#نفخ یکی از مشکلاتیست که بسیاری از خانمهای باردار به دلیل تغییرات در بدن یا نوع غذا خوردن دچار آن می شوند.
پرهیز از #پرخوری و #برهم‌خوری از مهمترین توصیه های پیشگیرانه نفخ هستند.
@threatenedabortion
پرهیز از #پرخوری و #برهم‌خوری از مهمترین توصیه های پیشگیرانه نفخ هستند.
@threatenedabortion
#نفخ ، شایع و آزارنده
دکتر ناصر رضایی پور
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
t.me/tandorostan
در پزشکی پارسی، شایع‌ترین سبب نفخ را سردی و تری زیاد معده و/یا روده‌ها می‌دانند.
زیادخوردن خوراکی‌هایی چون خیار و ماست که رطوبت زیادی دارند، حبوبات و مانند آنها که نفاخ هستند، یا غذاهای خمیری و لزج چون آش رشته، ماکارونی و لازانیا، پنیر پیتزا و قارچ، نوشیدن مایعات همراه غذا، خواب زیاد یا نامنظم، کم‌تحرکی و... هم از عوامل مستعدکننده نفخ هستند.
خوب و کامل‌جویدن غذا، عدم‌مصرف مایعات با غذا و پیش و پس از آن، پرهیز از همراهی ماست و سالاد و ترشی‌ها با غذای اصلی، پرهیز از #پرخوری و #برهم‌خوری، گرفتن نفخ حبوبات با خیساندن آنها، استفاده از مصلحاتی چون #زیره و #نعنا همراه ماست، یا عسل همراه شیر، پرهیز از خوردن غذاهای سرد و غلیظ و... را می‌توان برای کاهش نفخ پیشنهاد کرد.
🌹 کانال بارداری سالم، 🌛با تمرکز بر لکه بینی بارداری زیر ۱۶ هفته🌜را در تلگرام و سروش دنبال کنید:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion
دکتر ناصر رضایی پور
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
t.me/tandorostan
در پزشکی پارسی، شایع‌ترین سبب نفخ را سردی و تری زیاد معده و/یا روده‌ها می‌دانند.
زیادخوردن خوراکی‌هایی چون خیار و ماست که رطوبت زیادی دارند، حبوبات و مانند آنها که نفاخ هستند، یا غذاهای خمیری و لزج چون آش رشته، ماکارونی و لازانیا، پنیر پیتزا و قارچ، نوشیدن مایعات همراه غذا، خواب زیاد یا نامنظم، کم‌تحرکی و... هم از عوامل مستعدکننده نفخ هستند.
خوب و کامل‌جویدن غذا، عدم‌مصرف مایعات با غذا و پیش و پس از آن، پرهیز از همراهی ماست و سالاد و ترشی‌ها با غذای اصلی، پرهیز از #پرخوری و #برهم‌خوری، گرفتن نفخ حبوبات با خیساندن آنها، استفاده از مصلحاتی چون #زیره و #نعنا همراه ماست، یا عسل همراه شیر، پرهیز از خوردن غذاهای سرد و غلیظ و... را می‌توان برای کاهش نفخ پیشنهاد کرد.
🌹 کانال بارداری سالم، 🌛با تمرکز بر لکه بینی بارداری زیر ۱۶ هفته🌜را در تلگرام و سروش دنبال کنید:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion