Повышение «нижнего» давления

Подписчики попросили рассказать о повышении только нижнего артериального давления.

⚠️Это состояние носит название изолированная диастолическая артериальная гипертензия.

Чаще всего такое состояние встречается у молодых пациентов и оно может быть предвестником полноценной гипертонии, когда начнёт повышаться и верхнее давление.

😳Очень сильно на показатели нижнего артериального давления влияет образ жизни человека. Чаще всего оно повышено у курильщиков, людей с избыточным весом, с недостаточной физической активностью, людей с бессонницей и нарушением сна.

Поэтому при повышении изолированного нижнего давления необходимо обратить внимание на образ жизни, ну а дальше уже необходима консультация врача, как это можно изменить.

Как выжить с низким артериальным давлением?

🚩Сразу скажу, что какого-то одного волшебного средства нет. Но одно из них это здоровый сон по 7-8 часов.

Также очень важно употреблять достаточное количество жидкости. А иногда я даже прошу пациентов увеличить употребление жидкости для того, чтобы объема крови, которая находится в сосудах, было достаточно и не было склонности к пониженному давлению.

Большое значение имеет рациональное, сбалансированное питание и увеличенное употребление соли: гипотоникам разрешено 8-10 г соли в сутки, для того, чтобы соль задерживала лишнюю жидкость в организме и, соответственно, всё это повышало давление.

Иногда гипотоникам приходится использовать компрессионное бельё, которое помогает венозному возврату крови к сердцу, что тоже повышает артериальное давление.

🏋️‍♀️И еще одно очень важное правило — физическая активность.

🧬 Глутатион: антиоксидант, который делает «ген молодости» реальностью

Когда ко мне приходят пациенты с хронической усталостью, тусклой кожей и сниженным иммунитетом — я часто вижу одно и то же: дефицит глутатиона.

Это не какой-то новомодный термин, а реально ключевой антиоксидант, который вырабатывает сам организм. Он помогает нейтрализовать токсины, поддерживает печень и защищает клетки от старения.

Но есть нюанс — после 30 лет его уровень падает, особенно на фоне стрессов, недосыпа и «городской жизни».
И просто так из продуктов его не восполнишь — усвояемость низкая.

🔬 Поэтому я обратил внимание на липосомальный глутатион SMARTLIFE® — жидкую форму с подтверждённой клинической эффективностью.

Он создан по запатентованной технологии, где молекулы заключены в липосомы — микрокапсулы, идентичные клеточным мембранам.
Благодаря этому глутатион усваивается до 90%, а не разрушается в ЖКТ, как большинство добавок.

Результат — поддержка детокс-системы, иммунитета, восстановление после нагрузок и видимое улучшение состояния кожи.
И да, это приятная на вкус альтернатива капельницам 💧

(БАД. Не является лекарственным средством).

Эзетимиб

⚡️Это препарат не статинового ряда, но также для снижения холестерина.

Если статины блокируют именно синтез холестерина в печени, то эзетиниб препятствует всасыванию холестерина в кишечнике, и тем самым снижает уровень плохого холестерина примерно на 15-20%.

❗️Но этот препарат не альтернатива статинам!

Он является дополнением к терапии, когда, к примеру, монотерапия статинами не эффективна, или же когда все статины вызывают побочный эффект, и у человека непереносимость.

Бисопролол

❗️Обращаю ваше внимание на то, что бисопролол действительно серьёзный препарат, так как у него есть синдром отмены, который обычно проявляется в виде учащенного пульса, болей за грудиной, а иногда и инфаркта миокарда.

⚡️Поэтому резко прекращать приём бисопролола нельзя!

➡️Нужно поступить следующим образом. Нужно снизить вначале дозу вдвое и принимать 1/2 т. несколько дней, затем эту половину разделить на две и также принимать 1/4 часть целой таблетки еще несколько дней, а затем полностью отменить препарат.

Генерализованное тревожное расстройство

😵‍💫70% пациентов жалуются, что на фоне тревоги они не могут полноценно уснуть.

⏳У них уходит около 1-2 часов для того, чтобы уснуть. Либо у них сон настолько поверхностный, что они просыпаются ночью.

❗️Ученые установили, что на качество сна влияет витамин Д, его количество и паратгормон.

Паратгормон вообще регулирует уровень кальция.

📌Поэтому, я рекомендую обязательно сдать эти показатели: витамин Д и паратгормон.

Если эти показатели в дефиците, нужно их восполнить.

Туалетная бумага

❓Что лучше: обычная туалетная бумага или влажная туалетная бумага?

🚩Скажу так: туалетная бумага вообще не очень полезная штука и желательно использовать гигиенический душ после опорожнения.

Но если выбирать из вышеперечисленных, то влажная туалетная бумага гораздо практичнее, так как имеет меньшую поверхность трения и более чисто обрабатывает.

Опасность грыжи передней брюшной стенки

Главная опасность такой грыжи это ущемление. Это ситуация, когда через грыжевые ворота выходит орган, располагающийся в брюшной полости.

Это может быть либо петля кишки, либо сальник. Ущемление — это невозможность выйти из грыжевого мешка указанного органа.

⚠️Такое состояние может привести к фатальным последствиям.

Поэтому, если у вас где-то что-то начало выпячивать, не нужно ходить по бабкам, прикладывать медяки, обращайтесь сразу к врачу-хирургу.

Боль слева под рёбрами

❗️Если болит слева под рёбрами, а боль то появляется, то исчезает, то это не панкреатит, даже если на УЗИ есть диффузная неоднородность поджелудочной железы. Этого мало для диагноза!

Панкреатит чаще всего болит не слева, а в эпигастрии, и эта боль острая и постоянная.

И если подтверждается диагноз «панкреатит», то это пожизненный приём ферментов, а не так: заболело — попил, полегчало — не попил.

📌А вот наиболее частыми причинамт боли в левом подреберье являются:

✅ раздувшаяся от газов кишка, потому что кто-то ест слишком много сладкого, яблок. Всё это вызывает вздутие;

✅синдром раздражённого кишечника.

Головокружение и шум в ушах

🚩Такое состояние может быть связано с несколькими состояниями.

1️⃣Доброкачественное позиционное головокружение.

2️⃣Болезнь Миньера.

Чтобы дифференцировать эти два состояния, необходимо пройти диагностику. Это обследование называется видеонистагмография (ВНГ).

Головокружение и шум в ушах относятся к нарушениями вестибулярного аппарата, который находится во внутреннем ухе. И посмотреть эти нарушения просто так невозможно. Именно поэтому на помощь приходит метод обследования ВНГ.

Если по результатам обследования выяснится что это ДППГ, то это излечимо уже во время приёма, а вот если это болезнь Миньера, то нужно обращаться к отоневрологу.

Сон и вес

🚩Влияет ли недостаток сна на вес?

🌙Если человек что-то активно делает днём, а на сон выделяется мало времени, то это может привести к тому, что масса тела снижается, так как ночью накапливается энергия, продуцируются гормоны роста.

😵‍💫Но есть и обратная сторона медали. Если у человека сон плохой и при этом он долго лежит в кровати, мучаясь от бессонницы, то это наоборот будет способствовать тому, что вес будет накапливаться.

И зачастую, люди с хроническими нарушениями сна имеют избыточную массу тела.

Сахар и ваше тело

❓Что происходит с вашим телом, когда вы едите сахар?

🍬Сахар начинает всасываться в кровоток уже во рту. В желудке он не задерживается и также быстро попадает в кровоток.

Именно поэтому и желудок, и кишечник остаются пустыми, а аппетит разгорается с новой силой буквально через 30-40 минут.

Когда сахар попадает в кровь, на него начинает вырабатываться инсулин, происходят скачки инсулина.

🚩И что важно: это не опасно для вашего тела! Это нормальная реакция вашего тела на углеводы. И то, что он выделяется — хорошо. Если бы было наоборот, то был бы сахарный диабет.

Печень — самое основное и быстрое депо, откуда организм в первую очередь забирает себе энергию.

💥А вот излишки организм распихивает по «укромным» местечкам: у мужчин — в живот, у женщин — на бёдра и попу.

Поэтому, сахара должно быть в меру, не более 10% от суммарной калорийности. В среднем это 1-2 сладких продукта в день.

Запретные продукты питания при гипертонии

❓«Какие продукты питания нужно полностью исключить при гипертонии?» — задали вопрос.

📌Отвечаю: нет таких продуктов, которые нужно полностью исключить из рациона.

🍸Нужно просто употреблять по минимуму алкоголь, продукты с повышенным содержанием натрия, быстрые углеводы.

🚭От чего стоит отказаться полностью, так это от курения! При гипертонии это сделать однозначно нужно!

Омез

❓«Может ли Омез изменить кислотность в желудке и привести к осложнениям?» — поступил вопрос.

🚩Конечно может! Длительный приём ингибиторов протонной помпы приводит к шести видам различных осложнений.

Это связано с избыточным бактериальным ростом, высоким риском пневмонии, осложнением на сердце, дефицитом железа, кальция, витамина В12, магния и много другого.

Поэтому, злоупотреблять ИПП нельзя! Я бы советовал вылечить желудок один раз и навсегда за 4-8 недель, и перестать пить Омез или другие ИПП.

Как распознать опасность для почек?

🩸Если вы сдали анализ крови и у вас повышен этот показатель крови, то это первый и самый мощный звоночек о том, что с почками что-то не так.

❗️К сожалению, его зачастую игнорируют, но если это делать, то заболевание почек будет прогрессировать, причём почки будут повреждаться необратимо. И в конце исход один: терминальная стадия почечной недостаточности, а это гемодиализ и потребность в трансплантации почки.

И этот анализ — креатинин крови.

Переносимость алкоголя

🍸Если вы гордитесь своей супер силой переносить большие дозы алкоголя, в отличии от ваших друзей, которые и после одного бокала еле стоят на ногах, не спешите радоваться.

❓Знаете ли вы, что за эту «супер силу» отвечает фермент печени алкогольдегидрогеназа?

❗️Подвох здесь в том, что пока вы чувствуете себя отлично, ваша печень и мозг могут получать больше вреда, чем у тех людей, которые такой «супер силой» не обладают и которых «развозит» от одного бокала.

🥃Ваша печень, несмотря на все таланты, производит вредные метаболиты алкоголя.

Поэтому, имея генетический «подарок» помните, что сила требует ответственности!

Кашель и рефлюкс

Кашель это не всегда простуда или бронхит. Если вы долго лечитесь от кашля, а эффекта нет, возможно это рефлюкс, а именно заброс кислоты из желудка в пищевод.

Но иногда она добирается и выше, до гортани и глотки. Это называется лагингофарингеальный рефлюкс.

⚡️В таком случае изжоги может и не быть, это как кислотный туман, который раздражает дыхательные пути. Отсюда и кашель, и першение, охриплость, слизь, ком в горле.

Стандартное лечение кашля здесь не поможет. Нужна базовая диагностика: суточная  pH-импедансометрия и манометрия пищевода. Последствия рефлюкса также видны на гастроскопии и ларингоскопии.

Топ препараты от ринита

💥Если у вас аллергический ринит, вазомоторный ринит, медикаментозный ринит, полипозный ринит или какой-то другой, то ловите топ -3 спрея в нос, которые избавят вас от заложенности носа и постоянных чиханий.

1️⃣Спрей Риалтрис. И гормон, и антигистаминное — два в одном. Супер спрей!

2️⃣Назонекс.

3️⃣Момат Рино Адванс. Эффект 200%!