Dr.elena.ostrovskaya

Любите фрукты? А соки? В этом видео говорим о фруктозе #фруктоза. Чем она отличается от привычного сахара и к чему приводит её избыток? ⬇️⬇️⬇️

#сахар #фруктоза #подагра #правильныесладости #диетолог #докторостровская

389 viewsedited 17:57

Гликемический индекс (ГИ) — это показатель, который присваивают углеводным продуктам питания в зависимости от того, с какой скоростью они повышают уровень сахара в организме через два часа после употребления в пищу. Чем выше это число, тем быстрее глюкоза усваивается и вызывает инсулиновый ответ.
За точку отсчета взята сама глюкоза. Ее гликемический индекс составляет 100. У других продуктов он, как правило, меньше.

Подробнее в статье #lenta.ru по ссылке
⬇️⬇️⬇️

#гликемическийиндекс #сахар #диабет #диетолог #инсулинорезистентность #углеводы #лента #докторостровская

447 viewsedited 06:34

Dr.elena.ostrovskaya

https://lenta.ru/articles/2022/12/07/glycemicindex/

#гликемическийиндекс #сахар #диабет #диетолог #инсулинорезистентность #углеводы #лента #докторостровская

Lenta.RU

Гликемический индекс продуктов: что это, таблица, продукты с высоким и низким ГИ

Рассказываем, в чём суть гликемического индекса, как он влияет на здоровье и стоит ли ориентироваться на него людям, которые просто хотят похудеть.

544 viewsedited 06:36

Dr.elena.ostrovskaya