‌‌♦️دلیل افسردگی همیشه اتفاقای بد نیست❌

گاهی اوقات دلیل احساسات منفی، تجربه نکردن اتفاقات خوبه. یه شخصیت ارزشمند می‌دونه چطور حتی با ساده‌ترین شادی‌ها مثل یک پیاده‌روی لذت‌بخش به خودش حس خوب بده. برای چنین کسی، شادی و آرامش در دل لحظات کوچک نهفته است.
‌
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

♦️تمام پختگی ها و بالغ شدن ها از یک جدایی شروع میشه

🔹جداشدن از عشق، جداشدن از امنیت، از قدرت، از وابستگی و جداشدن از هر چیزی که فکر میکنیم بدون اون پوچ میشیم.

🔹جدایی ها اتفاق می افتن تا بهمون یاد بدن که بدون هیچ چیز، پوچ نمیشیم. تا یاد بگیریم که ما فراتر از اتفاقات بد زندگیمون هستیم و همیشه چیزایی هستن که بهمون معنا میدن تا تجربه کنیم و قوی تر بشیم، تا خودمونو پیدا کنیم و بدونیم همیشه راه‌هایی هستن که انتظار قدم هامونو میکشن و دنیامون انقدر بزرگ هست که تو چهار تا اتفاق بد خلاصه نشه!👌

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

♦️تلاشات بی نتیجه مونده و احساس پوچی می کنی؟!

🔹نکنه هدفت رو گم کردی😕
اگه به این نکته ای که تو این پادکست بهت گفتم عمل کنی از این حالت سردرگمی بیرون میای.

#هدفگذاری
#مهارت_های_زندگی

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

♦️اگه صوت قبل رو گوش کردی پس متوجه شدی که چطور باید به اهدافت نزدیک تر بشی.

📝یه کاغذ و قلم بردار و هدفت رو بزرگ روش بنویس و بچسبون به یه جایی که مدام جلوی چشمت باشه.
این کارو انجام بده و بیا بهمون بگو چقدر توی برنامه ریزی هات تاثیر داشته.

#هدفگذاری
#مهارت_های_زندگی

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

♦️قطعا خودتم از اینکه زود عصبانی میشی خیلی ناراحتی و دنبال یه راهکار مناسب می‌گردی👌

🔹تو این کلیپ چندتا راهکار بهت گفتم تا بتونی به راحتی خشمتو کنترل کنی😤

#کنترل_خشم
#مهارت_های_زندگی
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

♦️علاوه بر راهکارهایی که تو پست قبل بهتون گفتم؛ شما برای کنترل خشم چه راهکارهای دیگه ای رو پیشنهاد میدید؟

اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

پاسخ هایی که خیلی جذاب و کاربردی باشن رو پست می کنم تا مابقی دوستان هم بخونن و استفاده کنن.

#کنترل_خشم
#مهارت_های_زندگی
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

♦️معمولا تو زندگی کجاها استرس شدید میگیری؟

🔹وااااای خدانکنه که بعد از گفتن دروغ باشه🙈
کوچیک و بزرگش فرقی نداره هاااا...

🔹اصلا همین که آرامشو از آدم میگیره خیلی حال بهم زنه...قبول داری؟

🔹بیا تا بهت بگم چطوری یه دروغ کوچولو زندگیتو بهم میریزه...👆

#مدیریت_استرس
#مهارت_های_زندگی
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی  کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

♦️تو پادکست پست قبل متوجه شدیم  که گاهی اوقات اضطراب و استرسمون ممکنه از یه دروغ کوچیک شروع بشه.

🔹به نظر شما چه عوامل دیگه ای در ایجاد استرس نقش دارن؟
اینجا بهم بگو👈 @Dplus_admin

#مدیریت_استرس
#مهارت_های_زندگی
🔹برای دریافت نکات #رشدفردی  کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

♦️آدم نون نیتش رو می‌خوره👌

🔹اگه میخوای بدونی تو زندگی، آفت رزق و روزیت چیه پس به این کلیپ صوتی با دقت گوش کن.

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR

♦️با توجه به صحبت های پست قبل، نیت های قشنگتون رو با ما درمیون بزارید که از ایده هاتون استفاده کنیم😍🤝

🔹برای دریافت نکات #رشدفردی کانال زیر را دنبال کنید👇
@DPlus_IR