#کتابها_چه_میگویند؟

بازنشر از:
@hakimeirani

☺😖😭 حالات روانی در دوران بارداری

🔹 از آنجا که یکی از اسباب #نازایی و نیز #سقط جنین در خانمهای #باردار، اَعراضِ نفسانی (#حالات_روانی) است، توصیه می شود از تجسم و تصور اموری که باعث ناراحتی نفسانی برای بیمار است خودداری شود. در عوض، همواره تصاویر خوب، لذت بخش و آرامش دهنده را در ذهن خود مجسم نماید.

🔸 برای آن که بتواند از تجسم و مرور خاطرات و تصاویر ناراحت کننده اجتناب کند، باید برای خود یک مغز یدکی ایجاد کند. به این معنا که هر وقت موضوع و مسأله ناراحت کننده ای به ذهنش خطور کرد، آن را در دفتری که به عنوان مغز یدکی تهیه کرده است، بنویسد. به این ترتیب نیازی ندارد مسائل ناخوشایند را در ذهن نگه دارد. زیرا قوه متصرفه، دائم به حافظه مراجعه می کند و هر آنچه را که در سطح و دسترسش باشد، به حس مشترک می فرستد و سبب می شود تا انسان آن را تکرار نماید.

📚 نام کتاب: تجربه های بالینی طب ایرانی
اثر: استاد محمد عبادیانی


🌹 لینک کانالهای بارداری سالم:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion

#کتابها_چه_میگویند؟

بازنشر از:
@hakimeirani

🔴🔴 عامل برخی بیماریها

✅ در منابع علمی دنیای امروز گفته می شود عوامل بیماری زا ممکن است عوامل بیولوژیک باشد، ممکن است مکانیکی باشد، فیزیکی باشد، تغذیه ای باشد، ژنتیک باشد و ممکن است اجتماعی و فرهنگی (مثل شغل و فرهنگ و امثال اینها) باشد، ممکن است پیری باشد، عوامل ناشناخته یا کم شناخته شده یا عوامل چندگانه باشد.
به #گناه توجه ندارند.
گناه #عامل بعضی از بیماریهاست.
انحراف از فطرت سلیم نیز، یعنی انحراف از آنچه که خدا خواسته، عامل بیماری است.
آیا حیف نیست که ما در طبقه بندی عوامل بیماری زا چشممان را ببندیم راجع به گناه، راجع به بعضی عوامل مثل حسادت، بدخواهی، بددلی و امثال اینها، و برای انحراف از فطرت و راه گم کردن ها نقشی قائل نباشیم؟

📚 نام کتاب: تدابیر نفسانی و معنوی در پیشگیری، درمان بیماری ها و ارتقای سلامت
اثر: مرحوم دکتر محمدمهدی اصفهانی


🌹 لینک کانالهای بارداری سالم:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion

🤧🤧 برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی مکرر چه باید کرد؟

#مشکلات_شایع
#کتابها_چه_میگویند؟

بازنشر از:
@hakimeirani

🔹 رعایت اصول صحیح #سته_ضروریه در پیشگیری از ابتلا به بیماری و به خصوص #نزله نقش مهمی دارد.

🔸 از جمله مراعات اموری همچون نظم در ساعات و نحوه غذا خوردن، به عنوان مثال سعی شود صبحانه در ساعت 6-7 صبح، ناهار در ساعت 12-13 ظهر و شام در ساعت 6-7 عصر خورده شود.

🔹 از همه مهمتر ساعات #خواب است. در کل شبانه روز، پنج ساعت به ساعات طلایی خواب موسوم است. ساعات طلایی خواب از 9 شب تا 2 بامداد است. در این پنج ساعت اندامهای مهم بدن که وظایف اصلی در حفظ سلامت شخص را بر عهده دارند (مانند مغز، قلب، کبد، کلیه و به خصوص شحم کلیه که امروزه آن را به نام غده فوق کلیوی می شناسیم)؛ خود را شارژ می کنند. در حالی که در سایر ساعات شبانه روز، اگر بخوابیم فقط اندامها استراحت می کنند و بازسازی و شارژ قابل ملاحظه ای در آنها رخ نمی دهد. از نظر من، کسی که خواهان تندرستی و سلامت خود باشد، باید در این پنج ساعت طلایی در خواب باشد.

🔸 اما دستورات ویژه برای کسانی که نمی خواهند به #سرماخوردگی های مکرر مبتلا شوند آن است که سه نقطه از بدن خود را حتی در خواب بپوشانند:
- تارک سر
- گلو به خصوص ناحیه غده درقی (تیروئید)
- کف پاها

🔹 نکته دیگر که در جلوگیری از سرماخوردگی افراد مستعد تأثیر بسزایی دارد، اجتناب از هوای سرد و یا آب بسیار سرد است.

🔸 همچنین دوری کردن از تخلیط طعام (همراه خوردن غذاهای مختلف) و ابتلا به تخمه بسیار اهمیت دارد.

🔹از دیگر اموری که در این امر مهم است نخوابیدن بر پشت (طاق باز) و اجتناب از خواب روزانه است.


📚 نام کتاب: تجربه های بالینی طب ایرانی
اثر: استاد محمد عبادیانی


🌹 کانال "بارداری سالم" دکتر فاطمه مرادی را در تلگرام و سروش دنبال کنید:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion

🤧 پیشگیری از سرماخوردگی مکرر با توصیه های طب ایرانی 🤧

#مشکلات_شایع
#کتابها_چه_میگویند؟

بازنشر از:
@hakimeirani


🔹 رعایت اصول صحیح #سته_ضروریه در پیشگیری از ابتلا به بیماری و به خصوص #نزله نقش مهمی دارد.

🔸 از جمله مراعات اموری همچون نظم در ساعات و نحوه غذا خوردن، به عنوان مثال سعی شود صبحانه در ساعت 6-7 صبح، ناهار در ساعت 12-13 ظهر و شام در ساعت 6-7 عصر خورده شود.

🔹 از همه مهمتر ساعات #خواب است. در کل شبانه روز، پنج ساعت به ساعات طلایی خواب موسوم است. ساعات طلایی خواب از 9 شب تا 2 بامداد است. در این پنج ساعت اندامهای مهم بدن که وظایف اصلی در حفظ سلامت شخص را بر عهده دارند (مانند مغز، قلب، کبد، کلیه و به خصوص شحم کلیه که امروزه آن را به نام غده فوق کلیوی می شناسیم)؛ خود را شارژ می کنند. در حالی که در سایر ساعات شبانه روز، اگر بخوابیم فقط اندامها استراحت می کنند و بازسازی و شارژ قابل ملاحظه ای در آنها رخ نمی دهد. از نظر من، کسی که خواهان تندرستی و سلامت خود باشد، باید در این پنج ساعت طلایی در خواب باشد.

🔸 اما دستورات ویژه برای کسانی که نمی خواهند به #سرماخوردگی های مکرر مبتلا شوند آن است که سه نقطه از بدن خود را حتی در خواب بپوشانند:
- تارک سر
- گلو به خصوص ناحیه غده درقی (تیروئید)
- کف پاها

🔹 نکته دیگر که در جلوگیری از سرماخوردگی افراد مستعد تأثیر بسزایی دارد، اجتناب از هوای سرد و یا آب بسیار سرد است.

🔸 همچنین دوری کردن از تخلیط طعام (همراه خوردن غذاهای مختلف) و ابتلا به تخمه بسیار اهمیت دارد.

🔹از دیگر اموری که در این امر مهم است نخوابیدن بر پشت (طاق باز) و اجتناب از خواب روزانه است.


📚 نام کتاب: تجربه های بالینی طب ایرانی
اثر: استاد محمد عبادیانی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🔶 چرا نزله و زکام، مادر بیماری ها هستند؟

بازنشر از:
t.me/doctorserita

#کتابها_چه_میگویند؟

📚 نام کتاب: پاکسازی بدن (جلد ۷ از مجموعه کتابچه سبک زندگی سالم)
اثر: دکتر فاطمه مرادی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

✅ انواع #نزله

بازنشر از:
t.me/doctorserita

#کتابها_چه_میگویند؟


نزله به دو دسته کلی #گرم و #سرد تقسیم می‌شود:

◀️ نوع گرم:
وقتی است که ترشحات، رقیق، آبکی و با رنگ شفاف یا زرد باشند و علایمی همچون سوزش، خارش و قرمزی سر و صورت همراه آنها باشد.

◀️ نوع سرد:
زمانی که ترشحات غلیظ، چسبنده و غیر شفاف با طیفی از رنگ‌های سفید، کرم، سبز، خاکستری و ... بوده و علایم سوزش، خارش و قرمزی نداشته باشد، معمولا نوع سرد است.

◀️ بسیاری از اوقات ترکیبی از این علایم وجود دارد که درمان آنها را متفاوت می‌کند.

👈 اگر دچار نزله هستید، حتما با یک متخصص طب ایرانی مشورت کنید.


📚 برگرفته از کتاب: پاکسازی بدن (جلد ۷ از مجموعه کتابچه سبک زندگی سالم)
🖋نوشته: #دکتر_فاطمه_مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🚽 توجه به فیزیولوژی روده ها برای درمان یبوست 🚽


#کتابها_چه_میگویند؟
#یبوست

روده ها در شب تقریبا غیر فعال هستند؛ اما بعد از بیدارشدن، حرکت، خوردن یا نوشیدن، پاسخ معدی- روده ای فعال شده و حرکات روده افزایش می یابد. معمولا حدود بیست تا سی دقیقه بعد از صرف غذا احساس دفع ایجاد می شود.

در زمانی که مدفوع به قسمت انتهایی روده بزرگ رانده شده و احساس دفع ایجاد شده است، اگر فرد به علت نوع کار یا محیط زندگی، نتواند برای اجابت مزاج اقدام کند، این رفلکس به صورت ناخودآگاه بعد از مدتی از بین می رود. البته بعد از 5 تا 20 دقیقه باز می گردد و اگر امتناع از اجابت مزاج ادامه پیدا کند منجر به یبوست خواهد شد.

📍پس اولين توصيه در فرد دچار يبوست این است که:
حتما سی دقیقه بعد از صرف غذا- خصوصا بعد از وعده صبحانه که پاسخ معدی روده ای فعال تر از اوقات دیگر است- به توالت برود و مدتی در آنجا توقف داشته باشد، حتی اگر دفعی صورت نگیرد!
این افراد باید توجه داشته باشند که به مدت طولانی این رفلکس بدنشان سرکوب شده است و مدتی طول خواهد کشید تا مجددا فعال شود.


📚 نام کتاب: #پاکسازی_بدن
🖋نوشته: #دکتر_فاطمه_مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)


🌹 بازنشر مطالب این کانال، با ذکر نویسنده مطلب و لینک کانال مجاز است:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

#کتابها_چه_میگویند؟
#یبوست


#گلقند، ملین خوبی برای افراد سرد و تر (بلغمی) می باشد و رطوبات اضافی بدن را از طریق روده ها دفع می کند. گلقند را می توانید از داروخانه ها خریداری نمایید. البته گلقندی که خودتان در منزل تهیه کنید عطر، طعم و اثرات بهتری خواهد داشت.
‏
‏برای تهیه گلقند عسلی یا شکری، در یک ظرف شیشه ای، مقداری گلبرگ تازه #گلسرخ کاشان بریزید و لابلای آن عسل، شکر، پودر قند یا نبات (دو برابر میزان گلسرخ) اضافه نمایید. ترکیب حاصل را داخل شیشه دربسته، به مدت چهل روز در زیر نور خورشید قرار دهید و هر چند روز یکبار نیز آن را با هم مخلوط کنید. گلقند عسلی، گرم تر از نوع شکری آن است و برای افراد با گوارش سرد مناسب تر می باشد. معمولا توصیه می شود یک قاشق مرباخوری گلقند قبل از ناهار یا شام میل شود.


📚 نام کتاب: #پاکسازی_بدن
🖋نوشته: #دکتر_فاطمه_مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)


🌹 بازنشر مطالب این کانال، با ذکر نویسنده مطلب و لینک کانال مجاز است:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

😣 هنگام سردرد ساده در بارداری چه کنیم؟ 😣

#مشکلات_شایع بارداری
#کتابها_چه_میگویند؟

📚 نام کتاب: بارداری سالم
اثر: سودابه بیوس


- خوردن گلاب
- خوابیدن در جای تاریک و بی صدا
- در #سردرد شقیقه: جویدن ۱۰ عدد تخم گشنیز بعد از غذا
- در سردرد کف سر: تقویت کردن بدن با خوردن کباب چنجه، عصاره گوشت، آب سیب
- استامینوفن ساده


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🏡 آیا در کنار کارهای خانه تکانی، به فکر خانه تکانی بدنتان هستید؟

#آموزش_عمومی طب ایرانی
#کتابها_چه_میگویند؟

بازنشر از:
sapp.ir/lifestylesbooks


🍃 از دیدگاه طب ایرانی با رسیدن فصل بهار تغییراتی در وضعیت اخلاط بدن به وجود می آید که سبب ایجاد علائمی مانند کسالت و خواب آلودگی، جوش های پوستی و انواع آلرژی می شود.

با پاکسازی بدن از مواد زائد میتوان این عوارض را به حداقل رساند.

☑ یکی از آسانترین روش ها کم کردن از غذاهای دیر هضم و مصرف انواع آش ساده، سوپ و خورش های سبزیجات است.

انجام این کار در اواخر اسفند و اوایل بهار سبب سبکباری بدن و ایجاد شادابی و نشاط میگردد.


📚 از کتاب: تدابیر فصول و مکان زندگی (از مجموعه کتابچه سبک زندگی سالم)
🖋نوشته: دکتر فاطمه علیزاده


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

🚿 از انجام این کارها👆 بعد از حمام کردن اجتناب کنید⛔️

#آموزش_عمومی طب ایرانی
#کتابها_چه_میگویند؟

بازنشر از:
t.me/doctorserita


📚 از کتاب: #بهداشت_فردی (جلد ۸ از مجموعه کتابچه سبک زندگی سالم)
🖋نوشته: #دکتر_فاطمه_مرادی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi