🌸 تدابیر فصل بهار

📹دکتر فاطمه مرادی

📺شبكه سوم سیما / برنامه طبیب

🎞لینک نمایش 👇
https://www.aparat.com/v/Yqx5n


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

❤️‍‌ماه میلاد سه پرچم دار عشق🌺
❤️‍‌دلبر و دلداده و دلدار عشق🌺

❤️‍‌ماه میلاد سه ماه عالمین🌺
❤️‍‌سید سجاد و عباس و حسین🌺

🌺حلول ماه شعبان و میلاد سرداران کربلا مبارک باد🌺


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

🌸🌸 یه مامان خلاق اینجوری بچش رو سرگرم بازی میکنه😍


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

#آگاهی_بخشی
#اعراض_نفسانی

همه ما در این ایام با #استرس و #غم سیل زدگان در سراسر کشور درگیر بودیم. ولی شرایط روانی بانوان #باردار و #شیرده این مرز و بوم باید متفاوت از سایرین باشد.

البته من مطالعه این مطلب را که نوشته خانم مریم طهماسبی است را به همه عزیزان، مخصوصا خانم ها، توصیه می کنم... شمایی که نمی‌خواهید بچه ها تون را با استرس مضاعف تغذیه کنید!👇👇


بازنشر از:
T.me/tandorostan


روان ما در هنگامه بحران و قرارگرفتن مداوم در معرض اخبار و تصاویر ناراحت‌کننده، زخمی می‌شود و توان خود را برای تمرکز ازدست‌می‌دهد. اگر در شرایطی قراردارید که به‌صورت مداوم درباره موضوعات بسیار ناراحت‌کننده اطلاعات دریافت‌می‌کنید، ممکن است به‌سرعت احساس ناامیدی و ناتوانی شدید شما را دربربگیرد و حتی از افرادی که به‌شکل مستقیم، بحران یا مصیبتی را تجربه‌می‌کنند بیشتر تمرکزتان روی کارهای روزمره را از‌دست‌بدهید.

بدن انسان بسیار هوشمند و توانمند است. در هنگام خطر، هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، در مواجهه با مشکل به ما کمک‌می‌کنند ولی اضطراب و استرس روانیِ دست‌دوم، که در اثر شنیدن اخبار و دیدن عکس‌های ناراحت‌کننده حاصل‌می‌شود، تنها به تنش شدید در بدن منجرمی‌شود بدون اینکه بدن، راهی برای تخلیه این حجم از استرس داشته‌باشد.

اگر در چنین شرایطی قراردارید، اول از همه حجم ورودی اخبار را کاهش‌دهید. فکرکنید که آیا می‌توانید کاری کمک‌کننده و عملی برای بهبود شرایط دیگران انجام‌دهید یا خیر؟ اگر پاسخ در همان‌لحظه منفی است، به جای چسبیدن به گوشی موبایل یا دیگر وسایل خبررسان، بلندشوید و برای پیاده‌روی بیرون‌بروید. بدن خود را تکان‌دهید و اجازه‌دهید که سطح هومورن کورتیزول یا استرس کاهش‌یابد.
بهترین کار در مواجهه با استرس های دست دوم ایجاد فاصله است تا روان ما فرصت تجزیه و تحلیل شرایط پیش آمده را پیدا کند.
یادمان باشد که کم فایده ترین کار دنیا، چه برای خودمان و چه برای دیگران، نشستن و مرور ذهنی موضوعاتی است که هیچ کمک واقعی و عملی نه به خودمان و نه دیگران نخواهد کرد.
تغییر در جهان بیرونی را از تغییر مواجهه خودتان با موضوعات بیرونی آغاز کنید.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

🍲آموزش آش ساده برای بهار

📹دکتر فاطمه مرادی

📺شبکه سوم سیما/ برنامه طبیب


🎞لینک نمایش👇
https://www.aparat.com/v/468qE


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

#ویزیت

خانم باردار گل🌸
یا شما که قصد بارداری داری...🤗🤗

🌹 برای ویزیت تخصصی طب ایرانی در این زمینه ها توسط دکتر فاطمه مرادی (پزشک و متخصص طب ایرانی MD_PhD)، با کلینیک #دکتر_سریتا تماس بگیرید:
☎️ 02188207836
☎️ 02188207837

📍روز ویزیت: صبح روزهای دوشنبه

📍آدرس کلینیک: تهران، خیابان ولیعصر، پایین تر از توانیر، روبروی مانتو بلوچ، کوچه ترابنده، پلاک ۶، طبقه اول.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

برخیز که نور ازلی می آید
بر عالم ایجاد، ولی می آید
مجموعه حُسن و عشق و ایثار و کرم
یعنی که حسین بن علی می ‏آید!

💖ولادت امام حسین(ع)مبارک💖


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

🔹توضیحات کامل در مورد تغذیه تکمیلی کودکان

بازنشر از:
T.me/TebeAtfal

آقای دکتر حسین آشوری


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

بنابراین اعلام ستاد اقامه نماز جمعه تهران ، دکتر محمود خدادوست مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت ، به مناسبت «هفته سلامت» با موضوع بهداشت فردی ، جمعه 23 فروردین ماه پیش از خطبه‌های نماز جمعه سخنرانی می‌کنند.

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

امام سجاد علیه السلام:
حقّ زنت، اين است كه بدانى خداوند عزّ و جلّ او را مايه آرامش و همدلى تو قرار داده است.
پس بايد بدانى كه این، لطف و نعمتی است از سوی خدای عزوجل به تو، تا این که او را گرامی بداری و با وی نرم خو باشی...

💖 میلاد امام سجّاد مبارک! 💖


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

سخنرانی پیش از خطبه دکتر محمود خدادوست، مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت

نماز جمعه 23-01-98

قابلیت های طب سنتی ایرانی و تدابیر زندگی سالم در بهار

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰امروز دومين سالروز درگذشت استاد دکتر محمد مهدی اصفهانی، چهره ماندگار طب سنتی ایران بود.

🔑 ٤ کلید طلایی حفظ سلامتی را از ایشان بیاموزید👆

بازنشر از:
T.me/persianmedicine


⚫️ خودشون می‌گفتند یاد من افتادید، برام یک صلوات بفرستید.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

🔰 حفظ سلامتی کبد با جویدن کامل غذا

دکتر زهرا گرجی
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
t.me/persianmedicine


💠 یکی از مهمترین اصول مراقبت از کبد در #طب_ایرانی، رعایت قوانین خوردن و آشامیدن است. برای حفظ سلامتی کبد، شروع به غذا خوردن تنها هنگامی مجاز است که #اشتهای_واقعی وجود داشته باشد.

💠 مدت زمانی که برای هر وعده غذایی صرف می‌شود، باید بیش از 20 دقیقه باشد, #خوب_جویدن_غذا، نخستین مرحله از هضم غذاست که علاوه بر کنترل حجم غذای مصرفی، بر #هضم خوب غذا نیز مؤثر است.

💠 از امروز تمرین خوب جویدن را آغاز کنید:
بعد از هر لقمه‌ای که در دهان گذاشته می‌شود به #طعم، #بافت_غذا، اجزائی که در غذا وجود دارد و احساسی که در دهان ایجاد می‌کند، فکر کنید، تا زمانی که غذا به‌صورت کاملاً جویده شده در نیامده، آن را فرو ندهید. این تمرین را به‌مدت یک هفته ادامه دهید. برای انجام بهتر این تمرین، غذا را در محیطی آرام خورده شود.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

#ویزیت

خانم باردار گل🌸
یا شما که قصد بارداری داری...🤗🤗

🌹 برای ویزیت تخصصی طب ایرانی در این زمینه ها توسط دکتر فاطمه مرادی (پزشک و متخصص طب ایرانی MD_PhD)، با کلینیک #دکتر_سریتا تماس بگیرید:
☎️ 02188207836
☎️ 02188207837

📍روز ویزیت: صبح روزهای دوشنبه

📍آدرس کلینیک: تهران، خیابان ولیعصر، پایین تر از توانیر، روبروی مانتو بلوچ، کوچه ترابنده، پلاک ۶، طبقه اول.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)

t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

🌱موج تجویز گیاهان دارویی🌱


دکتر راحله زارع شاهی
داروساز، PhD داروسازی سنتی

بازنشر از:
https://t.me/joinchat/BAhWlkeEI1jwQgUpZQScFA


سلام خانم دکتر!
ببخشید...
برای کبد چرب چی خوبه؟
برای اینکه زود لاغر بشم چی بخورم؟!
ریزش موی شدید دارم چه کار کنم؟
شما دمنوش لاغری دارین؟
برای دیابت چی بخوریم؟
تیروئید دارم چه کار کنم؟
و....

این ها سوالاتی هستند که به طور مداوم از طرف بعضی از شما عزیزان مطرح می شود. حالا از خود بنده یا در کانال ها و گروه های دیگری که تعدادشون هم کم نیستند.

عزیزانی که از من این سوالات رو پرسیدن معمولا با این جواب روبرو می شوند که باید تشریف بیارید تا معاینه بشید و بعد از اصلاح تغذیه، در صورت نیاز، دارو بگیرید.

واقعا نمیشه بیماری مثل دیابت یا هر بیماری مزمن دیگه ای رو بدون معاینه شخص بیمار درمان کرد. آفتی که امروزه در جامعه ما رواج پیدا کرده، موج عظیم اطلاعات راست و غلط در مورد انواع #گیاهان_دارویی هست که فقط باعث گیج شدن مردم شده. در حالی که به نظر من خیلی از این اطلاعات نیاز نیست که در اختیار عموم قرار بگیرند.
برای عموم جامعه باید آموزش #سبک_زندگی سالم و غذا خوردن رواج داشته باشه، تا انواع درمان های مختلف.

ارائه این اطلاعات عظیم که اکثرا بدون ذکر منبع صحیحی بیان می شوند، مثل این می ماند که ما بگوییم آمپول فلان روی این میکروب ها موثر است و در این بیماری ها باید تجویز شود.
آیا فرد بدون ارائه نسخه پزشک می تواند آن را تهیه کند؟ البته که خیر، زیرا اگر هم این کار را بکند چون بدون تشخیص یک فرد متخصص اقدام به مصرف دارو کرده ممکن است به خود آسیب بزند.

اما پیشنهاد من:
در گروه ها و کانال هایی عضو بشوید و البته کتاب هایی بخوانید که روش سبک زندگی سالم یا تهیه غذاهای سالم را به شما بیاموزد، نه این که بگوید فلان دمنوش چربی خون را پایین می آورد یا قند خون را...
این مطالب دردی از شما دوا نمی کند، بلکه بدون این که متوجه بشوید، به مرور زمان بر دردهای شما اضافه هم می کند!

پس:
بیشتر کتاب بخوانید. بدانید که نباید هیچ مطلبی را از کسی بدون منبع درست قبول کنید. همیشه اول در مورد مفهوم آن بیندیشید، بعد بپرسید چه کسی آن را بیان کرده و آیا منبع آن علمی و معتبر هست یا نه؟


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

#نوشته_مادرانه
ماه نهم👇👇

سلام نی نی، یه خواب خوب می دیدم
خواب می دیدم تو اومدی به دنیا
مثل یه جوجه جیک و جیک می کردی
می پریدی رو دست و پای بابا
تپل بودی مثل یه هندوانه
چونه ت مث چونه ی بابا چال داشت
چشای تو عین چشای من بود
ولی دوتا علامت سوال داشت 


🎵 از مجموعه ترانه های بارداری
سروده مریم اسلامی و زهرا موسوی


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi