♦️۹جملهٔ اصولی از فلورانس‌ اسکاول‌ شین

۱- تا لحظه‌ای که خواسته‌هات تحقق پیدا نکرده، با کسی در موردشون صحبت نکن!

۲- کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود؛ زیرا کلامتان جهانتان است!

۳- شما تنها چیزهایی را به خود جذب می‌کنید که همواره به آنها فکر می‌کنید!

۴- کسی که با خدا همراه می‌شود، شکست‌ناپذیر می‌شود!

۵- خداوند به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمی‌کند!

۶- تنها راهزنی که دار و ندار آدمی را به تاراج می‌برد، افکار منفی خود اوست!

۷- اگر خودتان را باور داشته باشید، دیگران نیز شما را باور خواهند داشت!

۸- دشمنان شما همه در درون خودتان هستند!

۹- هر آنچه آدمی احساس یا به وضوح تجسم کند، بر ذهن نیمه‌هشیار اثر می‌گذارد و مو به مو در صحنهٔ زندگی ظاهر می‌شود!


➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

♦️این ۶ ویتامین طلایی، حال ذهنتون رو تغییر می‌دهد:

🟡 ویتامین B۱۲
برای ساختن حال خوب و تمرکز لازم است.
کمبودش باعث افسردگی، اضطراب و فراموشی می‌شود.

🟡 ویتامین D
تنظیم‌کننده خلق‌وخوست.
نور آفتاب منبع طبیعی آن است. کمبودش یعنی ذهن ابری!

🟡 ویتامین B۶
مغز برای تولید سروتونین، به این ویتامین نیاز دارد.
یعنی همان هورمون آرامش و حال خوش…

🟡 ویتامین C
ضدالتهاب، ضد اضطراب، و پشتیبانِ آرامش مغز.
کمبودش یعنی مغز در حال سوختنِ خاموش…

🟡 ویتامین E
محافظ حافظه و تمرکز در برابر استرس‌های روزمره.
یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند برای ذهن فرسوده.

🟡 فولات (B۹)
در پیشگیری از افسردگی، به اندازه دارو مؤثر است.
برای ذهن‌هایی که درگیر خستگی و بی‌انگیزگی‌اند، حیاتی‌ست.

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

♦️کوچه رو به روش ۵ تا مدرسه داره کوچه های بغلش هم ۳ تا مدرسه.بهترین فرصت برای درآمدزاییشه،ولی براش مهمه که از چه راهی پول در بیاره.


➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

♦️شخصیتِ واقعیه آدم ها رو اینجوری بشناس :

اگر می‌خواهی شخصیت واقعی یک انسان را بشناسی‌، به حرف‌هایی که دیگران راجع‌به او می‌زنند توجه نکن، ببین که او درباره‌ی دیگران چطور صحبت می‌کند.✨

|لئو تولستوی|


➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

♦️همسرانی موفق هستن كه در گفتگو با هم:

🔻صدای خود را بلند نكنند
🔻تماس چشمی‌ برقرار كنند
🔻بخوبی به حرف‌های طرفشون گوش كنن. وَ اگر نكته‌ای رامتوجه نشدند،درموردآن محترمانه سوال کنند 👌

➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

انسان آهسته آهسته عقب‌نشینی میکند،
هیچکس یکباره معتاد نمی‌شود،
یکباره سقوط نمی‌کند،
یکباره وا نمی‌دهد،
یکباره خسته نمی‌شود،
رنگ عوض نمی‌کند،
تبدیل نمی‌شود و از دست نمی‌رود،
زندگی بسیار آهسته از شکل می‌افتد و تکرار خستگی بسیار موذیانه و پاورچین رخنه می‌کند؛
قدم اول را اگر به سوی حذف چیزهای خوب برداریم
شک نکن که قدم‌های بعدی را شتابان برخواهیم داشت.

➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

♦️۹ نکته برای اینکه همه از هم‌صحبتی با تو لذت ببرن:

1️⃣ شمرده و واضح حرف بزن، نه سریع و تند .
2️⃣ از کلمات ساده ولی درست استفاده کن، ادا در نیار.
3️⃣ از «اِاِ» و «آآ» و «مثلاً» زیاد استفاده نکن.
4️⃣ وسط حرف دیگران نپر، خوب گوش بده.
5️⃣ وقتی جواب می‌دی، کوتاه و محترمانه باش.
6️⃣ لحن صدات آروم باشه، ولی محکم.
7️⃣ جوک یا اصطلاحات سطحی رو کم کن.
8⃣ به جای غر زدن یا شکایت، مثبت و منطقی باش.
9⃣ توی جمع نظر بده، ولی ادعای همه‌چیزدانی نکن.


➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

اونقدر آدما قبل من و تو غصه خوردن، لب پنجره سیگار کشیدن، عاشق شدن، فارغ شدن، فحش دادن...
اونقدر آدما قبل من و تو بردن، باختن، گذاشتن رفتن، گم و گور شدن...
اونقدر آدما قبل من و تو به گذشته‌شون فکر کردن، حسرت خوردن، بغض کردن...
حالا کجان؟ رها کن رفیق رها کن بره...

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

‏یکی از نشونه‌های انسان اصیل اینه که وقتی نقطه ضعفی از تو می‌دونه، هیچوقت علیه‌ت ازش استفاده نمی‌کنه. حتی موقع دعوا

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IRa

♦️چطوری توی ده دقیقه استرسم رو کاملا نابود کنم و از بین ببرم ؟!

✅ چند نفس عمیق بکش : دم ۴ ثانیه، نگه‌دار ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه. چند بار تکرار کن.
✅ بدنتو تکون بده : بلند شو، چند حرکت کششی ساده انجام بده یا کمی راه برو.
✅ ذهنتو منحرف کن : یه آهنگ آروم گوش کن یا یه ویدئوی خنده‌دار ببین.
✅ آب بخور : یه لیوان آب خنک بخور، مغزت رو تازه می‌کنه.
✅ افکارتو بنویس : هرچی نگرانت کرده رو سریع روی کاغذ بنویس، ذهنت خالی میشه.

انجام بده، استرست تا حد زیادی از بین میره . 🌿


➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

‌
بيخيال نشو
آخر جاده هاي سخت معمولا يه مقصد زيبا وجود داره 

به قول سعدي :   
نگفتم روزه بسياري نپايد  
رياضت بگذرد سختي سر آيد 
پس از دشواري آسانيست ناچار  
وليكن آدمي را صبر بايد

شبتون بخیر✨🌱
‌
➕دوستانتون رو به بزرگترین رسانه رشد فردی و مهارت زندگی دعوت کنید👇
@DPlus_IR

♦️روانشناسان معتقدن:

🔸اگه فردی زیاد میخنده؛ از درون تنهاست.

🔸اگر خیلی زیاد میخوابه؛ ناراحته.

🔸اگر کم و سریع صحبت میکنه؛ درونش چیزی رو مخفی کرده.

🔸اگر عادت داره بلند حرف بزنه؛ دوست داره شنیده شه.

🔸اگر بیش از حد غذا میخوره؛ استرس داره.

🔸اگر با چیزای خیلی ساده عصبانی میشه،نیاز به محبت داره.

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

اعتمادبه‌نفس این نیست که وارد اتاقی بشی و فکر کنی از همه بهتری، اینه که وارد بشی و اصلاً خودت رو با کسی مقایسه نکنی :)

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

اشکهایی‌‌ که دیده نمی‌شوند از اشکهایی‌
که دیده می‌شوند، تلخ‌ترند. و به
مراتب‌ خطرناک آنهایی‌که دیده می‌شوند
سرازیر می‌شوند پاک می‌شوند و لای‌یک
دستمال‌گاغذی بازیافت می‌شوند
اما اشکهایی‌که حبس می‌شوند، یک تکه
از شما را تخریب می‌کنند "درد دل‌کنید"
با اویی‌که لیاقتِ شنیدن حرفات
رو داره و "راز دارتِ"

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

مردها موجودات ساده‌ای هستند.

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

ای دل غمدیده ...
حالت بِه شود، دل بد مکن...
وین سرِ شوریده بازآید به سامان، غم مخور...
دَورِ گـردون، گر دو روزی بر مـرادِ ما نرفت...
دائما یـکسان نباشد حالِ دوران، غـم مـخور ...!

شبتون بخیر 🌠🌱

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

‏تصور کنید کتابی می خوانید که هیچ راهی برای برگشت به صفحه قبل ندارید.
چقدر آن را با دقت می خواندید ؟
زندگی همین است!


➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

المپیاد نجوم ایران امسال به طرز برگ ریزونی تو دنیا اول شده
نه تنها هر 5 نفر طلا شدن بلکه 3 نفر اول دنیا هم از ایران بوده

امشب تو قبر خیام و ابوریحان و سایر دوستان عروسیه

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

زيباترين انسان‌هايى كه تاكنون شناخته‌ام، آن‌هايى بودند كه شكست خورده بودند، رنج می‌كشيدند، دچار فقدان شده بودند و با اين حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشودند و بيرون آمدند.
اين افراد، يك حسى از قدردانى، حساسيت و فهم زندگى داشتند كه آن‌ها را پر از شفقت، ملايمت و توجه عميق و عاشقانه می‌كرد.
زيبايى اين افراد، اتفاقى و بى‌سبب نبود!

- اليزابت كوبلر

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR

♦️۷ نکته زبان بدن، برای باکلاس بودن تو جمع:🫴

1. نگاهت محکم باشه، نه خجالتی، نه پرخاشگر – چشم‌ها آینه اعتماد به نفس هستن.

2. دستت رو باز نگه دار، نه جمع یا گره شده – نشون می‌ده آرام و صادق هستی.

3. پشتت صاف باشه، شونه‌ها عقب – حتی قبل از حرف زدن، حضورت قابل حسه.

4. لبخند طبیعی – لبخند مصنوعی جواب نمی‌ده، ولی لبخند واقعی انرژی مثبت می‌ده.

5. سر و بدن رو کمی به طرف مقابل کج کن – یعنی داری گوش می‌دی و توجه داری.

6. حرکات دستت هماهنگ با حرفت باشه – دستای بی‌جهت یا تند، حواس‌پرتی ایجاد می‌کنه.

7. وقتی حرف می‌زنی، مکث کوتاه کن و نفس عمیق بکش – نشون می‌ده کنترل خودتو داری و کلماتت ارزش دارن.

#روانشناسی 🌱

➕رسانه رشد فردی دی‌پلاس رو به بهترین دوستتون معرفی کنید👇
@DPlus_IR