🍄 خانم های باردار و شیرده زیاد قارچ نخورند!🍄

دکتر محمد عسکرفراشاه
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
T.me/TebeSina_come


🍄 از باورهای نادرستی که در جامعه طرفداران زیادی هم دارد این است که قارچ را یک خوردنی بسیار مفید برای همه افراد و همه سنین می دانند، در صورتی که از نظر طب ایرانی این گونه نیست.

🍄 در منابع طب ایرانی، قارچ با نام های «کماة یا سماروغ» آمده و به عنوان خوردنی بدهضم و غلیظ کننده خون برشمرده شده است.

🍄 مصرف قارچ به علت هضم دشوار آن برای افراد سالخورده، زنان #باردار و #شیرده و مبتلایان به ناراحتی های گوارشی اصلا مناسب نیست.

🍄 همچنین زیاده روی در مصرف قارچ باعث #غلظت خون شده و برای افرادی که از بیماری های «امتلایی» نظیر #فشارخون رنج میبرند نیز می تواند آسیب رسان باشد.

🍄 باید توجه داشت افراد مبتلا به اختلالات کلیه باید از مصرف زیاد قارچ خوددارى کنند چون مصرف قارچ باعث تشدید بیماری آنها می گردد.

🍄 همچنین افراد با مشکل #کبد چرب یا کولیت روده و یا مبتلایان به درد مفاصل و نقرس نیز باید از مصرف قارچ پرهیز نمایند.

🍄 آخرین نکته این که از دیدگاه طب ایرانی بدترین نحوه مصرف #قارچ، مصرف همزمان آن با #گوشت است که متاسفانه شیوع زیادی نیز در جامعه دارد.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

6⃣ سین ششم: سمنو 🥣
دستیابی به خانه سلامت، استحکام، استمرار نیایش و مبارزه با ضعف و ناتوانی


دکتر محمد عسکرفراشاه
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
T.me/TebeSina_com


سمنو حاوی ویتامین های A و E و K و ویتامین های گروه B است.
فسفر، کروم، روی، سلنیوم، آهن ومس از دیگر ریزمغذی های موجود در این غذای ارزشمند بوده که برای کودکان زنان #باردار و #شیرده بسیار مناسب است.

سمنو یک غذای مقدس و روحانی و یک غذای اصیل ایرانی است که آن را سلمان فارسی، اولین بزرگمرد مهاجر ایرانی تبار، با مهاجرت خود از ایران به مدینه همراه خود به عنوان سوغات پر محتوای ایرانی به آن دیار برد و آن را به حضرت فاطمه زهرا (س) تقدیم کرد.
حضرت به ارزش والای غذایی آن پی برد و آن رابرای حسنین تهیه وطبخ فرمود. بدین سان این غذای خونساز پر انرژی مورد توجه و تایید دخت گرامی پیامبر اکرم قرار گرفت.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

بازنشر از:
T.me/sirtapiazebardari


فواید سمنو برای خانم های #باردار و #شیرده


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/dfmoradi

#آگاهی_بخشی
#اعراض_نفسانی

همه ما در این ایام با #استرس و #غم سیل زدگان در سراسر کشور درگیر بودیم. ولی شرایط روانی بانوان #باردار و #شیرده این مرز و بوم باید متفاوت از سایرین باشد.

البته من مطالعه این مطلب را که نوشته خانم مریم طهماسبی است را به همه عزیزان، مخصوصا خانم ها، توصیه می کنم... شمایی که نمی‌خواهید بچه ها تون را با استرس مضاعف تغذیه کنید!👇👇


بازنشر از:
T.me/tandorostan


روان ما در هنگامه بحران و قرارگرفتن مداوم در معرض اخبار و تصاویر ناراحت‌کننده، زخمی می‌شود و توان خود را برای تمرکز ازدست‌می‌دهد. اگر در شرایطی قراردارید که به‌صورت مداوم درباره موضوعات بسیار ناراحت‌کننده اطلاعات دریافت‌می‌کنید، ممکن است به‌سرعت احساس ناامیدی و ناتوانی شدید شما را دربربگیرد و حتی از افرادی که به‌شکل مستقیم، بحران یا مصیبتی را تجربه‌می‌کنند بیشتر تمرکزتان روی کارهای روزمره را از‌دست‌بدهید.

بدن انسان بسیار هوشمند و توانمند است. در هنگام خطر، هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، در مواجهه با مشکل به ما کمک‌می‌کنند ولی اضطراب و استرس روانیِ دست‌دوم، که در اثر شنیدن اخبار و دیدن عکس‌های ناراحت‌کننده حاصل‌می‌شود، تنها به تنش شدید در بدن منجرمی‌شود بدون اینکه بدن، راهی برای تخلیه این حجم از استرس داشته‌باشد.

اگر در چنین شرایطی قراردارید، اول از همه حجم ورودی اخبار را کاهش‌دهید. فکرکنید که آیا می‌توانید کاری کمک‌کننده و عملی برای بهبود شرایط دیگران انجام‌دهید یا خیر؟ اگر پاسخ در همان‌لحظه منفی است، به جای چسبیدن به گوشی موبایل یا دیگر وسایل خبررسان، بلندشوید و برای پیاده‌روی بیرون‌بروید. بدن خود را تکان‌دهید و اجازه‌دهید که سطح هومورن کورتیزول یا استرس کاهش‌یابد.
بهترین کار در مواجهه با استرس های دست دوم ایجاد فاصله است تا روان ما فرصت تجزیه و تحلیل شرایط پیش آمده را پیدا کند.
یادمان باشد که کم فایده ترین کار دنیا، چه برای خودمان و چه برای دیگران، نشستن و مرور ذهنی موضوعاتی است که هیچ کمک واقعی و عملی نه به خودمان و نه دیگران نخواهد کرد.
تغییر در جهان بیرونی را از تغییر مواجهه خودتان با موضوعات بیرونی آغاز کنید.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
t.me/drfmoradi
sapp.ir/drfmoradi

🔵آیا خانم های #باردار می توانند #روزه بگیرند؟🔵


🌹 دکتر فاطمه مرادی
پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD)


🔹برخی متخصصین زنان معتقدند که خانم های بارداری که بیماری خاصی ندارند و با روزه داری دچار علایمی مانند افت قند، کم آبی بدن و ضعف شدید نمی شوند، می توانند روزه بگیرند.

🔹اما متخصصین زنانی که معتقدند روزه داری، مخصوصا در فصل گرم، برای سلامت مادر و جنین مضر است چه دلایلی دارند؟👇👇

۱. بدن به طور طبیعی هنگامی که قند خون به دلیل روزه داری افت می کند، پروتئین و چربی را به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. در این حالت، کتون خون مادر بالا رفته و این کتون از جفت عبور کرده و وارد خون جنین می شود. سپس وارد دستگاه عصبی او شده و می تواند به آن آسیب بزند. چرا که کتون برای سیستم مغز و اعصاب جنین مضر است.

۲. رشد سلول های مغزی جنین در سه ماهه اول بارداری (خصوصا 8 هفته اول) بسیار حساس است و در این دوران ضرر روزه داری بیشتر است.

۳. از طرفی رشد و وزن گیری جنین در سه ماهه سوم بارداری در اوج خود قرار دارد و وزن نهایی جنین در آن زمان تثبیت می شود. بنابراین در ماه های آخر بارداری هم توصیه می کنند روزه نگیرید.

۴. همه این نکات برای مادرانی است که مشکل خاصی در بارداری و سلامتشان وجود ندارد. اما اگر مادر باردار، مسایلی مثل فشارخون بالا، دیابت، کم خونی، دوقلویی و... داشت، به هیچ عنوان روزه نگیرد.

🔷بنابراین نمی توان به این سوال یک جواب قاطع داد.
هر شخصی بسته به #شرایط خودش (و با مشورت با پزشک) می تواند تصمیم بگیرد.
بنا به فتوای اکثر مراجع نیز این تصمیم، بر عهده خود مادر باردار است.


🌹 بازنشر مطالب، با ذکر نویسنده مطلب و لینکهای ارتباطی اخلاقی و مجاز است:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

☕ بفرمایید چای با عطر #بهار_نارنج!🌼

💐بهار است و عطر دل انگیز بهار #نارنج و #پرتقال...
#شمال یا #شیراز رو دریابید!

📍در کتب طب ایرانی، به عرق بهارنارنج، ماءالقداح گفته میشه. 📍بوییدن اون در بسیاری از بیماریهای مغزی با #مزاج_سرد مفید است.

🤰راستی:
خانم های #باردار در مصرف بهارنارنج زیاده روی نکنند!


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی در اینستاگرام، تلگرام و سروش:
@drfamoradi

🔰مادران #باردار را نترسانید!

دکتر حمید شمسي باغبانان
متخصص طب ايراني

بازنشر از:
t.me/persianmedicine


❇️ بسیار دیده ایم که در #فضای_مجازی آن هم به صورت دستوری نوشته می شود : خوردن فلان سبزی در دوران بارداری ممنوع است ، نخورید! و بنده خدا خانم باردارهر روز در معرض این دستورات بخور نخور قرار می گیرد.

❇️مثلا اگر گفته باشند فلان غذا را نخور و خورده باشد احساس گناه و خطر می کند.

✅حقیقت اینست که در مورد مصرف مواد خوراکی به طور کلی می توان گفت استفاده در #حد_اعتدال اغلب مشکلی پیش نمی آورد. مثلا دقت کنید در مورد سبزی های #کرفس ،#گشنیز و #جعفری توصیه می شود در سه ماه اول بارداری مصرف نشود.

👆در اینجا منظور این است که از مصرف زیاد این سبزی ها خودداری شود ،یعنی اگر مادر بارداری زمان سبزی خوردن چند پر جعفری بخورد اتفاقی نمی افتد ولی اگر کل سبزی خوردنش را از جعفری انتخاب کند در آن صورت احتمال بروز عوارض زیاد می شود و همین مسئله در مورد کرفس و گشنیز صادق است .

🌹خوراکی های خوب بخورید ، سالم بمانید و نگران نباشید.


🌹 لینکهای ارتباطی با دکتر فاطمه مرادی:
instagram.com/drfamoradi
t.me/drfamoradi
sapp.ir/drfamoradi

🥣 شله زرد: غذایی سودمند برای مادران باردار و شیرده 🥣

دکتر مجید انوشیروانی
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
@Hikmatbasedmedicine


#شله_زرد یکی از غذاهای آیینی ایران است که بویژه در روزهای سوگواری مذهبی، بعنوان نذری پخته می شود، و به مهر و ادب راه به سفره همسایگان می برد.
در اینجا به چند نکته گوناگون در باره شله زرد می پردازم:

🔹 آقای نجف دریابندری در کتاب ارزنده اش (کتاب مُستطاب آشپزی) بدرستی می گوید که شله زرد را باید با برنج ایرانی اعلا درست کرد. به نقل وی، برای آنکه رنگ زعفران به جسم برنج برود می توان برنج را یک روز پیش از پخت، همراه با زعفران خیساند.
به رای نگارنده نیز خوشبویی و کیفیت برنج برای اثرات طبی شله زرد بسیار مهم است، و برای صرفه جویی می توان برنج نیمه یا لاشه از جنس مرغوب را بکار برد.

🔹 از دیدگاه پزشکان حکیم، شله زرد غذایی لطیف شمرده می شود به این معنا که:
- گواریدن آن برای معده و کبد آسان است؛
- فرآورده های هضمی مفید آن، بآسانی در رگها و بافتها توزیع می شود؛
- در فرآیند گوارش، پسماندهای غیرمفید زیادی بجا نمی گذارد و آن پسماندها بآسانی از بدن خارج می شوند؛
- نیرو و قوّت آن بسرعت به اعضای بدن می رسد و سیری می آورد (ولی البته سیری را بمدت طولانی نگه نمی دارد).

🔹شله زرد، به اعتدال گرمی بخش و تری افزا است. برای افراد کم خون ِ بی اشتها و فِسُرده حال، خوراک خوبی است زیرا بو و مزه #زعفران و #گلاب، میل نفس به غذا را برمی انگیزد و نیروهای روانی- بدنی (قوای نفس در اعضای بدن) را برای توجه به آن می جُنباند و ازین راه عملکردهای اعضای گوارش را بهبود می بخشد.
دیگر آنکه آراستن شله زرد با پسته و بادام، هم شوقی در فرد بی اشتها پدید می آورد، و هم در تقویت و تغذیه کبد و مغز بسیار اهمیت دارد.

🔸🔸 با توجه به آنچه نگاشته شد، شله زرد یکی از خوراکهای سودمند برای تغذیه #کودکان، مادران #باردار و #شیرده، بیماران کم اشتها با ضعف هضم، و سالخوردگان بشمار می رود، و در هنگام #ضعف و #بی_اشتهایی افسردگان یا داغدیدگان نیز بسیار سودمند است.
همچنین افرادی که به کارهای ظریف و سبک می پردازند و به امور فکری و خلاقیت ذهنی مشغولند باید شله زرد را در فهرست غذاهای ثابت هفتگی خود جای دهند.

🔸و آخر اینکه:
ذکرها و نامهای مقدس، و نقوش قرینه ساده که با دارچینِ ساییده بر روی شله زرد نگاشته می شوند برای باورمندان و معنادوستان، بسیار دل انگیز و جان افزایند و سویه آگاهی را به فرازی دیگر سوق می دهند.
توجه به چنین وجوه و فرازهایی می تواند نیروهای معنوی و روانی و بدنی را در پیوستاری ممتدّ، به هم پیوند دهد، و پرورنده تن و دل و جان و خرد باشد.


🌹 کانال دکتر فاطمه مرادی:
@drfamoradi

🔰 مصرف چای #زعفران برای چه کسانی مضر است؟

☕️ چای زعفران برای بدن مفید است، اما برای اثر بخشی بیشتر این خوراکی بهتر است از جلاب طبی زعفران که مخلوطی از نبات و گلاب و زعفران است استفاده کنیم.

⚠️ کسانی که #آریتمی_قلبی ناشناخته دارند و قرص ضد آریتمی یا بتا بلوکر‌ها را مصرف می‌کنند، باید در مصرف این چای احتیاط کنند.

❌ مصرف چای زعفران برای خانم‌های #باردار به جهت افزایش ضربان قلب توصیه نمی‌شود چرا که حتی ممکن است #سقط_جنین یا زایمان زودرس را در پی داشته باشد.

⚠️نباید حجم استفاده از زعفران در چای بالا باشد همچنین نباید آن را از ابتدا به چای اضافه کنیم؛ معمولا توصیه ما این است که به هر یک لیوان چای دم کرده ایرانی که روی شعله کم به خوبی دم کشیده است نصف قاشق چای خوری آب زعفران دم کرده اضافه کنیم تا بهترین اثر بخشی را بر بدن ما داشته باشد.

🖊دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب سنتی ايران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

@drfamoradi
🔶 تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی 🔶
.
.
#آنفلوآنزا و #سرماخوردگی علائم مشابهی دارند ولی در شدت و ضعف علائم و مدت زمان بروز تفاوت زیادی دارند.

اگرچه اغلب موارد #سرماخوردگی_بارداری مشکلی برای جنین ایجاد نمی کند، اما آنفولانزا باید جدی تر گرفته شود.

عوارض آنفولانزا در #حاملگی می تواند خطر #زایمان_زودرس و ایجاد نقص در جنین را افزایش دهد.

به همین علت توصیه می شود خانم های #باردار #واکسن_آنفولانزا را قبل از فصل پاییز بزنند تا احتمال ابتلا به آنفولانزا در آنها کمتر شود.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی (MD_PhD)
.
.
.
#بارداری #بارداری_سالم #بارداری_طب_سنتی #طب_سنتی
#دکتر_فاطمه_مرادی #دکترطب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی

@drfamoradi
مصرف داروهای سرماخوردگی در بارداری، مجاز یا ممنوع؟!


مصرف اکثر داروهای شایع #سرماخوردگی (مثل استامینوفن ساده، قرص سرماخوردگی، یا تعدادی از آنتی هیستامین ها مثل سیتریزین) در دوران بارداری ایمن است، گرچه بعضی متخصصین زنان احتیاط می‌کنند.

ولی توصیه من به همه شما (چه باردار و چه غیرباردار) این است که در سرماخوردگی ویروسی، دارویی مصرف نکنید. به ویژه داروهایی مانند آنتی هیستامین یا قرص سرماخوردگی که برای قطع #آبریزش_بینی استفاده می شوند.
چرا که این داروها با غلیظ کردن ترشحات بینی، زمینه #عفونت_باکتریال را در شما ایجاد می کنند. این یعنی یک سرماخوردگی ۳-۷ روزه ای که با استراحت و غذا درمان می شود را طولانی تر، و خودتان را درگیر انواع آنتی بیوتیک ها و داروهای خلط آور کنید.

ضمنا مصرف #آنتی_بیوتیک هیچ جایگاهی در درمان #سرماخوردگی_ویروسی ندارد. بلکه شما را به تدریج ضعیف تر می کند.

سال هاست که در کشورهای پیشرفته هم برای سرماخوردگی ویروسی، دارویی تجویز نمی شود؛ مگر استامینوفن، آن هم در صورت تب بالای ۳۸ درجه یا درد شدید بدن.

امیدوارم ما هم روزی شاهد کاهش مصرف نابجای دارو توسط مردم کشورمان باشیم، به ویژه توسط خانم های #باردار و کودکان!

👈 در مقالات بعدی، راهکارهای ساده ای را برای گذراندن بهتر دوره سرماخوردگی به شما معرفی می کنم، که در #حاملگی هم مشکلی ندارند.


#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و متخصص #طب_ایرانی (MD_PhD)

😷 آلودگی هوا و چند توصیه غذایی به خانم های باردار و کودکان 😷


اگر اهل پیگیری مطالب تندرستی از نظر #طب_ایرانی هستید، احتمالا توصیه های زیادی در این ایام آلودگی شنیدید.
منتها خانم های #باردار و #کودکان کم سن باید با توصیه های غذایی به مقابله با این مشکل بروند.


ادامه مطلب را در کانالها و صفحه دکتر فاطمه مرادی دنبال کنید:

@drfamoradi

@drfamoradi
😷 آلودگی هوا و چند توصیه غذایی به خانم های باردار و کودکان 😷
.
.
اگر اهل پیگیری مطالب تندرستی از نظر #طب_ایرانی هستید، احتمالا توصیه های زیادی در این ایام آلودگی شنیدید.
منتها خانم های #باردار و #کودکان کم سن باید با توصیه های غذایی به مقابله با این مشکل بروند.
.
😷 از مصرف غذای غلیظ و دیرهضمی مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و... پرهیز کنید.
.
😷 مصرف مایعات را بیشتر کنید.
بدین منظور، غذاهای آبدار و نوشیدنی های مفید پیشنهادی زیر را استفاده کنید.
همچنین آب کافی، بین وعده های غذایی خود، بنوشید.
.
😷 بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و... است.
از انواع سبزی ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید.
.
😷 از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، #شربت_لیموترش_عسل با گلاب، #شیر_گرم_عسل با گردو جزو بهترین گزینه ها هستند.
سکنحبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و... نیز مفیدند.
.
😷 در میان وعده خود می توانید فالوده سیب یا کاهو با سکنجبین مصرف کنید.
مصرف سالاد کاهو با هویج رنده شده، جوانه ها و لبو به همراه آب نارنج یا لیمو ترش تازه و روغن زیتون فرابکر نیز مفید است.
چند پست قبل تر هم پیشنهاد یک #سالاد_پاییزی با #روغن_زیتون_ترخونی رو بهتون داده بودم.
.
😷 در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین، پرتقال شیرین و نارگیل را مصرف کنید.
.
😷 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید.
.
😷 از آب‌ نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنید.
.
😷 از مهم ترین توصیه های غیرغذایی، #شب_زود_خوابیدن است.
همچنین چند کاسه سرکه یا پیاز و نارنج چهارقاچ در برخی نقاط خانه قرار دهید.
استفاده از دستگاه بخور هم مناسب است.
.
.
#دکترفاطمه_مرادی
پزشک و #متخصص_طب_ایرانی (MD_PhD)
.
.
#آلودگی_هوا_و_بارداری
#آلودگی_هوا_طب_سنتی
#غذا_در_آلودگی_هوا
.
.
@drfamoradi