عدم ارتباط #سلامت_روان و استفاده از #شبکه‌های_اجتماعی

یک پژوهش جدید در دانشگاه فلوریدای مرکزی نشان می‌دهد که ارتباطی بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و آسیب به سلامت روان در میان جوانان وجود ندارد.

آنها دریافتند که آسیب‌های روانی به چگونگی استفاده مردم از رسانه‌های اجتماعی برمی‌گردد و نه اینکه چقدر وقت صرف استفاده از آن می‌کنند.

در سال‌های اخیر، بسیاری از تحقیقات به بررسی تاثیر استفاده از رسانه‌های اجتماعی بر سلامت روان جوانان اختصاص یافته است.

برخی از مطالعات اثرات منفی را نشان داد، در حالی که برخی دیگر دریافتند که استفاده از رسانه‌های اجتماعی ممکن است تنها بر برخی افراد تاثیر بگذارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که صرف زمان بیشتر در شبکه‌های اجتماعی نظیر فیسبوک یا توییتر در میان جوانان با مشکلات بهداشت روانی مانند اضطراب اجتماعی یا تنهایی همراه نیست.

براساس نتایج، یک روند که بیشتر محققان را نگران کرده است مربوط به "پست‌های مبهم"(vaguebooking) است, پست مبهم اصطلاحی است که به هرگونه پست‌هایی در رسانه‌های اجتماعی اشاره دارد که عمدا مبهم هستند.

مشخص شد افرادی که تمایل به گذاشتن پست مبهم دارند، تنهاتر هستند و نسبت به دیگران تمایل بیشتری به خودکشی دارند.

انتشار پست‌های مبهم دلیلی بر مستعد بودن فرد برای ارتکاب خودکشی است و این رفتار خاص می‌تواند یک نشانه هشدار دهنده برای مشکلات جدی روانی باشد.


متن کامل خبر:
http://psychnews.ir/10548

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#سلامت_روان
موسیقی گوش کنیم و از اون مهم تر....

موسیقی بنوازیم.
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#روان_حکایت_نامه!؟
#مقاله
حکایت #فرویدالدوله (قسمت دوم و پایانی)

برای اینکار دست به انجام سبک مداوای روانی ( #روان_درمانی) با عنوان #روان_کاوی زد. مکتبی که در آن از طریق فنون عدیده ای همچون #تحلیل_رویا و یا #تداعی_آزاد و ... به محتوای ناهشیار افراد دست یازیده و با آشکارا نمودن آن به فرد، به مداوای دردها و زخم ها و آسیب های روانی، همچون پادزهری بر زهر اقدام نمود. گویی با هشیار گشتن ناهشیار، آدمی از بند اسارت گذشته خویش آزاد گشتیدندی و با تولدی دوباره، به شناختی نو از خویش نائل می گردد. مداوای مریضان لاعلاجی که همچون گِردالویی چمن فرسا (توپ فوتبال)، از این مریضخانه به آن مریضخانه مشایعت می گشتند (پاس داده میشدن) و یکباره فرصت زندگانی را تلف می کردند، گواهی بس کافی و وافی بر ادعای خویش و نیز مُهری بود بر کام منتقدان. از آن پس هر آنکه در جهت موافقت یا مخالفت با مکتب ابوآنا (آنا فروید دختر زیگموند فروید بود که خود صاحب سبک در روان کاوی شد) به تحقیق و تفحص پرداخت، فارغ از هرآنچه به دست آورد، خواسته یا ناخواسته به پیشرفت علم النفس همت گماشت. چیزی که فرویدالدوله همچون نوستراداموس زمانه به پیشگویی آن اقدام نموده بود. او در پاسخ به سوالی که از وی شده بود تا ناهشیار را به طور کامل برای مریدان خویش توضیح دهد، اینگونه سخن روانه داشت که: همی این پرسش را پاسخی از من نخواهید شنید. چرا که با نگفتن آن، دو رخ داد، رخ خواهد داد. نخست اینکه برای اثبات یا رد سخن من، اجبار در انجام تحقیق و تفحص علمی خواهید داشت که اگر این بنده حقیر پاسخ این پرسش را بیان دارم گویی به علم و معرفت خیانت کردیدندم و پیشرفت آن را بازداری خواهم نمود و دوم آنکه با نگفتن آن، تا سال های سال نام و مرام و مسلک من در حافظه آیندگان زنده خواهد ماند.
فی الحال هشتاد و اندی سال است که از پس این سخن، روز و ماه و سال گشته است و این بنده حقیر روان شناس در گوشه ای از این کره خاکی به نام ایران زمین، در وصف ژرفای بحر علم آن دانشمند فرزانه با این سبک و سیاق همچون قطره ای در جهت مشروب ساختن تشنگان از شراب آن دریای علم در این اینترنت مجال دل آشوب و سرگردان با قلم ورزی مجازی، سیاه مشق می نمایم. در عجبم گویی آن طبیب دانا، به واقع پیشگویی نیز می دانست.
امید دارم این مقاله پرایراد با این سبک و سیاقِ حتی المقدور طنزگونه که صرفا جهت پذیرش بیشتر در اذهانی به تحریر درآمده که شاید از فزونی اطلاعات این زمانه سریع و صریح و شاید خشن مشوش گردیده، همچون برگ سبزی تحفه درویش، سهمی در نهادینه کردن و نیز افزایش آگاهی مردم ایران زمین، از لزوم شناخت ابعاد ناشناخته خود در جهت افزایش #سلامت_روان داشته باشد. بسی نمی دانم که در جهت نیل به این هدف، چقدر پیروز بوده ام.
اما این را می دانم که بهتر است بدانیم و بخواهیم که بشناسیم خویش را بیش از پیش...

به امید روزگاران بهتر

#دکتر_سید_حامد_واحدی
#متخصص_روان_شناسی_سلامت

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

در ظاهر #مدرن، در باطن #سنتی!!!

با این پیشرفت سریع تکنولوژی و تغییر فرم خانواده های ایرانی از سنتی به مدرن #فرهنگ ما در یه مرحله بینابینی گیر کرده.
یعنی تو بعضی مسایل خیلی مدرن و روشنفکر شدیم ولی تو یه سری چیزا همچنان سنتی فکر میکنیم.

همین اختلاف و #تعارض زمینه ساز خیلی از اختلاف عقیده ها بین زن و شوهرها و #والدین و بچه ها میشه.

حالا یه نکته خیلی عجیب و در عین حال جالب وجود داره.

اختلاف نسل باعث میشه بچه ها و جوون تر ها با والدین خیلی به مشکل بخورن. طرز فکرشون رو مسخره کنند و کلا راه و روش زندگیشون رو قبول نداشته باشند.

ولی همین جوونا همزمان با بزرگ شدن شبیه پدر و مادرشون میشن و راه و روش اونا رو پیش میگیرن.

به این میگن قدرت فرهنگ و خانواده که باعث میشه مثل یه آهن ربا عمل کنه و شخص هرچقدر هم که والدین رو قبول نداشته باشه و یا ایراد بگیره در نهایت به اونا برگشت میکنه.
اگر دور و برتون دقت کنید حتما افرادی رو پیدا میکنید که هی از مادربزرگ و پدربزرگ و یا پدر و مادرشون ایراد میگیرن ولی بدون اینکه خودشون متوجه باشن شبیه اونا کارارو تکرار میکنند. به عبارت دیگه فرهنگ، #اعتقادات_مذهبی و #تربیت_خانوادگی بیشتر از اون چیزی که فکر میکنید با #باورها و #نگرش های ما عجین شده و تو ناخودآگاهمون جا خوش کرده. به همین دلیل در کشورهای توسعه یافته به مساله #سلامت_روان خیلی زیاد اهمیت میدن تا این حلقه معیوب از زنجیر خارج بشه و به نسل بعد منتقل نشه...

@mentalskills
@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﺁﻓﺮیده‌ای است ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﭼﯿﺮﻩ ﺷﺪﻥ ﺑﺮ ﻏﺮﺍﯾﺰ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺣﺎﻝ میﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﻥ‌ﻫﺎ ﺭﺍ ﺳﺮﮐﻮﺏ، ﺩﮔﺮﺳﺎﻥ ﻭ ﺟﺮﯾﺤﻪ‌ﺩﺍﺭ ﮐﻨﺪ ﻭ میﺩﺍﻧﯿﻢ هیچ‌گاه ﺣﯿﻮﺍﻥ، ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ‌ﺗﺮ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺯﺧﻤﯽ می‌ﺷﻮﺩ ﻧﯿﺴﺖ!
ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻏﺮﺍﯾﺰ ﺳﺮﮐﻮﺏ ﺷﺪه می‌ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﭼﯿﺮه ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﻭﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺒﺎﻫﯽ ﺑﮑﺸﺎﻧﻨﺪ!


✍ #کارل_گوستاو_یونگ
📘 #انسان_و_سمبولهایش
📚 #گزیده_کتاب
#خودمان_باشیم #سایه #سلامت_روان #روانکاوی #خودشناسی #مکانیزم_دفاعی #انکار #سرکوب

@Pezeshkekhoob
@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

بیخیال، بیرون رو بچسب!
(اندر احوالات بازار داغ کلینیک های جراحی و سالن های زیبایی)

✍ #دکترسیدحامدواحدی

سلام دوستان
موضوعی که باعث شد این مطلب رو بنویسم، چیز جدیدی نیست. هر چند که این موضوع همچنان پویا، کاملا به روز، طبق آخرین متد و با حداکثر توان داره انجام میشه و البته به واسطه حضور پرشور مردم همیشه در صحنه، مصداق های زیادی برای اون تو جامعه ما وجود داره و قابل ذکر هست که در این حوزه #زنان جامعه گوی سبقت رو از #مردان ربودن و با حداکثر سرعت، پیشتاز و قافله سالار هستند (هرچند مردها هم دست روی دست نگذاشتن و به نفرات اول دارن نزدیک و نزدیک تر میشن). ولی در جواب این سوال احتمالی (که البته شاید فقط به ذهن خودم رسیده) که چه اتفاقی افتاده که الان دارم این مطلب رو می نویسم، جوابی هم که علی القاعده فقط میتونه به ذهن خودم برسه اینه که شب عیده و وقت تحویل سال و حال...
به احتمال زیاد منظورمو متوجه شدید. منظورم حضور پرشور خانم ها در سالن های زیبایی و اخذ نوبت های طولانی برای دریافت خدمات بهینه جهت بهینه سازی حال و سال هست. و اینجا نکته جالب، ارتباط دوطرفه بین حال خوب و ظاهر خوبه که برای منِ روان شناس اهمیت داره. معمولا در پاسخ به سوال من که می پرسم چرا فکر میکنید اگه ظاهرتون خوب بشه حالتون هم خوب میشه، فارغ از پاسخی که توسط برخی از عزیزان داده میشه (به شما چه ارتباطی دارد، مگر شما کنجکاو مردم هستید) و مشخصا من رو کاملا قانع میکنه، سایر اون عزیزان، میگن اینکه چرا حالمون خوب میشه رو نمیدونم ولی میدونم که واقعا حالم خوب میشه، حالا اگه شده به صورت مقطعی.
و این جواب من رو دلگرم تر و امیدوارتر به آینده #سلامت_روان مملکتم میکنه. از طرفی برای مداوم نگه داشتن این مدل حال خوبِ مقطعی، چاره ای به جز تکرار این مقاطع جهت تشکیل یک پیوستار حال خوب نیست. به عبارتی تکرار بهینه سازی ظاهری جهت ایجاد حال خوب باطنی. سوء تعبیری که از این کلام من و همفکران من میشه اینه که چرا شماها میگید به ظاهر نباید اهمیت داد؟ چه ایرادی داره آدم به خودش برسه تا حالش خوب بشه؟
در پاسخ باید گفت که ما هیچ ایرادی به رسیدگی به ظاهر نمی گیریم، بلکه "فقط" رسیدگی به ظاهر، بدون رسیدگی به باطن مورد ایراد ماست. فکر کنید بریم باشگاه و فقط روی عضلات یکی از دستامون وزنه بزنیم، درحالیکه اون یکی دستمون هم توی گچ باشه و هیچ حرکتی نکنه. بعد از یه مدت که میگذره چه اتفاقی میوفته؟ اندام اون فرد رو تصور کنید!
این رو بدونیم عدم رسیدگی به درون و فقط رسیدگی به بیرون، نه تنها حالمون رو خوب نمیکنه و ای کاش تغییری هم نمیداد، ولی متاسفانه میبینیم که بدتر میکنه. برای راستی آزمایی این حرف من، به چند تا از افرادی که با عمل های جراحی زیبایی متعدد در قسمت های متعدد بدن و پای ثابت بودن سالن های زیبایی، مدام در حال بهینه سازی بیرون هستن، خوب نگاه کنید و ببینید که "واقعاً" حالشون خوبه؟
این خیلی خوبه که به پوستمون، موهامون، انداممون و تیپمون برسیم ولی به شرطی که همراه با اون به سلامت روانمون هم اهمیت بدیم: با مطالعه کتاب های مفید، هوش هیجانیمون رو ارتقاء بدیم و به زندگی با دیدی روشن و منطقی نگاه کنیم. با خودشناسی و خودکاوی اصولی #سایه هامون رو بشناسیم و با خودمون رو راست باشیم. با رو راستی با خودمون، خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم. مدیریت استرس و خشم یاد بگیریم. مدیریت تعارض و روابط بین فردی رو یاد بگیریم. ورزش کنیم (البته نه از جمله ورزش هایی که کل وقت توی باشگاه بدنسازی جلو آینه و استایل گرفتن میگذره) و... و البته برای حفظ ظاهر و پوست خوب، کرم ضدآفتاب هم بزنیم...
زیاد اتفاق میوفته که تمام این حرف ها رو به برخی عزیزان میزنم و اونا هم ظاهراً، تا آخر صحبت هام میشینن و گوش میدن، ولی به علت جاذبه های قدرتمندی که تبلیغات در زمینه "زیباسازی بیرونی" ایجاد کردند و انگیزه و اهداف واهی زیادی رو به جامعه القا میکنن و علت های بیشمار دیگه ای که از حوصله این متن خارجه، معمولا دوباره این جمله رو در پایان صحبت هام میشنوم:

بیخیال، بیرون رو بچسب...

#مقاله #اندیشه #یک_جرعه_تامل #خودمان_باشیم #کمال_گرایی

t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

همهٔ افراد و به خصوص #دختران نسبت به این مسئله که #چهره و #اندام و ظاهری دوست‌داشتنی داشته باشند، حساس هستند. 
البته این حساسیت، زیاد هم بی‌علت نیست؛ زیرا اطرافیان ما به طور #ناخودآگاه به این ویژگی‌ها اهمیت می‌دهند و این امر بر مسائل بسیاری در #زندگی ما تأثیر می‌گذارد؛ برای مثال، پژوهش‌ها نشان داده است که #کودکان #زیبا کمتر از کودکان #زشت #تنبیه می‌شوند و افراد زیبا نسبت به همتایان خود مشاغل بهتر و درآمد بیشتری دارند.
هر کسی تصور و دیدگاه خاصی نسبت به ظاهر بیرونی #خود دارد که آن را با توجه به تجربیات بیرونی و درونی از جمله واکنش #والدین، بزرگ‌ترها، همسالان و به‌خصوص #جنس_مخالف کسب و تعدیل می‌کند. این تصور که در روانشناسی « #تصویر_بدنی»نامیده می‌شود عامل مهمی است که در بسیاری از تعاملات روزمره و حتی #سلامت_روان ما نقش دارد.

#پزشک_خوب

#دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسی_سلامت #سلامتي #روان #روانشناسي #مشاور #مشاور_سلامت #مشاوران #مشاوره_فردی #خودت_باش
#خودمان_باشیم
#خودباوري #منبع_کنترل_درونی #من #انسان #اندیشه_مثبت

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

‍ ‍ "جانا سخن از زبان ما میگویی"

سلام دوستان
متن و #آهنگ #اینستاگرام که #هنرمند و #روانشناس_سلامت خوب کشورمون، آقای دکتر #محمدرضافروتن عزیز اجرا کردن رو خدمتتون تقدیم میکنم.
باعث #امیدواری هست که در زمینه #سلامت_روان، با استفاده از ابزار قدرتمند #موسیقی کار با معنا و مفهومی انجام شده.
به امید کارهای بیشتر در این حوزه
🌱🌹
توی این جهان مجازی همه
شبیه توهم شدن رو علف
تو عکسای شخصیتو رو میکنی
یه گله هیولا میرن توی کف
یه شب توی صفحت پر از جونور
یه شب مرده های سیاست زده
یه شب فرقه های عجیب و غریب
یه #شب سمفونی های آفت زده

کامنت های وحشی کامنت های رام
زیر پستته توی اینستاگرام

یه شب یه سری اصطلاحات چرت
چه زیبا گلم #عشق من بهترین
یه شب یه سری فحش های رکیک
سه نقطه سه نقطه سه نقطه ترین
ریموت روان تو دست کیه
چی داره تو رو کنترل میکنه
کی تو #آیفون تصویری ۹ به بعد
با بغضش جهانی رو خل میکنه
شبیه #توهم شدی رو #علف
منم ۹ به بعد عین روزای #جنگ
تو هی لایک میگیری از آدم ها
منم هی میمیریم با توپ و تفنگ

کامنت های وحشی کامنت های رام
زیر پستته توی اینستاگرام

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

انسانی که در جهت #سلامت_روان خود #تلاش می کند، عمیقاً درک کرده است که ماهی در تنگ، زیستن حقیقی ندارد، او متعلق به دریاست، و دریای انسان، #آزادی درونی اوست.

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi