Откуда берутся родинки?
Вы помните ту «каплю краски», которая оказалась совсем не каплей краски? А как появилась та, что на плече? Всегда ли они были с вами?
1. Врождённые родинки являются пороком эмбрионального развития и связаны с неправильной миграцией меланобластов (будущих пигментных клеток – меланоцитов). На теле новорождённого они очень редко видны (у 4-10% детей) и проявляются в течение первого года жизни.
2. С годами появляются и «генетические» родинки – те, что были у родителей.
3. Значительное их количество даст о себе знать во время эндокринной перестройки: в подростковом возрасте и во время беременности.
4. Их появление спровоцируют кожные инфекции (угри, воспаления, сыпь), меняющие эпидермис, и инсоляция, стимулирующая выработку меланина.
Но волноваться не стоит: с годами они покинут вас, если не перейдут в злокачественные. К 80-85 годам у большинства людей нет ни одной родинки, в то время как в 15-16 лет они есть у 90% населения.
#важнознать #кожа
Вы помните ту «каплю краски», которая оказалась совсем не каплей краски? А как появилась та, что на плече? Всегда ли они были с вами?
1. Врождённые родинки являются пороком эмбрионального развития и связаны с неправильной миграцией меланобластов (будущих пигментных клеток – меланоцитов). На теле новорождённого они очень редко видны (у 4-10% детей) и проявляются в течение первого года жизни.
2. С годами появляются и «генетические» родинки – те, что были у родителей.
3. Значительное их количество даст о себе знать во время эндокринной перестройки: в подростковом возрасте и во время беременности.
4. Их появление спровоцируют кожные инфекции (угри, воспаления, сыпь), меняющие эпидермис, и инсоляция, стимулирующая выработку меланина.
Но волноваться не стоит: с годами они покинут вас, если не перейдут в злокачественные. К 80-85 годам у большинства людей нет ни одной родинки, в то время как в 15-16 лет они есть у 90% населения.
#важнознать #кожа
Как связаны выпрямление волос и рак матки?
Вещества, входящие в состав химических выпрямителей, используемых в парикмахерских, создают необходимый эффект за счёт разрыва диосульфидных связей между молекулами цистеина в волосах - эффект сохраняется до тех пор, пока связи не восстановятся. Такие составы, как правило, обладают сильными щелочными или гидроскопичными свойствами и могут нарушать работу эндокринной системы.
Учёные из Национального института здоровья и окружающей среды (Мериленд, США) более 10 лет наблюдали за 34 тысячами женщин в возрасте от 35 до 74 лет. У 378 из них диагностировали рак матки. Выявлено, что у тех, кто прибегал к химическому выпрямлению волос раз в год, риск заболевания был выше на 64%, а у тех, кто делал это 4 и более раз в год - на 71%.
Было изучено также влияние применения красок для волос и составов для перманентной завивки, однако зависимости между ними и раком матки выявлено не было.
#опасно #важнознать #онкология #волосы
Вещества, входящие в состав химических выпрямителей, используемых в парикмахерских, создают необходимый эффект за счёт разрыва диосульфидных связей между молекулами цистеина в волосах - эффект сохраняется до тех пор, пока связи не восстановятся. Такие составы, как правило, обладают сильными щелочными или гидроскопичными свойствами и могут нарушать работу эндокринной системы.
Учёные из Национального института здоровья и окружающей среды (Мериленд, США) более 10 лет наблюдали за 34 тысячами женщин в возрасте от 35 до 74 лет. У 378 из них диагностировали рак матки. Выявлено, что у тех, кто прибегал к химическому выпрямлению волос раз в год, риск заболевания был выше на 64%, а у тех, кто делал это 4 и более раз в год - на 71%.
Было изучено также влияние применения красок для волос и составов для перманентной завивки, однако зависимости между ними и раком матки выявлено не было.
#опасно #важнознать #онкология #волосы
Сегодня Международный день заикающихся людей
В мире заикается примерно 1 человек из 100! Заикание врачи называют логоневрозом.
Заикание может быть врожденным и приобретенным. Его может спровоцировать стресс, истощение нервной системы и сильный испуг.
Наиболее распространенные:
- врожденные патологии;
- поражения нервной системы (испуг, психическая травма);
- перенесенный инсульт;
- последствия инфекционного заболевания головного мозга (например, менингит).
Логопед или невролог: к кому обратиться?
Расстройствами речи занимаются специалисты сразу нескольких направлений: логопеды, неврологи, дефектологи, психологи и психиатры. К кому в первую очередь обратиться за помощью?
Как показывает практика, если человек сразу идет к логопеду, то это только 30% чистой речи. Обычно специалисты в первую очередь направляют к неврологу, чтобы он провел прицельный опрос и выяснил, все ли хорошо с нервной системой, нет ли каких-то дополнительных факторов, которые повлияли на заикание. Уже после этого подключаются логопед, дефектолог, иногда психолог, а иногда и даже психиатр.
#важнознать
В мире заикается примерно 1 человек из 100! Заикание врачи называют логоневрозом.
Заикание может быть врожденным и приобретенным. Его может спровоцировать стресс, истощение нервной системы и сильный испуг.
Наиболее распространенные:
- врожденные патологии;
- поражения нервной системы (испуг, психическая травма);
- перенесенный инсульт;
- последствия инфекционного заболевания головного мозга (например, менингит).
Логопед или невролог: к кому обратиться?
Расстройствами речи занимаются специалисты сразу нескольких направлений: логопеды, неврологи, дефектологи, психологи и психиатры. К кому в первую очередь обратиться за помощью?
Как показывает практика, если человек сразу идет к логопеду, то это только 30% чистой речи. Обычно специалисты в первую очередь направляют к неврологу, чтобы он провел прицельный опрос и выяснил, все ли хорошо с нервной системой, нет ли каких-то дополнительных факторов, которые повлияли на заикание. Уже после этого подключаются логопед, дефектолог, иногда психолог, а иногда и даже психиатр.
#важнознать
Серная пробка появляется из-за сильного выделения секреции серных желез. В норме подобные "отходы" удаляются сами: когда мы разговариваем или пережёвываем пищу, происходит движение передней стенки слухового прохода. Но иногда сера задерживается и превращается в сгусток из-за узости и извилистости индивидуального строения уха.
Как самостоятельно определить наличие серной пробки и чего нельзя делать? Рассказываем в карточках!
#важнознать #протело
Как самостоятельно определить наличие серной пробки и чего нельзя делать? Рассказываем в карточках!
#важнознать #протело
Женщинам важно следить за своим здоровьем и вовремя обследоваться.
К маммологу идти желательно уже в подростковом возрасте. Как правило, без жалоб со стороны ребенка или визуальных изменений, вызывающих опасения у родителей, детей на прием к маммологу не ведут. Вопросы возникают, когда молочные железы у девочки начинают расти.
Это время примерно совпадает с временем покупки первого бюстгальтера. В идеале визит не должен быть связан с какой-то проблемой — риском патологии или жалобами. Доктор знакомится, проводит осмотр, делает УЗИ. Деликатная часть тела требует осторожного, внимательного подхода, чтобы не напугать подростка, не заложить в его сознании негативное отношение к посещению врача.
Половое созревание происходит у каждого по-разному. И грудь начинает расти не обязательно после наступления менструального цикла. Дети сейчас физиологически раньше созревают.
То, что лет 40 назад было нормой в 12–14 лет, сейчас происходит уже в 10-, а то и в 8-летнем возрасте. Поэтому временных рамок, определяющих сроки знакомства с маммологом, нет, все зависит от индивидуальных особенностей развития.
#важнознать
К маммологу идти желательно уже в подростковом возрасте. Как правило, без жалоб со стороны ребенка или визуальных изменений, вызывающих опасения у родителей, детей на прием к маммологу не ведут. Вопросы возникают, когда молочные железы у девочки начинают расти.
Это время примерно совпадает с временем покупки первого бюстгальтера. В идеале визит не должен быть связан с какой-то проблемой — риском патологии или жалобами. Доктор знакомится, проводит осмотр, делает УЗИ. Деликатная часть тела требует осторожного, внимательного подхода, чтобы не напугать подростка, не заложить в его сознании негативное отношение к посещению врача.
Половое созревание происходит у каждого по-разному. И грудь начинает расти не обязательно после наступления менструального цикла. Дети сейчас физиологически раньше созревают.
То, что лет 40 назад было нормой в 12–14 лет, сейчас происходит уже в 10-, а то и в 8-летнем возрасте. Поэтому временных рамок, определяющих сроки знакомства с маммологом, нет, все зависит от индивидуальных особенностей развития.
#важнознать
За ночь наш мозг проходит несколько циклов быстрого и медленного сна. Во время быстрого он работает почти так же активно, как в бодрствующем состоянии, во время медленного сна мозг не просто отдыхает, а перезагружается и настраивает весь организм: восстанавливаются клетки и мышечная ткань, активируется метаболизм глюкозы, внутренние органы очищаются от токсинов, укрепляется иммунная система.
Глубокий сон должен составлять не менее 25% общей продолжительности отдыха. При дефиците глубокого сна снижаются когнитивные функции мозга, память и способность к обучению.
Как увеличить длину глубокого сна, чтобы каждое утро просыпаться отдохнувшим и готовым в новым свершениям? Вот несколько советов:
🔹 Создайте свои ритуалы перед сном, чтобы мозг понимал, что скоро пора спать. Это может быть теплая ванна с морской солью, массаж ног и шейно-воротниковой зоны, чтение любимой книги (не электронной), прослушивание расслабляющей музыки.
🔹 Подберите правильную и удобную подушку прямоугольной формы с углублением посередине, а также постельное белье из натуральных тканей.
🔹 Употребляйте продукты, богатые триптофаном: сыр, яйца, молоко, индейку, курицу, кунжут, рыбу, фасоль, арахис, кешью, чечевицу.
🔹 Принимайте магний, но обязательно посоветуйтесь с врачом.
🔹 Попробуйте ароматерапию, медитации и дыхательные практики. А если позволяет погода — полезными будут прогулки перед сном на свежем воздухе.
#сон #важнознать
Глубокий сон должен составлять не менее 25% общей продолжительности отдыха. При дефиците глубокого сна снижаются когнитивные функции мозга, память и способность к обучению.
Как увеличить длину глубокого сна, чтобы каждое утро просыпаться отдохнувшим и готовым в новым свершениям? Вот несколько советов:
🔹 Создайте свои ритуалы перед сном, чтобы мозг понимал, что скоро пора спать. Это может быть теплая ванна с морской солью, массаж ног и шейно-воротниковой зоны, чтение любимой книги (не электронной), прослушивание расслабляющей музыки.
🔹 Подберите правильную и удобную подушку прямоугольной формы с углублением посередине, а также постельное белье из натуральных тканей.
🔹 Употребляйте продукты, богатые триптофаном: сыр, яйца, молоко, индейку, курицу, кунжут, рыбу, фасоль, арахис, кешью, чечевицу.
🔹 Принимайте магний, но обязательно посоветуйтесь с врачом.
🔹 Попробуйте ароматерапию, медитации и дыхательные практики. А если позволяет погода — полезными будут прогулки перед сном на свежем воздухе.
#сон #важнознать
Как выбрать безопасную посуду?
Мы много говорим о еде, пришло время обсудить, в чём её готовить.
🍲 Обратите внимание на корпус посуды, особенно если внутреннего покрытия нет. На 100% вы можете довериться чугуну, нержавеющей стали, стеклу, глине, эмали, меди и керамике. Стекло и керамика подходят не только для приготовления, но и для хранения любой пищи, глина — для сыпучих продуктов.
🍲 Внутреннее покрытие. Под запретом — кадмий (разрушает печень и почки), свинец (негативно влияет на нервную систему) перфтороктановая кислота (вызывает онкологию) в составе. А между чугунной сковородой и с тефлоновым или титановым покрытием, всегда выбирайте первую. Нагар, образующийся на чугуне, обладает теми же антипригарными свойствами, но куда безопаснее.
🍲 Ручки лучше выбирать из бакелита — он не раскаляется и не выделяет токсических веществ.
🍲 Эргономика. Большим сковородам и кастрюлям нужны большие ручки и устойчивые крышки. Так вы не уроните их и не обожжётесь.
#опасно #важнознать #тыточтотыешь
Мы много говорим о еде, пришло время обсудить, в чём её готовить.
🍲 Обратите внимание на корпус посуды, особенно если внутреннего покрытия нет. На 100% вы можете довериться чугуну, нержавеющей стали, стеклу, глине, эмали, меди и керамике. Стекло и керамика подходят не только для приготовления, но и для хранения любой пищи, глина — для сыпучих продуктов.
🍲 Внутреннее покрытие. Под запретом — кадмий (разрушает печень и почки), свинец (негативно влияет на нервную систему) перфтороктановая кислота (вызывает онкологию) в составе. А между чугунной сковородой и с тефлоновым или титановым покрытием, всегда выбирайте первую. Нагар, образующийся на чугуне, обладает теми же антипригарными свойствами, но куда безопаснее.
🍲 Ручки лучше выбирать из бакелита — он не раскаляется и не выделяет токсических веществ.
🍲 Эргономика. Большим сковородам и кастрюлям нужны большие ручки и устойчивые крышки. Так вы не уроните их и не обожжётесь.
#опасно #важнознать #тыточтотыешь
5 сигналов, которые подаёт нам организм при атеросклерозе
Атеросклероз — хроническое заболевание сосудов, характеризуется откладывающимся на внутренних стенках артерий налётом из холестерина и жиров. Это ведёт к тромбозам и ишемическим повреждениям органов.
В группе риска — любители жирной пищи и алкоголя, курящие, живущие в стрессе, мужчины старше 45 и женщины старше 55 или с ранней менопаузой.
❗️Если вы замечаете за собой что-то из этих признаков — это повод обратиться ко врачу.
#опасно #важнознать
Атеросклероз — хроническое заболевание сосудов, характеризуется откладывающимся на внутренних стенках артерий налётом из холестерина и жиров. Это ведёт к тромбозам и ишемическим повреждениям органов.
В группе риска — любители жирной пищи и алкоголя, курящие, живущие в стрессе, мужчины старше 45 и женщины старше 55 или с ранней менопаузой.
❗️Если вы замечаете за собой что-то из этих признаков — это повод обратиться ко врачу.
#опасно #важнознать
Способы лечения хронического ринита
Сразу акцентируем внимание на том, что самолечением заниматься категорически не рекомендовано. Терапию в каждом отдельном случае принимает врач. Он же, в случае необходимости принимает решение о возможности применения хирургических методов.
Среди рекомендаций могут быть:
🔸уход от адреналинсодержащих назальных сосудосуживающих средств;
🔸применение гормональных капель;
🔸использование антибиотиков местного действия;
🔸оперативные вмешательства по исправлению перегородки или удалению полипов или аденоидов.
Если вы ожидаете, что пойдете к ЛОРу, доктор сразу сделает прокол, пункцию гайморовой пазухи, и проблема уйдет — это так не работает. Борьба с проблемой предстоит долгая и в ней многое зависит от самого человека.
Схема лечения достаточно сложная. Как правило, интенсивная терапия длится в течение трех месяцев с чередованием средств и регулярными посещениями лечащего врача.
Внимание! Длительный (более двух недель) бесконтрольный прием гормональных средств приводит к ещё большей зависимости, чем сосудосуживающие препараты.
Следствием повышенного выделения назальной слизи могут стать и хронические заболевания, с органами дыхания не связанные. Поэтому не удивляйтесь, если врач-отоларинголог начнет спрашивать вас, например, о болезнях желудка или двенадцатиперстной кишки. Вполне возможно, что будут рекомендации пройти комплексное обследование.
Хронический ринит может иметь вазомоторную и нейровегетативную форму, которые могут привести к аллергическому риниту. Лечат его врач-аллерголог и врач-оториноларинголог. Народные средства исключены, так как сами могут вызвать аллергическую реакцию организма.
#правилаприёма #важнознать
Сразу акцентируем внимание на том, что самолечением заниматься категорически не рекомендовано. Терапию в каждом отдельном случае принимает врач. Он же, в случае необходимости принимает решение о возможности применения хирургических методов.
Среди рекомендаций могут быть:
🔸уход от адреналинсодержащих назальных сосудосуживающих средств;
🔸применение гормональных капель;
🔸использование антибиотиков местного действия;
🔸оперативные вмешательства по исправлению перегородки или удалению полипов или аденоидов.
Если вы ожидаете, что пойдете к ЛОРу, доктор сразу сделает прокол, пункцию гайморовой пазухи, и проблема уйдет — это так не работает. Борьба с проблемой предстоит долгая и в ней многое зависит от самого человека.
Схема лечения достаточно сложная. Как правило, интенсивная терапия длится в течение трех месяцев с чередованием средств и регулярными посещениями лечащего врача.
Внимание! Длительный (более двух недель) бесконтрольный прием гормональных средств приводит к ещё большей зависимости, чем сосудосуживающие препараты.
Следствием повышенного выделения назальной слизи могут стать и хронические заболевания, с органами дыхания не связанные. Поэтому не удивляйтесь, если врач-отоларинголог начнет спрашивать вас, например, о болезнях желудка или двенадцатиперстной кишки. Вполне возможно, что будут рекомендации пройти комплексное обследование.
Хронический ринит может иметь вазомоторную и нейровегетативную форму, которые могут привести к аллергическому риниту. Лечат его врач-аллерголог и врач-оториноларинголог. Народные средства исключены, так как сами могут вызвать аллергическую реакцию организма.
#правилаприёма #важнознать
Миф: «Я ничего не ем и все равно не худею».
На самом деле: Вы можете не замечать, как переедаете: например, слишком много масла льете в салаты, или увлекаетесь колбасными изделиями и жирными сырами. Энергетическая ценность пищи определяется не ее объемом, а ее калорийностью.
Миф: «Чтобы похудеть, надо не есть после шести часов вечера».
На самом деле: Если прекращать прием пищи за 3–6 и более часов до ночного сна, это приведет к ночным падениям уровня сахара в крови, утренней слабости, а со временем к жировой болезни печени.
Миф: «Чтобы похудеть, надо периодически голодать».
На самом деле: За эпизодами голодания неизбежно последуют приступы булимии («пищевые запои»), вес будет увеличиваться.
Миф: «Ожирение чаще всего возникает из-за гормональных нарушений».
На самом деле: В 95% случаев ожирение возникает из-за хронического переедания. Ожирение, возникшее вследствие болезней эндокринной системы, встречается гораздо реже.
#важнознать #тыточтотыешь
На самом деле: Вы можете не замечать, как переедаете: например, слишком много масла льете в салаты, или увлекаетесь колбасными изделиями и жирными сырами. Энергетическая ценность пищи определяется не ее объемом, а ее калорийностью.
Миф: «Чтобы похудеть, надо не есть после шести часов вечера».
На самом деле: Если прекращать прием пищи за 3–6 и более часов до ночного сна, это приведет к ночным падениям уровня сахара в крови, утренней слабости, а со временем к жировой болезни печени.
Миф: «Чтобы похудеть, надо периодически голодать».
На самом деле: За эпизодами голодания неизбежно последуют приступы булимии («пищевые запои»), вес будет увеличиваться.
Миф: «Ожирение чаще всего возникает из-за гормональных нарушений».
На самом деле: В 95% случаев ожирение возникает из-за хронического переедания. Ожирение, возникшее вследствие болезней эндокринной системы, встречается гораздо реже.
#важнознать #тыточтотыешь