🌹میلاد حضرت علی اکبر(ع) و روز جوان مبارک🌹

امام صادق عليه السلام:
جوانان را درياب، زيرا كه آنان سريع تر به كارهاى خير روى مى آورند.
كافى، ج ۸، ص ۹۳

نخودچی

بازنشر از:
t.me/drakhtari

#نخودچی میان‌وعده‌ای پرفایده است که در گذشته با عنوان نخودچی کشمش بسیار متداول بوده است و ضروری است امروزه نیز جایگزین اسنک‌هایی مثل چیپس، پفک و ... شود.

طبیعت آن گرم و خشک است و حاصل فرآوری نخود تازه است.
به این ترتیب که پس از آب‌پز کردن نخودهای تازه و ریز آنها را آبکش کرده و پوست ور آمده آن را به راحتی جدا می‌کنند تا بپزد و سپس با نمک یا شکر آن را تفت می‌دهند.

نخودچی سرشار از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده‌ تشکیل شده است.
هم‌چنین دارای مواد مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز می‌باشد.
از آن‌جایی که این ماده‌ی غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد.
نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید کمک می‌کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد.
ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری‌های سیستم عصبی مرکزی جنین می‌شود.

نخودامکان ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می‌شود.
نخود حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین B1 می‌باشد که با سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها به تولید انرژی در بدن کمک می‌کند.
اگر به هر دلیلی (تغذیه‌ی نامناسب، عادت ماهانه، بارداری یا عمل جراحی) دچار کمبود آهن هستید و اضافه وزن نیز ندارید حتماً نخود را در برنامه‌ی غذایی خود وارد کنید.
نخود به دلیل دارا بودن فسفر به تشکیل و حفظ استخوان‌ها و دندان‌ها، ترشح شیر، تقسیم سلولی و متابولیسم و یا تشکیل بافت‌های عضلانی کمک می‌کند.

وجود فسفر به شکل فسفولیپید در غشای سلول‌های مغز لازم و ضروری است. این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول‌ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می‌بخشد.
نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن‌ها کمک می‌کند. وجود منیزیم برای تقویت دندان‌ها و اسکلت بدن و همچنین کنترل فشارخون لازم است.
این عنصر مورد نیاز بدن حافظ رگ‌ها است و از تشکیل لخته‌های خونی پیشگیری می‌کند. علاوه بر این‌ها منیزیم باعث افزایش گلبول‌های سفید شده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. نخود به دلیل داشتن زینک (روی) در روند تشکیل سلول‌های استخوانی و رشد ارگان‌های تولیدمثل و همچنین بهبود عملکرد پروستات نقش دارد. زینک علاوه بر این خواص آنتی‌اکسیدانی دارد در جذب ویتامین A و سنتز پروتئین‌هایی مانند کلاژن نیز شرکت دارد و در دوره‌ی #بارداری به رشد جنین کمک می‌کند.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

مژده ای دل که شبِ نیمه شعبان آمد
‌بر تن مُرده و بی‌جانِ جهان، جان آمد
‌
بانگِ تکبير نِگَر در همه عالم بر پاست
‌همه گويند مگر جلوه يزدان آمد
‌
از زمين نور به بالا رود امشب زيرا
‌نور خورشيد امامت همه تابان آمد
‌
قائمِ آل محمد، گلِ گلزارِ رسول
‌حجت بن الحسن، آن مظهر ايمان آمد
‌

💖 میلاد امام مهدی (عج) مبارک 💖


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

استایل‌های مختلف راه رفتن نی‌نی ها 😍😂

هفته سلامت گرامی باد.

منتظر خبر باشید...


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

امسال هم مانند سال گذشته:

📣📣 سخنرانی خانم دکتر مرادی 📣📣
در شهرداری منطقه ۱۶ به مناسبت هفته سلامت

🕘 زمان:
چهارشنبه ۴ اردیبهشت ماه ۹۸
ساعت ۹:۳۰ صبح لغایت ۱۰:۳۰

🏫 مکان:
میدان بهمن، خ وفایی، بعد از فرهنگسرای بهمن، شهرداری منطقه ۱۶، سالن امفی تئاتر، طبقه منفی ۲


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

📣📣 ویزیت رایگان طب سنتی 📣📣
توسط خانم دکتر مرادی، متخصص طب ایرانی
در غرفه سلامت شهرداری، به مناسبت هفته سلامت

🕘 زمان:
چهارشنبه ۴ اردیبهشت ماه ۹۸
ساعت ۱۱ لغایت ۱۴

🏫 مکان:
بلوار مرزداران، زیر پل یادگار، خیابان نسیبه، دانشگاه فرهنگیان نسیبه.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

✅ اصول شش گانه #حفظ_سلامتی از دیدگاه حکمای طب ايراني

اين ۶ اصل همچون زنجيره اي كاملا با هم مرتبط هستند.

فردا در سالن شهرداری، در مورد این ششگانه تندرستی صحبت خواهیم کرد.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

هفته سلامت ۱۳۹۸
اول تا هفتم اردیبهشت ماه


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

📣📣 سخنرانی خانم دکتر مرادی 📣📣
در شهرداری منطقه ۱۹، سرای محله رسالت


🍱 موضوع:
اصول تغذیه صحیح در خانواده
و تغذیه در ماه مبارک رمضان

🕘 زمان:
سه شنبه ۱۰ اردیبهشت ماه ۹۸
ساعت ۹:۳۰ صبح لغایت ۱۱

🏫 مکان:
تهران، اتوبان تند گویان، شهرک رسالت، صالح آباد غربی، خیابان کلهر، خیابان صاحب الزمان، خیابان عزتی، سرای محله رسالت.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

#ویزیت

خانم باردار گل🌸
یا شما که قصد بارداری داری...🤗🤗

🌹 برای ویزیت تخصصی طب ایرانی در این زمینه ها توسط دکتر فاطمه مرادی (پزشک و متخصص طب ایرانی MD_PhD)، با کلینیک #دکتر_سریتا تماس بگیرید:
☎️ 02188207836
☎️ 02188207837

📍روز ویزیت: صبح روزهای دوشنبه

📍آدرس کلینیک: تهران، خیابان ولیعصر، پایین تر از توانیر، روبروی مانتو بلوچ، کوچه ترابنده، پلاک ۶، طبقه اول.


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

#معرفی

برای آشنایی با «سبک زندگی سالم» از منظر طب ایرانی، این لینک ها را در اینستاگرام، تلگرام و سروش دنبال کنید:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

راستی:
خانم باردار گل🌸
یا شما که قصد بارداری داری...

با دنبال کردن مطالب این کانال، با شرایط یک "بارداری سالم" بر اساس طب ایرانی و پزشکی نوین آشنا خواهید شد.🤗


دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

📣📣 توجه توجه 📣📣

لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی تغییر کرده است.

سلام
روز معلم بر همه دست اندرکاران عرصه علم و تعلیم مبارک!🎉🎉🌺🌺


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

مژده به خانم های ساکن در شهر قزوین در ماه مبارک رمضان👇
سخنرانی های خانم دکتر سیاهپوش (دکترای تخصصی طب ایرانی) 👇👇
این فرصت را از دست ندهید😊


باسلام، به لطف خدای متعال، انشاالله امسال نیز در ماه مبارک رمضان برنامه های فرهنگی در دارالقرآن نورالثقلین قزوین، ویژه خواهران، برگزار میشود. لطفا چنانچه تمایل دارید، جهت ترتیل خوانی یا سایر فعالیتهای فرهنگی، اعلام آمادگی بفرمایید.

برنامه ها شامل: ادای نماز جماعت، قرائت قرآن، سخنرانیهای کوتاه و چند دقیقه ای با موضوعات احکام، اخلاق، تفسیر و #طب_سنتی، و برگزاری مسابقه کتابخوانی است.

مشتاق دیدار روی ماه خواهران عزیز هستیم.
مکان: قزوین، خیابان نواب، مجتمع ادارات، اداره اوقاف، طبقه فوقانی
زمان: از دوشنبه 97/2/16 از ساعت 12 تا 15
التماس دعا


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

شروع ماه رمضان:

دوشنبه: یونان، فرانسه، ترکیه، مصر، قطر، عربستان، امارات، بحرین، کویت، اردن، سودان

سه شنبه: ایران، عراق، عمان، پاکستان، انگلیس


خدا رو شكر تو گروه آسونتری افتادیم و صعودمون حتمیه😂

حلول ماه رمضان بر همه شما مبارک!🕌🕌

به همین مناسبت در این ماه چند #پیام_رمضان را از کانال های معتبر طب ایرانی منتشر می کنم.

التماس دعای ویژه از خانم های باردار دارم...🙏
گرچه اکثرتون نمیتونید روزه بگیرید، ولی فرصت قرائت قرآن و دعا برای همه مامانها و نی نی ها رو از دست ندید.😊


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

🔵آیا خانم های #باردار می توانند #روزه بگیرند؟🔵


🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)


🔹برخی متخصصین زنان معتقدند که خانم های بارداری که بیماری خاصی ندارند و با روزه داری دچار علایمی مانند افت قند، کم آبی بدن و ضعف شدید نمی شوند، می توانند روزه بگیرند.

🔹اما متخصصین زنانی که معتقدند روزه داری، مخصوصا در فصل گرم، برای سلامت مادر و جنین مضر است چه دلایلی دارند؟👇👇

۱. بدن به طور طبیعی هنگامی که قند خون به دلیل روزه داری افت می کند، پروتئین و چربی را به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. در این حالت، کتون خون مادر بالا رفته و این کتون از جفت عبور کرده و وارد خون جنین می شود. سپس وارد دستگاه عصبی او شده و می تواند به آن آسیب بزند. چرا که کتون برای سیستم مغز و اعصاب جنین مضر است.

۲. رشد سلول های مغزی جنین در سه ماهه اول بارداری (خصوصا 8 هفته اول) بسیار حساس است و در این دوران ضرر روزه داری بیشتر است.

۳. از طرفی رشد و وزن گیری جنین در سه ماهه سوم بارداری در اوج خود قرار دارد و وزن نهایی جنین در آن زمان تثبیت می شود. بنابراین در ماه های آخر بارداری هم توصیه می کنند روزه نگیرید.

۴. همه این نکات برای مادرانی است که مشکل خاصی در بارداری و سلامتشان وجود ندارد. اما اگر مادر باردار، مسایلی مثل فشارخون بالا، دیابت، کم خونی، دوقلویی و... داشت، به هیچ عنوان روزه نگیرد.

🔷بنابراین نمی توان به این سوال یک جواب قاطع داد.
هر شخصی بسته به #شرایط خودش (و با مشورت با پزشک) می تواند تصمیم بگیرد.
بنا به فتوای اکثر مراجع نیز این تصمیم، بر عهده خود مادر باردار است.


🌹 بازنشر مطالب، با ذکر نویسنده مطلب و لینکهای ارتباطی اخلاقی و مجاز است:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

🍀 توصیه های کاربردی از مرحوم آيت الله كشميري (ره) براي بهره مندی هرچه بیشتر از ضیافت الله 🍀


۱- حتما دقایقی از ساعات رازآمیز روزه داری خود را به برترین عبادت اختصاص دهید وآن هم چیزی نیست جز « تفکر»
باخود وخدای خود خلوت‌کنید.
خصوصاً به نوع رابطه حضرتش با خودتان بیندیشد امید است ابوابی از معرفت به رویتان باز شود.

هرچه کوته نظرانند برایشان پیمای
که ‌حریفان ز مُل و من ز تأمل مستم

۲- یکی از مهمترین حالتهای بندگی خصوصا در رمضان المبارک حالتیست که توصیه مؤکد نبی مکرم(ص) است و آن « سجده طولانی» می باشد.
فقط خداو اولیاء الهی می دانند می دانند هنگام سجده عبودیت چه بارانی از ابر رحمت و چه برکاتی از عالم ربوبیت بر سرشما می بارد.
حتماً در روز یک سجده طولانی داشته باشید.

بر آستان جانان گر سر توان نهادن
گلبانگ سر بلندی بر آسمان توان زد

۳- آغاز ماه رمضان حتماً نیت کنید که لله روزه بگیرید فقط لله.
آداب روزه داری را تا آنجا که نشاط دارید انجام دهید .
کمیت گرا نباشید کیفیت جو باشید.
دنبال ختم آیات وادعیه نباشید. درپی هضم آنها باشید.
غذای اندک را خوب بجوید تا جزء جانتان شود.
بزرگترین مشکل ما قشری نگری به دین و شریعت است.
با خود فکر کنید آنقدر در سال های قبل با ولعِ زیاد خوانی اعمال انجام دادید به کجا رسیدید.

به مجاز این سخن نمی گویم
به حقیقت نگفته ای الله

۴- حتی المقدور بر سفره خانه خود افطار کنید حتی در مساجد افطار نکنید.
بگذارید برکت افطار و دعای مستجاب لحظه ی افطار به خانواده وخانه شما تعلق گیرد.

در ضمن هنگام افطار دِلال کنید.

لقمه کآمد از طریق مشتبه
خون‌خور وخاک وبرآن دندان منه
کان تورا در راه دین مفتون کند
نور عرفان از دلت بیرون کند

دلال چیست ؟
در اول دعای افتتاح عرض می کنیم « مدلاً علیک»
دلال با کسر دال یعنی ناز کردن
هنگام افطار برای خدا ناز کنید چون براش روزه‌گرفتین وحضرتش خوان کرم گسترده لقمه اول را نزدیک دهان ببرید اما نخورید ودعاکنید یعنی به خدا عرض می کنید اگه حاجتم را بدی افطار می کنم به این حالت میگن دلال.
معجزه میکنه

۵-رمز ماندگاری در ضیافت الهی رمضان کیمیای« حُسن خلق » است.
با فرزندان؛ خویشان و دوستان خود با اکسیر حسن خلق ومهربانی برخورد‌کنید.
همیشه خصوصاً در این ماه خوش برخورد باشید.
لحظه عصبانیت و خشم شما همان لحظه اخراج شما از این مهمانی الهیست.

به حسن خُلق توان کرد صیدِ اهل نظر
به دام و دانه نگیرند مرغ دانا را

۶- کشتی رؤیایی رمضان سوار بر امواج دریای «اشک »به ساحل نجات می رسد.
ازخدای سبحان در این ماه خصوصاً اسحار سحرآمیز آن اشک و گریه درخواست کنید.
البته شرط سحرخیزی واشک ریزی دل شکسته داشتن است.

اشک را کز بهر حق بارند خَلق
گوهراست و اشک پندارند خلق

۷- از ابتدای ماه رمضان باید هدف گذاری شما « لیلة القدر” باشد که جان جان رمضان است.
در این خصوص سخن زیاد است لیکن« مصلحت نیست که از پرده برون افتد راز»
فقط سعی کنیم شب قدر در ما واقع شود نه درماه.

تو لیلة القبری برو تا لیلة القدری شوی
چون‌ قدر مر ارواح را کاشانه شو کاشانه شو

۸- این ماه ماه «ربیع القرآن» ماست.
در این بهار قرآنی هرروز یک آیه را انتخاب کنید و تا افطار به طور متناوب تلاوت و در پیرامون آن تدبر نمایید امید است دم دمای افطار آن آیه برای شما پرده از رخسار بردارد .

معنی قرآن زقرآن پرس وبس
وزکسی کآتش زده اندر هوس

۹- بالامام تمام الصلاة والصیام.
در سراسر ماه رمضان توجه شما به روزه دارحقیقی وانسان کامل یعنی وجود ذی جود حجة بن الحجج البالغة (عج)نمی بایست منقطع شود.
روزه و نماز وبندگی شما از کانال آن حضرت به بارگاه باری تعالی بار می یابد.

تو‌مگو ما را بدان شه بار نیست
با کریمان کارها دشوار نیست

التماس دعای فراوان


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

ویژه برنامه رادیویی افطار
با حضور خانم دکتر سیاهپوش
دکترای تخصصی طب ایرانی
رادیو قزوین
هر روز ساعت ۱۹:۳۰

بازنشر از:
T.me/sbmu_persianmedicine


عواقب مصرف خودسرانه #گیاهان_دارویی در #بارداری


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi