Dr.elena.ostrovskaya
549 subscribers
397 photos
79 videos
125 links
Врач эндокринолог, диетолог, специалист превентивной и антиэйдж медицины
Download Telegram
О циркадных ритмах.
Статья #рбк по мотивам наших с коллегами комментариев
⬇️⬇️⬇️

#циркадныеритмы
#десинхронозы
#эндокринологмосква
#емс
#антиэйдж
Мандарины больше всего из цитрусовых популярны). Грейпфрут еще забыла указать среди вариантов ответов😊
Почитайте статью #рбк про мой любимый цитрусовый фрукт и рецепт, кстати, есть интересный
⬇️⬇️⬇️

#цитрусовые #помело #витаминс
Почти все, принявшие участие в опросе, чаще или реже употребляют сало в пищу.
Это продукт часто используют в палеорецептах и кетодиете. #РБК подготовил большой совместный материал нескольких экспертов (включая меня😊) о том, почему возобновился интерес к этому традиционному продукту, кому, сколько и зачем его есть.

Статья по ссылке ниже
⬇️⬇️⬇️

#сало
#омега6
#жиры
#холестерин
#какпохудеть
#диетологмосква
#докторостровская
Время от времени возникает вопрос о том, сколько же надо пить воды? Хотя вроде бы все утюги об этом уже рассказали.
Проблема в том, что забывают люди её пить в массе своей.
А зря.
Пить воду надо обязательно.
Вопрос в том: сколько?
Хотя вопрос "зачем" также для некоторых актуален.
Итак, вашему вниманию статья об этом в #рбк
⬇️⬇️⬇️

#вода #диетологмосква
#антиэйдж
#докторостровская
Лакричные конфеты - это конфеты с солодкой.

У солодки специфический привкус и запах, они нравятся далеко не всем. Некоторые даже путают его с запахом травянистого растения аниса. Они на самом деле похожи. Иногда конфеты, которые называют лакричными, ароматизируют запахом аниса.

Корень солодки в чистом виде не употребляют. Обычно его едят в виде лакричных конфет. 

Но если разобраться в их составе, польза становится крайне сомнительной. Основные компоненты – сахар или сахарная патока, экстракт корня солодки, крахмал, пищевые красители, иногда натуральный древесный уголь из-за которого лакричные конфеты темные и часто снаружи они покрыты пчелиным воском.

Сахар оказывает негативное влияние не только на углеводный обмен (развитие сахарного диабета или преддиабетических состояний), но и на состояние сосудистой стенки, вызывает хроническое воспаление и повышает риск возникновения атеросклеротических бляшек. 

Про пользу и вред лакрицы подготовили с #рбк статью
По ссылке ниже
⬇️⬇️⬇️

#лакричныеконфеты
Пекинская капуста - прекрасный способ разнообразить свой рацион и "создать объем" в порции.
Почитайте материал про этот овощ в #рбк
#пекинскаякапуста
#диетологмосква
⬇️⬇️⬇️

https://style.rbc.ru/health/660309119a7947d13256c7ab