حلويات العيد

مقروطة من دون سكر مضاف

دقيق القمح الكامل البر والشوفان
تمر وشوية دبس تمر

جربوا واكتشفوا واستمتعوا بتحضير #حلويات_صحية

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

‏بانكيك Pancake من الحبوب الكاملة والشوفان

لبنة مع زعتر وزيت زيتون

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#صحة_العائلة

مع العودة للمدارس بعد إجازة عيد الفطر المبارك نعود إلى تجهيز #علبة_الغذاء للأولاد

لبنة مع زعتر وزيت زيتون في توست من الحبوب الكاملة
بندورة كرزية

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

تحضير بارفي Parfait للعمل في #علبة_الغذاء

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

من الطرق المحببة والسهلة لتناول الخضار تقطيعها ثم تناولها مع تغميسة لذيذة من الزبادي والبهارات وزيت الزيتون

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

وجبة اليوم نباتية

سلق مقطع مع بصل

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

سبانخ مع اللحم المفروم
رز حساوي وهو من أطيب أنواع الرز الصحية كاملة الحبة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

‏البيض على طريقة القلي بالماء Poached مع خلطة من السبانخ والبصل وجبنة تشيدر

من تحضير يد ابنتي الغالية ندى الماهرة في تحضيره

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي
‎#صحة_العائلة

معكرونة سباغيتي من القمح الكامل البر وجبنة تشيدر وخلطة صوص بيتوتية

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة

من الطرق الصحية المحببة لتناول الحمص والفول على شكل سلطة

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#صحة_العائلة