‍ #خودهیپنوتیزم
#کاهش_استرس_اضطراب
#روانشناسی_سلامت
#فایل_صوتی_فشرده_شده

سلام دوستان لطفا قبل از گوش دادن به فایل صوتی خودهیپنوتیزمی الصاق شده به این متن، حتماً نکات زیر را رعایت فرمایید ( #نکات_ضروری_قبل_از_هیپنوتیزم ):
۱- از گوش دادن به این فایل در هنگام رانندگی و سایر اموری که نیاز به هوشیاری دارد، جداً خودداری فرمایید.
۲- حتماً گوشی خود را آفلاین کنید تا از ایجاد مزاحمت حین فرایند هیپنوز، جلوگیری شود.
۳- تا حد امکان فایل صوتی توسط هدفون گوش داده شود.
۴- جایی باشید که رفت و آمد و یا هرگونه ایجاد مزاحمتی نباشد. البته مطلع باشید که در صورت نیاز به انجام کاری، شما می توانید از هیپنوز با اراده خود خارج شوید.
۵- موقع گوش دادن به فایل، نیاز به انجام فرایند ذهنی خاصی نیست. بلکه تحقیقات نشان داده اند افرادی که می توانند بهتر موقعیت ها را تجسم کنند، راحت تر و سریع تر هیپنوتیزم می شوند.
۶- لطفا در صورت به اشتراک گذاشتن این فایل صوتی، حتما با همین متن (نکات ضروری قبل از هیپنوتیزم)، اشتراک گذاری انجام گردد.

سالم و شاد باشید.

#دکتر_سید_حامد_واحدی
#روانشناس_سلامت
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
کانال روان شناسی سلامت☆مشاوره☆هیپنوتیزم
□ درمان روان شناختی در زمینه های:
اختلالات روان تنی (اختلالات جسمی با منشا روانی)
اختلالات درد
اختلالات خواب
هیپنوتیزم درمانی
زوج درمانی و اختلالات جنسی
سایر اختلالات روان شناختی
□ پاسخگویی به سوالات

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/vahedi_psychology_official

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

#سوال پنجاهم

سلام
دوساله دارو مصرف میکنم برای افسردگیم که منجر شده بود پانزده کیلو وزن کم کنم و مشکلات روده و تهوع و ترس داشتم. میخواستم ببینم در کنار دارو چه ورزش هایی مفید هستند؟؟
یه مدت هم پیش دکتر روانشناس رفتم ولی از پس هزینه هاش بر نیومدم خیلی خوب بود مخصوصا وقتی ریلکس میکردن و هیپنوتیزم یک بار عالی بود.
سوالم اینه بهترین ورزش برای درمان افسردگی چیست و اینکه چجوری شروع کنیم ورزش و مقابله با تنبلی.

پاسخ:
سلام درمان کمکی در افسردگی ورزش های هوازی مثل دویدن، شنا، دوچرخه سواری، ایروبیک یا رقص و... است. در درجه بعد ورزش های مقاومتی نیز توصیه شده است که شامل فیتنس، بدنسازی و... است.
به منظور مقابله با تنبلی در انجام ورزش، ابتدا باید تفسیر درستی از شرایط فعلی وجود داشته باشد. در افسردگی فرد توان و حوصله انجام اهداف بزرگ را ندارد. از این رو هدف نهایی باید به هدف های کوچک تر و قابل دسترس تر تقسیم شود. به عنوان مثال دویدن یکساعته در روز هدف نهایی و پیاده روی در حد ۱۰ دقیقه هدف کوچک تر است. پس از عادت کردن به آن مدت پیاده روی، کم کم بیشتر شده تا در نهایت به دویدن منجر گردد. از فایل #خودهیپنوتیزم در کانال نیز استفاده کنید. در پایان قابل ذکر است روان درمانی خط اول درمان در افسردگی هست و از آن غافل نشوید.

⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"

درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

#سوال پنجاه و چهارم

سلام خسته نباشید من دختر۱۹ساله ام دانشجوی ترم اول تقریبا ۵ماهه احساس میکنم هیچی متوجه نمیشم همه چی برام پیچیده شده نمیتونم خوب فک کنم همه چی سریع یادم میره حتی چیزهای ساده احساس گنگی میکنم وخالی ام استرسم هم خیلی زیاده ممنون میشم راهنماییم کنید.

پاسخ:
سلام اولین واکنش هایی که در پاسخ به استرس بالا اتفاق می افتد، اختلال در عملکرد ساختارهایی از مغز است که مسئول حافظه و تمرکز هستند و از این رو تا زمانی که علت استرس و اضطراب یا به عبارتی عامل یا عوامل زمینه ساز آنها مشخص نگردند، انتظار از بین رفتن و کنترل استرس امریست ناممکن. از این رو در گام اول تمرکز بر علل ایجاد کننده و رفع آن و در گام دوم یادگیری تکنیک های آرام سازی و فرآیندهای حل مسئله توصیه می گردد. بدین منظور می توانید از فایل #خودهیپنوتیزم و نیز #سبک_های_مقابله_با_مشکلات استفاده کنید.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandcounselling

کانال "روانشناسی سلامت، هیپنوتیزم"

درمان روان شناختی و هیپنوتیزمی در زمینه های:
-اختلالات جنسی و زناشویی
- اعتماد به نفس و تمرکز پایین
- رهایی از خاطرات ناخوشایند گذشته
-اختلالات اضطرابی همچون پانیک (حمله وحشتزدگی)، فوبیا (ترس بیمارگونه)، اختلال اضطراب فراگیر (نگرانی مداوم)، اضطراب اجتماعی (ترس از حضور یا صحبت کردن در جمع) و...
-افسردگی، وسواس و استرس
-بیماری ها با علت مشترک جسم و روان (چاقی، آسم، فشارخون بالا، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر(IBS)، صرع، بیماری التهابی روده، MS)
-اختلالات روان زاد (اختلالات جسمی با منشا روانی)
- اختلالات درد
- اختلالات خواب
-کاهش عوارض و سازگاری بهینه با بیماری های جسمی مزمن

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس سایت:
www.healthpsychologyandhypnotism.blogfa.com

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

#هیپنوتیزم چیست؟
شاخه‌ای از علم #روانشناسی است که در آن به وسیلهٔ تلقین، شخص در حالت خاصی از #هوشیاری قرار می‌گیرد. هیپنوتیزم یا به طور دقیقتر هیپنوز، موجب تسلط دیگری بر فرد نمی‌شود. بلکه دیگری با ضمیر #ناخودآگاه آدمی به مکالمه و القای تلقینات می‌پردازد. همهٔ هیپنوزها به نحوی #خودهیپنوتیزم است و هیپنوتیزور خارجی فقط تسهیل گر هیپنوز از درون #انسان است و آن را فعال می سازد. همه مکاتب و عرفا به نحوی با هیپنوز درگیر بوده‌اند. ضمیر ناخودآگاه تنها یک تئوریست که توضیح #حقایق روی آن سوار می‌شود. هیپنوتیزور نمی‌تواند هرآنچه دوست داشت به مراجع تلقین کند.
هیپنوتیزم یک امر خارق‌العاده نیست و کارایی عجیب و غریب ندارد، بلکه صد در صد علمی بوده و از جمله متدهای درمانی کلاسیک است.
هیپنوز #خواب نیست. امواج مغزی در این حالت با امواج مغزی حالت خواب فرق می‌کند. از یک منظر #هیپنوز با تلقین معمولی هم فرق دارد چرا که مناطقی که بر اثر تلقین تحریک می‌شود با مناطق تحریک شده هنگام هیپنوز متفاوت است. در طی این فرایند، شخص هیپنوتیزور قادر است هر آنچه در نظر دارد به شخص هیپنوتیزم شده القا کند زیرا در این حالت تلقینات هیپنوتیزور بجای حواس بدن عمل می‌کند و ضمیر ناخودآگاه انسان را تحت کنترل خویش قرار می‌دهد. البته هر آنچه هیپنوتیزور می‌خواهد به هیپنوتیزم شونده تحمیل و تلقین نمی‌شود. چرا که هیپنوز جبر ایجاد نمی‌کند. القائات هیپنوتیزمی درصورتی تاثیر خواهد داشت که فرد با آنها موافق باشد.

t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#هیپنوتیزم و خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند_گذشته

بسیاری از رفتارهای بزرگسالی ما ریشه در رویدادهای #دوران_کودکی دارند. بسیارند افرادی که به دلیل #خاطرات ناخوشایند گذشته رفتارهای خوبی با خود، #همسر و فرزندشان ندارند و خود نیز نمی دانند که منشا #رفتار آنها، آسیب های دوران #کودکی است.
حال آنکه رهایی از آن خاطرات ناخوشایند نه علمی است و نه عملی. از این رو خنثی سازی خاطرات ناخوشایند، گزینه ای است که به جای پاک کردن آن توصیه می شود. همانطور که سقف بدون دیوار غیرممکن است، حال و آینده نیز، بدون گذشته محال است. از این رو با انجام هیپنوتیزم توسط روان درمانگر و القای هیپنوتیزم به #ذهن، و به دنبال آن یادگیری #خودهیپنوتیزم توسط فرد می توان آثار ناخوشایند خاطرات گذشته را کم و یا از بین برد.

#دکتر_سید_حامد_واحدی
#روانشناس و #هیپنوتراپیست

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

آنچه در #کارگاه #خودهیپنوتیزم آموزش خواهم داد را در این ویدیو ببینید.

#کلینیک_روشنا
#هیپنوتیزم

https://youtu.be/6qju-XVxGBg

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

drhamedvahedi.blogfa.com

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
#drhamedvahedi

جلسه سوم #کارگاه #خودهیپنوتیزم هم برگزار شد. در این جلسات ابتدا مبانی نظری #هیپنوتیزم و سپس #آموزش تئوری مراحل #هیپنوز ارائه شد. آموزش عملی هیپنوز جهت توانمندسازی شرکت کنندگان در انجام خودهیپنوتیزم صورت گرفت. القائات #هیپنوتیزمی جهت کاهش #استرس و #اضطراب به طور مشروح بیان شد. در دو جلسه #آینده نیز به هیپنوتیزم جهت کاهش #درد، افزایش #اعتماد_بنفس و مدیریت #خشم پرداخته خواهد شد.
@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#دکتر_سید_حامد_واحدی #drhamedvahedi

سلام دوستان
به منظور دسترسی آسان و هدفمند به مطالب کانال، تعدادی از هشتگ های کلیدی رو لیست کردم که با انتخابشون، به مجموعه مطالب مرتبط با اون هشتگ دست پیدا می کنید.
در انتها نیز لینک فایل هیپنوتیزم برای کاهش استرس و اضطراب رو قرار دادم.

#خودشناسی

#طرحواره

#تله_های_ذهنی

#نقص

#دیگر_جهت_مندی

#دیگرجهت_مندی

#شکست

#موسیقی

#کودکی

#ازدواج

#وسواس

#خودهیپنوتیزم

#هیپنوتیزم

#فرزندپروری

#فرزند_پروری

#زناشویی

#دلبستگی

#طلاق

#درد

#زنان

#زن

#آسیب

#سرزنش

#معنویت

#دلبستگي_ناايمن

#آهنگ

#ناهشیار

#اضطراب
#روان_کاوی

#روانکاوی

#کتابخانه

#خودسرزنشی

#ناخودآگاه

#سخت_رویی

#فردیت

#صمیمیت

#افسردگی

#تاب_آوری

#ترس

#استرس

#کمالگرایی

#اعتماد_بنفس

#تنهایی

#نعمت_درد

#یک_جرعه_تامل

#عزت_نفس

#چندهمسری

#کودک_همسری

#خودت_باش

#لطفااگرحوصله_دارید_بخوانید

#سرکوب

#دین

#فرهنگ

#زنان_نر

#حضور

#انسان

#فروید

#عشق

#روان_شناسی

#تنها

#پادکست

#مقاله

#خدا

#واقعیت

#لذت

#مادر

#مشاوره

#واقعیت

#کارل_گوستاو_یونگ

#معرفی_کتاب

#عشق_آتشین

#تربیت

#زندگی_روزمره

#هوش_هیجانی


#مردان

#کتاب

#پسر

#جامعه

#حقوق_بشر

#جوان

#خرد_جنسی

#انسانیت

#نوجوان

#خوشبختی

#آزادی

#غم

#فوبیا

#هدف

#احساس

#قضاوت

#روان_درمانی

#بیشتر_بدانیم

#فایل_صوتی

#ویدیو

#جدایی

#پذیرش

#کودک_آزاری

#فلسفه

#سلن_دیون

لینک فایل هیپنوتیزم:
https://t.me/dr_hamedvahedi/1423

کارگاه آموزشی #خودهیپنوتیزم

در این کارگاه قصد دارم به صورت تئوری و عملی #هیپنوتیزم رو در درمان مشکلات زیر توضیح بدم. برای شرکت در کارگاه عدد ۱۴ رو به شماره ۰۹۰۱۵۳۶۵۰۵۲ ارسال کنید.

- خنثی سازی #خاطرات_ناخوشایند
- کاهش #درد
- افزایش #اراده در تصمیم گیری
- کاهش #استرس و #اضطراب
- افزایش #تمرکز برای #امتحانات

#کلینیک_آینده
#دکتر_سید_حامد_واحدی

t.me/dr_hamedvahedi
@tabaadolenazar

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi