Проблемы с надпочечниками
❓ Как узнать, если ли проблемы с надпочечниками?
🚩 Самыми яркими симптомами являются:
✅ трудность вставания по утрам;
✅ чувство разбитости в течении дня;
✅ регулярно клонит в сон после обеда;
✅ непереносимость голода. Каждые 2-3 часа вы вынуждены перекусывать, так как вас начинает трясти, появляется головокружение, головные боли, иногда обмороки;
✅ лишний вес, который не уходит, так как кортизол ответственен за отложение жиров, но пока вы в стрессе, надпочечники напряжены, и вес не уходит. Возможна и обратная проблема — дефицит массы тела.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍47🤔12😱6❤3😁3
Как улучшить работу жёлчного пузыря?
❓ Что вы можете сделать прямо сейчас для улучшения работы вашего жёлчного пузыря?
⚠️ Даю 3 совета.
1️⃣ Садиться за стол в хорошем настроении.
2️⃣ Употребление горячей воды на 15-20 минут до приёма пищи.
3️⃣ Употребление горьких трав и специй в своём рационе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62🥰6😁3🤔2
Оценка ЖКТ в домашних условиях
❓ Поступил вопрос: «Можно ли оценить работу своего желудочно-кишечного тракта в домашних условиях?»
Отвечаю: можно. И самое важное, на что вы должны обратить внимание, это качество вашего стула.
Во-первых, это количество опорожнений. Стул должен быть ежедневный. Многие говорят, что стул может быть через день. Я с этим утверждением не согласен, и считаю, что стул должен быть ежедневным. И даже может быть два раза в день, это тоже норма.
Во-вторых, стул должен быть определённой консистенции. Для оценки консистенции стула используют специальную таблицу — Бристольскую шкалу формы кала, согласно которой выделяют семь типов.
1-й и 2-й типы каловых масс указывают на запор. Тип 3-й, 4-й, 5-й — это варианты нормального стула у взрослого. 6-й и 7-й типы — жидкая консистенция кала.
Отвечаю: можно. И самое важное, на что вы должны обратить внимание, это качество вашего стула.
Во-первых, это количество опорожнений. Стул должен быть ежедневный. Многие говорят, что стул может быть через день. Я с этим утверждением не согласен, и считаю, что стул должен быть ежедневным. И даже может быть два раза в день, это тоже норма.
Во-вторых, стул должен быть определённой консистенции. Для оценки консистенции стула используют специальную таблицу — Бристольскую шкалу формы кала, согласно которой выделяют семь типов.
1-й и 2-й типы каловых масс указывают на запор. Тип 3-й, 4-й, 5-й — это варианты нормального стула у взрослого. 6-й и 7-й типы — жидкая консистенция кала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38🥰3🤔3❤2
Как вас обманывают в интернете
🌐 На просторах интернета направо и налево раздают советы как быть здоровым и скинуть лишний вес, питаясь часто и дробно.
🚩 Но где вы видели, чтобы 200 лет назад человек ел по 5-6 раз в день? А пещерным людям это удалось вообще не каждый день.
❗️ Поэтому, запомните: здоровому человеку оптимально питаться всего лишь 2-3 раза в сутки.
Только так уровень инсулина будет в норме и не будет мешать сжигать ваши лишние килограммы.
🚩 Ещё есть такая байка: нельзя есть после 18.00. Мой совет: кушайте на здоровье за 2-3 часа до сна, но правильные продукты: птица, рыба, морепродукты, овощи. Они не навредят фигуре, а наоборот, продлят сытость, а сон станет крепче.
Только так уровень инсулина будет в норме и не будет мешать сжигать ваши лишние килограммы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍94💯12❤6🥰3🤔2
Основа панической атаки
Хочу рассказать вам, что же лежит в основе панической атаки.
В норме, когда вы переживаете, мозг воспринимает это, как сигнал к адаптации к окружающей среде. Мозг через гипоталамус -гипофиз- надпочечники, активируя эту ось, начинает продуцировать кортизол, в результате чего, вы более энергично начинаете что-то делать, соображать, действовать.
❗️ Но бывают состояния, когда человек это делает уже не «гигиенично» по отношению к себе.
В какой-то момент нарушается функция нормального кортизола, такая как поддержание хорошего уровня сахара в крови. По какой-то причине, когда кортизол уже весь израсходован и уровень сахара начинает снижаться во время сна, гипофиз-гипоталамус-надпочечники выбрасывают адреналин.
И именно адреналин запускает тот самый механизм панической атаки.
Хочу рассказать вам, что же лежит в основе панической атаки.
В норме, когда вы переживаете, мозг воспринимает это, как сигнал к адаптации к окружающей среде. Мозг через гипоталамус -гипофиз- надпочечники, активируя эту ось, начинает продуцировать кортизол, в результате чего, вы более энергично начинаете что-то делать, соображать, действовать.
В какой-то момент нарушается функция нормального кортизола, такая как поддержание хорошего уровня сахара в крови. По какой-то причине, когда кортизол уже весь израсходован и уровень сахара начинает снижаться во время сна, гипофиз-гипоталамус-надпочечники выбрасывают адреналин.
И именно адреналин запускает тот самый механизм панической атаки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔39👍22❤4👎1
Гомоцистеин
📝 Часто бывает, что сдав анализ на витамин В12, даже его активную форму, вы получаете результаты, где всё в норме, либо выше нормы.
🚩 На самом деле это показатель того, что витамина не хватает в тканях, клетках.
Для того, чтобы понять хватает ли вам витаминов группы В или нет, нужно сдавать анализ на такой показатель, как гомоцистеин. Он очень сильно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
В основе повышения гомоцистеина лежит дефицит В9, В12, В6. Поэтому, я рекомендую сдавать анализ на гомоцистеин раз в год.
Для того, чтобы понять хватает ли вам витаминов группы В или нет, нужно сдавать анализ на такой показатель, как гомоцистеин. Он очень сильно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
В основе повышения гомоцистеина лежит дефицит В9, В12, В6. Поэтому, я рекомендую сдавать анализ на гомоцистеин раз в год.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55🤔6🥰2😁1
Какие анализы сдать при тревожности?
При повышенной тревожности, постоянном чувстве дискомфорта, я бы советовал начать с вездесущего витамина Д.
🚩 Знаете ли вы, что до сих пор в научном мире звучат споры витамин ли это, или гормон? Ведь влияет он как гормон: отвечает и за синтез энергии, и за здоровый гормональный фон, и за прочность костей.
Дефицит витамина Д может проявляться повышенной тревожностью, и даже депрессивным состоянием с нарушением сна.
Норма витамина Д в крови 60-80 нг/мл. Исходя из анализа подбирается дозировка.
При повышенной тревожности, постоянном чувстве дискомфорта, я бы советовал начать с вездесущего витамина Д.
Дефицит витамина Д может проявляться повышенной тревожностью, и даже депрессивным состоянием с нарушением сна.
Норма витамина Д в крови 60-80 нг/мл. Исходя из анализа подбирается дозировка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍58👎4🤔4❤3
Что делать, если сбивается сердечный ритм?
Вот такой вопрос я получил.
Для начала я бы рекомендовал зафиксировать это нарушение ритма.
Чтобы понять, какое нарушение сердечного ритма человека, эта аритмия должна быть зафиксирована либо на ЭКГ, либо по данным суточного мониторинга холтер-экг, когда 24 часа на человеке висит аппарат и фиксирует ЭКГ.
💗 Только по этим исследованиям можно точно сказать: какое нарушение ритма, и нужно ли это лечить.
Бывают такие ситуации, когда аритмии могут быть и в норме, к примеру, единичная экстрасистолия, короткие пробежки наджелудочковой тахикардии, синусовая, дыхательная аритмии и т. д.
Всё это не требует никакого лечения, и чаще всего нужно просто привести свои нервы в порядок.
Вот такой вопрос я получил.
Для начала я бы рекомендовал зафиксировать это нарушение ритма.
Чтобы понять, какое нарушение сердечного ритма человека, эта аритмия должна быть зафиксирована либо на ЭКГ, либо по данным суточного мониторинга холтер-экг, когда 24 часа на человеке висит аппарат и фиксирует ЭКГ.
Бывают такие ситуации, когда аритмии могут быть и в норме, к примеру, единичная экстрасистолия, короткие пробежки наджелудочковой тахикардии, синусовая, дыхательная аритмии и т. д.
Всё это не требует никакого лечения, и чаще всего нужно просто привести свои нервы в порядок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤8
Сколько нужно лечить нос?
❗️ Я скажу так: лечить нос нужно до победного конца.
Дело в том, что ваши слизистые оболочки, не важно ЛОР-органов или других органов, имеют память. И они привыкают жить в предлагаемом состоянии.
👃Поэтому, заболевания нужно начинать лечить максимально рано, насколько это возможно, и лечить максимально полно, до полного выздоровления.
В моей практике на полное лечение уходит от 5 до 10 дней. И это нормально.
Дело в том, что ваши слизистые оболочки, не важно ЛОР-органов или других органов, имеют память. И они привыкают жить в предлагаемом состоянии.
👃Поэтому, заболевания нужно начинать лечить максимально рано, насколько это возможно, и лечить максимально полно, до полного выздоровления.
В моей практике на полное лечение уходит от 5 до 10 дней. И это нормально.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍49🥰4❤1
Проблемы с кишечником – что делать?
На самом деле, проблемы с кишечником есть у всех. Просто кто-то о них не говорит, а кто-то о них и не знает.
Почти каждый человек сталкивается с такими симптомами как вздутие, запоры, диарея, боли в животе, запах изо рта, дискомфорт после еды и так далее.
❓ Как же наладить работу кишечника?
🚩 Я рекомендую системный подход.
Это больше ходить пешком, сбалансировано питаться, добавлять в рацион здоровые продукты, при необходимости — ферменты и различные пробиотики.
На самом деле, проблемы с кишечником есть у всех. Просто кто-то о них не говорит, а кто-то о них и не знает.
Почти каждый человек сталкивается с такими симптомами как вздутие, запоры, диарея, боли в животе, запах изо рта, дискомфорт после еды и так далее.
Это больше ходить пешком, сбалансировано питаться, добавлять в рацион здоровые продукты, при необходимости — ферменты и различные пробиотики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52❤6🥰4
Тайны вашего организма
На самом деле, тайны вашего организма каждый день перед вами. Догадались?
🫣 Речь идёт о кале. Да, тема не самая аппетитная, но здоровье дороже.
➡️ Если ваш кал плавает как подводная лодка, это тревожный сигнал.
➡️ Если после еды хочется сразу отправиться по-большому, это может говорить о панкреатите.
➡️ Зловонный запах — ваш организм говорит о не переваривании белка.
➡️ Остатки еды в кале — проблемы с поджелудочной железой.
➡️ Если кал оставляет следы, значит ваш желчный пузырь подаёт вам сигналы.
На самом деле, тайны вашего организма каждый день перед вами. Догадались?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51🤔26❤6🥰3
Пребиотики, пробиотики и метабиотики
❓ Знаете, в чем разница? Рассказываю.
Пребиотики — это пищевые волокна, то есть, еда для полезных бактерий. Самые известные пробиотики это псиллиум и инулин.
Пробиотики — это те самые живые бактерии, которые заселяя ваш кишечник, восстанавливают микрофлору.
Бактерии бывают разных штаммов, и чем разнообразние, тем лучше эффект.
А ещё есть метобиотики. Они содержат продукты метаболизма или структурные компоненты пробиотических микроорганизмов и стимулируют рост нормальной микробиоты, участвуют в обмене веществ, поддерживают водно-электролитный баланс в кишечнике, а также влияют на иммунный статус и работу различных органов и систем.
Пребиотики — это пищевые волокна, то есть, еда для полезных бактерий. Самые известные пробиотики это псиллиум и инулин.
Пробиотики — это те самые живые бактерии, которые заселяя ваш кишечник, восстанавливают микрофлору.
Бактерии бывают разных штаммов, и чем разнообразние, тем лучше эффект.
А ещё есть метобиотики. Они содержат продукты метаболизма или структурные компоненты пробиотических микроорганизмов и стимулируют рост нормальной микробиоты, участвуют в обмене веществ, поддерживают водно-электролитный баланс в кишечнике, а также влияют на иммунный статус и работу различных органов и систем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍70🥰3👎1
Мышечные волокна в копрограмме
🚩 Знаете ли вы, что мышечные волокна в копрограмме — это плохо?
Копрограмма — это бесплатный анализ, который расскажет всё о вашем пищеварении.
📌 Итак, мышечные волокна бывают двух видов: с поперечной исчерченостью и без неё.
Когда в кале встречаются волокна с поперечной исчерченостью, это говорит о том, что в желудке недостаток соляной кислоты, и нужно провериться на наличие Helicobacter pylori (хеликобактер пилори).
Если же в кале волокна без исчерчености, то это дефицит ферментов поджелудочной железы. В таком случае важно определить причину их дефицита.
Копрограмма — это бесплатный анализ, который расскажет всё о вашем пищеварении.
Когда в кале встречаются волокна с поперечной исчерченостью, это говорит о том, что в желудке недостаток соляной кислоты, и нужно провериться на наличие Helicobacter pylori (хеликобактер пилори).
Если же в кале волокна без исчерчености, то это дефицит ферментов поджелудочной железы. В таком случае важно определить причину их дефицита.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍47❤2
Проблема в кофе или в кишечнике?
🚩 Поступил вопрос: «Как только выпью кофе, сразу жидкий стул. Это проблемы с кишечником?»
Мой ответ: скорее всего кишечник. Потому что, если что-то случается со стулом, то первая мысль, что виноват тот орган, который отвечает за стул. А за накопление и формирование каловых масс отвечает как раз нижний отдел кишечника.
☕️ На кофе здоровый желудок не реагирует, значит можно говорить о том, что имеется как минимум две проблемы.
Первая проблема — с желудком, потому что он начинает реагировать на кофе. Вторая проблема с кишечником, потому что это реакция опосредована и влияет на его, уже нездоровое, состояние.
Мой ответ: скорее всего кишечник. Потому что, если что-то случается со стулом, то первая мысль, что виноват тот орган, который отвечает за стул. А за накопление и формирование каловых масс отвечает как раз нижний отдел кишечника.
Первая проблема — с желудком, потому что он начинает реагировать на кофе. Вторая проблема с кишечником, потому что это реакция опосредована и влияет на его, уже нездоровое, состояние.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🤔12❤3🥰2
Запор
На самом деле, одной из главной причиной запоров является банальный дефицит магния.
⚠️ И моя рекомендация тем, кто мучается от запора, это принимать магний в определённой форме: в форме цитрата.
Начинать необходимо с дозировки 200 мг, постепенно увеличивая её до послабляющего эффекта.
При этом максимальная дозировка — до 1000 мг. Если доза в 1000 мг не помогла, то причина, скорее всего, в другом и нужно разбираться в чем именно.
На самом деле, одной из главной причиной запоров является банальный дефицит магния.
Начинать необходимо с дозировки 200 мг, постепенно увеличивая её до послабляющего эффекта.
При этом максимальная дозировка — до 1000 мг. Если доза в 1000 мг не помогла, то причина, скорее всего, в другом и нужно разбираться в чем именно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍58❤9😁5🥰4👎2
Омега 3 и Омакор
🚩 Поступил вопрос:«Обязательно ли при желудочковых экстрасистолах принимать Омега 3 или Омакор?»
Идея применения препарата Омакор была хорошая, но...на бумаге.
В плане того, что полинасыщенные жирные кислоты стабилизируют клеточную мембрану, потому что она состоит из фосфолипидов, и полинасыщенные жирные кислоты должны стабилизировать, улучшать электрическую стабильность в этих самых кардиомиоцитах, но, к сожалению, на практике это не подтвердилось, за исключением, когда у человека в острый период инфаркта миокарда назначались большие дозы Омакора и снижалась внезапная сердечная смерть.
Если говорить о стабильном течении желудочковых экстрасистол, то назначение Омега 3 бесполезно.
❗️ И, как показывают недавние исследования, в отдельных случаях Омега 3 может повышать риск мерцательной аритмии.
Идея применения препарата Омакор была хорошая, но...на бумаге.
В плане того, что полинасыщенные жирные кислоты стабилизируют клеточную мембрану, потому что она состоит из фосфолипидов, и полинасыщенные жирные кислоты должны стабилизировать, улучшать электрическую стабильность в этих самых кардиомиоцитах, но, к сожалению, на практике это не подтвердилось, за исключением, когда у человека в острый период инфаркта миокарда назначались большие дозы Омакора и снижалась внезапная сердечная смерть.
Если говорить о стабильном течении желудочковых экстрасистол, то назначение Омега 3 бесполезно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33
Яблочный уксус и атрофия желудка
❓ Задали интересный вопрос: «Может ли яблочный уксус вылечить атрофию желудка?»
Мой ответ: «Нет, не может.»
🚩 Для атрофии желудка есть свои способы лечения. И самое главное для атрофии — это установить причину.
Если этого не сделать, вы будете «залечиваться» каждый год, два и больше, но если причина продолжает повреждать желудок, а вы просто её чуть-чуть уменьшаете, то положительного результата не будет.
И таким образом, в лучшем случае, вы немного улучшите своё самочувствие, в худшем же атрофия будет прогрессировать, и как итог — дисплазия, метаплазия и рак.
Мой ответ: «Нет, не может.»
Если этого не сделать, вы будете «залечиваться» каждый год, два и больше, но если причина продолжает повреждать желудок, а вы просто её чуть-чуть уменьшаете, то положительного результата не будет.
И таким образом, в лучшем случае, вы немного улучшите своё самочувствие, в худшем же атрофия будет прогрессировать, и как итог — дисплазия, метаплазия и рак.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25🥰2
Гайморит
На самом деле гайморит гаймориту рознь.
Существуют латентные, скрытые формы гайморита, когда человек и понять не может, что у него гайморит.
⚠️ Поэтому, если у вас начинает давить щека, если нижнее веко начинает подниматься наверх, глаз заплывает, при этом текут зелёные сопли с неприятным запахом, поднимается температура тела, я вас уверяю, что у вас 100% гайморит.
На самом деле гайморит гаймориту рознь.
Существуют латентные, скрытые формы гайморита, когда человек и понять не может, что у него гайморит.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42🥰3
Легендарная израильская медицина – здесь и сейчас
Появился интересный телеграм канал “Медицина в Израиле”, который посвящен достижениям израильских медиков. Наглядно и интересно про современные тенденции, уникальные операции, новые методики терапии и т.д.
Например, в одном из последних постов подробно рассказывают про эксперимент, как ученым из Тель-Авивского университета удалось доставить лекарство точно в кишечник, минуя печень.
До этого обычно при доставке лекарства с помощью наночастиц, они "застревают" в печени и ее повреждают.
Ученые хотели добиться изменения процесса: чтобы сначала лекарство достигало органа-мишени, в том числе кишечника, а уже потом его остатки распадались в печени.
Ученые обнаружили, что изменение пропорций коротких белков – липидов, входящих в состав оболочки наночастиц, определяет направление их движения в кровотоке, и, меняя состав липидов, можно направлять движением наночастиц с лекарством прямо к конкретным органам.
Ученые закодировали противовоспалительный белок интерлейкин-10 с помощью матричных РНК (мРНК), заключили его в липидные наночастицы, состав которых отличается от тех, что обычно используются (например, в мРНК-вакцинах COVID-19), и успешно доставили лекарство в кишечник животных с болезнью Крона и колитом путем внутривенной инъекции.
Чтобы узнать другие подробности про эти и другие открытия, подписывайтесь на канал "Медицина в Израиле": https://t.me/manormedicalcenter
Появился интересный телеграм канал “Медицина в Израиле”, который посвящен достижениям израильских медиков. Наглядно и интересно про современные тенденции, уникальные операции, новые методики терапии и т.д.
Например, в одном из последних постов подробно рассказывают про эксперимент, как ученым из Тель-Авивского университета удалось доставить лекарство точно в кишечник, минуя печень.
До этого обычно при доставке лекарства с помощью наночастиц, они "застревают" в печени и ее повреждают.
Ученые хотели добиться изменения процесса: чтобы сначала лекарство достигало органа-мишени, в том числе кишечника, а уже потом его остатки распадались в печени.
Ученые обнаружили, что изменение пропорций коротких белков – липидов, входящих в состав оболочки наночастиц, определяет направление их движения в кровотоке, и, меняя состав липидов, можно направлять движением наночастиц с лекарством прямо к конкретным органам.
Ученые закодировали противовоспалительный белок интерлейкин-10 с помощью матричных РНК (мРНК), заключили его в липидные наночастицы, состав которых отличается от тех, что обычно используются (например, в мРНК-вакцинах COVID-19), и успешно доставили лекарство в кишечник животных с болезнью Крона и колитом путем внутривенной инъекции.
Чтобы узнать другие подробности про эти и другие открытия, подписывайтесь на канал "Медицина в Израиле": https://t.me/manormedicalcenter
Telegram
Медицина в Израиле – Манор Медикал 🇮🇱
Новостной канал о достижениях израильской медицины
ММЦ работает с крупнейшими клиниками Израиля, помогая пациентам из разных стран получить помощь у лучших врачей
https://www.manormedicalcenter.com
WhatsApp +972-58-4545777
info@manormedicalcenter.com
ММЦ работает с крупнейшими клиниками Израиля, помогая пациентам из разных стран получить помощь у лучших врачей
https://www.manormedicalcenter.com
WhatsApp +972-58-4545777
info@manormedicalcenter.com
👍10❤3🤬3🔥2😱2🥰1
Ежедневное употребление кардиомагнила
❓Задали вопрос: «Можно ли ежедневно принимать кардиомагнил при высоком давлении?»
Высокое давление — гипертония, особенно неконтролируемая, не является показанием к назначению кардиомагнила либо других препаратов, ацетилсалициловой кислоты, скорее наоборот, является противопоказанием.
Потому что, если применять препараты аспирина на фоне высокого давления, это будет только увеличивать риск кровотечения.
Если у человека имеется только гипертония, кардиомагнил не назначается.
💗А вот если помимо гипертонии имеется ишемическая болезнь сердца, перенесённые инфаркты, инсульты либо выраженный стенозирующий атеросклероз тех или иных артерий, то, конечно, в таком случае будут показаны препараты ацетилсалициловой кислоты.
Но в первую очередь нужно нормализовать артериальное давление, а потом уже назначать эти препараты.
❓Задали вопрос: «Можно ли ежедневно принимать кардиомагнил при высоком давлении?»
Высокое давление — гипертония, особенно неконтролируемая, не является показанием к назначению кардиомагнила либо других препаратов, ацетилсалициловой кислоты, скорее наоборот, является противопоказанием.
Потому что, если применять препараты аспирина на фоне высокого давления, это будет только увеличивать риск кровотечения.
Если у человека имеется только гипертония, кардиомагнил не назначается.
💗А вот если помимо гипертонии имеется ишемическая болезнь сердца, перенесённые инфаркты, инсульты либо выраженный стенозирующий атеросклероз тех или иных артерий, то, конечно, в таком случае будут показаны препараты ацетилсалициловой кислоты.
Но в первую очередь нужно нормализовать артериальное давление, а потом уже назначать эти препараты.
👍57❤3