم اوتیسم داشته باشد، زیاد است. اما تحقیقات نشان داده است، مصرف ویتامین از همان ماه اول بارداری می‌تواند از تولد کودک مبتلا به اوتیسم تا ۱۴ درصد پیشگیری کند.
💠بنابر گزارش مراکز پیشگیری و کنترل بیماری، از هر ۶۸ کودک، یک کودک به اختلال اوتیسم مبتلاست. ابتلا به بیماری اوتیسم در پسرها بیشتر و پنج برابر دخترهاست.افرادی که به اوتیسم مبتلا هستند، در مهارت‌های اجتماعی، احساسی و ارتباطی مشکل دارند. آنها ممکن است رفتاری را بارها تکرار کنند و علاقه‌ای به تغییر فعالیت‌های روزانه‌شان نداشته باشند.
💠محققان دانشگاه کالیفرنیا به بررسی عوامل محیطی و وضعیت بیولوژیکی کودکان پرداختند و بیش از ۲۴۰ مادر را که کودک مبتلا به اوتیسم داشتند، ارزیابی کردند. در ضمن کودکان این مادران را پیش از اینکه به سه سالگی برسند، از نظر احتمال بیماری اوتیسم، بررسی کردند. ۳۶درصد از مادران داوطلب در آزمایش، ۶ ماه پیش از بارداری ویتامین مصرف کرده بودند.
💠بررسی‌ها نشان داد شیوع اوتیسم در کودکان مادرانی که مصرف ویتامین را از ماه اول بارداری شروع کرده بودند، ۱۴ درصد کمتر شده بود. اما مادرانی که از ماه اول بارداری، هیچ نوع ویتامینی دریافت نکرده بودند، ۳۳ درصد بیشتر احتمال داشت که فرزند مبتلا به اوتیسم داشته باشند.
💠البته این محققان هنوز دقیقا نمی‌دانند که چرا ویتامین از ابتلا به اوتیسم تاحد زیادی می‌کاهد. اما معتقدند که مواد مغذی وجود در این قرص‌ها، مانند اسیدفولیک و آهن، میتوانند در این خصوص نقش داشته باشند. آنها می‌گویند، ممکن است اسیدفولیک برای بسته شدن لوله عصبی مهم و روی تنش اکسایشی و عملکرد میتوکندری، اثرگذار باشد.
💠 محققان می‌گویند، زنانی که قصد دارند بچه‌دار شوند، بهتر است مصرف ویتامین‌های خود را از چند ماه قبل از بارداری شروع كنند
🔴 سلامت مغز در گرو فعالیت های سبک اما مداوم
حققان بر این باورند که ورزش و فعالیت های بدنی – حتی کم و سبک – می تواند سلامت مغز را در کوتاه مدت و دراز مدت افزایش دهد. حتی فعالیت های فیزیکی سطح پایین، مانند انجام کارهای خانه، می تواند به کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی در افراد مسن کمک کند. دانشمندان معتقدند هر چند که مردم هنوز هم سلامت جسمی را به مغز و سلامت شناختی پیوند نمی دهند اما بین فعالیت های بدنی و عملکرد مغز ارتباط قوی و مستقیم وجود دارد.
هدف مطالعات اخیر و محققان یافتن راهبردهای بهتر برای تشویق مردم برای انجام فعالیت های فیزیکی بیشتر است که البته در جوامع امروزی می بایست زمینه و امکانات بیشتری به منظور ایجاد انگیزه در افراد ایجاد شود.
داشتن فعالیت های فیزیکی مزایای کوتاه مدت و بلند مدت به همراه دارد مزایایی که منجر به سلامت مغز می شود.
با شدت یافتن فعالیت های مغزی رشد چشمگیری در اتصال شبکه مغز و بزرگترین مزایای شناختی بعد از آن فعالیت ها صورت می گیرد.
مهم است که شخص در هر سنی از لحاظ جسمی فعال باشد. در واقع فعالیت های بدنی می تواند به شناخت شخص کمک کند. به گفته دانشمندان مزایای فعالیت بدنی می تواند روز به روز افزایش یابد.
یکی از فعالیت های بدنی که افراد در هر سنی میتوانند در آن شرکت کنند پیاده روی به طور منظم است که سبب افزایش حافظه می شود و دهنده های شناختی دیگر را نیز بهبود می بخشد.
هدف از فعالیت های بدنی در واقع کم کردن استرس های موجود در زندگی افراد است که نتیجه ی مطلوب بهبود عملکرد شناختی مغز را بهمراه دارد.
بنابر این لازم است که برای افراد جامعه از همان سنین کودکی آموزش های لازم در این زمینه صورت بگیرد.
Telegram:@Farnazfaridi
Instagram:farnazfaridi6
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩،٨٨٠٧١٥٢٠
حققان بر این باورند که ورزش و فعالیت های بدنی – حتی کم و سبک – می تواند سلامت مغز را در کوتاه مدت و دراز مدت افزایش دهد. حتی فعالیت های فیزیکی سطح پایین، مانند انجام کارهای خانه، می تواند به کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی در افراد مسن کمک کند. دانشمندان معتقدند هر چند که مردم هنوز هم سلامت جسمی را به مغز و سلامت شناختی پیوند نمی دهند اما بین فعالیت های بدنی و عملکرد مغز ارتباط قوی و مستقیم وجود دارد.
هدف مطالعات اخیر و محققان یافتن راهبردهای بهتر برای تشویق مردم برای انجام فعالیت های فیزیکی بیشتر است که البته در جوامع امروزی می بایست زمینه و امکانات بیشتری به منظور ایجاد انگیزه در افراد ایجاد شود.
داشتن فعالیت های فیزیکی مزایای کوتاه مدت و بلند مدت به همراه دارد مزایایی که منجر به سلامت مغز می شود.
با شدت یافتن فعالیت های مغزی رشد چشمگیری در اتصال شبکه مغز و بزرگترین مزایای شناختی بعد از آن فعالیت ها صورت می گیرد.
مهم است که شخص در هر سنی از لحاظ جسمی فعال باشد. در واقع فعالیت های بدنی می تواند به شناخت شخص کمک کند. به گفته دانشمندان مزایای فعالیت بدنی می تواند روز به روز افزایش یابد.
یکی از فعالیت های بدنی که افراد در هر سنی میتوانند در آن شرکت کنند پیاده روی به طور منظم است که سبب افزایش حافظه می شود و دهنده های شناختی دیگر را نیز بهبود می بخشد.
هدف از فعالیت های بدنی در واقع کم کردن استرس های موجود در زندگی افراد است که نتیجه ی مطلوب بهبود عملکرد شناختی مغز را بهمراه دارد.
بنابر این لازم است که برای افراد جامعه از همان سنین کودکی آموزش های لازم در این زمینه صورت بگیرد.
Telegram:@Farnazfaridi
Instagram:farnazfaridi6
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩،٨٨٠٧١٥٢٠
#نکته
#فصل_امتحانات
👌تحقیقات نشان می دهد، #بیشترین_بازدهی در مطالعه بر مبنای #یادداشت_برداری حاصل می شود.
⚡️یادداشت برداری بر اساس استخراج و چگونگی تنظیم نكات #كلیدی، بازدهی زیادی به دنبال دارد.
⚡️ اگر #ضعفی در حافظه خویش احساس می‌کنید، به علت عدم به کارگیریش بدانید؛ چون انسان قادر است حافظه و ظرفیت آن را #تقویت کند.
در فصل امتحانات #یادداشت_برداری یادتون باشه👌
Telegram:@drfarnazfaridi
Instagram:dr–farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠
#فصل_امتحانات
👌تحقیقات نشان می دهد، #بیشترین_بازدهی در مطالعه بر مبنای #یادداشت_برداری حاصل می شود.
⚡️یادداشت برداری بر اساس استخراج و چگونگی تنظیم نكات #كلیدی، بازدهی زیادی به دنبال دارد.
⚡️ اگر #ضعفی در حافظه خویش احساس می‌کنید، به علت عدم به کارگیریش بدانید؛ چون انسان قادر است حافظه و ظرفیت آن را #تقویت کند.
در فصل امتحانات #یادداشت_برداری یادتون باشه👌
Telegram:@drfarnazfaridi
Instagram:dr–farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠
♨️ #تشخیص_اسکیزوفرنی
🌀 تشخیص اسکیزوفرنی با دستگاه سنجش #شبکیه_چشم
🔎 محققان آمریکایی با بررسی ۵۰ بیمار دریافتند که یک دستگاه بررسی "شبکیه" چشم قادر است وجود بیماری "#اسکیزوفرنی" را تشخیص دهد.
🔖 بر اساس مطالعات جدید، ابزار بینایی سنجی پزشکان نیز ممکن است این بیماری را سریع‌تر و کاربردی‌تر تشخیص دهد.
📚 بر این اساس، جمعی از #محققان دانشگاه "راتگرز" به رهبری پروفسور "استیون سیلوراستین"، یک آزمایش چشم را بر روی ۵۰ نفر انجام دادند. گفته شده بود که نیمی از آنها مبتلا به "اسکیزوفرنی" بودند و نیمی دیگر نیز مبتلا به اختلالات روانی بودند.
📌در این بررسی محققان از فناوری " RETeval " شرکت " LKC" استفاده کردند که یک دستگاه دستی است که تاکنون توسط چشم پزشکان برای بررسی "شبکیه" چشم استفاده شده است.
📝 در این بررسی هر بیمار مقابل دستگاه" RETeval" قرار گرفت و یک چشم خود را بست و ۱۰ تا ۲۰ #اشعه #سفید و #رنگی با شدت‌های مختلف نیز از دستگاه منتشر شد.
🔺 در این حین، یک الکترود که در زیر پوست زیرین چشم بیمار قرار داشت، پاسخ‌های الکتریکی سلول‌های شبکیه را اندازه‌گیری کرد.
🗞 این محققان در نهایت دریافتند، دستگاه " RETeval" فعالیت‌های الکتریکی کمتری را در شبکیه چشم افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ثبت کرده است.
📖 "داکیا دمین"، دانشجوی پزشکی و از محققان این بررسی اظهار کرد: این دستگاه قابل حمل، افراد اسکیزوفرنیک را از افراد غیر مبتلا تشخیص داد وی گفت: هنوز زود است که این دستگاه را یک دستگاه تشخیصی بنامیم.
💢 با این‌حال در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، تشکیل امواج شبکیه چشم کاهش یافته بود و آنها پاسخ‌های شبکیه کمتری نشان دادند.
Telegram:@drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
🌀 تشخیص اسکیزوفرنی با دستگاه سنجش #شبکیه_چشم
🔎 محققان آمریکایی با بررسی ۵۰ بیمار دریافتند که یک دستگاه بررسی "شبکیه" چشم قادر است وجود بیماری "#اسکیزوفرنی" را تشخیص دهد.
🔖 بر اساس مطالعات جدید، ابزار بینایی سنجی پزشکان نیز ممکن است این بیماری را سریع‌تر و کاربردی‌تر تشخیص دهد.
📚 بر این اساس، جمعی از #محققان دانشگاه "راتگرز" به رهبری پروفسور "استیون سیلوراستین"، یک آزمایش چشم را بر روی ۵۰ نفر انجام دادند. گفته شده بود که نیمی از آنها مبتلا به "اسکیزوفرنی" بودند و نیمی دیگر نیز مبتلا به اختلالات روانی بودند.
📌در این بررسی محققان از فناوری " RETeval " شرکت " LKC" استفاده کردند که یک دستگاه دستی است که تاکنون توسط چشم پزشکان برای بررسی "شبکیه" چشم استفاده شده است.
📝 در این بررسی هر بیمار مقابل دستگاه" RETeval" قرار گرفت و یک چشم خود را بست و ۱۰ تا ۲۰ #اشعه #سفید و #رنگی با شدت‌های مختلف نیز از دستگاه منتشر شد.
🔺 در این حین، یک الکترود که در زیر پوست زیرین چشم بیمار قرار داشت، پاسخ‌های الکتریکی سلول‌های شبکیه را اندازه‌گیری کرد.
🗞 این محققان در نهایت دریافتند، دستگاه " RETeval" فعالیت‌های الکتریکی کمتری را در شبکیه چشم افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ثبت کرده است.
📖 "داکیا دمین"، دانشجوی پزشکی و از محققان این بررسی اظهار کرد: این دستگاه قابل حمل، افراد اسکیزوفرنیک را از افراد غیر مبتلا تشخیص داد وی گفت: هنوز زود است که این دستگاه را یک دستگاه تشخیصی بنامیم.
💢 با این‌حال در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، تشکیل امواج شبکیه چشم کاهش یافته بود و آنها پاسخ‌های شبکیه کمتری نشان دادند.
Telegram:@drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
🔻#نفس بکش! بوکشیدن از طریق بینی به #تمرکز کمک می کند.
🔻مطالعه ای نشان داده است که بوکشیدن از طریق بینی قدرت درک و تمرکز فضایی #مغز را افزایش میدهد.
🔶در تلگراف بخوانيد:
https://telegra.ph/تنفس-و-تمركز-04-08
Telegram:@drfarnazfarid
Instagram:dr.farnazfaridi
🔻مطالعه ای نشان داده است که بوکشیدن از طریق بینی قدرت درک و تمرکز فضایی #مغز را افزایش میدهد.
🔶در تلگراف بخوانيد:
https://telegra.ph/تنفس-و-تمركز-04-08
Telegram:@drfarnazfarid
Instagram:dr.farnazfaridi
Telegraph
تنفس و تمركز
نفس بکش! بوکشیدن از طریق بینی به تمرکز کمک می¬کند. مطالعه¬ای نشان داده¬است که بوکشیدن از طریق بینی قدرت درک و تمرکز فضایی مغز را افزایش می¬دهد. بو کشیدن به مغز انسان یاری می¬دهد تا در فعالیت¬هایی که به درک فضایی نیاز دارند تمرکز شدیدی کند. محققان در مطالعه¬ای…
🔵 پوستی که با استرس خراب می‌شود
اگر از کسانی هستید که روی پوست خود حساس هستید باید بدانید که استرس مزمن پوست تان را خراب می‌کند. از طرفی باعث پیری می‌شود چون بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیک را که ضروری به نظر نمی‌رسند، متوقف می‌کند. مثلا جریان خون در پوست را کاهش میدهد که همین باعث پیری پوست می‌شود.
استرس باعث می‌شود که پوست محافظ طبیعی خود را از دست داده و در برابر عوامل محرک و عوامل عفونت زا آسیب‌پذیر باشد در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد و زمینه برای بروز زودهنگام چین و چروک در مناطقی مانند صورت، گردن و یا دست‌ها فراهم می‌شود.
از طرف دیگر تغییرات هورمونی ناشی از استرس روی پوست اثر می‌گذارد و باعث آکنه، کهیر، صدفک، ریزش مو و بیماری‌های لثه می‌شود.استرس و بیخوابی‌های مکرر ارتباط زیادی با به خطر افتادن زیبایی صورت دارند. نگرانی‌ها، مشکلات زناشویی، پرکاری و تشویش‌های دائمی باعث کاهش کیفیت خواب شده و باعث ایجاد‌هاله‌ای سیاه در اطراف چشم‌ها یا گودی آنها می‌شود.
فشار ناشی از استرس باعث ایجاد اختلال در آب رسانی مناسب به پوست می‌شود چون افرادی که تحت استرس زندگی می‌کنند و قادر به کنترل آن نیستند، کمتر میل به نوشیدن آب دارند و بیشتر به سمت مصرف قهوه و یا نوشابه‌ها گرایش پیدا می‌کنند.اما نوشیدن آب کافی یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبت دهی به پوست شده و اکسیژن رسانی آن را ضمانت می‌کند.جوش، پسوریازیس (بیماری صدفی)، اگزما و دیگر بیماری‌های پوستی هم از استرس تاثیر می‌گیرند.
گاهی ریزش شدید موها در اثر قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا است. این وضعیت مانع از رشد فولیکول مو شده و موها را حساس و آسیب‌پذیر می‌کند که به ریزش آنها منجر می‌شود.
با وجود اینکه سفید شدن زودهنگام موها بیشتر جنبه ژنتیکی دارد، اما استرس نیز باعث پیر شدن زودهنگام موها می‌شود. خوشبختانه با افزایش مصرف بیوتین، پروتئین و ویتامین E می‌توان تا حدودی اثرات منفی استرس را کاهش داد و استحکام و جوانی موها را حفظ کرد.
برخی مواقع تاول‌هایی روی دست‌ها ایجاد می‌شود که ما آنها را با قارچ یا دیگر عفونت‌های ایجاد شده توسط قارچ‌ها اشتباه می‌گیریم. اما این نوع تاول‌ها نشان دهنده یک بیماری پوستی به نام «دیس هیدروز» است که ارتباط نزدیکی با استرس شدید و طولانی مدت دارد.
در نهایت اینکه استرس باعث می‌شود که پوست محافظ طبیعی خود را از دست داده و در برابر عوامل محرک و عوامل عفونت زا آسیب پذیر باشد.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfari
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
اگر از کسانی هستید که روی پوست خود حساس هستید باید بدانید که استرس مزمن پوست تان را خراب می‌کند. از طرفی باعث پیری می‌شود چون بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیک را که ضروری به نظر نمی‌رسند، متوقف می‌کند. مثلا جریان خون در پوست را کاهش میدهد که همین باعث پیری پوست می‌شود.
استرس باعث می‌شود که پوست محافظ طبیعی خود را از دست داده و در برابر عوامل محرک و عوامل عفونت زا آسیب‌پذیر باشد در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد و زمینه برای بروز زودهنگام چین و چروک در مناطقی مانند صورت، گردن و یا دست‌ها فراهم می‌شود.
از طرف دیگر تغییرات هورمونی ناشی از استرس روی پوست اثر می‌گذارد و باعث آکنه، کهیر، صدفک، ریزش مو و بیماری‌های لثه می‌شود.استرس و بیخوابی‌های مکرر ارتباط زیادی با به خطر افتادن زیبایی صورت دارند. نگرانی‌ها، مشکلات زناشویی، پرکاری و تشویش‌های دائمی باعث کاهش کیفیت خواب شده و باعث ایجاد‌هاله‌ای سیاه در اطراف چشم‌ها یا گودی آنها می‌شود.
فشار ناشی از استرس باعث ایجاد اختلال در آب رسانی مناسب به پوست می‌شود چون افرادی که تحت استرس زندگی می‌کنند و قادر به کنترل آن نیستند، کمتر میل به نوشیدن آب دارند و بیشتر به سمت مصرف قهوه و یا نوشابه‌ها گرایش پیدا می‌کنند.اما نوشیدن آب کافی یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبت دهی به پوست شده و اکسیژن رسانی آن را ضمانت می‌کند.جوش، پسوریازیس (بیماری صدفی)، اگزما و دیگر بیماری‌های پوستی هم از استرس تاثیر می‌گیرند.
گاهی ریزش شدید موها در اثر قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا است. این وضعیت مانع از رشد فولیکول مو شده و موها را حساس و آسیب‌پذیر می‌کند که به ریزش آنها منجر می‌شود.
با وجود اینکه سفید شدن زودهنگام موها بیشتر جنبه ژنتیکی دارد، اما استرس نیز باعث پیر شدن زودهنگام موها می‌شود. خوشبختانه با افزایش مصرف بیوتین، پروتئین و ویتامین E می‌توان تا حدودی اثرات منفی استرس را کاهش داد و استحکام و جوانی موها را حفظ کرد.
برخی مواقع تاول‌هایی روی دست‌ها ایجاد می‌شود که ما آنها را با قارچ یا دیگر عفونت‌های ایجاد شده توسط قارچ‌ها اشتباه می‌گیریم. اما این نوع تاول‌ها نشان دهنده یک بیماری پوستی به نام «دیس هیدروز» است که ارتباط نزدیکی با استرس شدید و طولانی مدت دارد.
در نهایت اینکه استرس باعث می‌شود که پوست محافظ طبیعی خود را از دست داده و در برابر عوامل محرک و عوامل عفونت زا آسیب پذیر باشد.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfari
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
✨ #سواد_جنسی
♨️ #تمایلات #جنسی هر شخص بستگی به #چهار عامل #روانی_جنسی پیوسته به هم دارد:
1⃣ #هويت_جنسی :
▪️ به احساس مردانگی یا زنانگی گفته می‌شود.
2⃣ #جنسیت :
▫️ به الگوی خصوصیات جنسی زیستی، کروموزوم ها، دستگاه تناسلی خارجی، دستگاه تناسلی داخلی، ترکیب هورومون ها، غدد جنسی و خصوصیات جنسی ثانویه اطلاق می‌گردد.
3⃣ #گرايش_جنسی :
💫 به مفهوم یا هدف تکانه های جنسی فرد اشاره دارد و بر #سه قسم است :
🔻دگر جنس خواه
🔻همجنس گرا
🔻دوجنس گرا
4⃣ #رفتار_جنسی :
🌀 رفتاری که موجبات لذت فرد و شریک جنسی اش را فراهم می‌آورد.
👈 این عوامل در تکامل، رشد و عملکرد شخصیت تاثیر می گذارند. تمایلات جنسی چیزی فراتر از نزدیکی جسمی خواه با مقاربت یا بدون آن و چیزی کمتر از تمام رفتارهای معطوف به کسب لذت است.
💢 #شرایط_خانوادگی، چگونگی #ابراز #رفتارهای_جنسی در حضور فرزندان، تجربه ی #تجاوز، #رسانه ها، #تبلیغات مثبت یا منفی در جهت یکی از گرایشات جنسی و...می توانند بر جهت گیری جنسی تاثیرگذار باشند.
💠 یکی از راه های #تشخیص سریع و به موقع علل هم جنس خواهی، #آزمایشات_هورمونی است. در صورت تشخیص بر افزایش هورمون های جنسی جنس مخالف در بدن، با تجویز داروهای هورمونی و رساندن سطح هورمون هاي استاندارد جنس مورد نظر این مسئله تا مقدار زیادی حل و #درمان می شود.
🔺 به انتخاب های دوستانه ی فرزندان تان در کودکی، چگونگی الویت های انتخاب شان برای همبازی، امتناع و خودداری در برقراری ارتباط و دوستی با یک جنس خاص دقت کنید❗️
🔹 سواد عاطفی و چگونگی برخورد فیزیکی و روانی با فرزندان تان می توانند در رشد طبیعی جنسی فرزندتان بسیار مؤثر باشند.
Telegram:@drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩،٨٨٠٧١٥٢٠
♨️ #تمایلات #جنسی هر شخص بستگی به #چهار عامل #روانی_جنسی پیوسته به هم دارد:
1⃣ #هويت_جنسی :
▪️ به احساس مردانگی یا زنانگی گفته می‌شود.
2⃣ #جنسیت :
▫️ به الگوی خصوصیات جنسی زیستی، کروموزوم ها، دستگاه تناسلی خارجی، دستگاه تناسلی داخلی، ترکیب هورومون ها، غدد جنسی و خصوصیات جنسی ثانویه اطلاق می‌گردد.
3⃣ #گرايش_جنسی :
💫 به مفهوم یا هدف تکانه های جنسی فرد اشاره دارد و بر #سه قسم است :
🔻دگر جنس خواه
🔻همجنس گرا
🔻دوجنس گرا
4⃣ #رفتار_جنسی :
🌀 رفتاری که موجبات لذت فرد و شریک جنسی اش را فراهم می‌آورد.
👈 این عوامل در تکامل، رشد و عملکرد شخصیت تاثیر می گذارند. تمایلات جنسی چیزی فراتر از نزدیکی جسمی خواه با مقاربت یا بدون آن و چیزی کمتر از تمام رفتارهای معطوف به کسب لذت است.
💢 #شرایط_خانوادگی، چگونگی #ابراز #رفتارهای_جنسی در حضور فرزندان، تجربه ی #تجاوز، #رسانه ها، #تبلیغات مثبت یا منفی در جهت یکی از گرایشات جنسی و...می توانند بر جهت گیری جنسی تاثیرگذار باشند.
💠 یکی از راه های #تشخیص سریع و به موقع علل هم جنس خواهی، #آزمایشات_هورمونی است. در صورت تشخیص بر افزایش هورمون های جنسی جنس مخالف در بدن، با تجویز داروهای هورمونی و رساندن سطح هورمون هاي استاندارد جنس مورد نظر این مسئله تا مقدار زیادی حل و #درمان می شود.
🔺 به انتخاب های دوستانه ی فرزندان تان در کودکی، چگونگی الویت های انتخاب شان برای همبازی، امتناع و خودداری در برقراری ارتباط و دوستی با یک جنس خاص دقت کنید❗️
🔹 سواد عاطفی و چگونگی برخورد فیزیکی و روانی با فرزندان تان می توانند در رشد طبیعی جنسی فرزندتان بسیار مؤثر باشند.
Telegram:@drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩،٨٨٠٧١٥٢٠
👦 #دکتربازي در #بچه‌ها نوعی کنجکاوی جنسی است
🔺 وقتی بچه‌ها بزرگ می‌شوند، نسبت به اعضای خصوصی بدن خود و جنس مخالف به طور طبیعی کنجکاوی می‌کنند و در بازی های عادی خود، از فرصت استفاده می‌کنند و از نظر جسمی به بچه های جنس موافق یا مخالف خود نزدیک می‌شوند تا شکل بدن آن ها را کشف کنند.
🌀 بچه ها از سر کنجکاوی بازی‌های جنسی می‌کنند و این امر طبیعی است. نمونه ای از این کنجکاوی جنسی، دکتربازی است.بچه‌های سن #پیش_دبستانی عاشق دکتربازی هستند و گاهی حین دکتربازی می‌خواهند همدیگر را معاینه کنند و یا به هم آمپول بزنند. در این گیرودار گاهی اعضای بدن همدیگر را می‌بینند. این‌جور رفتارها با قصد و غرض جنسی صورت نمی‌گیرد و یا به روابط جنسی منجر نمی‌شود. کنجکاوی جنسی کودک از #چهار، #پنج_سالگی شروع می‌شود و این یکی از مراحل طبیعی تکامل جنسی اوست که اگر به درستی پاسخ نگیرد، کنجکاوی جنسی او بیشتر می‌شود.
♨️ گرچه بلوغ جنسی در سنین بالاتر از دبستان اتفاق می‌افتد، اما تمایلات جنسی و سؤالات پیرامون آن تنها مختص به دوره‌ی بلوغ نیست، بلکه مدت ها پیش از آن به صورت احساسی ویژه در کودک پدید می‌آید. بسیاری از عادت های نامناسب کودکان از جمله دکتربازی که از نگاه پدر و مادر مخفی می‌ماند، در این دوره شکل می‌گیرد.
⚜️ اگر کودک مان را در حین دکتر بازی دیدیم، چه عکس العملی نشان دهیم؟
💢 عصبانی نمی‌شویم و با فرزندمان دعوا نمی کنیم. بسیاری از والدین نسبت به این‌جور رفتارها واکنش بسیار شدیدی نشان می‌دهند. یادتان باشد در این جور مواقع، دعوا و سرزنش بسیار شدید اصلاً راه حل مناسبی نیست. کودکان در این سن در دوره ی خاموشی جنسی به سر می‌برند و رفتار و بازی هایشان با نگاه جنسی ( آن گونه که تصور بزرگسالان است) نبوده، بلکه به دلیل آشنا شدن کودک با بدن، شناخت تفاوت‌های جنسیتی و از روی کنجکاوی است.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٠٢١٨٨٠٧١،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
🔺 وقتی بچه‌ها بزرگ می‌شوند، نسبت به اعضای خصوصی بدن خود و جنس مخالف به طور طبیعی کنجکاوی می‌کنند و در بازی های عادی خود، از فرصت استفاده می‌کنند و از نظر جسمی به بچه های جنس موافق یا مخالف خود نزدیک می‌شوند تا شکل بدن آن ها را کشف کنند.
🌀 بچه ها از سر کنجکاوی بازی‌های جنسی می‌کنند و این امر طبیعی است. نمونه ای از این کنجکاوی جنسی، دکتربازی است.بچه‌های سن #پیش_دبستانی عاشق دکتربازی هستند و گاهی حین دکتربازی می‌خواهند همدیگر را معاینه کنند و یا به هم آمپول بزنند. در این گیرودار گاهی اعضای بدن همدیگر را می‌بینند. این‌جور رفتارها با قصد و غرض جنسی صورت نمی‌گیرد و یا به روابط جنسی منجر نمی‌شود. کنجکاوی جنسی کودک از #چهار، #پنج_سالگی شروع می‌شود و این یکی از مراحل طبیعی تکامل جنسی اوست که اگر به درستی پاسخ نگیرد، کنجکاوی جنسی او بیشتر می‌شود.
♨️ گرچه بلوغ جنسی در سنین بالاتر از دبستان اتفاق می‌افتد، اما تمایلات جنسی و سؤالات پیرامون آن تنها مختص به دوره‌ی بلوغ نیست، بلکه مدت ها پیش از آن به صورت احساسی ویژه در کودک پدید می‌آید. بسیاری از عادت های نامناسب کودکان از جمله دکتربازی که از نگاه پدر و مادر مخفی می‌ماند، در این دوره شکل می‌گیرد.
⚜️ اگر کودک مان را در حین دکتر بازی دیدیم، چه عکس العملی نشان دهیم؟
💢 عصبانی نمی‌شویم و با فرزندمان دعوا نمی کنیم. بسیاری از والدین نسبت به این‌جور رفتارها واکنش بسیار شدیدی نشان می‌دهند. یادتان باشد در این جور مواقع، دعوا و سرزنش بسیار شدید اصلاً راه حل مناسبی نیست. کودکان در این سن در دوره ی خاموشی جنسی به سر می‌برند و رفتار و بازی هایشان با نگاه جنسی ( آن گونه که تصور بزرگسالان است) نبوده، بلکه به دلیل آشنا شدن کودک با بدن، شناخت تفاوت‌های جنسیتی و از روی کنجکاوی است.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٠٢١٨٨٠٧١،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
♦️ تشخیص #اختلال_ریاضی
اختلال ریاضی معمولاً #قبل از کلاس دوم یا سوم تشخیص داده #نمی‌شود زیرا از نظر رشدی، روانی در انجام تکالیف را کسب #نکرده‌اند.
اکثر کودکان #باهوش تا به سطح ریاضی چهارم یا پنجم برسند، توسط استفاده از حافظه و فنون محاسبه از پس مسائل و تکالیف ریاضی برنمی‌آیند (مانند شمردن با انگشتان یا انجام مکرر جمع زدن به عنوان یک جایگزین برای عملیات ضرب) و بدین‌گونه اختلال ریاضی آنها #دیرتر ظاهر می‌شود. درخواست برای آزمون معمولاً توسط معلم یا والدینی که چند نشانه از این اختلال را مشاهده کرده‌اند، شروع می‌شود. برای #تشخیص می‌توان گام‌های زیر 👇را برداشت.
⚡️ مشاهده #نمرات_پایین در آزمون‌ها و کارهای کلاسی می‌تواند برای والدین و معلمان سرنخ باشد.
⚡️ دو هفته کار #ریاضی کودک را (آزمون‌های کلاسی و خانگی، تکالیف و سوالات) را زیر #نظر داشته باشید و #خطاهای آنها را درآورده و #تعداد خطاها را در این مدت محاسبه کنید. این کار برای شروع #تشخیص آسان و سریع، مفید می‌باشد.
⚡️ سطح ریاضی کودک باید #پایین‌تر از توانایی مورد انتظار از او بر اساس سن و هوش و زمینه آموزشی و فرهنگی باشد.
⚡️ نقایص کودک در ریاضی باید به طور #معنادار با #پیشرفت تحصیلی یا مهارت‌های مورد نیاز زندگی روزانه، #مداخله نماید.
⚡️ ارجاع به مرکز مشکلات یادگیری برای ارزیابی توانایی ریاضی و سایر اختلالات احتمالی
⚡️ تست‌های #تشخیصی و آزمون‌های استاندارد شده انجام شود.
⚡️شنوایی و بینایی باید #ارزیابی شود.
⚡️ تست هوش #وکسلر برای ارزیابی میزان هوش انجام شود.
⚡️ فهم زبان آموزش معلم (برای دانش‌آموزان سایر زبان‌ها) باید بررسی شود.
⚡️ سابقه آموزشی کودک و فرصت‌های یادگیری ریاضی باید #بررسی شود.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.farnazfaridi
مطب؛٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
اختلال ریاضی معمولاً #قبل از کلاس دوم یا سوم تشخیص داده #نمی‌شود زیرا از نظر رشدی، روانی در انجام تکالیف را کسب #نکرده‌اند.
اکثر کودکان #باهوش تا به سطح ریاضی چهارم یا پنجم برسند، توسط استفاده از حافظه و فنون محاسبه از پس مسائل و تکالیف ریاضی برنمی‌آیند (مانند شمردن با انگشتان یا انجام مکرر جمع زدن به عنوان یک جایگزین برای عملیات ضرب) و بدین‌گونه اختلال ریاضی آنها #دیرتر ظاهر می‌شود. درخواست برای آزمون معمولاً توسط معلم یا والدینی که چند نشانه از این اختلال را مشاهده کرده‌اند، شروع می‌شود. برای #تشخیص می‌توان گام‌های زیر 👇را برداشت.
⚡️ مشاهده #نمرات_پایین در آزمون‌ها و کارهای کلاسی می‌تواند برای والدین و معلمان سرنخ باشد.
⚡️ دو هفته کار #ریاضی کودک را (آزمون‌های کلاسی و خانگی، تکالیف و سوالات) را زیر #نظر داشته باشید و #خطاهای آنها را درآورده و #تعداد خطاها را در این مدت محاسبه کنید. این کار برای شروع #تشخیص آسان و سریع، مفید می‌باشد.
⚡️ سطح ریاضی کودک باید #پایین‌تر از توانایی مورد انتظار از او بر اساس سن و هوش و زمینه آموزشی و فرهنگی باشد.
⚡️ نقایص کودک در ریاضی باید به طور #معنادار با #پیشرفت تحصیلی یا مهارت‌های مورد نیاز زندگی روزانه، #مداخله نماید.
⚡️ ارجاع به مرکز مشکلات یادگیری برای ارزیابی توانایی ریاضی و سایر اختلالات احتمالی
⚡️ تست‌های #تشخیصی و آزمون‌های استاندارد شده انجام شود.
⚡️شنوایی و بینایی باید #ارزیابی شود.
⚡️ تست هوش #وکسلر برای ارزیابی میزان هوش انجام شود.
⚡️ فهم زبان آموزش معلم (برای دانش‌آموزان سایر زبان‌ها) باید بررسی شود.
⚡️ سابقه آموزشی کودک و فرصت‌های یادگیری ریاضی باید #بررسی شود.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.farnazfaridi
مطب؛٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
🔵 آیا باید کودکان را در جریان مشکلات اقتصادی قرار داد؟ - قسمت دوم #کودک
⚪️ یکی دیگر از مشکلات مطرح کردن مسائل مالی با کودکان این است که باعث می‌شود نگاه کودکان مالی شود و در بزرگسالی تنها به ثروت زیاد و جمع آوری پول فکر کنند.
سومین مسئله این است که مطرح کردن مشکلات مالی در حضور کودکان باعث می‌شود ترس، اضطراب و عدم امنیت کودک در بزرگسالی هم ادامه پیدا کند و فرد همیشه یک احساس عدم امنیت برای از دست دادن شغل، سرمایه و... داشته باشد اما آنچه در اینجا اهمیت دارد این است که والدین در هنگام مواجهه با مشکلات مالی باید چگونه برخورد کنند؟ و آیا در هنگام مواجهه با مشکلات مالی باید کودکان را از مادیات محروم کرد؟
محروم کردن کودکان از مادیات باعث ایجاد ناامنی در کودک می‌شود لذا والدین باید در حد وسعشان به کودک اجازه دهند که از مواهب و امکانات مالی که موجود است ،استفاده کند.
نگرانی والدین قابل‌درک است. داشتن یک زندگی مرفه و برآوردن نیازهای کودک به توان مالی وابسته است. کار خوب پیدا نمی‌کنید، حقوقتان کفاف زندگی را نمی‌دهد، از پس‌کرایه خانه‌بر نمی‌آید، نگران تحصیل و آینده فرزندتان هستید، هزینه سفر ندارید و هزار و یک مشکل دیگر دارید اما همه این‌ها به کودکتان ربطی ندارد.
اینکه مداوم از نداشته هایتان گلایه کنید چیزی درست نمی‌شود؛ باور کنید کودکتان نمی‌تواند شما را تسکین دهد و اگر او یک بسته کمتر لواشک و آدامس بخورد مشکلات شما حل نمی‌شود بنابراین او را درگیر موضوعاتی نکنید که نه‌تنها فهم و درکی از آنها ندارد بلکه آنان را دچار نوعی تنش می‌کند لذا به‌جای مطرح کردن مشکلات مالی و ایجاد محدودیت مالی برای کودکتان سعی کنید مدیریت خرج کردن را به او یاد دهید. به آنها بگویید که مبلغ و مقدار پول مهم نیست بلکه نحوه خرج کردن مهم است و هرکسی با توجه به توان مالی خودش بودجه‌ای را در اختیار فرزندش قرار میدهد، لذا به‌جای آنکه کودکتان را از فقر، بیکاری، گرانی و آینده بترسانید به او اهمیت و جایگاه پول در زندگی و مدیریت آن را آموزش دهید.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.farnazfaridi
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩،٨٨٠٧١٥٢٠
⚪️ یکی دیگر از مشکلات مطرح کردن مسائل مالی با کودکان این است که باعث می‌شود نگاه کودکان مالی شود و در بزرگسالی تنها به ثروت زیاد و جمع آوری پول فکر کنند.
سومین مسئله این است که مطرح کردن مشکلات مالی در حضور کودکان باعث می‌شود ترس، اضطراب و عدم امنیت کودک در بزرگسالی هم ادامه پیدا کند و فرد همیشه یک احساس عدم امنیت برای از دست دادن شغل، سرمایه و... داشته باشد اما آنچه در اینجا اهمیت دارد این است که والدین در هنگام مواجهه با مشکلات مالی باید چگونه برخورد کنند؟ و آیا در هنگام مواجهه با مشکلات مالی باید کودکان را از مادیات محروم کرد؟
محروم کردن کودکان از مادیات باعث ایجاد ناامنی در کودک می‌شود لذا والدین باید در حد وسعشان به کودک اجازه دهند که از مواهب و امکانات مالی که موجود است ،استفاده کند.
نگرانی والدین قابل‌درک است. داشتن یک زندگی مرفه و برآوردن نیازهای کودک به توان مالی وابسته است. کار خوب پیدا نمی‌کنید، حقوقتان کفاف زندگی را نمی‌دهد، از پس‌کرایه خانه‌بر نمی‌آید، نگران تحصیل و آینده فرزندتان هستید، هزینه سفر ندارید و هزار و یک مشکل دیگر دارید اما همه این‌ها به کودکتان ربطی ندارد.
اینکه مداوم از نداشته هایتان گلایه کنید چیزی درست نمی‌شود؛ باور کنید کودکتان نمی‌تواند شما را تسکین دهد و اگر او یک بسته کمتر لواشک و آدامس بخورد مشکلات شما حل نمی‌شود بنابراین او را درگیر موضوعاتی نکنید که نه‌تنها فهم و درکی از آنها ندارد بلکه آنان را دچار نوعی تنش می‌کند لذا به‌جای مطرح کردن مشکلات مالی و ایجاد محدودیت مالی برای کودکتان سعی کنید مدیریت خرج کردن را به او یاد دهید. به آنها بگویید که مبلغ و مقدار پول مهم نیست بلکه نحوه خرج کردن مهم است و هرکسی با توجه به توان مالی خودش بودجه‌ای را در اختیار فرزندش قرار میدهد، لذا به‌جای آنکه کودکتان را از فقر، بیکاری، گرانی و آینده بترسانید به او اهمیت و جایگاه پول در زندگی و مدیریت آن را آموزش دهید.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.farnazfaridi
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩،٨٨٠٧١٥٢٠
📺 رابطه #تلويزيون و رشد شناختي و #يادگيري در #كودك
🔺 تماشاي تلويزيون بدون توجه به محتواي آن، تأثيرهاي نامطلوب متعددي بر توان يادگيري كودك مي گذارد. به اين ترتيب كه اولاً باعث بي قراري شده، #تمركز كردن را مشكل مي كند. كودكاني كه بيش از ٤ ساعت در روز تلويزيون تماشا مي كنند، معمولاً نمي توانند بيشتر از چند دقيقه با بازي يا پازل معين سرگرم شوند؛ علت اين امر احتمالاً اين است كه تغيير دائم صحنه هاي تلويزيون توانايي آنان را براي پرداختن به يك فعاليت معين مختل مي كند.
💠 دوم اينكه برخلاف انتظار بيشتر والدين، نتيجه تحقيقات حاكي از آن است كه #دايره_لغات كودكاني كه زمان درازي تلويزيون مي بينند به گستردگي آن هايي كه كمتر تلويزيون مي بينند، نيست، چون كودكان براي يادگيري لغات جديد بايد چيزي را كه مي شنوند تمرين كنند.
💢 سوم، تلويزيون در يادگيري #روش_مطالعه و #خواندن، اختلال ايجاد مي كند. برخي تحقيقات نشان داده وقتي تلويزيوني وارد خانه اي مي شود مهارت هاي كتاب خواندن در كودكان آن خانه كندتر از كودكاني است كه تلويزيون ندارند.
🌀 و بالاخره اين كه، تماشاي زياد تلويزيون موجب مي شود #جاذبه_دنياي_اطراف براي كودك كمتر شود. وقتي كودك ساعت ها در حالي كه جذب جريان فيلم شده بي حركت مي نشيند، بيشتر از اين كه مشتاق يا كنجكاو يا خلاق شود، #منفعل مي شود؛ در اين حال، بيشتر مطالبي كه كودك جذب مي كند به درستي طبقه بندي نمي شود و بيشتر گيجش مي كند. بنابراين، يادگيري مؤثر اتفاق نمي افتد.
🔺 تماشاي تلويزيون بدون توجه به محتواي آن، تأثيرهاي نامطلوب متعددي بر توان يادگيري كودك مي گذارد. به اين ترتيب كه اولاً باعث بي قراري شده، #تمركز كردن را مشكل مي كند. كودكاني كه بيش از ٤ ساعت در روز تلويزيون تماشا مي كنند، معمولاً نمي توانند بيشتر از چند دقيقه با بازي يا پازل معين سرگرم شوند؛ علت اين امر احتمالاً اين است كه تغيير دائم صحنه هاي تلويزيون توانايي آنان را براي پرداختن به يك فعاليت معين مختل مي كند.
💠 دوم اينكه برخلاف انتظار بيشتر والدين، نتيجه تحقيقات حاكي از آن است كه #دايره_لغات كودكاني كه زمان درازي تلويزيون مي بينند به گستردگي آن هايي كه كمتر تلويزيون مي بينند، نيست، چون كودكان براي يادگيري لغات جديد بايد چيزي را كه مي شنوند تمرين كنند.
💢 سوم، تلويزيون در يادگيري #روش_مطالعه و #خواندن، اختلال ايجاد مي كند. برخي تحقيقات نشان داده وقتي تلويزيوني وارد خانه اي مي شود مهارت هاي كتاب خواندن در كودكان آن خانه كندتر از كودكاني است كه تلويزيون ندارند.
🌀 و بالاخره اين كه، تماشاي زياد تلويزيون موجب مي شود #جاذبه_دنياي_اطراف براي كودك كمتر شود. وقتي كودك ساعت ها در حالي كه جذب جريان فيلم شده بي حركت مي نشيند، بيشتر از اين كه مشتاق يا كنجكاو يا خلاق شود، #منفعل مي شود؛ در اين حال، بيشتر مطالبي كه كودك جذب مي كند به درستي طبقه بندي نمي شود و بيشتر گيجش مي كند. بنابراين، يادگيري مؤثر اتفاق نمي افتد.
📝آسیب های اعتیاد به فضای مجازی/سن بازی های رایانه ای مهم است
💠 اعتیاد به بازی‌های کامپیوتری کلاً موضوع جدیدی است و یک دهه است که تبدیل به موضوعی بهداشتی شده و اخیراً در طول چند ماه گذشته وارد طبقه بندی بیماری‌ها شده بنابراین یک بیماری رسمی شناخته شده است.
💠 اعتیاد به بازی‌های کامپیوتری می‌تواند از سن سه سالگی شروع شود و متأسفانه خیلی از والدین فکر می‌کنند اگر در سن خیلی پایین وسایل ارتباطی را در اختیار بچه‌ها قرار دهند به تقویت هوش آنها کمک می‌کنند و خیلی مواقع برای اینکه بچه‌ها را سرگرم کنند، از این شیوه استفاده می‌کنند.
💠اعتیاد به وسایل ارتباطی از سن پایین شروع می‌شود و اوج آن در نوجوانی است، در پسرها استفاده از بازی‌های رایانه‌ای بیشتر است و دخترها، بیشتر سراغ شبکه‌های اجتماعی می‌روند.
💠 اعتیاد به بازی کردن خودش به خودی خود بیماری است یعنی اعتیاد بر اساس تعریفش باعث می‌شود فرد بیش از اندازه به آن موضوع توجه کند و از فعالیت‌های فیزیکی معمولاً می‌زند و از موارد مورد علاقه و مورد تعهدش حذف می‌کند تا به بازی کردن بپردازد.
💠در بچه‌ها و نوجوانان مشکل سلامتی جسمی هم پیش می‌آید و خیلی وقت‌ها از خوابشان می‌زنند و حتی ممکن است از خوراک شأن بزنند تا به بازی بپردازن و ممکن در جاهای نامناسب مثل زمانی که از خیابان رد می‌شوند همجنان به بازی کردن مشغول باشند و خطراتی برای آنها ایجاد شود.
💠رئیس مرکز ملی مطالعات اعتیاد، بهترین مداخله را پیشگیری دانست و گفت: الان دانش در مورد بازی کم است چون به تازگی وارد طبقه بندی بیماری‌ها شده و پژوهش‌ها خیلی کم است.
💠دکتر رحیمی موقر ادامه داد: ما در مرکز ملی مطالعات یک گروه بسیح کردیم که به طور اختصاصی بر روی اعتیادهای رفتاری کار می‌کنند و به تازگی دستورالعمل‌های مربوط به پیشگیری و درمان تدوین می‌شود ولی بر اساس دانشی که در حال حاضر وجود دارد توصیه می‌شود خانواده‌ها مراقب باشند بچه‌ها حداکثر یک ساعت در روز بازی کنند و بازی‌ها متناسب با سن کودکان باشد.
💠وی گفت: البته اینکه از چه سنی بچه‌ها میتوانند بازی کنند اختلاف نظر وحود دارد ولی کمتر از سن ۳ یا ۴ سالگی توصیه نمی‌شود از بازی‌های یارانه‌ای استفاده
كنند
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.Farnazfaridi
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
٨٨٠٧١٥٢٠
💠 اعتیاد به بازی‌های کامپیوتری کلاً موضوع جدیدی است و یک دهه است که تبدیل به موضوعی بهداشتی شده و اخیراً در طول چند ماه گذشته وارد طبقه بندی بیماری‌ها شده بنابراین یک بیماری رسمی شناخته شده است.
💠 اعتیاد به بازی‌های کامپیوتری می‌تواند از سن سه سالگی شروع شود و متأسفانه خیلی از والدین فکر می‌کنند اگر در سن خیلی پایین وسایل ارتباطی را در اختیار بچه‌ها قرار دهند به تقویت هوش آنها کمک می‌کنند و خیلی مواقع برای اینکه بچه‌ها را سرگرم کنند، از این شیوه استفاده می‌کنند.
💠اعتیاد به وسایل ارتباطی از سن پایین شروع می‌شود و اوج آن در نوجوانی است، در پسرها استفاده از بازی‌های رایانه‌ای بیشتر است و دخترها، بیشتر سراغ شبکه‌های اجتماعی می‌روند.
💠 اعتیاد به بازی کردن خودش به خودی خود بیماری است یعنی اعتیاد بر اساس تعریفش باعث می‌شود فرد بیش از اندازه به آن موضوع توجه کند و از فعالیت‌های فیزیکی معمولاً می‌زند و از موارد مورد علاقه و مورد تعهدش حذف می‌کند تا به بازی کردن بپردازد.
💠در بچه‌ها و نوجوانان مشکل سلامتی جسمی هم پیش می‌آید و خیلی وقت‌ها از خوابشان می‌زنند و حتی ممکن است از خوراک شأن بزنند تا به بازی بپردازن و ممکن در جاهای نامناسب مثل زمانی که از خیابان رد می‌شوند همجنان به بازی کردن مشغول باشند و خطراتی برای آنها ایجاد شود.
💠رئیس مرکز ملی مطالعات اعتیاد، بهترین مداخله را پیشگیری دانست و گفت: الان دانش در مورد بازی کم است چون به تازگی وارد طبقه بندی بیماری‌ها شده و پژوهش‌ها خیلی کم است.
💠دکتر رحیمی موقر ادامه داد: ما در مرکز ملی مطالعات یک گروه بسیح کردیم که به طور اختصاصی بر روی اعتیادهای رفتاری کار می‌کنند و به تازگی دستورالعمل‌های مربوط به پیشگیری و درمان تدوین می‌شود ولی بر اساس دانشی که در حال حاضر وجود دارد توصیه می‌شود خانواده‌ها مراقب باشند بچه‌ها حداکثر یک ساعت در روز بازی کنند و بازی‌ها متناسب با سن کودکان باشد.
💠وی گفت: البته اینکه از چه سنی بچه‌ها میتوانند بازی کنند اختلاف نظر وحود دارد ولی کمتر از سن ۳ یا ۴ سالگی توصیه نمی‌شود از بازی‌های یارانه‌ای استفاده
كنند
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.Farnazfaridi
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
٨٨٠٧١٥٢٠
📝نوردرمانی راهی برای درمان آلزایمر
🌐دانشمندان در تحقیقاتی دریافتند که نوردرمانی می‌تواند راهی برای درمان آلزایمر باشد. از سال ۲۰۱۶، تیمی از دانشمندان عصب‌شناس موسسه فناوری ماساچوست فرضیه عجیبی را مورد بررسی قرار دادند. آنها معتقدند که قرار گرفتن در معرض نور با یک محدوده شنوایی ۴۰ هرتز می‌تواند به بهبود عملکردهای شناختی کمک و انحطاط عصبی مرتبط با آلزایمر را خنثی کند.
🌐این تیم تحقیقاتی در ابتدا در سال ۲۰۱۶ دریافت؛ هنگامی که موش‌ها در معرض نور قرار می‌گیرند، آمیلوئید و پروتئین تاو در مغز آنها از بین می‌رود. علاوه بر این اضافه کردن یک محدوده شنوایی ۴۰ هرتزی به این فرایند نیز اثر درمان را بهبود می‌بخشد. با این حال هنوز به طور دقیق مشخص نیست که چگونه این محرک‌های خارجی بر روی مغز تاثیر می‌گذارند.
🌐طبق این گزارش، محققان از دو مدل موش دستکاری ژنتیکی شده استفاده کردند و این حیوانات را روزانه و به مدت یک ساعت در معرض نور و محدوده شنوایی ۴۰ هرتز قرار دادند و این کار را به مدت سه تا ۶ هفته تکرار کردند.
🌐«تی‌سای» یکی از محققان این مطالعه گفت: ما در این آزمایش دریافتیم که سطوح بیان ترانس‌ژن p25 در موش‌های درمان‌شده و درمان‌نشده یکسان بود اما در موش‌هایی که تحت درمان قرار گرفته بودند هیچ انحطاط عصبی مشاهده نشد که این موضوع بسیار تکان‌دهنده است.
🌐براساس این گزارش، طبق این نتایج، به نظر می‌رسد که نوردرمانی فعالیت مغز را تحریک می‌کند تا توانایی «میکروگلیا» را برای مبارزه با التهاب و نورن‌ها برای حفاظت بیشتر، بهبود بخشد. البته این فرضیه‌ها هنوز پاسخی به این سوال که چگونه این درمان عجیب بر روی آلزایمر موثر خواهد بود، پاسخی نداده است.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٠٢١٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
🌐دانشمندان در تحقیقاتی دریافتند که نوردرمانی می‌تواند راهی برای درمان آلزایمر باشد. از سال ۲۰۱۶، تیمی از دانشمندان عصب‌شناس موسسه فناوری ماساچوست فرضیه عجیبی را مورد بررسی قرار دادند. آنها معتقدند که قرار گرفتن در معرض نور با یک محدوده شنوایی ۴۰ هرتز می‌تواند به بهبود عملکردهای شناختی کمک و انحطاط عصبی مرتبط با آلزایمر را خنثی کند.
🌐این تیم تحقیقاتی در ابتدا در سال ۲۰۱۶ دریافت؛ هنگامی که موش‌ها در معرض نور قرار می‌گیرند، آمیلوئید و پروتئین تاو در مغز آنها از بین می‌رود. علاوه بر این اضافه کردن یک محدوده شنوایی ۴۰ هرتزی به این فرایند نیز اثر درمان را بهبود می‌بخشد. با این حال هنوز به طور دقیق مشخص نیست که چگونه این محرک‌های خارجی بر روی مغز تاثیر می‌گذارند.
🌐طبق این گزارش، محققان از دو مدل موش دستکاری ژنتیکی شده استفاده کردند و این حیوانات را روزانه و به مدت یک ساعت در معرض نور و محدوده شنوایی ۴۰ هرتز قرار دادند و این کار را به مدت سه تا ۶ هفته تکرار کردند.
🌐«تی‌سای» یکی از محققان این مطالعه گفت: ما در این آزمایش دریافتیم که سطوح بیان ترانس‌ژن p25 در موش‌های درمان‌شده و درمان‌نشده یکسان بود اما در موش‌هایی که تحت درمان قرار گرفته بودند هیچ انحطاط عصبی مشاهده نشد که این موضوع بسیار تکان‌دهنده است.
🌐براساس این گزارش، طبق این نتایج، به نظر می‌رسد که نوردرمانی فعالیت مغز را تحریک می‌کند تا توانایی «میکروگلیا» را برای مبارزه با التهاب و نورن‌ها برای حفاظت بیشتر، بهبود بخشد. البته این فرضیه‌ها هنوز پاسخی به این سوال که چگونه این درمان عجیب بر روی آلزایمر موثر خواهد بود، پاسخی نداده است.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٠٢١٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
💔 آیا باید #کودکان را از تصمیم برای #طلاق آگاه کنیم؟
💠 بسیاری از پدر و مادرها کودکان شان را که در سنین ۴ و ۵ سالگی قرار دارند، در جریان تصمیم شان برای طلاق قرار نمی‌دهند، در حالی که این تصمیم سبب دوگانگی در فرزندشان می‌شود.والدین نباید در حضور فرزندان یکدیگر را تهدید به طلاق کنند؛ زیرا شنیدن این کلمه برای فرزندان ترس و دلهره ایجاد می‌کند.
♨️ والدینی که قصد #طلاق دارند باید طلاق را در شرایطی انجام دهند که کمترین آسیب را به فرزندان وارد کند. همچنین والدینی که نمی‌دانند چگونه این امر را به فرزندان خود بگویند حتماً به روانپزشک کودک و یا روانشناس کودک مراجعه کنند.
🔸 بعد از طلاق، والدین نباید #کودک خود را به عنوان #ابزار_قدرت مورد استفاده قرار دهند زیرا این امر به کودک آسیب می‌زند و کودک فکر می‌کند که احساسات او به بازی گرفته شده و از حمایت والدین خود بهره‌مند نیست. والدین توجه داشته باشند بعد از طلاق اگر حضانت فرزند با یکی از آن‌هاست نباید فرزند را از دیدن والد دیگر محروم کنند. به فرزند خود بگویید که ما از یکدیگر جدا شده‌ایم ولی تا آخر پدر و مادر تو هستیم و همیشه از تو حمایت می‌کنیم.
💢 #رابطه_عاطفی بین فرزند و پدر و مادر بعد از طلاق والدین باید حفظ شود. باید فرزند در برنامه‌ای مرتب به دیدن پدر یا مادر خود که حضانت با او نیست، برود. همچنین در این رفت و آمدها هیچ وقت او را وسیله‌ای برای #انتقال_پیام تبدیل نکنید. پشت‌سر یکدیگر بد نگویید. باید بدانید که شما تا آخر عمر پدر یا مادر فرزند خود هستید و فرزند باید دیدگاه خوبی نسبت به والدین خود داشته باشد.
▪️ مسئله طلاق را با فرزند خود در میان بگذارید. با او صحبت کنید که دیگر نمی‌توانید در کنار یکدیگر زندگی کنید و قصد جدایی دارید. گاهی ممکن است فرزند حس کند که او مقصر این جدایی است. در این رابطه از او سؤال کنید و او را مطمئن کنید که این جدایی به خاطر او نیست. در این خصوص می‌توانید از روانشناس یا مشاور هم راهنمایی بگیرید.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.farnazfaridi
مطب:٠٢١٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
💠 بسیاری از پدر و مادرها کودکان شان را که در سنین ۴ و ۵ سالگی قرار دارند، در جریان تصمیم شان برای طلاق قرار نمی‌دهند، در حالی که این تصمیم سبب دوگانگی در فرزندشان می‌شود.والدین نباید در حضور فرزندان یکدیگر را تهدید به طلاق کنند؛ زیرا شنیدن این کلمه برای فرزندان ترس و دلهره ایجاد می‌کند.
♨️ والدینی که قصد #طلاق دارند باید طلاق را در شرایطی انجام دهند که کمترین آسیب را به فرزندان وارد کند. همچنین والدینی که نمی‌دانند چگونه این امر را به فرزندان خود بگویند حتماً به روانپزشک کودک و یا روانشناس کودک مراجعه کنند.
🔸 بعد از طلاق، والدین نباید #کودک خود را به عنوان #ابزار_قدرت مورد استفاده قرار دهند زیرا این امر به کودک آسیب می‌زند و کودک فکر می‌کند که احساسات او به بازی گرفته شده و از حمایت والدین خود بهره‌مند نیست. والدین توجه داشته باشند بعد از طلاق اگر حضانت فرزند با یکی از آن‌هاست نباید فرزند را از دیدن والد دیگر محروم کنند. به فرزند خود بگویید که ما از یکدیگر جدا شده‌ایم ولی تا آخر پدر و مادر تو هستیم و همیشه از تو حمایت می‌کنیم.
💢 #رابطه_عاطفی بین فرزند و پدر و مادر بعد از طلاق والدین باید حفظ شود. باید فرزند در برنامه‌ای مرتب به دیدن پدر یا مادر خود که حضانت با او نیست، برود. همچنین در این رفت و آمدها هیچ وقت او را وسیله‌ای برای #انتقال_پیام تبدیل نکنید. پشت‌سر یکدیگر بد نگویید. باید بدانید که شما تا آخر عمر پدر یا مادر فرزند خود هستید و فرزند باید دیدگاه خوبی نسبت به والدین خود داشته باشد.
▪️ مسئله طلاق را با فرزند خود در میان بگذارید. با او صحبت کنید که دیگر نمی‌توانید در کنار یکدیگر زندگی کنید و قصد جدایی دارید. گاهی ممکن است فرزند حس کند که او مقصر این جدایی است. در این رابطه از او سؤال کنید و او را مطمئن کنید که این جدایی به خاطر او نیست. در این خصوص می‌توانید از روانشناس یا مشاور هم راهنمایی بگیرید.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.farnazfaridi
مطب:٠٢١٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
📝قدرت‌های خارق العاده افراد مبتلا به اختلال اضطراب را بشناسید
💠اضطراب، حالتی طبیعی است که معمولا هر فردی در زندگی خود به آن دچار می‌شود و ممکن است ترس از امتحان ریاضیِ فردا یا یک موقعیت خطرناک باشد، اما اختلالات اضطرابی زمانی رخ می‌دهند که سطح اضطراب با موقعیت ایجاد شده، نامتناسب بوده و فعالیت‌های عادی روزانه را مختل کند.
💠ترس؛ یکی از ویژگی‌های اختلالات اضطرابی است که به گفته دکتر استیو دجِر، دانشیار علوم رفتاری و روان پزشکی دانشگاه واشنگتن در مرکز پزشکی هاربرویو: «این اختلالات یا به صورت ضعف بروز می‌کنند و یا با واکنش‌های بسیار شدیدی همراه هستند». اگرچه این اختلالات، درمان پذیرند، اکثر بیماران به مراقبت‌های مناسب دست نمی‌یابند.
💠بیشتر اوقات، افراد مبتلا به این اختلالات، سعی می‌کنند تا از علائم فیزیکی آن مانند ضربان سریع قلب، تنگی نفس، یا حالت تهوّع، رهایی یایند و ممکن است از علل روانی این علائم، آگاه نباشند و یا نمی‌خواهند این علل را بپذیرند.
💠دکتر دجر می‌گوید: «مردم، نگران هستند که اگر ترس یا اضطراب شدید خود را به زبان آورند، به آنها برچسب «دیوانه» زده شود، اما شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه این علائم، نتیجه عدم وجود مکانیزم‌های مسئول سلامتی در بدن است و نگرانی در مورد این علائم، اثرات آنها را تشدید می‌کند».
💠افراد مبتلا به اضطراب مدت بیشتری فکر می‌کنند، بنابراین یادآوری چیز‌ها برایشان آسان است.همچنین بسیار خلاق هستند، چون کاملا تخیلی هستند. برخلاف انسان‌های معمولی، موقعیت‌ها را از زوایای مختلف می‌بینند.این به آنها کمک می‌کند متفاوت فکر کنند و حافظه‌شان به آنها کمک می‌کند چیز‌های گذشته را با موقعیت‌های فعلی ارتباط دهند و با گذشت زمان، حافظه و تخیلشان بهتر هم می‌شود.
مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻
http://psychnews.ir/15610
@dr_faridi
💠اضطراب، حالتی طبیعی است که معمولا هر فردی در زندگی خود به آن دچار می‌شود و ممکن است ترس از امتحان ریاضیِ فردا یا یک موقعیت خطرناک باشد، اما اختلالات اضطرابی زمانی رخ می‌دهند که سطح اضطراب با موقعیت ایجاد شده، نامتناسب بوده و فعالیت‌های عادی روزانه را مختل کند.
💠ترس؛ یکی از ویژگی‌های اختلالات اضطرابی است که به گفته دکتر استیو دجِر، دانشیار علوم رفتاری و روان پزشکی دانشگاه واشنگتن در مرکز پزشکی هاربرویو: «این اختلالات یا به صورت ضعف بروز می‌کنند و یا با واکنش‌های بسیار شدیدی همراه هستند». اگرچه این اختلالات، درمان پذیرند، اکثر بیماران به مراقبت‌های مناسب دست نمی‌یابند.
💠بیشتر اوقات، افراد مبتلا به این اختلالات، سعی می‌کنند تا از علائم فیزیکی آن مانند ضربان سریع قلب، تنگی نفس، یا حالت تهوّع، رهایی یایند و ممکن است از علل روانی این علائم، آگاه نباشند و یا نمی‌خواهند این علل را بپذیرند.
💠دکتر دجر می‌گوید: «مردم، نگران هستند که اگر ترس یا اضطراب شدید خود را به زبان آورند، به آنها برچسب «دیوانه» زده شود، اما شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه این علائم، نتیجه عدم وجود مکانیزم‌های مسئول سلامتی در بدن است و نگرانی در مورد این علائم، اثرات آنها را تشدید می‌کند».
💠افراد مبتلا به اضطراب مدت بیشتری فکر می‌کنند، بنابراین یادآوری چیز‌ها برایشان آسان است.همچنین بسیار خلاق هستند، چون کاملا تخیلی هستند. برخلاف انسان‌های معمولی، موقعیت‌ها را از زوایای مختلف می‌بینند.این به آنها کمک می‌کند متفاوت فکر کنند و حافظه‌شان به آنها کمک می‌کند چیز‌های گذشته را با موقعیت‌های فعلی ارتباط دهند و با گذشت زمان، حافظه و تخیلشان بهتر هم می‌شود.
مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻
http://psychnews.ir/15610
@dr_faridi
سایک نیوز
قدرت‌های خارق العاده افراد مبتلا به اختلال اضطراب را بشناسید
اضطراب، حالتی طبیعی است که معمولا هر فردی در زندگی خود به آن دچار می‌شود و ممکن است به دلیل ترس از یک موقعیت خطرناک باشد.
💢 #عوامل_مخاطره‌آمیز #کودکان و #نوجوانان در خانواده چیست؟
💠 سبک فرزندپروری نادرست، اختلافات، نزاع و نابسامانی در خانواده، سبک زندگی نامناسب خانواده و سابقه رفتارهای پرخطر در خانواده.
♨️ چگونه می‌توانیم از کودکان و نوجوانان #مراقبت کنیم؟
🌀 #مهارت‌های_خودمراقبتی را به آنها آموزش دهیم، خطراتی که آنها را تهدید می‌کند بشناسیم، عوامل مخاطره‌آمیز و تهدیدکننده آنها را کنترل و کاهش دهیم. زمینه‌های بهداشت و سلامت روان آنها را تقویت کنیم و #تاب‌آوری آنها در رویدادهای ناگوار و شرایط مخاطره آمیز را افزایش دهیم.
🔺چه #مهارت‌هایی را باید به فرزندان مان بیاموزیم؟
1️⃣ #مهارت‌های_شخصی که عبارتند از: شناخت مسئله، تصمیم‌گیری، خودکنترلی، رفتارها و عادت‌های سالم، شناخت عواطف و احساسات، قضاوت‌های درست و مناسب و عزت نفس.
2️⃣ #مهارت‌های_مواجهه_مؤثر که عبارتند از: مدیریت استرس، مقابله با ناامیدی، مقابله با شکست، درخواست کمک، سازگاری و انعطاف پذیری و فایق آمدن بر مشکلات و موانع.
3️⃣ #مهارت‌های_اجتماعی که عبارتند از: رشد مهارت‌های ارتباطی خوب، در نظر گرفتن و توجه به دیدگاه‌های دیگران، همکاری و مشارکت با دیگران، مقاومت در برابر فشار همسالان، دوستیابی مناسب و حفظ دوستان خوب و مهارت نه گفتن.
4️⃣ #مهارت‌های_شناخت_خطر که عبارتند از: شناخت خطرات و مخاطرات تهدید کننده، شناخت زیان‌های دخانیات، شناخت نقش رسانه‌ها در گرایش به رفتارهای پرخطر، شناخت تأثیر رفتارهای پرخطر بر آینده و بر خانواده.
🍃☘️🌿🍃☘️🌿🍃☘️🌿
@drfarnazfaridi
💠 سبک فرزندپروری نادرست، اختلافات، نزاع و نابسامانی در خانواده، سبک زندگی نامناسب خانواده و سابقه رفتارهای پرخطر در خانواده.
♨️ چگونه می‌توانیم از کودکان و نوجوانان #مراقبت کنیم؟
🌀 #مهارت‌های_خودمراقبتی را به آنها آموزش دهیم، خطراتی که آنها را تهدید می‌کند بشناسیم، عوامل مخاطره‌آمیز و تهدیدکننده آنها را کنترل و کاهش دهیم. زمینه‌های بهداشت و سلامت روان آنها را تقویت کنیم و #تاب‌آوری آنها در رویدادهای ناگوار و شرایط مخاطره آمیز را افزایش دهیم.
🔺چه #مهارت‌هایی را باید به فرزندان مان بیاموزیم؟
1️⃣ #مهارت‌های_شخصی که عبارتند از: شناخت مسئله، تصمیم‌گیری، خودکنترلی، رفتارها و عادت‌های سالم، شناخت عواطف و احساسات، قضاوت‌های درست و مناسب و عزت نفس.
2️⃣ #مهارت‌های_مواجهه_مؤثر که عبارتند از: مدیریت استرس، مقابله با ناامیدی، مقابله با شکست، درخواست کمک، سازگاری و انعطاف پذیری و فایق آمدن بر مشکلات و موانع.
3️⃣ #مهارت‌های_اجتماعی که عبارتند از: رشد مهارت‌های ارتباطی خوب، در نظر گرفتن و توجه به دیدگاه‌های دیگران، همکاری و مشارکت با دیگران، مقاومت در برابر فشار همسالان، دوستیابی مناسب و حفظ دوستان خوب و مهارت نه گفتن.
4️⃣ #مهارت‌های_شناخت_خطر که عبارتند از: شناخت خطرات و مخاطرات تهدید کننده، شناخت زیان‌های دخانیات، شناخت نقش رسانه‌ها در گرایش به رفتارهای پرخطر، شناخت تأثیر رفتارهای پرخطر بر آینده و بر خانواده.
🍃☘️🌿🍃☘️🌿🍃☘️🌿
@drfarnazfaridi
🔵 افسردگی باعث تغییر ساختار مغز می‌شود
تحقیقی این حدس را تقویت کرده است که افسردگی باعث تغییر ساختار مغز می‌شود.
نتیجه یک تحقیق نشان میدهد این احتمال وجود دارد که افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، به‌مرور شاهد تغییراتی در ساختار مغز خود باشند. بر اساس این تحقیق، عمده این تغییرات در ناحیه‌ای از مغز که به ماده سفید معروف است رخ میدهد. این ماده دربردارنده رشته‌هایی است که امکان ارتباط‌های الکتریکی بین سلول‌های مغزی را ممکن می‌سازد. این ماده یکی از بخش‌های مهم ساختار عصبی مغز به شمار می‌رود و در مشکلاتی که در حوزه‌هایی مانند احساسات، روش‌های تفکر و تحلیل اتفاق می‌افتد نقش دارد.
محققان برای انجام این مطالعه بیش از 3 هزار نفر را موردبررسی قرار داده‌اند که تاکنون بزرگترین نمونه در چنین بررسی به شمار می‌رود. در این مطالعه محققان دانشگاه ادینبرو، با کمک روش‌های تازه تصویربرداری از مغز به مطالعه بخش‌های مختلف ازجمله ماده سفید پرداختند و متوجه شدند در افرادی که نشانه‌های افسردگی دارند، کیفیت این ماده تغییر کرده است.
اگرچه این مطالعه به محققان کمک می‌کند تا درک بهتری از تأثیرات افسردگی بر مغز داشته باشند اما باید در نظر داشت که یافته‌ها و دانش ما در زمینه مغز بسیار محدود است و دانش مدرن در حال کشف رازهای مغز و تأثیرات عوامل مختلف بر آن است.
بااین‌وجود این تحقیق یک‌بار دیگر اهمیت توجه سریع و ویژه به بیماری‌های ذهن و روان را مشخص می‌کند. بسیاری از مردم به دلیل عدم آشنایی و یا باورهای غلط از مراجعه به متخصص در زمان مواجهه با بیماری‌های روانی و ذهنی خودداری می‌کنند درحالی‌که در بسیاری از موارد افسردگی قابل‌مهار و درمان است. عدم درمان افسردگی نه‌تنها کیفیت زندگی شخص و اطرافیان او را به‌طورجدی کاهش میدهد که به نظر می‌رسد اثرات درازمدت بر ساختار مغز دارد.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Drfarnazfaridi
لطفا جهت رزرو وقت قبلي با شماره هاي زير تماس بگيريد
تحقیقی این حدس را تقویت کرده است که افسردگی باعث تغییر ساختار مغز می‌شود.
نتیجه یک تحقیق نشان میدهد این احتمال وجود دارد که افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، به‌مرور شاهد تغییراتی در ساختار مغز خود باشند. بر اساس این تحقیق، عمده این تغییرات در ناحیه‌ای از مغز که به ماده سفید معروف است رخ میدهد. این ماده دربردارنده رشته‌هایی است که امکان ارتباط‌های الکتریکی بین سلول‌های مغزی را ممکن می‌سازد. این ماده یکی از بخش‌های مهم ساختار عصبی مغز به شمار می‌رود و در مشکلاتی که در حوزه‌هایی مانند احساسات، روش‌های تفکر و تحلیل اتفاق می‌افتد نقش دارد.
محققان برای انجام این مطالعه بیش از 3 هزار نفر را موردبررسی قرار داده‌اند که تاکنون بزرگترین نمونه در چنین بررسی به شمار می‌رود. در این مطالعه محققان دانشگاه ادینبرو، با کمک روش‌های تازه تصویربرداری از مغز به مطالعه بخش‌های مختلف ازجمله ماده سفید پرداختند و متوجه شدند در افرادی که نشانه‌های افسردگی دارند، کیفیت این ماده تغییر کرده است.
اگرچه این مطالعه به محققان کمک می‌کند تا درک بهتری از تأثیرات افسردگی بر مغز داشته باشند اما باید در نظر داشت که یافته‌ها و دانش ما در زمینه مغز بسیار محدود است و دانش مدرن در حال کشف رازهای مغز و تأثیرات عوامل مختلف بر آن است.
بااین‌وجود این تحقیق یک‌بار دیگر اهمیت توجه سریع و ویژه به بیماری‌های ذهن و روان را مشخص می‌کند. بسیاری از مردم به دلیل عدم آشنایی و یا باورهای غلط از مراجعه به متخصص در زمان مواجهه با بیماری‌های روانی و ذهنی خودداری می‌کنند درحالی‌که در بسیاری از موارد افسردگی قابل‌مهار و درمان است. عدم درمان افسردگی نه‌تنها کیفیت زندگی شخص و اطرافیان او را به‌طورجدی کاهش میدهد که به نظر می‌رسد اثرات درازمدت بر ساختار مغز دارد.
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Drfarnazfaridi
لطفا جهت رزرو وقت قبلي با شماره هاي زير تماس بگيريد
📝دوزبانه بودن چه فوایدی برای سالمندان دارد
🌐دوزبانگی پدیده‌ای جهانی است و امروزه در سرتاسر دنیا افراد بسیاری به خاطر رفع مسائل و نیازهای فرهنگی و اجتماعی خود، به بیش از یک زبان سخن می‌گویند. به شخصی «دوزبانه» گفته می‌شود که صرف نظر از میزان مهارت زبانی‌اش، در زندگی روزمره به طور همزمان یا به صورت متوالی، از دو زبان استفاده می‌کند.
🌐افراد دوزبانه در طول زندگی خود به طور مداوم در حال تغییر از زبانی به زبان دیگرند. این تغییر تنها در ظاهر و صورت زبان نیست، بلکه ذهن شخص دوزبانه نیز در حال حرکت و انتقال دائم از یک نظام زبانی به نظام زبانی دیگر و در نتیجه از یک نظام فکری به نظام فکری دیگر است. این تغییر دائمی، قدرت انعطاف‌پذیری را در این افراد بیشتر می‌کند و این برتری نه تنها در فعالیت‌های زبانی، بلکه در فعالیت‌های غیر زبانی نیز بروز پیدا کند.
🌐در این پژوهش ۵۰ سالمند تک‌زبانه (فارسی) و ۵۰ سالمند دوزبانه (آذری-فارسی) در دامنه سنی ۶۰ تا ۸۰ سال مورد مطالعه قرار گرفتند. وضعیت جسمانی آنها به نحوی بود که قادر به انجام کارهای معمول بدون وابستگی بودند و هیچ‌گونه بیماری محدود کننده‌ای نداشتند.
🌐ملاک‌های ورود به این پژوهش، قرار داشتن در محدوده سنی ۶۰ تا ۸۰ سال، سواد خواندن و نوشتن، نداشتن اختلال بینایی و شنوایی تأثیرگذار بر اجرای آزمون، توانایی شناختی لازم، راست دست بودن و نداشتن بیماری‌های روان‌پزشکی مستلزم مصرف دارو بود. پژوهشگران با انجام آزمون‌های روانشناسی مختلف، میزان هوش، حافظه، تمرکز و توجه، عملکرد و تفکر خلاق این سالمندان را مورد ارزیابی قرار دادند.
🌐نتایج نشان داد که سالمندان دوزبانه حافظه کاری، توجه و خلاقیت بیشتری نسبت به سالمندان یک‌زبانه دارند.به گفته پژوهشگران این تحقیق: «دوزبانگی در طول زندگی می‌تواند باعث بهبود عملکرد شناختی شود؛ بنابراین به نظر می‌رسد ترغیب افراد به یادگیری زبان دوم لازم و مفید خواهد بود».
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
🌐دوزبانگی پدیده‌ای جهانی است و امروزه در سرتاسر دنیا افراد بسیاری به خاطر رفع مسائل و نیازهای فرهنگی و اجتماعی خود، به بیش از یک زبان سخن می‌گویند. به شخصی «دوزبانه» گفته می‌شود که صرف نظر از میزان مهارت زبانی‌اش، در زندگی روزمره به طور همزمان یا به صورت متوالی، از دو زبان استفاده می‌کند.
🌐افراد دوزبانه در طول زندگی خود به طور مداوم در حال تغییر از زبانی به زبان دیگرند. این تغییر تنها در ظاهر و صورت زبان نیست، بلکه ذهن شخص دوزبانه نیز در حال حرکت و انتقال دائم از یک نظام زبانی به نظام زبانی دیگر و در نتیجه از یک نظام فکری به نظام فکری دیگر است. این تغییر دائمی، قدرت انعطاف‌پذیری را در این افراد بیشتر می‌کند و این برتری نه تنها در فعالیت‌های زبانی، بلکه در فعالیت‌های غیر زبانی نیز بروز پیدا کند.
🌐در این پژوهش ۵۰ سالمند تک‌زبانه (فارسی) و ۵۰ سالمند دوزبانه (آذری-فارسی) در دامنه سنی ۶۰ تا ۸۰ سال مورد مطالعه قرار گرفتند. وضعیت جسمانی آنها به نحوی بود که قادر به انجام کارهای معمول بدون وابستگی بودند و هیچ‌گونه بیماری محدود کننده‌ای نداشتند.
🌐ملاک‌های ورود به این پژوهش، قرار داشتن در محدوده سنی ۶۰ تا ۸۰ سال، سواد خواندن و نوشتن، نداشتن اختلال بینایی و شنوایی تأثیرگذار بر اجرای آزمون، توانایی شناختی لازم، راست دست بودن و نداشتن بیماری‌های روان‌پزشکی مستلزم مصرف دارو بود. پژوهشگران با انجام آزمون‌های روانشناسی مختلف، میزان هوش، حافظه، تمرکز و توجه، عملکرد و تفکر خلاق این سالمندان را مورد ارزیابی قرار دادند.
🌐نتایج نشان داد که سالمندان دوزبانه حافظه کاری، توجه و خلاقیت بیشتری نسبت به سالمندان یک‌زبانه دارند.به گفته پژوهشگران این تحقیق: «دوزبانگی در طول زندگی می‌تواند باعث بهبود عملکرد شناختی شود؛ بنابراین به نظر می‌رسد ترغیب افراد به یادگیری زبان دوم لازم و مفید خواهد بود».
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:Dr.farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
♦️ تاثیر #تحرک در #یادگیری_بهتر_ریاضی
یک پژوهش جدید نشان میدهد که اگر کودکان در #هنگام_یادگیری #تحرک داشته باشند، این درس را #بهتر یاد خواهند گرفت.
⚡️ به گزارش #ایسنا به نقل از یونیورسیتی هرالد، یافته‌های این پژوهش که توسط دپارتمان تغذیه دانشگاه #کپنهاگ انجام شده نشان میدهد که #ورزش و #حرکات_تمرینی در بهبود یادگیری #ریاضی بسیار موثر بوده و کودکان در صورت داشتن تحرک، این درس را بهتر یاد می‌گیرند.همچنین نتایج نشان میدهد که هر کودک #نیازمند یک #روش_آموزشی_منحصر_به_فرد از جانب مدرس خود است.
⚡️ پژوهش‌های پیشین نشان دهنده این بودند که فعالیت‌های #فیزیکی در بهبود تاثیر #یادگیری بسیار موثر است اما در این پژوهش جدید مشخص شد که #فعالیت‌های_آرام نیز در یادگیری #موثر بوده و مسئله مهم فقط استفاده از حرکات بدن در حین یادگیری است.این پژوهش در حدود #شش_هفته به طول انجامید و رتبه تمامی کودکانی که در این آزمون 50 سوالی شرکت کرده بودند، #بهبود یافت.
نتایج نشان داد کودکانی که از #حرکات_بدن خود در طی فرآیند یادگیری استفاده کرده بودند، نمره #بهتری داشته و تا 7.6 درصد #پیشرفت کرده بودند.محققان در حال انجام تحقیقات بر روی مناطقی از مغز هستند که در این نوع از راهبردهای یادگیری دخیل هستند.
⚡️ این نتایج مشابه یافته‌های پژوهش دیگری بود که توسط #دانشگاه گرونینگن در هلند صورت گرفته و نشان می‌داد کودکانی که از #حرکات بدن در هنگام یادگیری #ریاضی و #املا استفاده می‌کنند در مقایسه با کودکانی که کاملا بی‌تحرک در کلاس می‌نشینند قدرت #یادگیری #بالاتری دارند
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
یک پژوهش جدید نشان میدهد که اگر کودکان در #هنگام_یادگیری #تحرک داشته باشند، این درس را #بهتر یاد خواهند گرفت.
⚡️ به گزارش #ایسنا به نقل از یونیورسیتی هرالد، یافته‌های این پژوهش که توسط دپارتمان تغذیه دانشگاه #کپنهاگ انجام شده نشان میدهد که #ورزش و #حرکات_تمرینی در بهبود یادگیری #ریاضی بسیار موثر بوده و کودکان در صورت داشتن تحرک، این درس را بهتر یاد می‌گیرند.همچنین نتایج نشان میدهد که هر کودک #نیازمند یک #روش_آموزشی_منحصر_به_فرد از جانب مدرس خود است.
⚡️ پژوهش‌های پیشین نشان دهنده این بودند که فعالیت‌های #فیزیکی در بهبود تاثیر #یادگیری بسیار موثر است اما در این پژوهش جدید مشخص شد که #فعالیت‌های_آرام نیز در یادگیری #موثر بوده و مسئله مهم فقط استفاده از حرکات بدن در حین یادگیری است.این پژوهش در حدود #شش_هفته به طول انجامید و رتبه تمامی کودکانی که در این آزمون 50 سوالی شرکت کرده بودند، #بهبود یافت.
نتایج نشان داد کودکانی که از #حرکات_بدن خود در طی فرآیند یادگیری استفاده کرده بودند، نمره #بهتری داشته و تا 7.6 درصد #پیشرفت کرده بودند.محققان در حال انجام تحقیقات بر روی مناطقی از مغز هستند که در این نوع از راهبردهای یادگیری دخیل هستند.
⚡️ این نتایج مشابه یافته‌های پژوهش دیگری بود که توسط #دانشگاه گرونینگن در هلند صورت گرفته و نشان می‌داد کودکانی که از #حرکات بدن در هنگام یادگیری #ریاضی و #املا استفاده می‌کنند در مقایسه با کودکانی که کاملا بی‌تحرک در کلاس می‌نشینند قدرت #یادگیری #بالاتری دارند
Telegram:drfarnazfaridi
Instagram:dr.farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠،٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩