This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه میخوایم فرهنگ سازی کنیم، سعی کنیم از ابتدا اون فرهنگ رو درست جا بندازیم. حیوانات و گیاهان و انسان به یک اندازه در بهره بردن و فرصت زنده بودن و زندگی کردن سهیم هستند.
جانداران غیر انسان، برای انسان نیستند.
#فرهنگ_سازی #فرهنگ #حیوانات_خانگی #حیوانات_اهلی #حیوان_خانگی #حیوان_آزاری #حمایت_از_حیوانات #حیوان #حیوانات #هیجان #افسردگی #اضطراب #احساس_خوب #دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #دامپزشکی #دامپزشک #حقوق_حیوانات #تکامل #انسانیت #انسان #کلینیک #فکر_برتر
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
جانداران غیر انسان، برای انسان نیستند.
#فرهنگ_سازی #فرهنگ #حیوانات_خانگی #حیوانات_اهلی #حیوان_خانگی #حیوان_آزاری #حمایت_از_حیوانات #حیوان #حیوانات #هیجان #افسردگی #اضطراب #احساس_خوب #دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #دامپزشکی #دامپزشک #حقوق_حیوانات #تکامل #انسانیت #انسان #کلینیک #فکر_برتر
@dr_hamedvahedi
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
روی مثبت #اضطراب و #استرس!
💠 #یوسترس (Eustress) یا #استرس_مفید، نوعی استرس است که بیشتر شبیه به #هیجان یا انتظار به نظر میرسد. به جای اینکه موجب ورود جسم و روان به حالت جنگ یا گریز شود، یوسترس در واقع به افزایش #انگیزه در فرد و دستیابی به آنچه میخواهد، کمک میکند. در واقع، ما به استرس نیاز داریم. بی حوصلگی به اندازه خستگی ناشی از استرس زیاد برای سلامت انسان مضر است، اما نکته کلیدی حفظ استرس در منطقه یوسترس است.
💠یکی از فواید یوسترس ایجاد انگیزه لازم برای برتری در کاری است که انجام میدهید. مقدار کافی از استرس میتواند موجب ورود شما به وضعیتی شود که میهالی چیک سنت میهالی، #روانشناس، آن را «حالت غرقگی» (Flow State) نامیده است. این حالتی ارتقا یافته از بهرهوری در یک فعالیت مانند کار، ورزش یا کارهای خلاقانه است.
💠احتمالاً شنیدهاید که استرس برای سلامت انسان مضر است و بی تردید، این مساله در بلندمدت درست است. اما پژوهشگران در دانشگاه استنفورد بر این باورند که استرس کوتاه مدت ممکن است #سیستم_ایمنی را تحریک کرده و در واقع به تقویت آن کمک کند. مطالعه پژوهشگران دانشگاه استنفورد نشان داد که استرس خفیف موجب بسیج گسترده سلولهای ایمنی در جریان خون میشود. سلولهای ایمنی مسئولیت مبارزه با عفونتها و بهبودی زخمها را بر عهده دارند. به نظر میرسد هورمونهایی که توسط غدد آدرنال طی واکنش به یک رویداد استرسزا ترشح میشوند، مسئول این اتحاد گسترده هستند.
💠سطوح بالای استرس میتواند توانایی ما در تفکر بهتر را مختل کند، اما به گفته پژوهشگران، سطوح کم استرس میتواند ارتباطات عصبی در مغز را تقویت کند. سطوح کم عوامل استرسزا موجب تحریک نوروتروفینها میشود که مواد شیمیایی مغزی مسئول بقا، رشد و عملکرد نورونها هستند. همچنین، این مطالعه نشان داد که استرس کوتاه مدت میتواند به مغز در دستیابی به پتانسیل مطلوب خود کمک کند.
💠 #استرس_مزمن بر سلولهای انسان تأثیرگذار بوده و موجب آسیب اکسیداتیو به DNA و RNA میشود. این شرایط موجب #پیری_زودرس و پیشرفت #بیماریها میشود. اما مطالعات نشان داده اند که سطوح متوسط استرس روزانه میتواند طی فرآیندی به نام « #تاب_آوری روان-زیستشناختی» (Psychobiological Resilience) در برابر #آسیب اکسیداتیو از سلولها محافظت کند/ سایک نیوز.
#روان_شناسی_سلامت #روان_تنی #بیشتر_بدانیم #سلامتی
@dr_hamedvahedi
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
💠 #یوسترس (Eustress) یا #استرس_مفید، نوعی استرس است که بیشتر شبیه به #هیجان یا انتظار به نظر میرسد. به جای اینکه موجب ورود جسم و روان به حالت جنگ یا گریز شود، یوسترس در واقع به افزایش #انگیزه در فرد و دستیابی به آنچه میخواهد، کمک میکند. در واقع، ما به استرس نیاز داریم. بی حوصلگی به اندازه خستگی ناشی از استرس زیاد برای سلامت انسان مضر است، اما نکته کلیدی حفظ استرس در منطقه یوسترس است.
💠یکی از فواید یوسترس ایجاد انگیزه لازم برای برتری در کاری است که انجام میدهید. مقدار کافی از استرس میتواند موجب ورود شما به وضعیتی شود که میهالی چیک سنت میهالی، #روانشناس، آن را «حالت غرقگی» (Flow State) نامیده است. این حالتی ارتقا یافته از بهرهوری در یک فعالیت مانند کار، ورزش یا کارهای خلاقانه است.
💠احتمالاً شنیدهاید که استرس برای سلامت انسان مضر است و بی تردید، این مساله در بلندمدت درست است. اما پژوهشگران در دانشگاه استنفورد بر این باورند که استرس کوتاه مدت ممکن است #سیستم_ایمنی را تحریک کرده و در واقع به تقویت آن کمک کند. مطالعه پژوهشگران دانشگاه استنفورد نشان داد که استرس خفیف موجب بسیج گسترده سلولهای ایمنی در جریان خون میشود. سلولهای ایمنی مسئولیت مبارزه با عفونتها و بهبودی زخمها را بر عهده دارند. به نظر میرسد هورمونهایی که توسط غدد آدرنال طی واکنش به یک رویداد استرسزا ترشح میشوند، مسئول این اتحاد گسترده هستند.
💠سطوح بالای استرس میتواند توانایی ما در تفکر بهتر را مختل کند، اما به گفته پژوهشگران، سطوح کم استرس میتواند ارتباطات عصبی در مغز را تقویت کند. سطوح کم عوامل استرسزا موجب تحریک نوروتروفینها میشود که مواد شیمیایی مغزی مسئول بقا، رشد و عملکرد نورونها هستند. همچنین، این مطالعه نشان داد که استرس کوتاه مدت میتواند به مغز در دستیابی به پتانسیل مطلوب خود کمک کند.
💠 #استرس_مزمن بر سلولهای انسان تأثیرگذار بوده و موجب آسیب اکسیداتیو به DNA و RNA میشود. این شرایط موجب #پیری_زودرس و پیشرفت #بیماریها میشود. اما مطالعات نشان داده اند که سطوح متوسط استرس روزانه میتواند طی فرآیندی به نام « #تاب_آوری روان-زیستشناختی» (Psychobiological Resilience) در برابر #آسیب اکسیداتیو از سلولها محافظت کند/ سایک نیوز.
#روان_شناسی_سلامت #روان_تنی #بیشتر_بدانیم #سلامتی
@dr_hamedvahedi
https://pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
پزشک خوب
دکتر حامد واحدی - مشاور، روانشناس - روانکاو - مشاور فردی - روان درمانگر
دکتر حامد واحدی | تخصص ها: روانکاو، مشاور فردی و روان درمانگر | مشاهده آدرس و تلفن مطب، رزومه، نظرات، تقویم و ساعات کاری، خدمات، رزرو نوبت، رزرو وقت حضوری، رزرو وقت آنلاین
#هیپنوتیزم و درمان #شب_ادراری
شب ادراری از جمله مشکلات شایعی است که #کودکان و در برخی موارد بزرگسالان بسیاری را دچار مشکل کرده است. این مشکل زمانی بیشتر نمود می یابد که به دنبال تکرار این عمل فرد دچار #احساس #شرم و بی کفایتی شده و این عامل خود مسبب شدت یافتن شب ادراری می گردد. این اختلال دارای علل #زیستی ویا #روانی است. پیشنهاد می گردد در صورت بروز شب ادراری، در درجه اول به #پزشک اورولوژیست مراجعه گردد تا در ابتدا بررسی از نظر مشکلات جسمی انجام گردد. اما در بسیاری موارد علت به وجود آمدن شب ادراری، روانی است. به طوری که #اضطراب مهمترین عامل روانی در بروز شب ادراری است. از این رو با کمک هیپنوتیزم (که در همراه شدن با هر درمان دیگر، به اثربخشی آن افزوده می گردد) می توان در ابتدا شب ادراری را با روش های #رفتاری درمان نمود و در ادامه جهت درمان اضطراب زمینه ای نیز اقدام کرد. از طرفی قابل ذکر است که درمان های هیپنوتیزمی در کودکان به دلیل قدرت هیپنوتیزم پذیری بالاتر، اثر بخشی بیشتری دارند.
@dr_hamedvahedi
pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
شب ادراری از جمله مشکلات شایعی است که #کودکان و در برخی موارد بزرگسالان بسیاری را دچار مشکل کرده است. این مشکل زمانی بیشتر نمود می یابد که به دنبال تکرار این عمل فرد دچار #احساس #شرم و بی کفایتی شده و این عامل خود مسبب شدت یافتن شب ادراری می گردد. این اختلال دارای علل #زیستی ویا #روانی است. پیشنهاد می گردد در صورت بروز شب ادراری، در درجه اول به #پزشک اورولوژیست مراجعه گردد تا در ابتدا بررسی از نظر مشکلات جسمی انجام گردد. اما در بسیاری موارد علت به وجود آمدن شب ادراری، روانی است. به طوری که #اضطراب مهمترین عامل روانی در بروز شب ادراری است. از این رو با کمک هیپنوتیزم (که در همراه شدن با هر درمان دیگر، به اثربخشی آن افزوده می گردد) می توان در ابتدا شب ادراری را با روش های #رفتاری درمان نمود و در ادامه جهت درمان اضطراب زمینه ای نیز اقدام کرد. از طرفی قابل ذکر است که درمان های هیپنوتیزمی در کودکان به دلیل قدرت هیپنوتیزم پذیری بالاتر، اثر بخشی بیشتری دارند.
@dr_hamedvahedi
pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
پزشک خوب
دکتر حامد واحدی - مشاور، روانشناس - روانکاو - مشاور فردی - روان درمانگر
دکتر حامد واحدی | تخصص ها: روانکاو، مشاور فردی و روان درمانگر | مشاهده آدرس و تلفن مطب، رزومه، نظرات، تقویم و ساعات کاری، خدمات، رزرو نوبت، رزرو وقت حضوری، رزرو وقت آنلاین
✳️ #ازدواج چهارمین واقعۀ #اضطراب زای #زندگی هر فرد است!
پس اگر صرفاً برای کسب #آرامش به سراغ ازدواج میروید، در ابتدای امر به این موضوع توجه داشته باشید!
@Pezeshkekhoob
@dr_hamedvahedi
pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
پس اگر صرفاً برای کسب #آرامش به سراغ ازدواج میروید، در ابتدای امر به این موضوع توجه داشته باشید!
@Pezeshkekhoob
@dr_hamedvahedi
pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
جلسه سوم #کارگاه #خودهیپنوتیزم هم برگزار شد. در این جلسات ابتدا مبانی نظری #هیپنوتیزم و سپس #آموزش تئوری مراحل #هیپنوز ارائه شد. آموزش عملی هیپنوز جهت توانمندسازی شرکت کنندگان در انجام خودهیپنوتیزم صورت گرفت. القائات #هیپنوتیزمی جهت کاهش #استرس و #اضطراب به طور مشروح بیان شد. در دو جلسه #آینده نیز به هیپنوتیزم جهت کاهش #درد، افزایش #اعتماد_بنفس و مدیریت #خشم پرداخته خواهد شد.
@dr_hamedvahedi
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#دکتر_سید_حامد_واحدی #drhamedvahedi
@dr_hamedvahedi
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#دکتر_سید_حامد_واحدی #drhamedvahedi
نقدی بر ساختار جدید #خانواده و آینده آن در ایران (آشنایی با مفهوم "فردگرایی زنانه")
✍ #دکتر_فردین_علیخواه #جامعه_شناس
برگرفته از کانال
@fardinalikhah
#ازدواج و فرزندآوری در دنیای جدید یک انتخاب فردی است. اینکه بسیاری از آدم ها از نظر آماری ازدواج می کنند یا خود را در موقعیت پدر/مادری قرار می دهند دلیلی بر خوب یا بد بودن این پدیده ها نیست. زمانی که جوامع به تدریج از سنت ها فاصله می گیرند تصمیم های فردی پررنگ تر می شوند و اهمیت می یابند. در این شرایط طبیعتا #اضطراب #زندگی هم بیشتر می شود چون بار مسئولیت بر دوش فرد قرار می گیرد. البته نهادهای اجتماعی، محققان و کارشناسان با بحث های خود می توانند در تصمیم گیری به افراد کمک کنند.
-خانواده از ابتدای تاریخ اشکال مختلفی داشته است. آشناترین آن در تاریخ معاصر #ایران خانواده پرجمعیتِ گسترده بود که به خانواده کم جمعیت هسته ای تغییر شکل داد. اگر صد سال قبل فردی می گفت که در آینده ای نزدیک شاهد والدینی خواهیم بود که تنها یک فرزند دارند دیگران تصور می کردند که حواس درستی ندارد و نمی داند چه می گوید. اگر می گفت شاهد زوج هایی خواهیم بود که ترجیح می دهند فرزندی نداشته باشند حتما او را به نزدیک ترین تیمارستان می رساندند. غلبه آماری خانواده کوچک هسته ای در شرایط فعلی به معنای آن نیست که شکل خانواده در پنجاه سال دیگر هم به همین شکل خواهد بود. همانطور که هم اکنون در برخی از جوامع 28 نوع خانواده به رسمیت شناخته می شود. ما دقیقا نمی دانیم که 50 یا 100 سال دیگر غلبه با کدام شکل از خانواده خواهد بود.
-طی دهه اخیر در جامعه ایرانی «خود» به معنای جامعه شناختی آن تبدیل به پروژه زندگی شده است. افراد در حال کشف خودشان و رسیدگی به آن و پیشبرد آن هستند. این خود نه در عرض زندگی بلکه در طول آن قرار گرفته است. به همین دلیل شاید در آینده ای نه چندان دور کمتر بتوان از مادر / پدر یا #همسر فداکار صحبت کرد. جمله اخیر نه به معنای سرزنش یا نقد، بلکه توصیف یک وضعیت است. خود، اهمیت یافته است و همین اهمیت می تواند باعث شود تا افراد ازدواج را به تأخیر بیندازند یا اساسا قید آنرا بزنند. این می تواند باعث شود تا افراد به محض آنکه احساس کنند شریک زندگی شان می خواهد در مقابل « شکوفایی خود» بأیستد از او جدا شوند. این تغییر در جامعه ایرانی را باید با اهمیت دید: خود به مثابه پروژه زندگی.
-در جامعه ایرانی #زنان بیش از پیش «خود» را تبدیل به پروژه زندگی کرده اند. با متزلزل شدن ساختار جامعه #مردسالار، آنان در حال بازسازی « خودی» هستند که شاید زیر تله ای از خاک پنهان شده بود. این روزها زنان با دوستان شان یا به تنهایی به سفر می روند، به کافه های شهر می روند، کوهنوردی می کنند ، دورهمی های زنانه دارند، کسب و کار شخصی شان را راه می اندازند، برای تحصیل به سایر کشورها می روند، برای کسب تجارب جدید در زندگی به تنهایی مهاجرت می کنند. برخی از محققان این تغییرات را « #فردگرایی_زنانه» می نامند. باز هم تأکید می کنم که توصیف این تغییرات به معنای منفی یا مثبت دیدن آنها نیست.
-برخی از خوانندگان تبدیل خود به مثابه پروژه زندگی را گسترش خودخواهی به ویژه در بین زنان تلقی کردند. به نظر نمی رسد که اینگونه باشد. شاید سریع بودن تغییرات اجتماعی در ایران به شکل گیری چنین برداشت هایی منجر شده باشد. شکوفایی خود، پیشرفت فردی و استقلال برای زنان اهمیت یافته است. ظاهرا جامعه ایرانی هنوز نمی خواهد با چنین تغییری کنار بیاید.
امیدوارم با گسترش چنین مباحثی به سمت جامعه ای برویم که در آن تغییرات سریع اجتماعی، کمترین صدمه را متوجه افراد نماید.
https://t.me/dr_hamedvahedi
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
✍ #دکتر_فردین_علیخواه #جامعه_شناس
برگرفته از کانال
@fardinalikhah
#ازدواج و فرزندآوری در دنیای جدید یک انتخاب فردی است. اینکه بسیاری از آدم ها از نظر آماری ازدواج می کنند یا خود را در موقعیت پدر/مادری قرار می دهند دلیلی بر خوب یا بد بودن این پدیده ها نیست. زمانی که جوامع به تدریج از سنت ها فاصله می گیرند تصمیم های فردی پررنگ تر می شوند و اهمیت می یابند. در این شرایط طبیعتا #اضطراب #زندگی هم بیشتر می شود چون بار مسئولیت بر دوش فرد قرار می گیرد. البته نهادهای اجتماعی، محققان و کارشناسان با بحث های خود می توانند در تصمیم گیری به افراد کمک کنند.
-خانواده از ابتدای تاریخ اشکال مختلفی داشته است. آشناترین آن در تاریخ معاصر #ایران خانواده پرجمعیتِ گسترده بود که به خانواده کم جمعیت هسته ای تغییر شکل داد. اگر صد سال قبل فردی می گفت که در آینده ای نزدیک شاهد والدینی خواهیم بود که تنها یک فرزند دارند دیگران تصور می کردند که حواس درستی ندارد و نمی داند چه می گوید. اگر می گفت شاهد زوج هایی خواهیم بود که ترجیح می دهند فرزندی نداشته باشند حتما او را به نزدیک ترین تیمارستان می رساندند. غلبه آماری خانواده کوچک هسته ای در شرایط فعلی به معنای آن نیست که شکل خانواده در پنجاه سال دیگر هم به همین شکل خواهد بود. همانطور که هم اکنون در برخی از جوامع 28 نوع خانواده به رسمیت شناخته می شود. ما دقیقا نمی دانیم که 50 یا 100 سال دیگر غلبه با کدام شکل از خانواده خواهد بود.
-طی دهه اخیر در جامعه ایرانی «خود» به معنای جامعه شناختی آن تبدیل به پروژه زندگی شده است. افراد در حال کشف خودشان و رسیدگی به آن و پیشبرد آن هستند. این خود نه در عرض زندگی بلکه در طول آن قرار گرفته است. به همین دلیل شاید در آینده ای نه چندان دور کمتر بتوان از مادر / پدر یا #همسر فداکار صحبت کرد. جمله اخیر نه به معنای سرزنش یا نقد، بلکه توصیف یک وضعیت است. خود، اهمیت یافته است و همین اهمیت می تواند باعث شود تا افراد ازدواج را به تأخیر بیندازند یا اساسا قید آنرا بزنند. این می تواند باعث شود تا افراد به محض آنکه احساس کنند شریک زندگی شان می خواهد در مقابل « شکوفایی خود» بأیستد از او جدا شوند. این تغییر در جامعه ایرانی را باید با اهمیت دید: خود به مثابه پروژه زندگی.
-در جامعه ایرانی #زنان بیش از پیش «خود» را تبدیل به پروژه زندگی کرده اند. با متزلزل شدن ساختار جامعه #مردسالار، آنان در حال بازسازی « خودی» هستند که شاید زیر تله ای از خاک پنهان شده بود. این روزها زنان با دوستان شان یا به تنهایی به سفر می روند، به کافه های شهر می روند، کوهنوردی می کنند ، دورهمی های زنانه دارند، کسب و کار شخصی شان را راه می اندازند، برای تحصیل به سایر کشورها می روند، برای کسب تجارب جدید در زندگی به تنهایی مهاجرت می کنند. برخی از محققان این تغییرات را « #فردگرایی_زنانه» می نامند. باز هم تأکید می کنم که توصیف این تغییرات به معنای منفی یا مثبت دیدن آنها نیست.
-برخی از خوانندگان تبدیل خود به مثابه پروژه زندگی را گسترش خودخواهی به ویژه در بین زنان تلقی کردند. به نظر نمی رسد که اینگونه باشد. شاید سریع بودن تغییرات اجتماعی در ایران به شکل گیری چنین برداشت هایی منجر شده باشد. شکوفایی خود، پیشرفت فردی و استقلال برای زنان اهمیت یافته است. ظاهرا جامعه ایرانی هنوز نمی خواهد با چنین تغییری کنار بیاید.
امیدوارم با گسترش چنین مباحثی به سمت جامعه ای برویم که در آن تغییرات سریع اجتماعی، کمترین صدمه را متوجه افراد نماید.
https://t.me/dr_hamedvahedi
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
زمانی که پروسه #مشاوره کامل شود، نشانه های معینی بروز می کند:
یکی از این نشانه ها #رفتار #شاد و سرزنده و هیجان آمیز به جای #افسردگی و #اضطراب ناتوان کننده است.
نشانه دیگر جایگزینی تصمیم گیری های #آینده_محور به جای #گذشته_محور هستند.
نشانه آخر هنگامی است که فرد #مسئولیت #زندگی خود را به رغم تمام فشارهای بیرونی اش می پذیرد، حتی با وجودی که می تواند به راحتی عوامل دیگر را در این رخداد مورد #سرزنش قرار دهد.
آنها همچنین می پذیرند که به رغم #تلاش های فوق العاده و برانگیزاننده برای #صمیمیت و نزدیکی به دیگران، نهایتاً در #فردیت خود #تنها هستند. علاوه بر این آنها قبول می کنند که با وجود #شهامت خلق #معنا برای #انتخاب #آینده، #مرگ همچنان امری اجتناب ناپذیر است.
✍ دکتر سالواتور مَدی
📚 #سخت_رویی: بهره گیری از شرایط #استرس زا در جهت #رشد #تاب_آوری
t.me/dr_hamedvahedi
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#خودشناسی
یکی از این نشانه ها #رفتار #شاد و سرزنده و هیجان آمیز به جای #افسردگی و #اضطراب ناتوان کننده است.
نشانه دیگر جایگزینی تصمیم گیری های #آینده_محور به جای #گذشته_محور هستند.
نشانه آخر هنگامی است که فرد #مسئولیت #زندگی خود را به رغم تمام فشارهای بیرونی اش می پذیرد، حتی با وجودی که می تواند به راحتی عوامل دیگر را در این رخداد مورد #سرزنش قرار دهد.
آنها همچنین می پذیرند که به رغم #تلاش های فوق العاده و برانگیزاننده برای #صمیمیت و نزدیکی به دیگران، نهایتاً در #فردیت خود #تنها هستند. علاوه بر این آنها قبول می کنند که با وجود #شهامت خلق #معنا برای #انتخاب #آینده، #مرگ همچنان امری اجتناب ناپذیر است.
✍ دکتر سالواتور مَدی
📚 #سخت_رویی: بهره گیری از شرایط #استرس زا در جهت #رشد #تاب_آوری
t.me/dr_hamedvahedi
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
#خودشناسی
#باور کنیم
#پذیرش و گفتن این #واقعیت که
"من تنبلی می کنم و #مسئولیت_پذیری کمتری در قبال کارها واهدافم دارم"، خیلی #زیبا تر، شکیل تر و واقعی تر از آن است که بگویی؛
من #ترس از #شکست دارم
من ترس از #موفقیت دارم
من ترس از #قضاوت دارم
من ترس از #رقابت دارم
من #ناهشیار با پدرم #رقابت دارم
من #طرحواره شکست دارم
من...
تا فرار کنم از روبرو شدن، #عمیق شدن و مسئولیت پذیری و #تعهد.
نیاز هست دفاع های گوناگون عقلانی سازی و دلیل تراشیِ پی در پی ای که برای جلوگیری از #احساسات زیرینِ در نتیجه دیدنِ بهای پرداخته شده، استعدادِ شکوفا نشده، #زمان از دست رفته، نمایان می شوند، خنثی شوند؛ در نتیجه پذیرش #اضطراب و پذیرش اینکه من یک اهمال کار بالفطره هستم😄، بلافاصله شاهد مکانیزم حمله به خود خواهیم بود که در صورت خنثی سازی آن بجای #افسرده شدن از دیدن واقعیت، #احساس #غم اصیل تجربه شده و موتور محرکه انگیزشی درونی فرد روشن خواهد شد...
✍ #سعیداصلانی👇
https://www.instagram.com/aslani_saeid_/
@dr_hamedvahedi
#پذیرش و گفتن این #واقعیت که
"من تنبلی می کنم و #مسئولیت_پذیری کمتری در قبال کارها واهدافم دارم"، خیلی #زیبا تر، شکیل تر و واقعی تر از آن است که بگویی؛
من #ترس از #شکست دارم
من ترس از #موفقیت دارم
من ترس از #قضاوت دارم
من ترس از #رقابت دارم
من #ناهشیار با پدرم #رقابت دارم
من #طرحواره شکست دارم
من...
تا فرار کنم از روبرو شدن، #عمیق شدن و مسئولیت پذیری و #تعهد.
نیاز هست دفاع های گوناگون عقلانی سازی و دلیل تراشیِ پی در پی ای که برای جلوگیری از #احساسات زیرینِ در نتیجه دیدنِ بهای پرداخته شده، استعدادِ شکوفا نشده، #زمان از دست رفته، نمایان می شوند، خنثی شوند؛ در نتیجه پذیرش #اضطراب و پذیرش اینکه من یک اهمال کار بالفطره هستم😄، بلافاصله شاهد مکانیزم حمله به خود خواهیم بود که در صورت خنثی سازی آن بجای #افسرده شدن از دیدن واقعیت، #احساس #غم اصیل تجربه شده و موتور محرکه انگیزشی درونی فرد روشن خواهد شد...
✍ #سعیداصلانی👇
https://www.instagram.com/aslani_saeid_/
@dr_hamedvahedi
سلام دوستان
به منظور دسترسی آسان و هدفمند به مطالب کانال، تعدادی از هشتگ های کلیدی رو لیست کردم که با انتخابشون، به مجموعه مطالب مرتبط با اون هشتگ دست پیدا می کنید.
در انتها نیز لینک فایل هیپنوتیزم برای کاهش استرس و اضطراب رو قرار دادم.
#خودشناسی
#طرحواره
#تله_های_ذهنی
#نقص
#دیگر_جهت_مندی
#دیگرجهت_مندی
#شکست
#موسیقی
#کودکی
#ازدواج
#وسواس
#خودهیپنوتیزم
#هیپنوتیزم
#فرزندپروری
#فرزند_پروری
#زناشویی
#دلبستگی
#طلاق
#درد
#زنان
#زن
#آسیب
#سرزنش
#معنویت
#دلبستگي_ناايمن
#آهنگ
#ناهشیار
#اضطراب
#روان_کاوی
#روانکاوی
#کتابخانه
#خودسرزنشی
#ناخودآگاه
#سخت_رویی
#فردیت
#صمیمیت
#افسردگی
#تاب_آوری
#ترس
#استرس
#کمالگرایی
#اعتماد_بنفس
#تنهایی
#نعمت_درد
#یک_جرعه_تامل
#عزت_نفس
#چندهمسری
#کودک_همسری
#خودت_باش
#لطفااگرحوصله_دارید_بخوانید
#سرکوب
#دین
#فرهنگ
#زنان_نر
#حضور
#انسان
#فروید
#عشق
#روان_شناسی
#تنها
#پادکست
#مقاله
#خدا
#واقعیت
#لذت
#مادر
#مشاوره
#واقعیت
#کارل_گوستاو_یونگ
#معرفی_کتاب
#عشق_آتشین
#تربیت
#زندگی_روزمره
#هوش_هیجانی
#مردان
#کتاب
#پسر
#جامعه
#حقوق_بشر
#جوان
#خرد_جنسی
#انسانیت
#نوجوان
#خوشبختی
#آزادی
#غم
#فوبیا
#هدف
#احساس
#قضاوت
#روان_درمانی
#بیشتر_بدانیم
#فایل_صوتی
#ویدیو
#جدایی
#پذیرش
#کودک_آزاری
#فلسفه
#سلن_دیون
لینک فایل هیپنوتیزم:
https://t.me/dr_hamedvahedi/1423
به منظور دسترسی آسان و هدفمند به مطالب کانال، تعدادی از هشتگ های کلیدی رو لیست کردم که با انتخابشون، به مجموعه مطالب مرتبط با اون هشتگ دست پیدا می کنید.
در انتها نیز لینک فایل هیپنوتیزم برای کاهش استرس و اضطراب رو قرار دادم.
#خودشناسی
#طرحواره
#تله_های_ذهنی
#نقص
#دیگر_جهت_مندی
#دیگرجهت_مندی
#شکست
#موسیقی
#کودکی
#ازدواج
#وسواس
#خودهیپنوتیزم
#هیپنوتیزم
#فرزندپروری
#فرزند_پروری
#زناشویی
#دلبستگی
#طلاق
#درد
#زنان
#زن
#آسیب
#سرزنش
#معنویت
#دلبستگي_ناايمن
#آهنگ
#ناهشیار
#اضطراب
#روان_کاوی
#روانکاوی
#کتابخانه
#خودسرزنشی
#ناخودآگاه
#سخت_رویی
#فردیت
#صمیمیت
#افسردگی
#تاب_آوری
#ترس
#استرس
#کمالگرایی
#اعتماد_بنفس
#تنهایی
#نعمت_درد
#یک_جرعه_تامل
#عزت_نفس
#چندهمسری
#کودک_همسری
#خودت_باش
#لطفااگرحوصله_دارید_بخوانید
#سرکوب
#دین
#فرهنگ
#زنان_نر
#حضور
#انسان
#فروید
#عشق
#روان_شناسی
#تنها
#پادکست
#مقاله
#خدا
#واقعیت
#لذت
#مادر
#مشاوره
#واقعیت
#کارل_گوستاو_یونگ
#معرفی_کتاب
#عشق_آتشین
#تربیت
#زندگی_روزمره
#هوش_هیجانی
#مردان
#کتاب
#پسر
#جامعه
#حقوق_بشر
#جوان
#خرد_جنسی
#انسانیت
#نوجوان
#خوشبختی
#آزادی
#غم
#فوبیا
#هدف
#احساس
#قضاوت
#روان_درمانی
#بیشتر_بدانیم
#فایل_صوتی
#ویدیو
#جدایی
#پذیرش
#کودک_آزاری
#فلسفه
#سلن_دیون
لینک فایل هیپنوتیزم:
https://t.me/dr_hamedvahedi/1423
Telegram
دکتر سید حامد واحدی اردکانی
#هیپنوتیزم
#روان_شناسی_سلامت
فایل صوتی هیپنوتیزم جهت کاهش #استرس و #اضطراب:
سلام دوستان
لطفا قبل از گوش دادن به فایل صوتی هیپنوتیزمی الصاق شده به این متن، حتماً نکات زیر را رعایت فرمایید:
۱- از گوش دادن به این فایل در هنگام رانندگی و سایر اموری که نیاز…
#روان_شناسی_سلامت
فایل صوتی هیپنوتیزم جهت کاهش #استرس و #اضطراب:
سلام دوستان
لطفا قبل از گوش دادن به فایل صوتی هیپنوتیزمی الصاق شده به این متن، حتماً نکات زیر را رعایت فرمایید:
۱- از گوش دادن به این فایل در هنگام رانندگی و سایر اموری که نیاز…
کارگاه آموزشی #خودهیپنوتیزم
در این کارگاه قصد دارم به صورت تئوری و عملی #هیپنوتیزم رو در درمان مشکلات زیر توضیح بدم. برای شرکت در کارگاه عدد ۱۴ رو به شماره ۰۹۰۱۵۳۶۵۰۵۲ ارسال کنید.
- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند
- کاهش #درد
- افزایش #اراده در تصمیم گیری
- کاهش #استرس و #اضطراب
- افزایش #تمرکز برای #امتحانات
#کلینیک_آینده
#دکتر_سید_حامد_واحدی
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
در این کارگاه قصد دارم به صورت تئوری و عملی #هیپنوتیزم رو در درمان مشکلات زیر توضیح بدم. برای شرکت در کارگاه عدد ۱۴ رو به شماره ۰۹۰۱۵۳۶۵۰۵۲ ارسال کنید.
- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند
- کاهش #درد
- افزایش #اراده در تصمیم گیری
- کاهش #استرس و #اضطراب
- افزایش #تمرکز برای #امتحانات
#کلینیک_آینده
#دکتر_سید_حامد_واحدی
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ویروس_کرونا، از افسانه تا واقعیت
در بسیاری موارد #ترس ناشی از یک #واقعیت، از خود واقعیت آسیب زننده تر است. به طوریکه در شرایط #استرس و #اضطراب ناشی از ترس و ترشحات هورمونی ناشی از آن، تضعیف #سیستم_ایمنی صورت گرفته و #بدن مستعد ابتلا به بیماری می گردد. از این رو به جای توجه به شایعات و حواشی، با کسب #اطلاعات درست و #علمی، سعی در تعدیل ترس، استرس و اضطراب کرده و اصلاح رفتار بهداشتی در جهت حفظ سلامت جسم و روان را راهشگای غلبه بر معضل رخ داده شده بدانیم.
#روان_شناسی_سلامت
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
در بسیاری موارد #ترس ناشی از یک #واقعیت، از خود واقعیت آسیب زننده تر است. به طوریکه در شرایط #استرس و #اضطراب ناشی از ترس و ترشحات هورمونی ناشی از آن، تضعیف #سیستم_ایمنی صورت گرفته و #بدن مستعد ابتلا به بیماری می گردد. از این رو به جای توجه به شایعات و حواشی، با کسب #اطلاعات درست و #علمی، سعی در تعدیل ترس، استرس و اضطراب کرده و اصلاح رفتار بهداشتی در جهت حفظ سلامت جسم و روان را راهشگای غلبه بر معضل رخ داده شده بدانیم.
#روان_شناسی_سلامت
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی این ویدیو رو دیدم حسی پیدا کردم که نمیدونم شادی بود یا غم یا افسوس یا حسرت یا...
تو این روزای پر #استرس و #اضطراب، من از دید خودم این چالشی که بین کارکنان درمانی به وجود اومده رو به فال نیک میگیرم و به نظرم میتونه تاثیرات مثبت هرچند کوتاهی روی پرسنل و بیماران داشته باشه.
واقعا از صمیم قلب به تمامی #پرستاران و سایر کادر درمان که اینجوری جونشون رو کف دستشون گذاشتن و دارن به هم نوع خدمت میکنن، خسته نباشید میگم. هرچند این قدردانی کوچکترین جبرانی از زحماتشون شاید نباشه. به نظرم بهترین پاداش براشون حس رضایتمندی باشه که از خودشون میتونن داشته باشن.
🙏🌺
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
تو این روزای پر #استرس و #اضطراب، من از دید خودم این چالشی که بین کارکنان درمانی به وجود اومده رو به فال نیک میگیرم و به نظرم میتونه تاثیرات مثبت هرچند کوتاهی روی پرسنل و بیماران داشته باشه.
واقعا از صمیم قلب به تمامی #پرستاران و سایر کادر درمان که اینجوری جونشون رو کف دستشون گذاشتن و دارن به هم نوع خدمت میکنن، خسته نباشید میگم. هرچند این قدردانی کوچکترین جبرانی از زحماتشون شاید نباشه. به نظرم بهترین پاداش براشون حس رضایتمندی باشه که از خودشون میتونن داشته باشن.
🙏🌺
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#خودمدیریتی روانی در برابر #کرونا
با توجه به شیوع ویروس کرونا و نقش مهم #رفتار صحیح بهداشتی برای کنترل این مشکل، سعی کردم در این #پادکست به چند #الگوی_فکری شایع، که منجر به افزایش بیش از حد #استرس و #اضطراب میشه اشاره کنم و در ادامه با #آموزش چند تکنیک فکری که هرکسی میتونه انجام بده، راهکارهایی برای #پیشگیری از بروز مشکلات ثانویه به استرس بیش از حد، ازجمله تضعیف #سیستم_ایمنی ارائه بدم.
این خیلی مهمه که #واقعیت رو نه #انکار کنیم و نه بیش برآورد و با مدیریت صحیح #هیجانات و افکار و رفتارمون دست به دست هم بدیم تا این مشکل به وجود آمده رو با صحت و سلامت پشت سر بگذاریم.🌹
#روان_شناسی_سلامت
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
با توجه به شیوع ویروس کرونا و نقش مهم #رفتار صحیح بهداشتی برای کنترل این مشکل، سعی کردم در این #پادکست به چند #الگوی_فکری شایع، که منجر به افزایش بیش از حد #استرس و #اضطراب میشه اشاره کنم و در ادامه با #آموزش چند تکنیک فکری که هرکسی میتونه انجام بده، راهکارهایی برای #پیشگیری از بروز مشکلات ثانویه به استرس بیش از حد، ازجمله تضعیف #سیستم_ایمنی ارائه بدم.
این خیلی مهمه که #واقعیت رو نه #انکار کنیم و نه بیش برآورد و با مدیریت صحیح #هیجانات و افکار و رفتارمون دست به دست هم بدیم تا این مشکل به وجود آمده رو با صحت و سلامت پشت سر بگذاریم.🌹
#روان_شناسی_سلامت
t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چی میشه که یکی رو مخه، ولی تو دله؟!
در این قسمت توضیحاتی پیرامون اون اصطلاحاتی میخوام بدم که در ویدیو به کار بردم و شاید برای همه آشنا نباشه. اگه باز هم موردی رو متوجه نشدید، بپرسید:
#ناهشیار: بخشی از #ذهن که شامل امیال، آرزوها و عواطف ناپسند و در نتیجه #اضطراب زا از دیدگاه اخلاقیات و هنجارهای فردی و اجتماعی است که مورد پذیرش نبوده و به واسطه پس زده شدن توسط حیطه #آگاهی، به آنجا رانده می شوند. این در حالیست که این اطلاعات از حیطه هشیاری حذف می شوند ولی کنترل عواطف، افکار و رفتار فرد را در دست دارند.
اُبژه: مفهومی است که امیال، آرزوها، عواطف و نیازها بر روی آن #معنا می یابد یا به عبارتی فرافکنی می شود. #ابژه می تواند یک انسان، شیء و... باشد.
الگوی ارتباطی: سبک ارتباطی بین دو فرد که شامل تعامل عواطف، افکار، نگرش ها و... آن دو با یکدیگر است.
@dr_hamedvahedi
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
در این قسمت توضیحاتی پیرامون اون اصطلاحاتی میخوام بدم که در ویدیو به کار بردم و شاید برای همه آشنا نباشه. اگه باز هم موردی رو متوجه نشدید، بپرسید:
#ناهشیار: بخشی از #ذهن که شامل امیال، آرزوها و عواطف ناپسند و در نتیجه #اضطراب زا از دیدگاه اخلاقیات و هنجارهای فردی و اجتماعی است که مورد پذیرش نبوده و به واسطه پس زده شدن توسط حیطه #آگاهی، به آنجا رانده می شوند. این در حالیست که این اطلاعات از حیطه هشیاری حذف می شوند ولی کنترل عواطف، افکار و رفتار فرد را در دست دارند.
اُبژه: مفهومی است که امیال، آرزوها، عواطف و نیازها بر روی آن #معنا می یابد یا به عبارتی فرافکنی می شود. #ابژه می تواند یک انسان، شیء و... باشد.
الگوی ارتباطی: سبک ارتباطی بین دو فرد که شامل تعامل عواطف، افکار، نگرش ها و... آن دو با یکدیگر است.
@dr_hamedvahedi
instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi
کتاب حاضر راهنمایی عملی و گام به گام است که با رویکرد #شناختی_رفتاری پروتکل هایی آماده برای استفاده در موقعیت های #پزشکی را فراهم می کند. در بخش اول #کتاب به اصول کلی و #درمان مبتنی بر شواهد پرداخته شده و در بخش دوم به تفکیک هر فصل، پروتکل های مداخله ای در زمینه مشکلات شایع در موقعیت های پزشکی شامل موارد زیر ارائه گردیده است:
#درد، اختلال #خواب، #افسردگی، کژتنظیمی #خشم، نشانه های اضطرابی، #اضطراب مرتبط با موقعیت ها و درمان های پزشکی، اضطراب #بیماری، حملات اضطرابی-پانیک، مدیریت رفتاری در بیماران آژیته و درمان مشکلات پراگماتیک.
این کتاب می تواند راهنمایی کاربردی برای روان شناسان #سلامت و بالینی، روانپزشکان و روان پرستاران و نیز با کسب دانش پایه برای پزشکان و پرستاران باشد. در پایان می توان گفت این اثر برای بالینگران و درمانگرانی می تواند مفید و کاربردی باشد که نگاهی یکپارچه تر به بیماران مراجعه کننده به محیط های درمان طبی دارند و بیمار را پدیده ای با تمام ابعاد روانی، اجتماعی، فرهنگی و زیستی می دانند.
#روانشناس #روان #رواندرمانی #انسان #روانشناسی #بیمار #رشد #بلوغ #احساس #عاطفه #فکر #تفکر #دکترواحدی_اردکانی
#درد، اختلال #خواب، #افسردگی، کژتنظیمی #خشم، نشانه های اضطرابی، #اضطراب مرتبط با موقعیت ها و درمان های پزشکی، اضطراب #بیماری، حملات اضطرابی-پانیک، مدیریت رفتاری در بیماران آژیته و درمان مشکلات پراگماتیک.
این کتاب می تواند راهنمایی کاربردی برای روان شناسان #سلامت و بالینی، روانپزشکان و روان پرستاران و نیز با کسب دانش پایه برای پزشکان و پرستاران باشد. در پایان می توان گفت این اثر برای بالینگران و درمانگرانی می تواند مفید و کاربردی باشد که نگاهی یکپارچه تر به بیماران مراجعه کننده به محیط های درمان طبی دارند و بیمار را پدیده ای با تمام ابعاد روانی، اجتماعی، فرهنگی و زیستی می دانند.
#روانشناس #روان #رواندرمانی #انسان #روانشناسی #بیمار #رشد #بلوغ #احساس #عاطفه #فکر #تفکر #دکترواحدی_اردکانی