Профилактика инсульта и инфаркта

🚩80% инфарктов и инсультов можно предотвратить изменением образа жизни.

Отказ от курения, повышение физической активности, снижение веса, ограничение соли, улучшение качества сна всё это помогает предотвратить инфаркты и инсульты.

Но, к сожалению, наш менталитет устроен так, что пока жаренный петух не клюнет, никто ничего менять и делать не будет.

😳А большинство людей даже после инфаркта и инсульта продолжают курить, пить и не слушать рекомендации врачей.

Поэтому статистика весьма печальна: каждый третий мужчина не доживает до 60 лет, а каждая вторая смерть — от инфарктов и инсультов, и их осложнений.

Статины и желудок

❓Поступил вопрос:«Что делать, если при приёме статинов болит желудок?»

Мой ответ: «От статинов желудок болеть не может.»

Если болит желудок при приёме тех или иных препаратов, нужно проверять желудок.

🚩Статины наоборот, обладают противовоспалительным эффектом и позитивно влияют на слизистую желудка.

Это такая народная «забава» — всё списывать на статины. Существуют исследования о том, что у людей, принимающих статины, патологии (гастрит, панкреатит, воспаление кишечника) встречаются реже.

Если говорить конкретно о поджелудочной железе, то статины снижают уровень триглицеридов, а высокие  триглицериды являются показателем обострения панкреатита.

Кофе и водный баланс

☕️После выпитой чашки кофе на организм начинает оказываться бодрящий эффект кофеина.

При распаде кофеина образуется диметилксантин, который способствует выведению воды  организма.

То есть кофе обладает сильным мочегонным эффектом и при избыточном употреблении может привести к обезвоживанию и изменению кислотно-щелочного баланса.

❗️Как известно, обезвоживание может спровоцировать проблемы со здоровьем, такие как нарушение сердечного ритма, спутанность сознания, высушивание слизистых, появление запоров.

А чистая вода нейтрализует негативное воздействие алкалоидов, помогая восполнить потерю жидкости и выравнять водно-солевой баланс. Поэтому, с кофе выпивайте стакан чистой воды. Во-первых, это полезно, во-вторых, позволит раскрыть вкус кофе полнее.

Лекарства от сердечной недостаточности

🚩Задали вопрос: «Какие лекарства лучше принимать от сердечной недостаточности?»

❗️Отвечаю: избавиться от сердечной недостаточности нельзя.

Дело в том, что, сердечная недостаточность это исход многих заболеваний, которые преследовали человека долгие годы. Сердечная недостаточность это как итог всех этих заболеваний: гипертонии, перенесённого инфаркта миокарда, алкоголизма, фибрилляции предсердий, патологии щитовидной железы.

💥И этот исход обратно переиграть, к сожалению, не получится. Сердечная недостаточность — заболевание неизлечимое.

Но его можно хорошо скомпенсировать, используя лекарственные препараты. И когда человеку после них становится лучше, ни в коем случае нельзя отменять эту терапию, потому что существует огромный риск попасть в стационар.

Поэтому, если вам назначили лекарства от сердечной недостаточности, пейте эти препараты в полном объёме, ничего не корректируя самостоятельно.

Потливость и сердечная недостаточность

❓Есть ли связь? Конечно, потливость может быть одним из симптомов сердечной недостаточности, но это не единственный симптом.

🚩Основными симптомами сердечной недостаточности являются слабость, одышка, отёки. Это клиническая картина, но чтобы поставить диагноз «хроническая сердечная недостаточность» мало одной потливости.

Для нас, врачей, важен уровень крови на натрийуритический пептид, клиническая картина и результаты данных УЗИ сердца, Эхо КГ, фракции выбросов, размеры полостей, состояние клапанного аппарата и так далее.

Способ √ 1 от бессонницы

☹️Представляю вам лучший способ от бессонницы. И это не подсчёт овец. Этот метод называется когнитивная перетасовка или когнитивный шаффл.

Для этого нужно выбрать случайное слово, не вызывающее у вас  эмоций, например, «отдых».

Теперь возьмите первую букву этого слова и придумайте несколько слов начинающихся с неё: окно, отель, оркестр.

Затем переходите к следующей букве: тарелка, туя, телефон.

Когда буквы закончатся, выберите новое слово и повторите с ним.

Когнитивная перетасовка помогает мозгу расслабиться и подготовиться ко сну. И, поверьте, вы будете удивлены насколько хорошо она работает. Обязательно попробуйте и приятных вам снов.

Диагноз по биохимии крови

❓Хотите научиться читать анализ крови? Давайте пройдёмся по основным показателям.

Высокий гомоцистеин — риски инфаркта и инсульта.

Повышена креатинфосфокиназа — разрушение мышечной и сердечной ткани.

Снижен общий белок — поражение печени или почек.

Повышена гамма-глутамилтрансфераза — нарушение оттока жёлчи.

Повышенная амилаза —поражение поджелудочной железы.

Повышен С-реактивный белок —воспаление.

Правильный бок

❓На каком же боку лучше спать и почему?

Когда вы спите на левом боку, желудок и выделяемый желудочный сок находятся ниже пищевода, что уменьшает расстройства пищеварения и изжогу.

🛌Также это уменьшает нагрузку на спину и является идеальным способом сна для беременных женщин.

Фолликулярный кератоз

Фолликулярный кератоз это нарушение раскрытия волосяных фолликулов, при котором кератин не отслаивается должным образом.

🚩Фолликулярный кератоз или «гусиная» кожа поражает наружную поверхность рук и  бёдер.

🧴Для лечения я рекомендую использовать препараты с мочевиной. Она является кератолитиком, помогает расщепить избыток кератина и делает кожу мягкой и гладкой.

Ингибиторы протонной помпы

🌶Часто бывает такая ситуация, когда у человека изжога и ему на месяц назначается омепразол, нольпазу или какой-то другой препарат из группы ингибиторов.

Человек их пропивает, затем отменяет, а изжога усиливается через 2-3 дня с новой силой.

Человек думает, что изжогу он не долечил и снова начинает принимать ингибиторы, а при отмене история повторяется.

🚩Дело в том, что некоторые ингибиторы протонной помпы, особенно омепразол и эзомепразол, могут давать синдром отмены.

💊Поэтому, не стоит резко бросать приём препаратов, а отменять постепенно. Вначале по 1 капсуле через день в течении недели, потом по 1 капсуле в 2-3 дня в течении недели, а затем уже можно отметить окончательно.

Бюджетные анализы

❓С помощью каких анализов можно проверить весь организм?

❗️Рассказываю. Есть топ-5 анализов, которые нужно сдавать каждому и они абсолютно недорогие.

1️⃣Общий анализ крови. Покажет воспаление в организме и дефициты.

2️⃣ТТГ. Показатель работы щитовидной железы, он отразит качество и скорость метаболизма.

3️⃣Общий белок. Его нужно смотреть в биохимическом анализе крови. Если он в дефиците, ниже 70, то могут пострадать иммунитет, волосы, кожа, и в целом, все органы.

4️⃣ Ферритин. Это показатель отражает запасы железа в организме, а железо влияет на все процессы в теле: работа мозга, щитовидной железы, на гормоны.

5️⃣Анализ на витамин Д. Каждая клетка вашего организма имеет рецепторы к этому витамину, он вообще главный среди всех витаминов. И если с ним что-то не в порядке, то у вас не будет ни нормального иммунитета, ни нормальной работы гормонов. И вообще, он первый по дефицитам в нашей стране.

Витамины при фибрилляции предсердий

🚩Задали вопрос: «Какие витамины попить при такой патологии, как фибрилляция предсердий?»

🏃На самом деле, лучшим «витамином» для вашего сердца будет двигательная активность, правильное питание, контроль веса и артериального давления.

💊Дополнительный приём каких либо витаминов из баночек ни коим образом не повлияет на течение фибрилляций предсердий, на риск развития сердечной недостаточности.

Ни витамины группы В, ни Д, ни поливитамины на это не влияют. Они применяются когда есть дефицитные состояния, но на течение сердечно-сосудистой патологии ни каким образом не повлияет. Следите за образом жизни, вот это очень важно.

Как проверить щитовидную железу?

🚩Для того чтобы проверить щитовидную железу существуют 2 правила диагностики.

1️⃣Проверить работу щитовидной железы, то есть сдать гормоны, посмотреть ТТГ, Т4 свободный и антитела к ТПО.

2️⃣Сделать УЗИ щитовидной железы. УЗИ покажет наличие узлов, кист, объем щитовидной железы, её структуру, кровоток.

Так можно полностью посмотреть как функционирует ваша щитовидная  железа.

Как ставится диагноз «сахарный диабет»?

⚠️Диагноз «сахарный диабет» никогда не выставляется по одному анализу глюкозы крови.

❗️Для диагностики сахарного диабета или преддиабета необходимо сдать:

✅глюкозотолерантный тест;

✅гликозилированный гемоглобин.

Только тогда можно будет понять, нарушена ли толерантность к глюкозе, нарушена ли гликемия натощак или же это сахарный диабет.

Тихий убийца

❓Знаете, какое заболевание называют «тихий убийца»?

Оно вас может не беспокоить, не болеть, вы долгое время можете не знать, что оно у вас есть. Но оно приводит к очень серьёзным последствиям или даже к инвалидизации.

❗️Это остеопороз.

К группе риска относятся люди, которые долгое время принимают препараты глюкокортикоиды. Это ревматологические, дерматологические пациенты, пациенты с сахарным диабетом и ожирением, женщины в постменопаузе, люди употребляющие долгое время алкоголь, курящие.

Основным методом диагностики остеопороза является рентгеновское денситометрия поясничного отдела позвоночника и шейки бедра.

Последствия Тик-тока

Нейробиологи давно бьют тревогу, а недавно раскрыли жуткую тайну: мозг деградирует из-за рилсов и Тик-тока.

Учёные выяснили, что при просмотре коротких развлекательных роликов активируется зона мозга под названием хабенула, которая ответственна за мотивацию и принятие решений.

В связи с этим, человеку крайне трудно оторваться от экрана.

⚠️Кроме того, регулярная прокрутка ленты с видеороликами приводит к ухудшению памяти. Она страдает из-за перегрузки информацией, и человеку порой трудно вспомнить даже банальные вещи.

👶Под ударом оказывается и воображение, что может крайне негативно сказаться на развитии детей.

Хабенула активируется каждый раз, когда человек во время тревоги, скуки или стресса открывает соцсети.

Необычный метод лечения тахикардии

💥Хочу рассказать об интересном методе снижения пульса при тахикардии.

При тахикардии, когда сердце может биться в 5 раз быстрее нормы, пациенту дают дуть в шприц объемом 10 мл, а врачи  поднимают его ноги на 45 градусов.

Таким образом активируется «природная кнопка перезагрузки»: давление в груди пациента резко возрастает, что приводит в действие рефлекс, передаваемый по блуждающему нерву, который замедляет сердечную проводимость.

🚩Эта методика называется модифицированный манёвр Вальсальвы.

Симптом Квинке

⬇️Если вы заметили это у себя на ногтях, вам нужно немедленно обратиться к врачу.

Это симптом Квинке или капиллярный пульс. Его можно заметить, если слегка надавить на ноготь и увидеть  пульсирующие капилляры на ногтевом ложе.

Всё это указывает на признак аортальной недостаточности, то есть аортальный клапан сердца не закрывается должным образом.

Поэтому, кровь вместо того, чтобы в разные части тела, возвращается обратно в сердце. Это может привести к сердечной недостаточности или даже к внезапной сердечной смерти.