♦️مشکلاتی که کمبود اعتماد به نفس بر سر زندگیتان می آورد/قسمت اول
▫️عدم موفقیت در مسائل مالی: عدم اعتماد به نفس روی مسائل مالی سایه می اندازد ؛به طوری که می توان گفت افراد با اعتماد به نفس توانایی کسب درآمد بیشتری نسبت به بقیه افراد دارند.
▫️عدم موفقیت در روابط عاطفی: افرادی که اعتماد به مفس پایینی دارند همیشه منتظر دریافت تایید و دیده شدن از سوی شریک عاطفی خود هستند که این کار نه تنها حس وابستگی و محتاج محبت بودن را به طرف مقابل نشان می دهد بلکه شادی را در رابطه از بین می برد .
▫️به خطر افتادن سلامت جسمی و روحی: عدم اعتماد به نفس شدیدممکن است باعث ابتلا به بیماری هایی چون افسردگی ،خشم ،اضطراب ،ترس و فوبیای اجتماعی ،همچنین مشکلات جسمی چون افزایش وزن ،اختلالات خواب و درد های عصبی شود
🔸ادامه دارد...
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
▫️عدم موفقیت در مسائل مالی: عدم اعتماد به نفس روی مسائل مالی سایه می اندازد ؛به طوری که می توان گفت افراد با اعتماد به نفس توانایی کسب درآمد بیشتری نسبت به بقیه افراد دارند.
▫️عدم موفقیت در روابط عاطفی: افرادی که اعتماد به مفس پایینی دارند همیشه منتظر دریافت تایید و دیده شدن از سوی شریک عاطفی خود هستند که این کار نه تنها حس وابستگی و محتاج محبت بودن را به طرف مقابل نشان می دهد بلکه شادی را در رابطه از بین می برد .
▫️به خطر افتادن سلامت جسمی و روحی: عدم اعتماد به نفس شدیدممکن است باعث ابتلا به بیماری هایی چون افسردگی ،خشم ،اضطراب ،ترس و فوبیای اجتماعی ،همچنین مشکلات جسمی چون افزایش وزن ،اختلالات خواب و درد های عصبی شود
🔸ادامه دارد...
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
♦️مشکلاتی که کمبود اعتماد به نفس بر سر زندگیتان می آورد/قسمت دوم
▫️عدم قدرت تصمیم گیری و حل مشکلات: وقتی در فردی اعتماد به نفس کافی وجود نداشته باشد هرگز نمی تواند به افکار خود اطمینان دهدو بر اساس آن تصمیم گیری درستی داشته باشد.زیرا فکر می کند نمی تواند به تنهایی از پس مشکلات بربیاید.این مسئله سبب می شود که مشکلات کوچک هم قرایش بزرگ جلوه کرده و آن ها را غیر قابل حل بداند.
▫️عدم رضایت از وضعیت ظاهری: وقتی شخصی دچار اعتماد به نفس پایین باشدتصور می کندتیپ و چهره اش به اندازه کافی زیبا نیست و همین مساله باعث می شودحضور کمتری در اجتماع داشته باشد .
▫️عدم تلاش برای دست آوردهای مهم زندگی:
عدم اعتماد به نفس باعث می شود که نه انگیزه ای برای به دست آوردن و نه رغبتی به تلاش کردن داشته باشد؛ درنتیجه در زندگی بدون هیچ هدفی جلو رفته و فقط به انجام کارهای روزمره اکتفا می کند
▫️به نظرتون داشتن اعتماد به نفس، تو زندگی چه مزایایی برامون داره؟
ادمین:@Dplus_admin
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
▫️عدم قدرت تصمیم گیری و حل مشکلات: وقتی در فردی اعتماد به نفس کافی وجود نداشته باشد هرگز نمی تواند به افکار خود اطمینان دهدو بر اساس آن تصمیم گیری درستی داشته باشد.زیرا فکر می کند نمی تواند به تنهایی از پس مشکلات بربیاید.این مسئله سبب می شود که مشکلات کوچک هم قرایش بزرگ جلوه کرده و آن ها را غیر قابل حل بداند.
▫️عدم رضایت از وضعیت ظاهری: وقتی شخصی دچار اعتماد به نفس پایین باشدتصور می کندتیپ و چهره اش به اندازه کافی زیبا نیست و همین مساله باعث می شودحضور کمتری در اجتماع داشته باشد .
▫️عدم تلاش برای دست آوردهای مهم زندگی:
عدم اعتماد به نفس باعث می شود که نه انگیزه ای برای به دست آوردن و نه رغبتی به تلاش کردن داشته باشد؛ درنتیجه در زندگی بدون هیچ هدفی جلو رفته و فقط به انجام کارهای روزمره اکتفا می کند
▫️به نظرتون داشتن اعتماد به نفس، تو زندگی چه مزایایی برامون داره؟
ادمین:@Dplus_admin
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
♦️اعتماد به نفس در زندگی چه آثار و فوایدی دارد؟
▫️موفقیت در همه مسائل زندگی (مالی، تحصیلی، شغلی)
▫️پایداری در هدف و کنار آمدن با بحران ها
▫️سلامتی جسم و روح
▫️جلب اعتماد دیگران
▫️رشد بیشتر در روابط اجتماعی و عاطفی
▫️یادگیری بهتر
▫️کاهش استرس و اضطراب
▫️زندگی آرام تر و شادتر
▫️وقتی داشتن اعتماد به نفس اینقدر مزایا داره چه طوری اعتماد به نفسمون رو بالا ببریم؟
ادمین:@Dplus_admin
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
▫️موفقیت در همه مسائل زندگی (مالی، تحصیلی، شغلی)
▫️پایداری در هدف و کنار آمدن با بحران ها
▫️سلامتی جسم و روح
▫️جلب اعتماد دیگران
▫️رشد بیشتر در روابط اجتماعی و عاطفی
▫️یادگیری بهتر
▫️کاهش استرس و اضطراب
▫️زندگی آرام تر و شادتر
▫️وقتی داشتن اعتماد به نفس اینقدر مزایا داره چه طوری اعتماد به نفسمون رو بالا ببریم؟
ادمین:@Dplus_admin
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
♦️اعتماد به نفس ما واقعیه یا کاذبه؟
🔷 کسی که اعتماد به نفس کاذب را تجربه می‌کند در واقع اصلاً خودش را باور ندارد و در بیشتر موارد حتی از خودش خوشش هم نمی‌آید این فرد تنها چیزی را که به خوبی بلد است ادای اعتماد به نفس داشتن است که در راستای همین ادعا این موارد در چنین فردی دیده می شود.
🔷 همیشه ظاهر خیلی خوبی دارد چون بسیار برایش مهم است در برابر دیگران چطور دیده شود برای همین، بیشتر اوقات، زمان زیادی را جلوی آینه می‌گذراند.
🔷 در روابط عاطفی خود احساس مالکیت زیادی دارد و همین باعث می‌شود همیشه نگران از دست دادن کسی که دوستش دارد باشد.
🔷زیاد دروغ می‌گوید و حقیقت برایش خوشایند نیست همچنین سعی می‌کند انسان پرمشغله و شادی به نظر بیاید.
🔷تایید دیگران برایش اهمیت زیادی دارد و خیلی از کارهایی که انجام می‌دهد به خاطر دیگران است.
🔷ضعف‌های خود را نمی‌پذیرد و احساس می‌کند انسان کاملیست و از آسمان به زمین افتاده است.
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
🔷 کسی که اعتماد به نفس کاذب را تجربه می‌کند در واقع اصلاً خودش را باور ندارد و در بیشتر موارد حتی از خودش خوشش هم نمی‌آید این فرد تنها چیزی را که به خوبی بلد است ادای اعتماد به نفس داشتن است که در راستای همین ادعا این موارد در چنین فردی دیده می شود.
🔷 همیشه ظاهر خیلی خوبی دارد چون بسیار برایش مهم است در برابر دیگران چطور دیده شود برای همین، بیشتر اوقات، زمان زیادی را جلوی آینه می‌گذراند.
🔷 در روابط عاطفی خود احساس مالکیت زیادی دارد و همین باعث می‌شود همیشه نگران از دست دادن کسی که دوستش دارد باشد.
🔷زیاد دروغ می‌گوید و حقیقت برایش خوشایند نیست همچنین سعی می‌کند انسان پرمشغله و شادی به نظر بیاید.
🔷تایید دیگران برایش اهمیت زیادی دارد و خیلی از کارهایی که انجام می‌دهد به خاطر دیگران است.
🔷ضعف‌های خود را نمی‌پذیرد و احساس می‌کند انسان کاملیست و از آسمان به زمین افتاده است.
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
♦️روش های تقویت و افزایش اعتماد به نفس/قسمت اول
🔷از مقایسه خود با دیگران دست بردارید:
وقتی متوجه می‌شوید در حال مقایسه کردن هستید ابتدا به خود یادآوری کنید که انجام این کار مفید نیست و سپس نقاط قوت خود رابنویسید و موفقیت‌های خود را به یاد بیاورید.
🔷اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید :
به این فکر کنید که دوستانتان چه احساسی در شما ایجاد می‌کنند آیا شما را بالا می‌برند؟ یا پایین می‌آورند؟ بنابراین اگر بعد از معاشرت با شخصی احساس بدی نسبت به خود دارید ممکن است زمان خداحافظی فرا رسیده باشد. اطراف خود را با افرادی احاطه کنید بهترین‌ها را برای شما می‌خواهند.
🔷خودگویی مثبت را تمرین کنید:
خودگویی منفی می تواند توانایی شما را محدود و اعتماد به نفستان را با متقاعد کردن ضمیر ناخودآگاهتان به اینکه «نمی‌توانید کاری انجام دهید» را کاهش دهد.
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
🔷از مقایسه خود با دیگران دست بردارید:
وقتی متوجه می‌شوید در حال مقایسه کردن هستید ابتدا به خود یادآوری کنید که انجام این کار مفید نیست و سپس نقاط قوت خود رابنویسید و موفقیت‌های خود را به یاد بیاورید.
🔷اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید :
به این فکر کنید که دوستانتان چه احساسی در شما ایجاد می‌کنند آیا شما را بالا می‌برند؟ یا پایین می‌آورند؟ بنابراین اگر بعد از معاشرت با شخصی احساس بدی نسبت به خود دارید ممکن است زمان خداحافظی فرا رسیده باشد. اطراف خود را با افرادی احاطه کنید بهترین‌ها را برای شما می‌خواهند.
🔷خودگویی مثبت را تمرین کنید:
خودگویی منفی می تواند توانایی شما را محدود و اعتماد به نفستان را با متقاعد کردن ضمیر ناخودآگاهتان به اینکه «نمی‌توانید کاری انجام دهید» را کاهش دهد.
#رشدفردی #اعتماد_به_نفس
@DPlus_IR
♦️روش های تقویت و افزایش اعتماد به نفس/قسمت دوم
🔷مراقب سلامت جسم خود باشید:
توجه و خود مراقبتی جسم از اهمیت بسزایی برخورداراست. زمانی که کار مثبتی برای ذهن، بدن و روح انجام می‌دهید طبیعتاً اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.در برنامه روزانه خود به تغذیه سالم، خواب کافی ،ورزش و... بیشتر اهمیت دهید.
🔷با ترس های خود روبه رو شوید:
رویارویی با برخی از ترس‌های خود را که ناشی از کمبود اعتماد به نفس است تمرین کنید اگر می‌ترسید یا فکر می‌کنید قرار است خرابکاری کنید دست از تلاش برندارید چون بالاخره موفق می‌شوید.
🔷اهداف واقع بینانه تعیین کنید:
برای تعیین اهداف واقع بینانه آنچه را که می‌خواهید به دست آورید ابتدا بنویسید؛ اگر احتمال دستیابی به هدف بسیار کم بود بهتر است هدفی واقعی‌تر و دست یافتنی‌تر انتخاب کنید.
«مبحث #اعتماد_به_نفس قسمت هفتم»
#رشدفردی
@DPlus_IR
🔷مراقب سلامت جسم خود باشید:
توجه و خود مراقبتی جسم از اهمیت بسزایی برخورداراست. زمانی که کار مثبتی برای ذهن، بدن و روح انجام می‌دهید طبیعتاً اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.در برنامه روزانه خود به تغذیه سالم، خواب کافی ،ورزش و... بیشتر اهمیت دهید.
🔷با ترس های خود روبه رو شوید:
رویارویی با برخی از ترس‌های خود را که ناشی از کمبود اعتماد به نفس است تمرین کنید اگر می‌ترسید یا فکر می‌کنید قرار است خرابکاری کنید دست از تلاش برندارید چون بالاخره موفق می‌شوید.
🔷اهداف واقع بینانه تعیین کنید:
برای تعیین اهداف واقع بینانه آنچه را که می‌خواهید به دست آورید ابتدا بنویسید؛ اگر احتمال دستیابی به هدف بسیار کم بود بهتر است هدفی واقعی‌تر و دست یافتنی‌تر انتخاب کنید.
«مبحث #اعتماد_به_نفس قسمت هفتم»
#رشدفردی
@DPlus_IR
♦️روش های تقویت و افزایش اعتماد به نفس/قسمت سوم
🔷مثبت اندیش بودن رو تمرین کنید
افرادی که دید مثبتی نسبت به مسائل دارند، نه‌تنها در کار خود موفق‌تر هستند؛ بلکه جذابیت بیشتری برای اطرافیان خود دارند، بنابراین با تغییر نگرش و طرز فکر خود نسبت به موضوعات و افزایش نگرش مثبت در زندگی، می‌توانید شخصیت کاریزماتیک‌تری از خود بروز دهید.
🔷به ظاهرتون بیشتر توجه کنید
هنگامی که در لباس خود، احساس آرامش داشته باشید، سبب افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود. ظاهر خوب و مناسب، یک روش بالا بردن اعتماد به نفس در جمع است. این موضوع به معنای استفاده از آیتم‌های خاص یا عجیب در پوشش نیست؛ بلکه باید بدانید که لباس متناسب با هر مکان چیست همچنین به بهداشت فردی خودبیشتر اهمیت دهید.
🔷در هنگام صحبت کردن استفاده از تکنیک های کلامی رو جدی بگیرید
از راه های ایجاد اعتماد به نفس هنگام صحبت کردن ، تغییر لحن، ریتم صحبت کردن و همچنین کنترل زبان بدن است. هنگامی که قرار است در مقابل جمعی سخنرانی کنید سعی کنید تا حد امکان به موضوعی که قرار است در ارتباط با آن صحبت نمایید، تسلط کافی داشته باشید و سر خود را بالا بگیرید. با طرف مقابلتان ارتباط چشمی برقرار کنید و جسورانه صحبت کنید.
«مبحث #اعتماد_به_نفس قسمت هفتم»
#رشدفردی
@DPlus_IR
🔷مثبت اندیش بودن رو تمرین کنید
افرادی که دید مثبتی نسبت به مسائل دارند، نه‌تنها در کار خود موفق‌تر هستند؛ بلکه جذابیت بیشتری برای اطرافیان خود دارند، بنابراین با تغییر نگرش و طرز فکر خود نسبت به موضوعات و افزایش نگرش مثبت در زندگی، می‌توانید شخصیت کاریزماتیک‌تری از خود بروز دهید.
🔷به ظاهرتون بیشتر توجه کنید
هنگامی که در لباس خود، احساس آرامش داشته باشید، سبب افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود. ظاهر خوب و مناسب، یک روش بالا بردن اعتماد به نفس در جمع است. این موضوع به معنای استفاده از آیتم‌های خاص یا عجیب در پوشش نیست؛ بلکه باید بدانید که لباس متناسب با هر مکان چیست همچنین به بهداشت فردی خودبیشتر اهمیت دهید.
🔷در هنگام صحبت کردن استفاده از تکنیک های کلامی رو جدی بگیرید
از راه های ایجاد اعتماد به نفس هنگام صحبت کردن ، تغییر لحن، ریتم صحبت کردن و همچنین کنترل زبان بدن است. هنگامی که قرار است در مقابل جمعی سخنرانی کنید سعی کنید تا حد امکان به موضوعی که قرار است در ارتباط با آن صحبت نمایید، تسلط کافی داشته باشید و سر خود را بالا بگیرید. با طرف مقابلتان ارتباط چشمی برقرار کنید و جسورانه صحبت کنید.
«مبحث #اعتماد_به_نفس قسمت هفتم»
#رشدفردی
@DPlus_IR
♦️روش های تقویت و افزایش اعتماد به نفس/قسمت چهارم
🔷کارهایی را انجام دهید که از آن لذت می برید و در آن حرفه ای هستید
پیروی کردن از علایق و آنچه که دوست دارید، باعث می شود شما احساس منحصر به فرد بودن و موفق بودن داشته باشید. این احساسات باعث تقویت اعتماد به نفس شما می شود.
🔷به شکست ها به عنوان تجربه نگاه کنید
وقتی در کاری شکست می خورید، مسلما ناراحت می شوید. شکست در کارها خیلی بد است. اما به یاد داشته باشید که این بخشی طبیعی از مسیر موفقیت شما است. همه افراد، حتی موفق ترین های جهان، گاهی با شکست رو به رو می شوند. مهم این است که از شکست خود درس بگیرید و آن را به چشم یک تجربه نگاه کنید. اگر به شکست های خود بیش از حد بها بدهید باعث کاهش اعتماد به نفس شما خواهند شد.
🔷به دیگران کمک کنید
نیروهای مثبت در دنیا می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. با انجام کارهای محبت آمیز مانند کمک کردن به دیگران، محبت و مهربانی نسبت به خانواده و … نیروهای مثبت جهان را به خود جذب کنید. برای کمک به دیگران لازم نیست کار سخت و مهمی انجام دهید. گاهی یک لبخند به والدین می تواند انرژی مثبت شما را افزایش داده و اعتماد به نفس شما را تقویت کنید.
«مبحث #اعتماد_به_نفس قسمت هفتم»
#رشدفردی
@DPlus_IR
🔷کارهایی را انجام دهید که از آن لذت می برید و در آن حرفه ای هستید
پیروی کردن از علایق و آنچه که دوست دارید، باعث می شود شما احساس منحصر به فرد بودن و موفق بودن داشته باشید. این احساسات باعث تقویت اعتماد به نفس شما می شود.
🔷به شکست ها به عنوان تجربه نگاه کنید
وقتی در کاری شکست می خورید، مسلما ناراحت می شوید. شکست در کارها خیلی بد است. اما به یاد داشته باشید که این بخشی طبیعی از مسیر موفقیت شما است. همه افراد، حتی موفق ترین های جهان، گاهی با شکست رو به رو می شوند. مهم این است که از شکست خود درس بگیرید و آن را به چشم یک تجربه نگاه کنید. اگر به شکست های خود بیش از حد بها بدهید باعث کاهش اعتماد به نفس شما خواهند شد.
🔷به دیگران کمک کنید
نیروهای مثبت در دنیا می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. با انجام کارهای محبت آمیز مانند کمک کردن به دیگران، محبت و مهربانی نسبت به خانواده و … نیروهای مثبت جهان را به خود جذب کنید. برای کمک به دیگران لازم نیست کار سخت و مهمی انجام دهید. گاهی یک لبخند به والدین می تواند انرژی مثبت شما را افزایش داده و اعتماد به نفس شما را تقویت کنید.
«مبحث #اعتماد_به_نفس قسمت هفتم»
#رشدفردی
@DPlus_IR
🔷در ۱۱ روز اخیر ۱۱ محتوا درمورد اعتمادبه نفس با موضوعات زیر برای شما تولید و ارسال کردیم که امیدواریم براتون مفید واقع شده باشه:
۱.تعریف اعتماد به نفس
۲.نشانه های عدم اعتماد به نفس
۳.دلایل نداشتن اعتماد به نفس
۴.معایب نداشتن اعتماد به نفس
۵.مزایای داشتن اعتماد به نفس
۶.نشانه های اعتماد به نفس کاذب
۷.راهکار های تقویت اعتماد به نفس
#اعتماد_به_نفس
پینشهادتون درمورد کارگاه بعدی رو برامون بنویسید و هر سوال و مشکلی درمورد مبحث اعتماد به نفس براتون باقیمونده رو بفرمایید تا پاسخ وراه حلش رو براتون ارسال کنیم❤️👇
ادمین ارتباطی: @Dplus_admin
۱.تعریف اعتماد به نفس
۲.نشانه های عدم اعتماد به نفس
۳.دلایل نداشتن اعتماد به نفس
۴.معایب نداشتن اعتماد به نفس
۵.مزایای داشتن اعتماد به نفس
۶.نشانه های اعتماد به نفس کاذب
۷.راهکار های تقویت اعتماد به نفس
#اعتماد_به_نفس
پینشهادتون درمورد کارگاه بعدی رو برامون بنویسید و هر سوال و مشکلی درمورد مبحث اعتماد به نفس براتون باقیمونده رو بفرمایید تا پاسخ وراه حلش رو براتون ارسال کنیم❤️👇
ادمین ارتباطی: @Dplus_admin
♦️نکنه تو هم پشت دیوار ترس ایستادی🫣
🔹خیلی از ما توی لحظه‌های حساس، احساس می‌کنیم که دیواری از ترس و تردید جلوی ما سبز شده. این دیوار، همون چیزی هست که بهش می‌گن کمبود اعتماد به نفس.
▫️بعضی وقت‌ها تنها چیزی که ما رو متوقف می‌کنه، فکرهایی هستند که می‌گیم: نمی‌تونم یا به اندازه کافی خوب نیستم.❌
📌تا حالا به این فکر کردی که شاید این افکار، واقعی نباشن؟یا فقط توی ذهن خودمون باشن؟🤔
#اعتماد_به_نفس
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR
🔹خیلی از ما توی لحظه‌های حساس، احساس می‌کنیم که دیواری از ترس و تردید جلوی ما سبز شده. این دیوار، همون چیزی هست که بهش می‌گن کمبود اعتماد به نفس.
▫️بعضی وقت‌ها تنها چیزی که ما رو متوقف می‌کنه، فکرهایی هستند که می‌گیم: نمی‌تونم یا به اندازه کافی خوب نیستم.❌
📌تا حالا به این فکر کردی که شاید این افکار، واقعی نباشن؟یا فقط توی ذهن خودمون باشن؟🤔
#اعتماد_به_نفس
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR
♦️بزرگترین نقاش زندگی تو ذهنته🎨🧠
🔹ذهن ما همیشه در حال خلق تصاویری از توانایی‌ها و ضعف‌هامونه. وقتی که خودت رو ناتوان تصور می‌کنی، در واقع داری یه نقاشی از شکست می‌کشی.😔
▫️حالا تصور کن اگر این تصویر رو تغییر بدی چی میشه؟ حاضری ذهنت رو دوباره رنگ‌آمیزی کنی و به جای شکست، یه تصویر از موفقیت بکشی؟💪
📌اولین قدم برای این تغییر چیه به نظرت؟🤔
#اعتماد_به_نفس
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR
🔹ذهن ما همیشه در حال خلق تصاویری از توانایی‌ها و ضعف‌هامونه. وقتی که خودت رو ناتوان تصور می‌کنی، در واقع داری یه نقاشی از شکست می‌کشی.😔
▫️حالا تصور کن اگر این تصویر رو تغییر بدی چی میشه؟ حاضری ذهنت رو دوباره رنگ‌آمیزی کنی و به جای شکست، یه تصویر از موفقیت بکشی؟💪
📌اولین قدم برای این تغییر چیه به نظرت؟🤔
#اعتماد_به_نفس
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR
♦️قدم بردار حتی کوچک🌱
🔹همه ما فکر می‌کنیم برای داشتن اعتماد به نفس باید قدم‌های بزرگ برداریم. درصورتی که یه قدم کوچک هم می‌تونه تغییر بزرگی ایجاد کنه.
▫️اعتماد به نفس چیزی نیست که بیرون از خودت دنبالش بگردی. اون همیشه درون تو بوده، مثل یه کلید پنهان. فقط باید یاد بگیری چطور پیداش کنی و ازش استفاده کنی. 🗝
خب حالا اولین قدم چیه؟ اینه که باور کنی که توانمندی و از پس خیلی از کارا برمیای🤝
✅یه چالش برات دارم:
دفعه بعد که احساس کردی نمی‌تونی از پس کاری بر بیای، امتحان کن و یه قدم کوچک در اون جهت بردار. به خودت فرصت بده تا ببینی نتیجه‌اش چی میشه.یا همون دفعه میتونی انجامش بدی یا با تمرین بالاخره موفق میشی.
یادتون نره نتیجه این چالش رو بهون بگیدا😊
#اعتماد_به_نفس
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR
🔹همه ما فکر می‌کنیم برای داشتن اعتماد به نفس باید قدم‌های بزرگ برداریم. درصورتی که یه قدم کوچک هم می‌تونه تغییر بزرگی ایجاد کنه.
▫️اعتماد به نفس چیزی نیست که بیرون از خودت دنبالش بگردی. اون همیشه درون تو بوده، مثل یه کلید پنهان. فقط باید یاد بگیری چطور پیداش کنی و ازش استفاده کنی. 🗝
خب حالا اولین قدم چیه؟ اینه که باور کنی که توانمندی و از پس خیلی از کارا برمیای🤝
✅یه چالش برات دارم:
دفعه بعد که احساس کردی نمی‌تونی از پس کاری بر بیای، امتحان کن و یه قدم کوچک در اون جهت بردار. به خودت فرصت بده تا ببینی نتیجه‌اش چی میشه.یا همون دفعه میتونی انجامش بدی یا با تمرین بالاخره موفق میشی.
یادتون نره نتیجه این چالش رو بهون بگیدا😊
#اعتماد_به_نفس
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR
♦️قدرت کلماتت رو کشف کن🗣
🔹دیروز دیدیم که چطور ذهنمون تصویرها رو می‌سازه. امروز، به کلماتت فکر کن. هر کلمه‌ای که میگی، بازتابی از اون اعتماد به نفس درونیته.
▫️ وقتی حرف می‌زنی، آیا کلماتت نشون میدن که به خودت ایمان داری؟ یه بار دیگه به مکالمه‌های روزمره‌ات دقت کن؛ آیا کلماتت قدرتمند و مطمئن هستن؟🤔
▫️اگر جواب این سوالتون منفی هست اصلا نگران نباشید چون با تمرین درست میشه.✅
تمرین هایی رو که داخل پست بعد خدمتتون عرض می کنم رو دست کم نگیرید👌
#اعتماد_به_نفس
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR
🔹دیروز دیدیم که چطور ذهنمون تصویرها رو می‌سازه. امروز، به کلماتت فکر کن. هر کلمه‌ای که میگی، بازتابی از اون اعتماد به نفس درونیته.
▫️ وقتی حرف می‌زنی، آیا کلماتت نشون میدن که به خودت ایمان داری؟ یه بار دیگه به مکالمه‌های روزمره‌ات دقت کن؛ آیا کلماتت قدرتمند و مطمئن هستن؟🤔
▫️اگر جواب این سوالتون منفی هست اصلا نگران نباشید چون با تمرین درست میشه.✅
تمرین هایی رو که داخل پست بعد خدمتتون عرض می کنم رو دست کم نگیرید👌
#اعتماد_به_نفس
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR